В Приэльбрусье пройдёт Adidas Elbrus World Race

Adidas Elbrus World Race: беги — кайфуй, вдыхай Эльбрус!

В Приэльбрусье пройдёт Adidas Elbrus World Race

Для меня участие в adidas Elbrus World Race — это отличная возможность узнать, на что ты способен, увидеть красивейшие места и принять участие в эпичном горном забеге. Эльбрус — одна из самых желанных вершин для многих любителей альпинизма.

Участие в гонке даёт невероятное ощущение свершения какого-то суперзначимого события в твоей жизни. Именно о таких вещах ты будешь вспоминать позже. Ради таких незабываемых моментов и впечатлений выходишь из зоны комфорта.

Я благодарна неизвестному человеку, который написал огромными буквами на приветственном баннере рядом с гостиницей: “Оля Майкопова, Беги — Кайфуй, Вдыхай Эльбрус!”. И правда, здесь каждый вдох и выдох такой настоящий.

Пётр Тучинский

На майских праздниках перед забегом я ездила на замечательное мероприятие Rosa Run в качестве видео оператора команды GoPro, там и узнала о горных забегах. Мне показалась идея бега в горах гораздо привлекательнее, чем обычный бег по асфальту. Ты дышишь свежим воздухом, вокруг тебя шикарные пейзажи, чувствуешь уединение и мощь дикой природы.

Даже само осознание того, что ты принимаешь участие в горном забеге, учащает пульс и заставляет сердце биться чуть быстрее. Возможно, ты сделаешь это раз в жизни, зато в памяти твой поступок останется навсегда.

Именно такой бег даёт мне энергию и максимальное количество эмоций! Даже само осознание того, что ты принимаешь участие в горном забеге, учащает пульс и заставляет сердце биться чуть быстрее.

Возможно, ты сделаешь это раз в жизни, зато в памяти твой поступок останется навсегда.

Пётр Тучинский

Боль — это временно, неудача навсегда

В том году я поехала на Эльбрус, потому что поняла, что могу это сделать! Для меня это было первое официальное участие в забеге, и я нисколько не пожалела о том, что решила участвовать. Я поставила себе цель не сойти с дистанции и обязательно добежать до финиша.

Мой босс сказал очень классную фразу, перед тем как я вышла из офиса: “Pain is temporary, fail is forever” («Боль — это временно, неудача навсегда»). Было очень тяжело, иногда казалось, что сил не хватит, кто-то даже плакал.

Можно было в любой момент остановиться, но я знала, что могу дойти до финиша, ведь я готовилась к этому целое лето. Пока бежишь, в голове мелькают разные мысли: думаешь о том, что ты хочешь сделать, о чём мечтаешь.

И вот когда ты пересекаешь финишную линию, тебе на шею надевают медаль, кажется, что абсолютно всё возможно.

Пётр Тучинский

Каждый раз, когда присутствую на забегах, поражаюсь силе и терпению людей, которые выбирают дистанцию 112 километров. Нужна очень хорошая выдержка и дисциплинированность, чтобы подготовить себя к участию в таком забеге. Эти люди вдохновляют! Я выбрала самую маленькую дистанцию, потому что в скайраннинге ещё совсем новичок.

Пока бежишь, в голове мелькают разные мысли, думаешь о том, что ты хочешь сделать, о чём мечтаешь. И вот когда ты пересекаешь финишную линию, тебе на шею надевают медаль, кажется, что абсолютно всё возможно.

Лучшим стимулом тренироваться и бегать на результат для меня стало вступление в команду Adidas Runners Moscow. Туда меня пригласила моя давняя знакомая Василина Мороз. Капитаны искренне поддерживают тебя и верят в то, что ты можешь больше, чем ты думаешь, ведь ты создаёшь себя сам.

Вообще, существует очень много беговых клубов в России, и, мне кажется, нахождение внутри команды сильнее мотивирует.

Пётр Тучинский

Мы бегаем по набережным Москвы, на Воробьёвых горах, и ещё всё лето проходят открытые тренировки на лучшей крыше — спортивной площадке The Base. Лично я, для того чтобы бегать по горам, уехала на месяц тренироваться на Алтай. Там безумно красивая природа и идеальный рельеф.

