Вышла обновлённая версия трекера воды Waterbalance

5 приложений для поддержания водного баланса

Вышла обновлённая версия трекера воды Waterbalance

Вода для организма человека имеет жизненно важное значение. Эталонные 8 стаканов воды обеспечат хорошее состояние коже, зарядят энергией и положительно скажутся на работе процессов внутри организма.

Поддерживать баланс воды еще легче с iPhone или iPad.

В App Store вы найдете уйму приложений, которые проследят за количеством выпитой жидкости, дадут полезные советы, напомнят о том, пора пропустить стаканчик воды и воспитают полезную привычку поддерживать водный баланс. Мы собрали лучшие из них.

WaterCheck

iPhone + Watch + iPad | 5.8 МБ | $0.99 | СКАЧАТЬ в App Store

Подходящий помощник для слежения за своим водным балансом. Интерфейс WaterCheck отлично обыгрывает предназначение программы: главное меню – абстрактная визуализация желудка, который наполняется водой по мере того, сколько жидкости вы выпили.

И в конце дня, он, по-хорошему, должен быть залит до краев. Вода будет красиво переливаться, если двигайте смартфон. По умолчанию приложение оформлено в сине-зеленый тонах, а настройках можно выбрать темно-серую тему или докупить еще три за $0.

99 каждую.

Внизу главного меню находятся тары с объемом жидкости. По нажатию на одну из них, уровень воды повышается. Если вы выпили количество воды, которое отличается от стандартных показателей, зажмите чашку или стакан и свайпами регулируйте точное значение. К сожалению, возможность менять объем по умолчанию обойдется вам в $0.99. И это учитывая, что сама программа стоит $0.99.

Если повернуть iPhone в горизонтальное приложение, появится график прогресса.

В настройках программы можно установить ежедневную цель и включить уведомления.

У WaterCheck есть удобный виджет и приложение для Apple Watch, что добавляет плюсов программе.

Преимущества:

  • Современный интерфейс, удобное жестовое управление, приятные анимации
  • Наличие виджета для центра уведомлений
  • Поддержка Apple Watch

Недостатки:

  • Просить $0.99 за возможность изменения стандартного объема тары — жадность.

Watermania

iPhone | 6.1 МБ | Бесплатно | СКАЧАТЬ в App Store

У приложения интерфейс без излишеств, а местами совсем простенький, трекер берет удобным управлением и функциональными отчетами.

Перед тем как приступить к ведению учета, нужно рассказать немного о своих физических данных и режиме дня.

Главное меню разбито на 8 самых распространенных категорий напитков и 1 под названием “другое”. Зажав нужную, вы переходите к выбору объема. Далее нужно подтвердить запись или подкорректировать значение выпитого. Все записи можно изменять и постфактум в отдельном разделе.

Баланс за день отображается в виде заполняющейся полоски, а рядом находится рычажок “спорт режим”, который увеличивает необходимый объем выпитого, если вы сегодня занимайтесь физическими упражнениями.

Во вкладке статьи находятся 5 полезных материалов на тему водного баланса, пользы воды для человека, приема жидкости во время занятий спортом и т. д.

Раздел отчеты показывают статистику водного баланса за выбранные периоды. Заплатив $0.99, вы откроете учет типов жидкостей и диаграммы. А также напоминания и отправку отчетов на e-mail.

Преимущества:

  • Удобное добавление выпитого
  • Выбор категории жидкости
  • Полезные материалы про водный баланс
  • Информативные отчеты

Недостатки:

  • Простенький интерфейс. Разработчикам не помешает потратиться на дизайнера
  • Нет виджета для Центра уведомлений

Hydro

iPhone + iPad | 4.7 МБ | Бесплатно | СКАЧАТЬ в App Store

Трекер с гибкими настройками и информативной статистикой поможет следить за балансом воды, подстраиваясь под ваш образ жизни и распорядок дня.

