Зачем бизнесмены идут в триатлон: три удивительные истории

Содержание

Голодные игры сытых мужчин: как триатлон помогает в бизнесе и укрепляет семьи

Зачем бизнесмены идут в триатлон: три удивительные истории

Спорт — это не способ убежать от проблем. Наоборот, он помогает их разрешать: спорт мобилизует и дисциплинирует. Во время триатлона люди справляются с дикими испытаниями только благодаря тяжелой работе над собой.

Как-то на финише один из триатлетов сказал: «Мне приходится соревноваться с 60-летними, это несправедливо! Сделайте мою возрастную категорию». Это был Борис Кириллов, которому на тот момент исполнилось уже 80 лет.

Триатлон — семейный вид спорта. Преодолеть такую дистанцию без поддержки крайне тяжело. Случается, что мужчины финишируют с детьми на руках.

ИЛЬЯ СЛЕПОВ, основатель и совладелец лаборатории бега Runlab (35 лет)

Триатлоном я начал заниматься в 2010 году. До этого более 20 лет я занимался спортивным ориентированием, в котором добился определенных результатов: в составе сборной страны выступил на нескольких кубках мира. Но, как и любому человеку, мне захотелось попробовать что-то новое.

Триатлон заставляет находить резервы, в том числе и резервы времени. Он дисциплинирует, приучает к тайм-менеджменту. Нужно научиться балансировать между семьей, бизнесом и триатлоном, чтобы преуспеть во всем.

Ну и конечно, триатлон раскрывает твои реальные физические возможности. Для людей, которые приходят в триатлон без всякого спортивного бэкграунда, он становится откровением: оказывается, они способны на большее, чем ожидали.

Слово «устал» приобретает для них совсем другой смысл.

Я не могу отменить встречу только потому, что выбился из сил после соревнований или тренировки. После финиша в Абу-Даби я быстро собрал велосипед и уже через два часа на негнущихся ногах пошел на посадку в самолет.

У меня маленький сын, которому исполнился год, и он посетил уже стран семь, где я участвовал в соревнованиях. Моя семья всегда со мной. Но во время гонки о родных я не думаю: в первую очередь мотивацию порождают собственные амбиции. мотивация — преодолеть себя. Хотя поддержка близких, безусловно, помогает.

Как-то в аэропорту Нью-Йорка пограничник спросил меня о цели визита в США, и я ответил, что лечу на чемпионат мира по триатлону в Лас-Вегас. Пограничник оказался начинающим триатлетом и тут же принялся расспрашивать меня, как и сколько я тренируюсь. Так что людей, занимающихся триатлоном, можно встретить по всему миру — это большое сообщество.

ИВАН БУЗАНОВ, вице-президент «Буровой компании «Евразия» (40 лет)

В триатлоне я два с небольшим года, и такого драйва, как на Ironman, у меня никогда не было.

В 35–40 лет у мужчины, как ни крути, кризис среднего возраста, и хочется чего-то нового. Ну и конечно, хочется любить себя, уделять время только себе. Во время тренировки — бежишь ли ты, плывешь или крутишь педали — ты остаешься наедине с собой.

Занимаясь триатлоном, я стал спокойнее. В триатлоне же очень важно правильно «разложиться», то есть рассчитать свои силы так, чтобы их хватило на бег, плавание и велосипед. И, разумеется, я стал выносливее.

Спокойствие и выносливость помогают принимать правильные решения в бизнесе.

Если я лечу на соревнования, а время отпуска ограничено, то почти всегда беру с собой семью. Это дает возможность побыть с детьми и почувствовать их поддержку во время гонок. Кстати, чтобы хоть как-то отвлечь старшего сына от компьютера, мы с женой купили ему лабрадора. Знаете почему? Да потому, что эта собака хорошо плавает и бегает — можно всем вместе тренироваться.

АЛЕКСЕЙ ПАНФЕРОВ, управляющий партнер компании NRG (46 лет)

Триатлоном я занимаюсь с 2009 года. Каждый год я езжу на велосипедные гонки, что радует меня не меньше триатлона.

В соревнованиях Ironman на первый план выходят выносливость и планирование, а вовсе не сила. Эти качества приходят с возрастом, так что это именно то, в чем можно опережать молодежь.

Длинный триатлон, так же как и гонки на выносливость или бег, — это та поляна, где возрастные люди могут быть наиболее успешными.

К тому же молодежь не может позволить себе тратить столько же времени на тренировки — им надо деньги зарабатывать.

Триатлон, конечно, помогает в работе, но только если его правильно дозировать. Я считаю, что быть эффективным нанятым менеджером и заниматься триатлоном — это утопия.

На соревнования я всегда езжу с семьей. Общение с семьей не меньшая ценность, чем физическое развитие.

Триатлон — это спорт, где каждый сам себе судья.

ЮРИЙ КОЛОБОВ, владелец и генеральный директор компании Yuma (50 лет)

Что делает человек, который хочет пройти дистанцию Ironman? Загоняет себя в рамки. В рамки здоровой, интересной и приятной жизни. Именно приятной, потому что после пробежки у тебя появляется ощущение кайфа от выработанного эндорфина. Хотя в любой гонке есть моменты, когда ты будешь страдать.

Триатлон делает людей жестче и спокойнее. Ты становишься увереннее в себе, перестаешь поддаваться панике и принимать необдуманные решения. Занимаясь спортом, ты понимаешь: во-первых, все тяжелое рано или поздно заканчивается, во-вторых, с дистанции сходить нельзя.

Сегодня многие, перед тем как отправиться на деловую встречу, кладут свой Rolex в коробочку и надевают последнюю модель [фитнес-трекера] Garmin. Это не выпендреж дауншифтера, а попытка показать: я бегаю по утрам или пересел на велик.

Во время самых сложных марафонов я ждал не точку питания, а место, где можно увидеть кого-то из родных или друзей. И если этого человека там не было, то силы сразу кончались.

АЛЕКСЕЙ ПШЕНИЧНЫЙ, генеральный директор сети спортивных магазинов «Высшая лига» (49 лет)

В триатлоне я два с половиной года, до этого занимался бегом и пробежал 10 марафонов. В молодости я занимался современным пятиборьем, стал кандидатом в мастера спорта, но потом был перерыв лет 20–25.

Триатлон — это абсолютно психологическая, а не физиологическая история. Если ты справляешься с целеполаганием, то, скорее всего, ты выберешь именно этот вид спорта.