Пётр Тучинский

Когда я ехала из аэропорта до Терскола, деревни, где жили все участники adidas Elbrus World Race, рассматривала природу, и оказалось, что Приэльбрусье очень сильно похоже на Алтай, так что я выбрала правильные горы для тренировок.

Сила в преодолении себя

Наверное, самым интересным для меня было преодолевать собственный страх и чувство неуверенности. На дистанции в 11 километров нужно было скорее дойти до отметки трассы в 6 километров. Это означало, что ты прошёл уже больше половины пути и осталось совсем немного.

Но там как раз начиналось самое интересное. Мы стартовали на высоте 1450 метров и финишировали на высоте в 3400.

Вначале мы бежали по серпантину по грунтовой дороге, потом через хвойный лес, затем через альпийские луга по тропинкам, а дальше начались преграды с пересечением рек и трасса из каменных валунов.

Пётр Тучинский

Практически перед финишем, на последних трёх километрах, нас ждали два вертикальных подъёма. За короткий промежуток необходимо набрать высоту в 800 метров. Казалось, что у тебя абсолютно нет сил продолжить путь, и очень подбадривали люди вокруг тебя. Очень важна поддержка команды, и здесь ощущаешь её очень сильно.

У меня появились новые друзья во время прохождения дистанции, и мы продолжаем общение, планируем следующие забеги. А после того как ты добежал 11 километров до финиша, предстоял ещё ровно такой же спуск. На последних трёх километрах я думала, как вкусно будет поесть местных хичинов и выпить травяной чай из свежесобранных трав.

Пётр Тучинский

Приэльбрусье — это невероятно красивое место. Уже через полчаса по дороге из аэропорта Минеральных Вод встречаешь первые горы.

Это пять вершин города Пятигорска, а дальше из полей начинают вырастать потихоньку красивейшие холмы и становятся всё выше и выше.

Через три часа тебе открывается вид на скалы со снежными верхушками и горы высотой в четыре тысячи, а если сесть на подъёмник, ведущий на Чегет, то открывается вид на пик Эльбруса высотой 5642.

Ради таких открытий хочется путешествовать.

На финише, до которого была проложена трасса 11 км, мы увидели не только финишную арку, но ещё и красивейшее озеро Сылтранкёль.

Ради таких открытий хочется путешествовать.

Здесь безмерно гостеприимные люди, которые охотно указывали дорогу, рассказывали интересные истории про здешние горы и делились секретами, где купить лучшие и недорогие сувениры. Хочу сюда вернуться обязательно!

Я не трус, бегу эльбрус

Во время забега я видела очень разных людей. Могу сказать, что все они были открытые, позитивные, целеустремлённые и всё время улыбались. Когда мы только приехали в стартовую зону, было семь утра и солнце только начинало выходить из-за гор.

Начали выдавать чипы и стартовые номера, все разминались, сдавали свои вещи, что-то обсуждали и казались очень счастливыми.

Казалось, всех объединяла одна идея, подкреплённая слоганом, который я увидела на одной из табличек на площадке: “Я не трус — Бегу Эльбрус”.

Пётр Тучинский

Вообще, я очень люблю путешествия и обожаю исследовать Россию! Люблю, когда отдых соединяется с активностью, поэтому стараюсь придумать максимально интересный план. Часто отправляюсь в путешествие с друзьями или туристической группой, чтобы была ещё и компания, с кем хотелось бы разделить эмоции от увиденного. Меня очень привлекает событийный туризм.

Путешествия, люди и новые места очень сильно меняют. Открывают новые грани, о которых ты никогда не подозревал, ты становишься более осознанным и начинаешь сильнее ценить время.

Едешь на крупное интересное мероприятие, принимать участие или в роли зрителя, а потом отправляешься в путешествие заряженный тем, что уже увидел.