По аналогии с Watermania, в Hydro нужно заполнить анкету со своими данными. В этой программе также учитывается дневная норма воды, потребляемая в пищу. Но так как ее вычислить не очень просто, если вы не готовите блюда, предлагаю значение установить на ноль. В приложении берутся во внимание погодные условия и физическая активность, которая влияет на потребности организма в воде.

На главном экране разместились тары с объемами жидкости, строка прогресса и журнал сегодняшних записей. Добавление новых происходит без особых прикрас, нужно просто тапнуть на стакан и добавить стандартный объем воды или подержать его, чтобы ввести другое значение. В настройках можно легко изменить объем каждой тары.

Hydro сохраняет все ваши записи и по прошествии времени в приложении будет доступна статистика за различные промежутки времени, а также графики прогресса по дням и месяцам. Чтобы отчеты порадовали вас, программа будет напоминать хоть каждый час о том, что нужно опрокинуть стаканчик воды.

У Hydro есть платная версия, стоит она дорого – $4.99, а из улучшений – отсутствие рекламы и резервное копирование данных.

Преимущества:

  • Внешне простоватое приложение отлично делает свое дело
  • В отличие от аналогов, Hydro не просит деньги за основополагающие функции типа отчетов или изменения объема тары
  • Учет погодных условий и физической активности поможет более точно следить за балансом воды

Недостатки:

  • Если бесплатного функционала хватает, но хочется отключить рекламу – придется заплатить $4.99

WaterBalance

iPhone + Watch | 17.4 МБ | Бесплатно | СКАЧАТЬ в App Store

Ветеран своей категории. Программа неодинаково учитывает влияние различных типов жидкости на водный баланс, тем самым мотивируя пить больше именно воды.

Несмотря на то что приложение не требует ваших персональных данных, в настройках лучше рассказать о себе, расписании тренировок и режиме дня.

Эта информация поможет рассчитать оптимальный объем жидкости и точно учитывать водный баланс. Плюс ко всему, программа наградит вас ачивкой “Откровенность”. В WaterBalance для дополнительной мотивации присутствует система достижений.

Чем больше будете поддерживать водный баланс, тем больше заработайте виртуальных очков.

В основном меню изображен человек, который наполняется водой по мере того, как вы добавляете записи. По бокам от него находится информация о сегодняшней температуре и полукруг прогресса.

 Вкладка с напитками открывается по нажатию на плюс. Здесь находятся стандартные категории жидкостей, которые нельзя редактировать. Невозможно изменить и три стандартных объема.

 Но для каждого напитка его значения отличаются.

Выбрав, что и сколько пьете, вы возвращайтесь в главное меню и наблюдаете, как изменился ваш баланс. Выпив днем 0.

5 воды, а вечером бокальчик пива, можно обнаружить, что весь набранный баланс упадет до нуля. WaterBalance очень жестко относится к алкоголю, кофе и чаю.

Поэтому со временем вы либо удалите приложение из-за того, что никогда не выполняйте норму, либо измените свой питьевой режим в лучшую сторону.

Просмотреть как продвигаются дела с водным балансом, можно в категории Статистика. В этом разделе отображается ваш прогресс за 21 день, полгода и год.

У WaterBalance есть дополнение для Apple Watch

Преимущества:

  • Приятный интерфейс
  • Продуманная система учета выпитого
  • Нет рекламы, внутриигровых покупок, но есть компаньон для Apple Watch

Недостатки:

  • Нет возможности менять стандартный объем тары

WaterBalance

iPhone + iPad | 32.5 МБ | $1.99 | СКАЧАТЬ в App Store

Это одна из составляющих экосистемы sport.com для слежения за своим здоровьем. WaterBalance – красивый, удобный и функциональный трекер. Приятный плоский интерфейс сопровождается плавными переходами.