Триатлон помогает структурировать жизнь: триатлет подходит к планированию и распределению ресурсов очень жестко. В триатлон идут люди, уже к нему предрасположенные.

Терпение и выносливость раскрываются, а не воспитываются триатлоном.

У триатлетов есть вещи, по которым они распознают друг друга. Например, спортивные часы. Как-то на переговорах в банке я просто посмотрел на часы, и меня сразу спросили: «Триатлон?» После этого вопросы решались значительно проще. Потому что люди начинают тебе доверять.

Почти всех триатлетов, которые едут на соревнования в Сочи, постоянно останавливают на одном и том же посту ГИБДД на подъезде к городу.

Останавливают, просто чтобы пожелать удачи. Оказывается, на этом посту работает гаишник, который тоже занимается триатлоном, и таким образом они выражают поддержку проезжающим мимо триатлетам. Распознают нас по велосипеду на багажнике.

Сколько стоит набор для триатлона?

Стартовый костюм: от 10 000 до 45 000 руб.

Гидрокостюм: от 10 000 до 40 000 руб.

Одежда (зима/лето): от 15 000 до 40 000 руб.

Кроссовки для бега (две пары): от 24 000 до 40 000 руб.

Велосипед: от 120 000 до 900 000 руб.

Велотренажер: от 12 000 до 140 000 руб.

Экипировка: от 18 000 до 60 000 руб.

Измеритель мощности на велосипед: от 35 000 до 150 000 руб.

Настройка посадки на велосипеде: от 12 000 до 20 000 руб.

Итого: минимальный стартовый набор — 250 000 руб.; профессиональный набор — 1,5 млн руб.

Зачем триатлетам особый велосипед?

Велосипед для триатлона — это узкоспециализированный, профессиональный снаряд с измененной геометрией рамы, где вес гонщика перенесен вперед, а расстояние между задним колесом и кареткой уменьшено до минимума. Иногда эти велосипеды имеют различный диаметр колес.

Байк для триатлона должен быть абсолютно аэродинамичным, то есть обладать минимальным весом при максимальной торсионной жесткости и руль-«лежак», чтобы можно было «сложиться», положив на него руки, и уменьшить сопротивление воздуха.

За счет улучшенных аэродинамических свойств велосипеда можно отыграть довольно приличное время на дистанции.

Проводятся ли соревнования по триатлону в помещении?

Триатлеты — люди выносливые, но даже они зимой перебираются под крышу. Ironstar проводит соревнования по триатлону в закрытых помещениях в фитнес-клубе World Class «Город Столиц». В этом сезоне соревнования серии Ironstar Indoor Thriathlon пройдут, 17 декабря, 18 февраля и 18 марта.

В чем еще испытать себя?

Забеги и велогонки популярны и сами по себе. Велоспортом увлекаются Роман Абрамович и Олег Тиньков, а президент Международной группы компаний «Арети» Игорь Макаров — бывший велогонщик, мастер спорта международного класса — возглавляет Федерацию велосипедного спорта России. А в триатлон многие бизнесмены пришли именно после того, как участия в марафонах им стало мало.

Вообще, участие в марафоне — отличный старт спортивной жизни. Пробежишь — захочешь испытать эти эмоции победы над собой вновь, не добежишь — захочешь взять реванш.

Председатель правления инвестиционного банка «Веста» Виктор Жидков советует начать с забега в европейском городе: «Первый марафон обязательно должен быть фаном». За таким фаном многие отправляются в европейские столицы.

Тот же Виктор Жидков советует начать с Парижа или Амстердама, где беговой маршрут проложен вдоль каналов. BMW Group Россия и школа бега I Love Running уже не первый год набирают и готовят команды для участия в Мюнхенском марафоне.

проблема бега на стадионе — монотонность. Городские марафоны устраняют этот недостаток. Это почти как экскурсионные туры по главным улицам и площадям города. Кто-то успевает на бегу и селфи с достопримечательностями делать.

По дороге участников развлекают зрители: частенько они надевают костюмы клоунов или героев комиксов. Этой же цели — мотивации — служат и разного рода оркестры и ансамбли барабанщиков, ритм которых задает темп бега.

Наконец, бег в толпе дает возможность почувствовать себя победителем: вы все время обгоняете тех, кто бежит медленнее вас.

«А такие есть всегда, до самого финиша, — рассказал корреспондент Forbes Life, пробежавший полумарафонскую дистанцию в Мюнхене, — и поэтому невесть откуда постоянно берутся силы на движение вперед — для меня это стало главным открытием марафонского опыта».

Источник: http://www.forbes.ru/forbeslife/334115-golodnye-igry-sytyh-muzhchin-kak-triatlon-pomogaet-v-biznese-i-ukreplyaet-semi

Команда Health Active: как три брата развивают триатлон в России

Зачем бизнесмены идут в триатлон: три удивительные истории

Не так давно в триатлонном сообществе появился проект Health Active. Цель его не только в объединении любителей триатлона, но и в развитии спорта в разных регионах страны. Анна Кяст поговорила с тремя братьями, основателями проекта, о том, что общего у карате и триатлона и почему спорт — это прежде всего дружба.

Антон Кузнецов, директор по развитию и капитан спортивной команды Health Active

Антон Кузнецов

— Родители с детства поддерживали наше увлечение спортом — сначала это было плавание, потом баскетбол. Но когда пришло время принимать самостоятельное решение, как и многие мальчишки в 16 лет мы выбрали тренажёрный зал (хотели набрать мышечную массу).

Рядом с местом, где мы занимались, располагался боксёрский зал, и однажды, заглянув в него, мы увидели парня, который бил по груше — он бил так сильно, что груша буквально складывалась пополам.

Стоит ли говорить, что после увиденного нам тоже захотелось попробовать свои силы в боевых искусствах.

Мы попробовали и с головой окунулись в новый для себя мир окинавского карате.

Я думаю, мы посвятили так много времени карате (ни много ни мало — 12 лет), потому что этот спорт не только укрепляет тело, но и закаляет характер, воспитывает волю, и главное — помогает достичь внутренней гармонии.

Благодаря боевому искусству происходит погружение в древнюю японскую философию — культуру, которая основывается на познании себя и своего жизненного пути. По сути, карате — это погружение в самого себя. Выходя на татами, ты полностью отключаешься.

Ты не думаешь о сопернике — тебе неважно, какой у него пояс, какой вес и как сильно он бьёт.