За последний год я открыла зимний Байкал, отправившись на мероприятие Байкальский разлом, три раза побывала на Алтае в разное время года, постоянно летаю в Красную поляну, открыла для себя Дагестан и Крым. Путешествия, люди и новые места очень сильно меняют.

Открывают новые грани, о которых никогда не подозревал, ты становишься более осознанным и начинаешь сильнее ценить время. Ещё столько мест, в которых хочется побывать, поэтому нужно ловить каждую возможность и жить!

Пётр Тучинский

Вы можете принять участие в забеге adidas Elbrus World Race в этом году.

Даты проведения: 3-5 августа.

Подать заявку.

Увидимся в горах!

Источник: https://www.championat.com/lifestyle/article-3312085-adidas-elbrus-world-race-ot-pervogo-lica.html

В приэльбрусье пройдет elbrus world race. что нужно знать, если хочешь принять участие

В Приэльбрусье пройдёт Adidas Elbrus World Race

Мероприятия

Они идеальны для тех, кто любит спорт и горы, но достаточно сложны. Есть дистанции для спортсменов с разными амбициями и уровнем подготовки.

Elbrus World Race — это даже не один забег, а серия забегов по горам и перевалам в Приэльбрусье, которые пройдут с 3 по 5 августа. Они идеальны для тех, кто любит спорт и горы, но достаточно сложны. Есть дистанции для спортсменов с разными амбициями и уровнем подготовки, которые отличаются не только километражом, но и набором высоты. Run Review рассказывает об их особенностях.

сложность этих забегов — маршрут пролегает высоко над уровнем моря. Участникам приходится преодолевать сложные спуски и затяжные подъемы на перевалах.

Elbrus8

  • дистанция — 7,7 км
  • набор высоты — 480 м
  • минимальная высота — 1 520 м
  • максимальная высота — 1 977 м
  • старт — 4 августа в 8:00

Elbrus Trail

  • дистанция — 34,3 км
  • набор высоты — 2 710 м
  • минимальная высота — 1 520 м
  • максимальная высота — 3 435 м
  • старт — 4 августа в 8:00

Elbrus Mountain Marathon

  • дистанция — 46,1 км
  • набор высоты — 3 500 м
  • максимальная высота — 1 522 м
  • минимальная высота — 3 485 м
  • старт — 4 августа в 8:00

Elbrus Mountain Ultra

  • дистанция — 58,6 км
  • набор высоты — 4 960 м
  • минимальная высота 1 522 м
  • максимальная высота 3 664 м
  • старт — 4 августа в 4:00

Elbrus Mountain 50M

  • дистанция — 78,2 км
  • набор высоты — 6 390 м
  • минимальная высота 1 522 м
  • максимальная высота 3 664 м
  • старт — 3 августа в 23:00

Подать заявку можно на официальном сайте до 10 июля.

Чтобы пробежать 34, 46 и 59 км, нужно предоставить подтверждение, что вы уже принимали участие в забегах минимум на 20 километров. Все заявки рассматривают организаторы — они решают, допустить участника к забегу или посоветовать ему выбрать дистанцию попроще.

Вот как это объясняет ветеран Elbrus World Race Александр Сафонов.

Хороший участник сразу приводит прямые ссылки на протоколы со своими результатами, мы их проверяем, и, если опыта хватает, принимаем. Если не хватает, то просим дополнить или перерегистрироваться на более короткую дистанцию, где опыт нужен поменьше или не нужен вообще.

Объясняем, зачем требуется, скажем, горный опыт для дистанции Elbrus Mountain 50М. Если приведены только названия стартов, то просим дописать ссылки. Проверяем всегда. Был один случай, когда человек привел результат своего брата. Он готов был прислать фото, где он бежал вместе с братом.

Не приняли – это не документ.

Еще есть список снаряжения, которое обязательно для допуска к соревнованиям — в горах очень переменчивая погода.

В список входят, например, ветрозащитная куртка, налобный фонарь, спасательная пленка-одеяло, запас воды.