На главном экране находится строка дневного прогресса и напитки. Их вид можно менять. Доступно отображение таблицей и списком. Выбрав нужны, вы переходите к добавлению объема. Он изменяется при помощи свайпов. Просто и удобно. В основном меню также расположились полезные советы по поддержанию водного баланса.

https://www.youtube.com/watch?v=Pe9hw18qW7k

По свайпу влево откроются напоминания и журнал записей. А если пролистнуть вправо, можно перейти к статистике или настройкам.

У WaterBalance есть виджет для ЦУ, который отображает баланс и позволяет быстро добавить информацию о выпитой воде.

Преимущества:

  • Красивое приложение в стиле iOS 8
  • Удобное управление
  • Виджет для ЦУ

Недостатки:

  • Виджет ограниченный – можно добавить только 100 мл воды, для всех остальные записи нужно переходить в программу
  • Для полного комплекта не хватает компаньона для Apple Watch

Источник: https://uip.me/2015/05/water-balance-best-apps/

Как пить дальше? Приложения для учета выпитой воды: тест-драйв

Вышла обновлённая версия трекера воды Waterbalance

Beauty Insider / Лайфстайл / Правильное питание /  

Маша Ботвинина протестировала несколько популярных приложений, которые обещают помочь нам выпивать положенные 2 литра воды в день. Стал ли ее организм в результате менее обезвоженным? :))
Все мы знаем, что воду надо пить регулярно и много. Лично я об этом знаю, но не помню и, да, немного ленюсь. Поэтому решила прибегнуть к современным методам «пинания» — приложениям в телефоне.

WaterBalance

Наверное, самое распространенное приложение Water Balance претендует на статус продвинутого — все из-за массы настроек. Исходя из возраста и веса, программа рассчитывает примерную норму воды в день, которую вы должны употребить. Здесь же можно внести информацию о примерном режиме дня и тренировках (правда, тренировка может быть только одна в день).

Заказать +

Кроме того, Water Balance всерьез решила отучить меня пить всякую гадость — если быть точнее, то чай, кофе и алкоголь. За их прием приложение безжалостно вычитает часть процентов, выпитых таким непосильным трудом!  

Почему нет? Приложение глючит с самых первых минут. Сначала неверно указывает даты, потом забывает, когда у меня тренировка и, наконец, совсем сбрасывает все настройки! Я устала каждый раз вносить свои параметры.

Мнение Юли: «Пользовалась этим приложением года три назад, когда только попробовала впервые пить положенные два литра воды. Безмерно раздражает, что приложение вычитает чай и кофе. Когда я набрала наконец 100% за день, я чувствовала себя водяным шариком -)».

Бесплатно. Есть на английском, русском и украинском. Скачать в AppStore и в Google Play. 

Hydro

Приложение Hydro — аскетичное и простое. Белый фон, голубые чашки, стаканы и бутылки. И напоминания каждый час. Каждый. Час.

На второй день они стали раздражать, на третий я перестала обращать на них внимание и стала думать, что это просто трата батарейки. Особенно смешно эти напоминания выглядят, когда сидишь в пабе вечером с бокалом сидра :).

Почему нет? Скучно. Внимание привлекает только мелькающая реклама, которую можно выключить на день, но потом она появляется снова и ужасно мельтешит 

Источник: https://www.beautyinsider.ru/2015/07/24/apps-for-waterbalance/

Программа Waterbalance — ключ от здоровья у вас в кармане!

Вышла обновлённая версия трекера воды Waterbalance

Думаю, для всех выражение «ВОДА-ЭТО ЖИЗНЬ» стало настолько привычным и обыденным, что уже давно потеряло всякий смысл.

Но, тем не менее, осознать, что это действительно так, очень просто: на минуту представьте, что из вашей жизни исчезает вода… Действительно, ценность той или иной вещи (или человека) иногда, к сожалению, понимаешь только тогда, когда ее лишаешься.

Но если отсутствие автомобиля, например, может ухудшить качество вашей жизни, но зато положительно сказаться на вашем здоровье (больше будете ходить пешком), то отсутствие достаточного количества воды ваше состояние точно не улучшит.