Мы с братом учились в институте и тренировались по три-четыре раза в неделю, когда нам пришлось сразиться на татами с членами сборной Азербайджана по боевому самбо (в составе сборной был и чемпион мира в своей весовой категории). Тогда наш сенсей Валерий Вадимович Майстровой поставил на нас, и мы его не подвели. Мы одержали победы в боях.

Погружение в себя позволяет в нужный момент делать то, что ты умеешь, не отвлекаясь ни на что вокруг. То же самое действует и в триатлоне — ты долго и упорно тренируешься, а потом погружаешься в себя на три, пять или десять часов и просто делаешь то, чему научился.

— Учитель окинава карате говорил, что все границы существуют лишь у нас в голове. Главное — найти гармонию между собственным разумом и мышцами. Как только вы научитесь осознавать свои возможности, сможете покорить любую дистанцию. Предела уже не будет.

Максим Кузнецов, сооснователь Health Active

Максим Кузнецов

— Весной 2016 года мы задумались об организации собственного спортивного проекта. Мы видели, что спортивный рынок активно развивается, видели, что с каждым годом число людей, которые занимаются спортом и следят за своим питанием, растёт.

Оценили потенциальные бизнес-возможности и решили открыть свой интернет-магазин по продаже спортивного питания и спортивных товаров.

Когда мы начали изучать рынок товаров для триатлона и велоспорта, пришли к выводу, что структура дистрибуции напрочь отсутствует — большинство магазинов самостоятельно привозят товар небольшими партиями (такой челночный бизнес времён перестройки).

Много лет работая в крупной дистрибьюторской компании, мы понимали, что за этим будущее — рынок структурируется, и останутся только крупные дистрибьюторы, которые будут интересны европейским и мировым производителям.

Мы отправляли запросы в сотни компаний по всему миру с презентацией нашего проекта — отвечали не все, но мы не сдавались. В результате у нас сформировался пул брендов, которые мы официально представляем в России.

Мы хотим, чтобы у людей была возможность пользоваться качественными продуктами не только в Москве и Санкт-Петербурге, но и в других регионах страны. Особенно сейчас — с приходом нового руководства ФТР начали появляться любительские старты в Ростове-на-Дону, Ярославле, Владивостоке, на Алтае и в Абхазии. И мы открыты к сотрудничеству со всеми.

Впоследствии первоначальная бизнес-идея переросла в глобальный проект Health Active, который включает в себя не только дистрибьюторскую компанию, но и спортивную команду с тренерским штабом, возможностью организации тренировок и выездных кемпов. Всё это в совокупности даёт возможность любому увлечённому триатлоном человеку начать заниматься и, что немаловажно, правильно подготовиться к первому старту.

Артём Кузнецов, директор по продажам Health Active

Артём Кузнецов

— Когда мы начинали заниматься триатлоном и ездили на старты наших друзей, то часто слышали от атлетов, как здорово тренироваться вместе — тренироваться в команде единомышленников. Это утверждение, наверное, и стало толчком к созданию проекта Health Active как команды спортсменов-любителей, объединённых общей целью. Занимаясь долгие годы карате, ты проникаешься командным духом, работой в коллективе, ощущением дружеского плеча, переживаниями за товарищей, которые выходят на бой. Сегодня мы часто видим команды, которые объединяют лишь майки одного цвета. Мы же решили взять всё лучшее из карате и наполнить правильным командным духом наш проект, нашу спортивную семью. И я считаю, что у нас отлично получилось.

Мы начинали с одной тренировки в неделю в «Триатлон-центре». Это было сдвоенное занятие, состоящее из езды на велосипеде и бега с различными упражнениями.

Мы разместили объявление в фейсбуке и к нам стали приходить люди, которые хотят заниматься триатлоном и хотят готовиться к стартам. Они приходили и оставались. Сейчас Health Active проводит шесть тренировок в неделю — плавание, бег и велосипед.

В команде уже более 20 спортсменов, причём как любителей, так и профессионалов. И всех их объединяет любовь к спорту и активному образу жизни. В мае этого года мы провели первый тренировочный сбор в Черногории.

 Место было выбрано не случайно — там 15 мая проходил невероятный по красоте старт Ocean Lava Montenegro. На протяжении двух недель ребята активно тренировались под руководством тренеров Health Active, а в конце приняли участие в самой гонке.

На первом триатлонном старте сезона (IRONSTAR в Сочи) спортсмены Health Active достойно прошли спринт-дистанцию. Ребята испытали незабываемые эмоции и от самой гонки, и от осознания того, что ещё полгода назад некоторые из них плохо плавали и в принципе никогда прежде не крутили педали велосипеда.

Кроме того, наши тренеры показали отличный пример всем участникам команды: Александр Яценко занял первое место в спринте, а Павел Растрыгин — второе на дистанции 113 километров.

На триатлонном старте, организованном компанией 3sport в Кленово, наша команда заняла третье место в командном зачёте, а член нашей команды, Антон Иванов, стал первым в своей возрастной категории.

Сегодня команда Health Active — это открытый клуб, в который входят увлечённые триатлоном люди. Кто-то занимается по индивидуальным планам, кто-то берёт персональные уроки. Главное для нас — соблюдать тренерскую этику и не заниматься бессмысленным переманиваем людей. Хороший тренер всегда найдёт себе работу, ведь результат его работы и его отношение к делу говорят сами за себя.

В Health Active занимаются люди разных профессий и специальностей, руководители и владельцы компаний. Своей открытостью и умением выстраивать дружеские отношения мы доказали: спорт — это не только соперничество, но ещё и поддержка. Health Active не стоит на месте, и девиз проекта «Живи в движении!» полностью отражает наше жизненное кредо.

Понравился материал? Поделись —

Предыдущая статьяКак заниматься спортом в жару

Источник: https://surfingbird.com/surf/komanda-health-active-kak-tri-brata-razvivayut--2S7pDF610

Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд

Зачем бизнесмены идут в триатлон: три удивительные истории

9 марта на склонах легендарного австрийского курорта Фибербрунн-Кицбюэль пройдёт третий этап Freeride World Tour, который станет определяющим: по его итогам только 33 спортсмена из 58 будут допущены к следующему этапу в Аляске — мечте всех фрирайдеров. Среди них — наш горнолыжник Иван Малахов, занявший третье место на первом этапе.

О главных правилах фрирайда

Иван Малахов: вы должны уметь хорошо кататься на лыжах по трассам в самых разных погодных условиях. Наберите сначала определённый уровень техники на обычных склонах и только потом уже пробуйте спускаться вне трасс.