У участников есть возможность подготовить две заброски, состоящие из сменной одежды, обуви и дополнительного запаса питания. Вот что рассказывает чемпион мира по рогейну Павел Сысоев:

Мы беспокоимся о здоровье и безопасности каждого участника. Обязательное снаряжение облегчит прохождение дистанции и поможет избежать сложных ситуаций в горах Приэльбрусья, где погодные условия могут измениться очень быстро.

Это горы – стартуешь в трусах и майке, а на 3500 на перевале через 4 часа метет снег и холодовой фактор минус 10 градусов! Необходимо также быть готовым к тому, что на дистанции есть сложные участки: переходы через горные реки, камни, резкие спуски, пески, заснеженные участки и так далее.

Обязательна страховка — полис должен покрывать специфические горно-спортивные риски, например, эвакуацию вертолетом. В целом это сложная гонка, спортсменам стоит адекватно оценивать свои силы. Но наградой им становятся потрясающие горные виды и чувство победы над своими слабостями. Вот как описали свой опыт Екатерина и Дмитрий Митяевы изданю Trail Run.

Кульминация Elbrus Trail — это очень крутой спуск после перевала Сылтран. Настолько крутой, что люди даже не верят своим глазам. Мы его и нависающие над ним скалы каждый год чистим от камней.

А еще для всех дистанций кульминация наступает на спуске после последнего пункта питания, когда 17 километров остается — в основном под гору. Последние километров 7 нет источников воды и солнце печет, у многих в отчетах это упоминается.

Я это тоже отмечал для себя, когда тестировал дистанции — уже невыносимо бежать под конец.

За несколько месяцев до старта организаторы начинают проводить вводные мероприятия для участников — за ними удобно следить в социальных сетях (еще там можно выиграть слот на забег и узнать о скидках на снаряжение). Кроме того, люди начинают группироваться в чатах в WatsApp и Telegram, чтобы обсудить все детали.

Источник: https://runreview.org/v-prielbruse-projdet-elbrus-world-race-chto-nuzhno-znat-zhelayushhim-prinyat-uchastie/

Elbrus World Race: 112 км вокруг высочайшей точки Европы

В Приэльбрусье пройдёт Adidas Elbrus World Race

Elbrus World Race — это соревнование по трейл-раннингу в Приэльбрусье. Оно состоит из трёх дистанций:

  1. Mountain Trail — 34 км длина и 2 100 м набора высоты;
  2. Mountain Marathon — 46 км и 3 150 м набора высоты;
  3. Mountain Race — 112 км и 5 050 м.  дистанция, которая почти замыкает кольцо вокруг высочайшей вершины Европы — г. Эльбрус.

Два года назад мне посчастливилось пробежать на этих соревнованиях марафонскую дистанцию и даже каким-то образом занять третье место. Но такие короткие трейлы я не очень люблю, и в этом году наконец-то удалось выбраться на максимальную дистанцию.

Обо мне

Бегом нерегулярно занимаюсь с 2011 года. В трейл пришел из пешеходного туризма и спелеологии. Никогда не бегал на соревнованиях менее 40 км в горах и 100 км по асфальту.

Лучшие результаты: 100 км и 5000 м набора в горах — 18 ч 5 мин, 100 км асфальт — 9 ч 57 мин. В мечтах: преодолеть 200 км на суточном беге, организовать 100-мильный трейл.

Перед гонкой

Подготовка началась с проблем, самая главная — найти напарника, т.к. соревнования командные из соображений безопасности. Среди знакомых таких безумцев не нашлось, от отчаяния дал объявление в фейсбуке. Поиск шел туго, но под завесу регистрации мне все-таки повезло и наша интернациональная испано-украинская команда «Bedrock» успешно вошла в стартовый лист.

Напарником моим стал Алехандро (Alejandro Ouziel) — испанец из Женевы, земляк Килиана, между прочим. Он, как и я, не мог найти напарника и написал на Фейсбук. Вот так соцсети способствуют интернационализации спорта. Бежать с абсолютно незнакомым человеком сутки в горах — большая авантюра.

Дело в том, что на таких дистанциях идет сумасшедшая нагрузка не только на тело, но и на психику, совместимость характеров важна не меньше, чем одинаковый уровень подготовки. Именно поэтому мы составили очень плотную совместную тренировочную программу: один завтрак-знакомство в Киеве, пробежка 2 км по асфальту трусцой и один обед непосредственно перед стартом.