Скорее, ухудшит, так как от качества и количества выпиваемой вами воды напрямую зависит качество вашего здоровья и количество прожитых вами лет. Как же контролировать потребление воды для поддержания оптимального здоровья?

КОМПАНИЯ №1 НА РЫНКЕ ПРАВИЛЬНОЙ ВОДЫ

Внимание, решение есть! Это мобильное приложение Waterbalance!

«Дьявол в деталях, а здоровье в воде«. Люди, усвоившие этот принцип, уже давно следят за своим ежедневным водным балансом.

[success]Замечательная, БЕСПЛАТНАЯ, очень наглядная и удобная программа, как хороший заботливый друг будет следить за тем, ЧТО И СКОЛЬКО вы пьете, исходя из ваших индивидуальных особенностей и в скором времени превратит питье воды в ПОЛЕЗНУЮ привычку. Она мгновенно выдаст результаты, подбодрит, подарит красивые подарки и статусы (ну как же нам в век интернета без статусов!), поделится полезными советами и похвалит вас за достигнутые результаты. А самый главный результат у нас с вами один — БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, верно? :)[/success][info]И еще немного информации для того, чтобы вы оценили, насколько нам важна качественная вода и в нужном количестве. Мы с вами — это симпатичные ходячие аквариумы! Все наши органы в той или иной степени состоят из воды, а все клетки нашего организма, как рыбки плавают в межклеточной жидкости, которая также является водой с определенными качествами. И состояние наших клеток, так же, как и у рыбок в аквариуме, зависит от того, что мы «заливаем в аквариум». Клеткам, как и рыбкам, плохо живется в чае, кофе, борщах и компотах. Это для них — еда, а не питье!

Для того, чтобы жить долго и качественно, необходимо регулярно поддерживать свою суточную норму воды, которая составляет 30 мл. на 1 килограмм веса. Это аксиома, друзья! Вы можете ехать на плохом бензине некоторое время, но до пункта назначения на своем транспортном средстве НЕ ДОЕДЕТЕ![/info]

Впрочем.., как говорит один умный человек, если собрались умирать, то не отвлекайтесь. Вам эта программа не нужна

Источник: http://rybkovskaya.ru/waterbalance/

Бесплатные приложения, которые помогают пить воду

Вышла обновлённая версия трекера воды Waterbalance

Пить воду иногда так скучно! Но “надо…

Наверняка, вы слышали немало советов насчёт того, что нужно пить воду, да побольше. Хочу вас познакомить с несколькими интересными приложениями для вашего iPhone или Android.

Пить воду станет намного веселее!

Напоминалки, счётчики, графики и не только – читайте ниже, как упростить себе пополнение водного баланса.

Специальная врезка для моего мужа, который не понимает, зачем пить воду

Что произойдёт, если вы не будете пить достаточно воды?

  • у вас будет болеть и плохо соображать голова
  • у вас будут запоры
  • вы будете полнеть или не сможете похудеть
  • общая вялость и апатия – скорее всего, вы с ними подружитесь
  • сухость кожи, волос, ногтей – с нетерпением будут вас ждать
  • вы не сможете эффективно выводить токсины и аллергены, и кроме описанных симптомов, могут начаться приступы аллергии
  • моча станет очень тёмной и вообще вы будете редко посещать туалетную комнату (по обеим причинам)
  • при серьёзном нарушении баланса возможны худшие последствия и тогда воду вам предложат не пить, а вводить внутривенно.

Узнаёте себя хотя бы в одном пункте? Читайте дальше.

Что считается водой? Вода.

Напитки типа чая, компотов и соков большинством специалистов трактуются как связанная вода, которая не пополняет ваш баланс, а уменьшает.

Точно не пополняют ваш баланс: кофе, сладкие газированные напитки, дистиллированная вода.

Что делать? Читать описания ниже, выбирать программку и пить воду!

Читайте о 7 простых способах пить больше воды.

Water Balance (так же реализован и под Android)

Water Balance

Приложение с лёгким и приятным, как водичка, интерфейсом.