Старайтесь круглый год поддерживать хорошую физическую форму, регулярно заниматься любым видом спорта и не потакать вредным привычкам. И самое важное во фрирайде — это осознавать все риски. Пройдите начальные курсы лавинной безопасности и регулярно тренируйтесь в поиске и спасении из-под лавин.

Но лучше всё-таки катайтесь в группах с дипломированными гидами.

Анна Орлова: новичку в первую очередь нужно обратиться к инструктору, который не только заложит основы техники катания, но и объяснит правила нахождения на склоне.

Если хотите прогрессировать и уйти от катания по трассам, также обратитесь к эксперту в этом деле. Неважно, хотите ли вы заняться фристайлом или фрирайдом, всегда начинайте только с опытным наставником!

О подготовке к сезону

Иван Малахов: я тренируюсь постоянно. У меня есть всего два перерыва в год, примерно по два месяца каждый, когда я не катаюсь на лыжах — от них тоже нужно отдыхать. В это время я езжу на горном велосипеде в стиле эндуро (по пересечённой местности), что меня очень увлекает.

Например, в прошлом году я совершил тур на велосипеде в 330 км по горам долины Аосты в Италии. Поднимался пешком на перевалы до 3 300 метров, а потом спускался по диким тропам.

Анна Орлова: серьёзная подготовка идёт и зимой и летом. Зимой я катаюсь практически каждый день, по много часов, естественно, вне трасс.

В начале сезона провожу больше месяца в Шерегеше, где раннее залегание снега и отличные условия для раскатки после лета, а далее перемещаюсь в Альпы, на основную базу тренировок в итальянском курорте Курмайор, где просто шикарные условия для фрирайда.

А летом катаюсь на леднике в итальянской Червинии, занимаюсь трейлраннингом в горах и хожу трекинг.

О лучших местах для фрирайда

Иван Малахов: в России слишком мало горнолыжных курортов, поэтому особого выбора у вас нет. В ноябре—декабре — Шерегеш, там лучшие условия в мире для катания в это время. В январе—марте — Красная поляна, если повезёт со снегом, то всё будет просто прекрасно. А в апреле и мае можно отправиться в Приэльбрусье и Кировск, где в это время ещё можно застать отличные погодные условия.

Новичкам лучше всего начинать кататься и упорно осваивать технику на местных небольших склонах, которые есть в любом крупном городе России. Я как продвинутый горнолыжник предпочитаю проводить тренировки в долине Аосты в Италии: зимой — у подножия Монте Бьянко 4 810 на курорте Курмайор, а летом — у подножия Монте Червино 4 478 на курорте Червиния, где даже в это время есть снег.

5 ЛУЧШИХ РОССИЙСКИХ ГОРНОЛЫЖНЫХ КУРОРТОВ

О необходимом инвентаре и правильном выборе одежды

Иван Малахов: базовый набор для тех, кто только начинает фрирайдить, — это специальные лыжи, шлем и очки, защита спины и копчика и лавинное оборудование для поиска пострадавшего — датчик (бипер), лопата и щуп.

Ещё всегда обязательно берите с собой рацию или заряженный телефон, в котором записан номер местной спасательной службы и номер вашей страховой компании.

Что касается одежды, то лучше всего использовать предназначенную именно для горнолыжного спорта.

Анна Орлова: старайтесь соблюдать принцип многослойности — сначала синтетическое термобельё, потом флисовая кофта и, наконец, мембранная куртка. Чем больше показатель мембраны, тем комфортнее вы будете себя чувствовать. Вы не замёрзнете, пока влага будет выводиться наружу. А для экстремальных температур лучше подойдут мембранные куртки с пухом.

О Freeride World Tour

Анна Орлова: на FWT можно попасть, только пройдя отбор квалификационной серии FWQ, которая также делится на несколько категорий (они же звёзды), от 1 до 4. Любитель может участвовать в квалификациях 1 и 2 категории. При удачных выступлениях он зарабатывает очки для участия в «трёх звёздах» и постепенно попадает в четвёртую категорию, где соревнуются уже профессионалы.

Чем выше рейтинг контеста, тем больше очков ты можешь заработать. Чтобы попасть в Freeride World Tour, нужно по итогам года быть на первом месте в регионе Европа (для русских райдеров). В прошлом году я была на втором месте, выиграла «4 звезды» в Италии, была второй на швейцарских и австрийских этапах, но даже этого не хватило для прохождения.

Борьба нешуточная!

Иван Малахов: вы должны уметь справляться с гигантским стрессом и распределять собственные силы, ведь график соревнований загружает полностью на несколько дней, отчего сильно устаешь. Со спортивной точки зрения ещё очень важно правильно выстроить свою тактику, досконально знать правила и возможные ограничения на каждом конкретном этапе.

Сам проезд, который видят зрители трансляции, это только компиляция всех переживаний и подготовки.

Анна Орлова: самое тяжёлое для профессионального спортсмена — это организация. Соревнования проходят почти каждую неделю в разных точках Европы.

Для россиян это непростая задача, потому что у фрирайда как у спорта нет никакой поддержки от государства, и каждый райдер живёт и соревнуется в рамках бюджета от личных спонсоров (в моём случае это Roxy, «Важно страхование», CEP и Giro).

Только благодаря их поддержке я могу выступать на международной арене и показывать, что этот спорт в России есть, и наши спортсмены могут бороться за победу.

Запись Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд впервые появилась The-Challenger.ru.

Источник: http://wi-fi.ru/desktop/news/1/704354

Три мотивирующих истории бегунов о радикальных переменах в их жизни

Зачем бизнесмены идут в триатлон: три удивительные истории

Скептики уверены: ничто не мотивирует заниматься спортом больше, чем суровая правда жизни, которую вы случайно увидели в зеркале, идя на кухню за пятой конфетой. Впрочем, человек много лет может не видеть бревно в собственном глазу, активно критикуя соринки в глазах других. Но если вы стали замечать за собой это свойство — значит, пора задуматься.

Мы поговорили с тремя бегунами о том как бег стал для них инструментом собственных изменений.

Стэйси Болиард: «Мой первый беговой год или From zero to hero»

После колледжа я увлеклась футболом и 8 лет играла в любительских командах, часто получала травмы колен и голени. Каждый вечер после тренировки заканчивался пивом и пиццей. Так, к октябрю 2013 я набрала около 35 кг.