Проблемы на этом не закончились: оформление пропусков в погранзоны, взносы, страховка, внушительный список обязательного снаряжения — от трекинговых палок до запасного водонепроницаемого фонаря. Но все трудности были преодолены и за восемь дней до старта мы уже спали в палатке у подножья Эльбруса.

Если со снаряжением и документами все было в порядке, то моя физическая готовность оставляла желать лучшего. Подготовку к сезону начал поздно, с середины января. К середине апреля набегал что-то около 900 км и 15 км набора высоты.

Но потом тренировки резко пошли на спад, и за 2,5 месяца до старта общий набег на тренировках был менее ста километров, зато на соревнованиях — более 300 км и 10 000 м набора.

Elbrus Mountain Race проходит на высотах от 1400 м до 3700 м н.у.м. Всего нам предстояло взобраться на 4 перевала. Адаптация к высоте — один из ключевых элементов подготовки, поскольку горная болезнь, вызванная нехваткой кислорода, для меня начинается уже с 2 700 м. Есть, конечно, такие уникалы, которые и Тур Гигантов бегут «с колес», но я в их число явно не вхожу.

К высоте привыкать мы решили на склонах Эльбруса. Мы — это я и моя девушка Лина, которая зарегистрировалась на марафон. Алекс акклиматизировался у себя в Альпах — сходил на Монблан и бегал на высотах до 3000 м.

Адаптация прошла неплохо: ночевки сделали на 3500 м, 3800 м и две на 4100 м. В последние дни пульс перед сном в покое — 85-90 уд/мин, утром — 60 уд/мин; значит, организм привык к высоте. Заодно попытались подняться на Эльбрус, но не дала погода и гипогликемия. Мы свернули на 5200 м.

Гонка

Состав команд в этом году был откровенно слабоват, поэтому на призы мы вполне могли рассчитывать. А призы-то немалые — 100 000 рублей на продукцию Adidas за первое место. Стимул бежать был!

Маленький секрет: если хотите больше красивых фото с собой — делайте все на фоне логотипов спонсора.

Организаторы очень заботились о безопасности, контроль снаряжения был очень тщательным. На марафоне и трейле проверяли снаряжение даже на финише. Как по мне — очень правильное решение. В прошлом году даже одну из призерш дисквалифицировали из-за отсутствия обязательного снаряжения.

Брифинг порадовал своей подробностью: с проектором, картами, каждый метр дистанции описан.

Предстартового мандража нет вообще (про Алекса не могу сказать), выспался, наелся, сейчас бы в гамаке поваляться с книжкой, но нет — впереди больше суток бега.

Проверка документов. Первая часть дистанции в погранзоне, до моей любимой Грузии местами 500-700 метров.

И даже перед самим стартом нам не дают покоя — покажите куртку, покажите свисток.

Ну вот и старт. Красивый, но не настоящий. Это старт для Адидаса, а время будет отсчитываться после переправы через реку Баксан.

До переправы время в зачет не идет, поэтому мы неспешно трусим первые 2 км. Но картина уже вырисовывается: прибегаем одновременно с командой Альпиндустрия (Ирина Сафронова и Яков Фрейнклах). Все остальные серьёзно отстали даже на таком участке. Это уже показатель и он радует.

Переправа через реку Баксан. Солнце в этом году оказалось немилосердным. Реки, которые и раньше с трудом переходили вброд, теперь представляли реальную опасность для жизни.

Вот и начались настоящие соревнования. Взлет на перевал до 3400 м. Мы взяли хороший темп и уверенно вырвались вперед. Склон крутой, сыпуха. Из-под ног улетает увесистый булыжник. Хорошо, что мы идем первыми!

Дорог и тропинок почти нет. Идем по треку в часах у Алекса, так даже удобнее, чем с моим Гармином 62S, который надо держать в руке.