Позволяет определить норму: сколько вам именно сегодня нужно выпить.

Учитывает как ваши параметры (вес, рост, возраст, активность), так и состояние окружающей среды (погодные условия).

Всё это отражается на потребности в воде – в жаркий день и в день тренировки приложение попросить вас пить больше.

При этом, такие напитки, как кофе и чай, отнимают у вас влагу – общий процент вашей “увлажнённости” страдает. Старайтесь пить воду, а не напитки – такой намёк подают создатели.

Выпитая жидкость заполняет фигуру человека и отображается рядом в процентах – очень наглядно!

В приложении есть “ачивки”, но на мой взгляд, их система довольно скудная.

В целом, отличное программа с ненавязчивыми напоминаниями и интересными фактами о воде.

Plant Nanny

Plant Nanny

Приложение – игра. Вы сажаете цветочек и старательно ухаживаете за ним, поливая его выпитой вами водой.

Очень увлекательно и для девочек: есть разные цветочки и горшочки.

Если вы пьёте мало, растение делает грустные глазки и засыхает.

Что хорошо: к цветочку хочется вернуться, его жалко, если он пересох. Это мотивирует заглянуть к нему и попить.

Увлекательные “ачивки” и их много! Если вы будете регулярно пить воду, то есть, поливаеть питомца, он будет расти, улыбаться и переходить на следующий уровень. С ним, подросшим и радостным, можно сделать фото и поделиться в .

Что плохо: предусмотрен только один вид жидкости, которую вы пьёте. Не совсем ясно, как заносить сок, чай, кофе, сушат ли они или добавляют влагу организму.

Hydro

Hydro

Приложение с понятным и простым интерфейсом и многими параметрами. После внесения ваших данных рекомендует норму потребления воды.

Hydro помогает запоминать выпитую воду (есть разные стаканчики, баночки, чашки), напоминает о необходимости попить. А так же, выводит графики потребления  – вы очень наглядно видите ваш прогресс (или регресс).

Вы можете пользоваться бесплатной версией, которая, по всей видимости, ничем не хуже платной.

И, внимание! 50% доходов с рекламы в приложении идёт на благотворительность. Таким образом, всего лишь просматривая рекламу, вы отчисляете деньги на доставку питьевой воды в развивающиеся страны. Это здорово!

Carbodroid

Carbodroid

Центральный персонаж приложения – Карбодроид – андроид-человечек голубого цвета.

Когда вы добавляете воду – он меняет грустное лицо на улыбку.

Можно установить свою цель, добавить напоминания и посмотреть, сколько вы пили раньше и сколько сейчас.

Очень простое и приятное приложение.

Drink Water

Drink Water

Если вы любите виджеты – это приложение для вас! Работает как счётчик выпитого. Ничего лишнего – удобно и быстро.

В заключение

В Google Play есть и другие приложения, помогающие пить больше воды. Почему я выбрала именно эти? Они удобные, простые, с приятным дизайном и не содержат рекламы (за небольшим исключением, о котором написано выше).

Мне помогают Water Balance (пользуюсь несколько месяцев) и Plant Nanny (пару недель).

Очень важно, чтобы такие программки мотивировали пользователя заглядывать в них и пить воду, на мой взгляд, с этим круче всех справляется Plant Nanny. Этот вид грустного сухого цветочка с глазами котика просто невыносим!

Минус всех приложений в том, что все они дают абсолютно разные цифры нормы воды. В одном я должна пить 2,7 литра, а в другом – 1,5!

Поэтому, определить свою норму вам придётся по собственному самочувствию.

Если вы не успели выпить дневную норму, не старайтесь успеть до 12 ночи допить пару литров! Не обманывайте приложение: получили “напоминалку” – честно пейте.

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Сертифицированный велнес коуч, помогаю наладить все аспекты здорового образа жизни! Выше нос, всё получится!

Источник: https://www.lenafilatova.com/2013/10/pit-vodu/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.