Тогда же моя команда собралась участвовать в местном полумарафоне: я пробежала только четверть мили в темпе не быстрее 13:30 минут за милю, пришла домой и решила, что больше не позволю себе вести такой образ жизни, наберу хорошую физическую форму, буду здоровой и счастливой.

А для того чтобы начать с чистого листа, я сделаю что-то необычное — на носу был марафон Rock and Roll Arizona, и я решила поставить цель с нуля подготовиться к марафону за 90 дней. У меня была очень сильная мотивация с самого начала!

Я начала идти к этой цели: изучала статьи о беге, питании, кросс-тренировках. Моей целью было пробежать марафон за 6:35 и я четко следовала плану тренировок. Было тяжело и для моего тела это было непростым испытанием.

Я бежала 1 минуту, шла 4. Со временем стала бегать,не переходя на шаг.

Спустя 3 месяца я пробежала свой первый марафон. Бежала не спеша и не зная, как поведут себя травмированные футболом колени. В итоге финишировала за 6:17:17.

Следующие два месяца я провела в постоянных тренировках. Мой образ жизни стал напоминать жизнь профессионального спортсмена. В самые тяжелые моменты меня поддерживал муж, а другие фанаты бега стали лучшей мотивацией идти дальше. Травм не было, они не беспокоили, и это придавало сил.

Я вступила в женский триатлонный клуб и, хотя я была самой медленной в клубе, многому научилась. Работа над собой была тяжелой, много внимания нужно было уделять питанию, и как только я давала себе расслабиться – это незамедлительно становилось видно.

Я стала бегать быстрее, меньше уставать и была готова к следующему марафону. 4 мая я пробежала OC Marathon за 5:52 – на 25 минут быстрее предыдущего.

Еще спустя полтора месяца я пробежала марафон в Сиэтле за 5:38, на 14 минут улучшив свой предыдущий результат. Еще через 3 месяца я финишировала на Cottonwood Marathon с результатом 5:28.

Эти цифры – лучшее доказательство тому, как упорный труд и самоотдача приносят свои плоды.

За год тренировок я преодолела суммарно более 1400 миль. Было непросто, но это точно того стоило.

Всем, кто читает мою историю, хочу посоветовать – найдите свою страсть, свою мечту, свою цель и идите к ней, отдаваясь этому полностью.

Не важно, хотите вы пробежать милю, научиться рисовать или готовить какие-нибудь кулинарные изыски – делайте то, что делает вас счастливым, и живите своей жизнью.

Окружайте себя лучшими людьми в сфере, где вы хотите преуспеть. Ведь они тоже с чего-то начинали.

Сейчас Стейси воплощает в жизнь еще одну свою мечту: пробежать марафоны во всех 50 штатах. И 35 штатов уже покорены!

Александр Зильберман: «Умри молодым, но постарайся это сделать как можно позже»

Я где-то слышал, что если мужчина хочет что-то изменить, нужно это сделать до 40 лет. Мне тогда вот-вот должно было стукнуть 36. Весил 105 кг, курил с 16 лет. С Нового Года я решил себя менять.

Начал с режима питания: перестал пропускать завтрак, перешёл на трёхразовое питание.

Последний приём пищи у меня был до 18:00, но если после все равно хотелось есть — выпивал полстакана кефира. Исключил из рациона всё сладкое, мучное, крахмалосодержащее, соусы, жирное мясо, полуфабрикаты и фастфуд. Завел дневник и каждый день записывал туда результат своего взвешивания.

Старался высыпаться – ложился до 12 ночи, вставал в 7 утра.

И понемногу вес стал уходить.

С марта пошёл заниматься в зал по схеме: два дня силовых тренировок, один день кардио. Кроме того, в 36 лет я впервые стал на ролики и два раза в неделю катал на них с друзьями. С апреля бросил курить, думаю, навсегда! Уже в июле я уехал на отдых в Египет с весом 82 кг.

Помню, как увидел рекламу Киевского Марафона в 2013 году и решил попробовать пробежать 10 км. После тренировок в зале и небольших самостоятельных пробежек, это оказалось не самым лёгким занятием, но мне чертовски понравилось. Там же познакомился с ребятами из KM Running club и начал тренироваться с ними. Больше в спортзал не заходил.

Моя главная спортивная цель — быть здоровым. Мне 41 год, я вешу 80 кг. Пробежал тысячи километров, марафон за 3:29 и продолжаю получать удовольствие от бега, общения и свежего воздуха. А этой осенью хочу быть пейсмейкером на Киевском марафоне

Совет начинающим дам в виде любимой цитаты: «Кто хочет ищет возможность, кто не хочет — ищет причину».

Игорь Кадченко: «Инвестируя время и силы в свою мечту, ты каждый день помогаешь ей стать реальностью»

В 2008 году я весил 95 кг и, в принципе, был доволен жизнью. Мужчины иначе воспринимают лишний вес – где вы видели парня, который бы придирчиво рассматривал себя в зеркале и поднимал истерику из-за двух лишних кило?
Мое знакомство со спортом началось с переезда в Киев и покупки велосипеда.

Я познакомился с ребятами, которые собирались недалеко от моего дома и выезжали за город на великах. Первая вылазка далась тяжело – юношеские воспоминания о том, как легко и круто ездить на велике, меркли перед фактом, что с тех пор у меня прибавилось не только лет, но и 30 лишних килограмм веса.

Позже я познакомился с девушкой — чемпионкой по суточным велогонкам и геройски делал вид,что мне совсем не сложно намотать 100 км вокруг Киева, а после этого сделать еще 15 подьемов на горки.

Мой трекер после таких тренировок сочувственно пиликал мне на прощание и вырубался вместе с телефоном. Расход калорий был колоссальным: гораздо больше, чем я успевал наедать.

За месяц таких тренировок я сбросил 10 кг.

Поздней осенью, после окончания велосезона, мы с другом решили скоротать ожидание до следующего сезона, бегая в парке – там мы и увидели обьявление про зимний полумарафон «Йоль» и друг сказал, что побежит. Я вспомнил свои летние страдания на триатлоне, умножил их в уме на семь и сказал ему,что он идиот.

И всё же мы решили тренироваться. Большую часть времени бегали в парке по тропе здоровья, закутанные в теплые свитера и куртки, и если бы кто-то предложил мне тогда надеть для бега вместо штанов с начесом тайтсы, я дал бы ему по морде.