Первый подъем иду без палок, т.к у меня в начале дистанции лимитирующее звено ЧСС, ноги сильные, нет смысла дополнительно нагружать сердце. При выходе на ледник (из-за жары он больше был похож на снежник) подстраховывался неразложенной палкой как ледорубом.

На перевал мы вышли первыми, но на крутом и довольно опасном спуске мимо нас горной козой проносится Ира Сафронова, Яша еле успевает за ней вниз. Опыт есть опыт, но это только начало дистанции, все станет ясно на втором перевале.

За перевалом начинаются проблемы. Тропинки то появляются, то исчезают, трек в итоге заводит нас в курумник в густые заросли рододендрона.

Нога моя почему-то решила остановиться в щели между камнями, а остальная часть меня решила идти дальше. Хруст в колене сообщил, что левая нога против такого решения. А впереди-то еще 100 км! Обидно.

Но всё обошлось. Что там хрустело не знаю, но дальше мы пошли бодро.

Постоянные броды, на воду уже не обращаем внимания. Трек уходит через реку, но мы решаем бежать по левому берегу. Через несколько километров тропа заканчивается, но хорошего брода нет. Захожу в реку по пояс — сносит. Дальше не рискую идти.

Приходит откровение, зачем в обязательное снаряжение включили палки: без них бы просто смыло. Вылавливали бы нас уже в Азовском море. Кое-как перебираемся, но потеряли минут десять.

За первой погранзаставой начался самый удобный участок на всей дистанции: километров 40 ровной дороги, по которой можно уверенно бежать, что мы и попытались сделать.

На 30-м километре последняя проверка документов и долгожданная заброска. На дистанции нас вообще не кормили, все на себе. Были только две заброски, куда можно положить все, что душа пожелает. Ну, почти все. Теперь я знаю, что не стоит класть в заброску переспевшие бананы, даже если ты запихиваешь их в кроссовки.

Мне по дороге пришла в голову гениальная идея — отрезаю от бутылки импровизированный «стакан» и кладу в сетку рюкзака, теперь можно очень быстро пить холодную воду из ручьёв, не парясь с гидратором.  Меняю обувь и носки, проверяю пластырь на ногтях, заливаю апельсиновый сок в питьевуху и вперед.

Алеханро потихоньку начинает сдавать. Жара давит сильно, хотя бывает и хуже. Переходим на шаг. Пытаюсь взять напарника «на резинку» — но он слишком слабо нагружает её, из-за чего не может поддерживать темп. Ну и ладно, значит можно расслабиться и идти в свое удовольствие.

На гонке очень важно вовремя одеться, ибо момент, когда не то что бег, даже изофолия не спасет, всегда подступает незаметно.

Вечереет, становится прохладно. Перед подъемом на второй перевал оцениваем свой темп и понимаем, что не сможем согреваться движением.

Алекс утепляется, я надеваю ветровку и баф. В них так и прошел всю ночь. Но, во-первых, я сам по себе морозостойкий — зимой в сандалиях и футболке хожу, во-вторых, погода ночью была идеальная.

Поднимаемся медленно, высоту вообще не ощущаю. Фантастический закат мягко гасит краски и мы достаем фонари. Почти перед самым перевалом видим далеко внизу две команды. Час пути от нас, не меньше. Значит, расслабляться не надо, но и спешить некуда — первое место мы уже не догоним.

А за перевалом наступает расплата за 40 километров ровной дороги. Камни, камни, камни. Начинаем бежать, но у Алекса спазм в животе, можем только идти вниз. Тропа если и появляется, то представляет собой узкую корытообразную щель, бежать по которой нет возможности.

Плутаем по морене в поисках лучшего варианта. Трек от организаторов делает то же самое, но не всегда вместе с нами. Одним словом, «дороги, которые мы выбираем, не всегда выбирают нас».

Отдельного описания стоит ночной брод через реку. Уставший мозг отказывался верить, что нам надо именно на тот берег и именно здесь, но трек неумолим. Пришлось разуться, т.к. у меня не было кроссовок на второй заброске.