Наша подготовка к «Йолю» заняла 1,5 месяца и стала провалом. Моей самой большой ошибкой был одинаковый подход к беговым и велосипедным тренировкам. Я не разминался, не растягивался, не делал никаких специальных беговых упражнений, поэтому мои ноги оказались не готовы к полумарафону

Когда ездишь на велосипеде, нет ударной нагрузки на суставы и спину. Во время бега я хорошо прочувствовал эту нагрузку на последних 5 километрах и чудом не травмировался.

Бежал в наушниках, теплой одежде, съел гель на 10 километре и еле пробежал дистанцию за 2:05. Для моих 85 кг и относительно тренированного сердца это был хороший результат, и на волне послебегового кайфа я в тот же день пошел на свидание в кино. После сеанса встать с кресла я уже не мог. Через неделю я пошел на первую тренировку с беговым клубом KMRC в манеже.

Бег внес серьезные коррективы в мой рацион питания — при относительно частых тренировках некоторые продукты просто не хочется есть. Например, после мяса на обед вечером мне сложно тренироваться. Сейчас, когда начался велосезон, который я совмещаю с беговым, любая тяжелая еда для меня – шаг назад в эволюции собственных результатов.

Через 4 месяца регулярных тренировок я похудел до 76 кг и пробежал Киевский полумарафон в апреле прошлого года за 1:42.

Самое большое преимущество бега перед велосипедом для меня — то, что в беге ты сравниваешь себя только с собой, а в велоспорте твой результат зависит от многих внешних факторов: соперников, завалов, погоды, нового велика

В планы на будущее пока не входит триатлон или ультрамарафоны — сложно совмещать работу с 9 до 6 и два вида спорта: как только у меня идет перекос в сторону велотренировок, результаты в беге сразу ухудшаются. Стараюсь не забывать, что в режиме беспрерывных тренировок у мышц нет времени на восстановление и организм обязательно припомнит тебе это в самый неподходящий момент.

Все изменения в жизни начинаются с того, что мы перестаем думать о том, что хотим иметь и фокусируемся на том, каким человеком хотели бы стать. Тогда цель «Хочу похудеть к лету», на которой зарабатывают все фитнес — тренеры, сменится другой, долгосрочной и более продуктивной.

Учитесь на чужих ошибках и всегда слушайте свой организм.

Share on Share on Share on

Источник: https://nogibogi.com/tri-motiviruyushhix-istorii-begunov-o-radikalnyx-peremenax-v-ix-zhizni/

Российские бизнесмены все больше увлекаются триатлоном

Зачем бизнесмены идут в триатлон: три удивительные истории

Photolia / Photoxpress.ru

прошлые выходные в Абу-Даби (ОАЭ) открылся международный сезон в триатлоне – в этом году на старт вышло рекордное число россиян: 98 человек. Почти все они не профессиональные триатлеты, а представители бизнес-кругов. «Пятница» разбирается, почему этот вид спорта приобрел такую популярность среди «белых воротничков».

Под сдутую арку

Виктор Жидков встает в 6.30, варит старшим детям кашу и в 7.00 выходит на тренировку. В зависимости от плана и погоды это может быть бег, плавание или велосипед. В 8.20 Виктор выезжает в офис.

Жидков работает председателем правления инвестиционного банка «Веста», а регулярные тренировки в его расписании появились пять лет назад, когда он вместе с друзьями – тоже финансистами – увлекся триатлоном.

Выматывающий вид спорта, в котором нужно сначала плыть, потом ехать на велосипеде, а затем бежать (и все это без пауз на отдых), как-то сразу зацепил бизнесменов.

Хотя их первый старт – ветеранские соревнования в Сан-Ремо – превратился в анекдот. Виктор заболел, а двое его друзей едва успели уложиться в лимит.

«Помню, как упрашивал организаторов не сдувать финишную арку, ведь оставалось еще три минуты», – вспоминает Жидков.

Теперь Виктор тренируется семь часов в неделю по плану известного американского специалиста Дэвида Уордена и уже дважды прошел самую престижную дистанцию триатлона – Ironman.

Это убийственное сочетание плавания на 3,86 км, велосипедной гонки на 180 км и бега на марафонскую дистанцию 42,2 км придумали в Америке в 1970-х. Сейчас Ironman – большой и успешный бренд, под эгидой которого проводятся десятки соревнований на различных дистанциях по всему миру.

Слоты для участия (средняя цена – 400 евро) в самых популярных местах разлетаются буквально за несколько минут.

Продается подвиг

«У всех, кто занимается триатлоном, в голове появляется какая-то структура. И это не только для спорта важно, но и для повседневной жизни.

Ты на многое начинаешь смотреть иначе», – маркетинг-менеджер по России компании William Grant & Sons Distillers Владимир Волошин впервые попробовал себя в триатлоне пять лет назад. В юности он занимался биатлоном, а незадолго до своих дебютных соревнований стал регулярно посещать фитнес-клуб.

Владимиру казалось, что он легко справится со спринтерской дистанцией (400 м – 19 км – 3 км), но на финише ему пришлось тяжко. Уже через год он выдержал свой первый Ironman.

И это не исключительная история. У любого, считает Жидков, найдется время на тренировки, если включить жесткий тайминг. «Я не смотрю телевизор, – перечисляет Виктор, – вообще не пью, не посещаю спонтанные вечеринки. Вот и лишние семь часов в неделю. Зато после тренировок у меня нет потребности гасить стресс другими способами, я всегда в хорошем настроении».

Виктор признается, что рано вставать ради тренировки не всегда легко, но 24 августа 2014 года у него старт на Ironman в Копенгагене. Он отлично знает, как плохо будет чувствовать себя на дистанции, если не пробежит сегодня или не проплывет завтра. И это мотивирует продолжать. Пересекая финиш, получаешь четкое представление о себе и своих способностях.

Возможно, именно поэтому триатлон стал так популярен в российской бизнес-среде, где потребность в самоидентификации особенно высока. Дорогие часы, крутой автомобиль, размер счета в банке никак не характеризуют личность. Спортивный подвиг – а именно это и есть триатлон – другое дело.

Спрос на счастье

Исполнительный директор Федерации триатлона России Галина Шиповалова, сама дважды прошедшая Half Ironman, соглашается с тем, что триатлетов-любителей становится в нашей стране все больше: пара сотен пять лет назад и больше 2 тысяч сейчас.

В прошлом году заявки на лицензию триатлета, которая позволяет принимать участие в международных соревнованиях, подали 400 человек, а в этом – 700. «В триатлоне масса стартов для любителей, – рассказывает Шиповалова. – Есть же не только Ironman, но и другие серии.

Где-то длиннее велоэтап, где-то акцент на сложность беговой дистанции, а на Norseman в Норвегии вообще пускают только в компании сопровождающего – такой там тяжелый маршрут. Можно выбрать вариант под себя. В ближайшее время что-то подобное появится и в России».

Правда, все поездки не из дешевых. Бюджет тура в Европу на соревновательный уик-энд – от 1 тысячи евро, достойная экипировка (костюм, велосипед, спортивная обувь и т.д.) начального уровня обойдется от 50 000 рублей, а еще необходимо потратиться на подготовку (фитнес-клуб с бассейном, велотрек зимой и т.д.) и тренера.

Спрос на тренерские услуги тоже растет. К примеру, американец Уорден, до которого в 2009-м первыми достучались Жидков и его друзья, теперь консультирует в России 75 любителей. По тренировочной системе старшего тренера женской сборной России, участника Олимпиады-2008 Игоря Сысоева занимаются 130 человек.

Каждый пятый из них – топ-менеджер. Директор по маркетингу, генеральный директор, партнер в бухгалтерской компании и т.д. «Многим бизнесменам нужна новая мотивация, чтобы чувствовать себя счастливыми, – полагает Сысоев. – Триатлон – не одноразовая история.

Это целая жизнь, которая захватывает людей, привыкших ставить цели и достигать их».

Источник: https://www.vedomosti.ru/lifestyle/news/24283941/rossijskie-biznesmeny-vse-bolshe-uvlekayutsya-triatlonom

Знаменитости которые прошли Ironman

Зачем бизнесмены идут в триатлон: три удивительные истории

Здравствуйте, дорогие атлеты! С Вами школа Runtofinish и сегодня будет статья про знаменитостей, которые прошли Ironman.

У них в жизни есть успех, слава и деньги, но для самореализации им этого не достаточно.

Они готовы идти на большее, чтобы испытать себя на прочность в одном из самых изнурительных состязаний на планете — классическом триатлоне.

В частных случаях они делают большие благотворительные дела!

Звёзды Ironman

Но сначала, вкратце, мы вспомним тех, кто стал звездой в мире спорта благодаря тому, что однажды решил стать финишером классического триатлона.

Гордон Халлер (Gordon Haller), в 1978 году в истории первого классического триатлона он стал первым финишером Ironman. Что здесь ещё добавить!

Родкей Фауст (Rodkey Faust), в возрасте 14 лет в 1982 году стал самым юным Ironman, завершив гонку с общим временем 13 часов 36 минут 17 секунд.

Здесь стоит упомянуть, что Родкею однозначно повезло, потому что спустя пару лет организаторы решили ввести в правила гонки возрастной лимит, тем самым навсегда увековечив его имя, как самого юного Ironman.

Джеймс Лоуренс (James Lawrence), по кличке IronCowboy — железный ковбой! За 50 дней он преодолел 50 айронмэнов! Но об этом великолепном спортивном подвиге у нас будет отдельная статья.

Сестра Мадонна Бадер (Sister Madonna Buder), известная как Iron Nun — Железная Монахиня.

На ее скромном счету 325 завершенных гонок в триатлоне, включая 45 полных Ironman. В 2014 году Бадер была включена в зал Славы триатлона США.

Ironman для звёзд

А теперь расскажем о тех звёздах шоу-бизнеса, кинематографа и спорта, которые однажды услышали о троеборье, но не остановились в разговорах о нём, и попробовали свои силы, чтобы проплыть, проехать и пробежать полный триатлон!

У каждого из них своя история и своя благотворительная цель, сопряженная с соревнованиями.

Шон Астин (Sean Astin) — актер, известный по трилогии «Властелин колец». Неоднократный финишер беговых марафонов в Вашингтоне, Бостоне, Нью-Йорке, Чикаго, 10 октября 2015 года он вышел на старт Ironman Hawaii.

Под номером 143 Шон финишировал классический триатлон за 15:30:31.

Дэрил Хэйли (Darryl Haley),«Разрушая барьеры»! В 1995 году стал самым «тяжелым» легкоатлетом аройнмэн: с весом чуть более 147 кг он преодолел гонку за 16 часов 44 минуты.

Будучи игроком национальной футбольной лиги (6 сезонов National Football League), он стал первым профессиональным спортсменом, выступившим в соревнованиях. Став финишером спортивного состязания на Коне, Дерри сломал все стереотипы участия «крупных» людей в гонках на выносливость!

Его участие в состязании привело к повышенному вниманию к айронмэн среди профессиональных атлетов и «крупных» людей.

В год празднования 20-летия классического триатлона, он прошел Ironman в нескольких гонках по всему миру с целью привлечения внимания средств массовой информации к развитию международных отношений в области легкой атлетики и молодежного движения.

Райан Саттер (Ryan Sutter), звезда американского футбола. В прошлом игрок национальной американской лиги (2 сезона National Football League), в 2004 году Райн на Коне выступал в должности пожарного Колорадо (череда травм не позволила ему играть в лиге в сезоне 2005 года).

Целью его участия был сбор денежных средств для Национального Фонда Пожарных. 11 часов 38 минут потребовалось Райану, чтобы стать айронмэном.

Спустя месяц после первого старта, он готовится выступить на соревнованиях по триатлону в Лейк-Плэсиде.

Вновь он собирает деньги, на этот раз в пользу благотворительного фонда лечения молодых людей, больных раком.

«Я видел тот разрушительный эффект, который оказывает рак на молодых людей. Им приходиться иметь дело с Жизнью на вершине «рака».

Эти люди вызывают невероятную силу духа. Они столкнулись с вопросами жизни и смерти, они не сдаются. Эта сила воли имеет невероятное воздействие, я вдохновлен на помощь этим людям, сделав вызов самому себе».

По сей день Саттер продолжает участвовать в гонках на выносливость, собирая деньги на благотворительные дела.

Джефф Конин (Jeff Conine), первый игрок бейсбольной лиги MLB, отыгравший 17 сезонов. Джефф — страстный поклонник Ironman, он ежегодно смотрит прямые трансляции с Коны.

В 2008 году он финишировал чемпионат мира айронмэн, пройдя гонку за 14 часов 43 минуты.

В 2007 году одна из газет писала «Mr. Ironman» Jeff Conine Rebounds After Crash”. В том году, в рамках подготовки к старту на Коне, на тренировке он потерпел аварию на велосипеде, избегая столкновения с автомобилем.