Энергетики, говорите, кофеин, гуарана там всякая? Брод почти по пояс в ледяной воде, с риском быть смытым в реку, обеспечит вам непередаваемые ощущения и заряд бодрости на всю ночь! Перед употреблением ознакомиться с инструкцией, есть противопоказания

Но всё не так уж и страшно: в самой воде холодно, а на берегу сразу отпускает; мы вытираем ноги моей флисухой и вперед, к Северному лагерю.

На заброске проводим 25 минут. Заливаю два литра кока-колы в гидратор. На случай ЧП беру флисовые штаны. Еда не лезет, хотя обычно я даже яйца вареные на суточных гонках есть могу, видимо высота и нехватка солей свое дело сделали.

И тут Алехандро протягивает мне чурчхелу. Пища богов! Я стремительно поглощаю ее. «Ой, а у тебя только одна? И ты тоже хотел? Ну, извини…»

После Северного лагеря тактика движения меняется. Раньше я почти все время держался впереди, пытаясь разогнать Алекса. Теперь мы неспешно идем рядом. Прямо поход выходного дня, а не ультратрейл.

Ночной Эльбрус с полной луной уходят за горы, красивейшее ущелье нарзанов Джилы-Су встречает шлагбаумами и асфальтом. Только сошли с дороги и опять сложный рельеф, тропинки такие, что лучше рядом идти. Бесконечный перевал какой-то.

Перевал Северный Каракайский, 2889 м. Рассвет.

Немного отдохнули на перевале. Медленно ползем до следующего — Кыртыкауш, 3242 м. Там будим в палатке сонного волонтера и делаем отметку — до финиша километров 18-20 и почти 2000 м спуска.

И тут происходит какое-то чудо — Алекс вставляет наушники, включает музыку и внезапно задает какой-то сумасшедший темп. Нет, я люблю спуски, но топить быстрее 5 мин/км на довольно техничном склоне после суток движения и для меня не совсем просто.

Финиш

Начинается разметка марафона, выбегаем на дорогу. Изголодавшиеся фотографы на джипе радостно набрасываются на нас. Постоянно обгоняют и фотографируют снова и снова. Такое ощущение, что за всю жизнь меня столько не фотографировали. А фото на славу получились.

За 10 километров до финиша переходим на шаг, идем со скоростью 5-6 км/час, жара давит все сильнее и сильнее. Вообще, на ульта забегах при отсутствии очной борьбы, основная мотивация движения под конец дистанции — это желание, чтобы все поскорее закончилось. Так случилось и в этот раз.

За 6 км до финиша я сказал Алексу: «Давай бежать, я уже психологически не могу идти». И мы опять понеслись вниз со скоростью почти 5 мин/км.

Дорога вся в камнях, бегу и постоянно очень больно спотыкаюсь. В гидраторе у меня была теплая, разбавленная втрое кока-кола, от жары уже не мог пить ее, а воды за 6 км до финиша не было. Вот это и сыграло со мной злую шутку: от последнего ускорения чуть не упал на финише в обморок, пришлось сесть на землю. Нас все поздравляют, Лина обнимает меня, а я — «Воды!».

Так что аккуратнее надо быть с финишем в жару и не надрываться без нужды.

Хорошо, когда на финише тебя кто-то ждет.

Но все в порядке, небольшой отдых и можно снова бежать!

А на следующий день, рано утром, я уже волонтерил на марафонской дистанции и на трейле, встречал и участников нашей дистанции, отставших от нас почти на сутки. Эти люди поражали мое воображение — я понимаю, как пробежать этот маршрут быстрее 20 часов, но какую силу воли надо иметь, чтобы идти по нему два дня, я не могу представить.

Всем бегунам советую, хоть изредка, помогать в организации гонок — это не менее интересный опыт, чем само участие.

Резюме

Гонка эта очень яркая, интересная и в техническом плане и в плане призовых. Ходили слухи, что на следующий год хотят дополнить соревнования еще и 70-километровой дистанцией — было бы здорово!

Спасибо всем, кто организовывал, помогал, ждал и верил!

Share on Share on Share on

Источник: https://nogibogi.com/elbrus-world-race/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.