Результатом этого стало повреждение ключицы. Однако спустя два месяца он вновь приступил к тренировкам, чтобы достичь поставленной цели.

Тара Коста (Tara Costa), звезда шоу о похудении «Взвешенные люди» («The Biggest Loser») NBC, победитель 7-ого сезона). В 2011 году она финишировала чемпионат мира айронмэн с отличным временем — 13 часов 56 минут. На тот момент ее вес составлял 70 кг, против 136 кг пятилетней давности.

Многие триатлеты убеждены, чтобы завоевать путевку на Ironman Hawaii, необходимо ее получить, квалифицировавшись, а не занимаясь благотворительной деятельностью, как Коста. В нашем случае, Тара является вдохновителем для многих людей, которые ведут борьбу с лишним весом.

Тони Канаан (Toni Kanaan), автогонщик, 14-кратный победитель престижной гонки IndyCar.

Он убежден, что тренировки по триатлону имеют практический смысл в его спортивной карьере.

Тони уверен, что применение мастерства и внимания, навыков, которые он отточил, управляя автомобилем в гонке на высоких скоростях, переводит его в высокую степень концентрации и выносливости для успешного финиша Ironman.

В 2011 году, в результате многочасовых тренировок, Тони стал железным на дистанции триатлона на Гавайях, показав итоговое время 12 часов 52 минуты.

Хайн Ворд (Hines Ward), звезда NFL (14 сезонов в лиге за Питтсбург Стилерз), бизнесмен, телеведущий, аналитик NBC. В 2012 году Хайн, под руководством легенды триатлона Полы Ньюби-Фрейзер, начал подготовку к классическому триатлону, чтобы выступить в гонке в следующем году.

12 октября 2013 года на чемпионате мира он прошел дистанцию за 13 часов 8 минут. В интервью телеканалу NBC он заявил, что больше никогда не выйдет на старт айронмэна. «One and done», что дословно можно перевести «раз и навсегда», «первый и последний раз».

Гордон Рамзи (Gordon Ramsay), знаменитый шеф-повар, предприниматель (владелец сети ресторанов), телевизионный ведущий («Адская кухня»), публицист.

Биография Гордона настолько интересна и необъятна, что ей стоит посвятить отдельную статью в нашей школе. Однако здесь я укажу, что в 2013 году

Гордон прошел испытание айронменом, доказав, что он хорош не только на кухне. 14 часов и 4 минуты понадобилось Гордону, чтобы стать «железным». Благодаря регулярным тренировкам в подготовке к старту он сбросил более 10 кг веса.

Аполо Оно (Apolo Ohno), прославленный конькобежец, многократный чемпион мира, двукратный олимпийский чемпион и двукратный серебряный, четырехкратный обладатель бронзы на Олимпийских играх в дисциплине шорт-трек.

В 2014 году, с результатом 9 часов 52 минуты стал одним из самых быстрых звездных участников Ironman Hawaii. «Это была красивая, ужасающая и, в тоже время, удивительная гонка!

Я повторил бы вновь это, однозначно!» — такими эмоциями поделился Аполо на финише спортивного мероприятия.

Санни Гарсия (Sunny Garcia), с 16 лет профессиональный сёрфер и чемпион мира 2000 года. Второй сёрфер за историю спорта, выигравший 1 миллион долларов призовых.

В 2015 году, в процессе подготовки к чемпионату мира Ironman, вместе с командой поддержки «Smile Train» он собрал 50 000 долларов.

«Улыбка поезда» — это международный благотворительный проект в поддержку решения проблем у детей с расщеплением губы и нёба.

Миссия Шона Астина и его Team #Run3d

Шон Астин и команда Team #Run3d. 10 октября 2015 года, в 44-летнем возрасте Шон вышел на старт айронмэн: проплыл 3,8 км за 1:45:00, проехал на велосипеде 180 км за 7:11:56 и пробежал 42 км, потратив на это 6:06:22.

Шон является неоднократным финишером многочисленных пробегов, в январе 2012 года он становится основателем и вдохновителем беговой компании #Run3rd.

Сегодня #Run3rd — это глобальное движение людей, объединённых любовью к общему делу, охватывающее сотни бегунов и пеших туристов, которые разделяют миссию команды.

«Почему я бегу?

Я занимаюсь бегом на длинные дистанции в течение 25 лет моей жизни. Бег — это одна из самых поощряющих тебя физических активностей, которую только можно представить. Это тяжело. Это болезненно и это весело.

Бег наполняет смыслом мой день. Он заставляет меня чувствовать себя живым. Проще говоря, я люблю бег, и я люблю бег на длинные расстояния. Помимо всего прочего, бег эгоистичен. Следовательно…

1-ое: Я бегу для себя

Моя семья ждёт меня. Моя семья слушает мои рассказы о пробегах. Моя семья верит в меня. Моя семья любит меня, доверяет мне и рассчитывает на меня. Моя семья терпелива. Моя семья сильна. Следовательно…

2-ое: Я бегу для моей семьи

Не смотря на то, что бег — это в основном про уединённость, я редко бегаю один: мои мысли всегда со мной. Мои надежды, мои страхи, мои мечты — они все со мной.

От старта до финиша я в поисках своего пути. С каждым ударом сердца бегуна, с каждым шагом дистанции жизнь наполняется смыслом.

Это так просто, но это может значить всё — для меня, для любого бегуна — посвятить кому-то эти шаги, что я делаю, пока бегу.

Сказать об этом — это что-то значит для меня, потому что я жив, и проявляю заботу о других…

3-е: Я бегу для Вас

Посвятите вашу пробежку кому-то, кого вы любите, или делу, в которое вы верите, или любому другому радующему вас утверждению с хэштегом #Run3rd».

Организаторы стартов Ironman приглашают звёзд спорта, шоу-бизнеса, кинематографа, как для привлекательности стартов, так и для благотворительной деятельности. Благотворительная деятельность наполняет большим смыслом большой спорт. Активная деятельность во благо!

Знаменитостью можете вы не стать, но стать триатлетом по силам каждому. Runtofinish сделает вас спортсменом, поставит амбициозную цель и будет вести к ней, держа за руку.

Вы будете получать тренировки по бегу, плаванию и вело, кардио-силовые тренировки и комплекс упражнений по ОФП,

Так же сможете выиграть ценные призы в наших конкурсах и даже целый слот (билет на IRONMAN).

Эдвард Пелля

Источник: https://runtofinish.ru/blog/znamenitosti-kotorye-proshli-ironman/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.