Супердолгожители: здоровый образ жизни или наследственность? Часть I

Содержание

Здоровье и наследственность Влияние наследственности на здоровье

Супердолгожители: здоровый образ жизни или наследственность? Часть I

»Здоровье и долголетие»

Общее состояние человека и его здоровье,  имеет смысл рассматривать как процесс, меняющийся в течение всей его жизни. Здоровье – это состояние человека, при котором все органы полностью функционируют в организме.

Но определение здоровья включает в себя не только отсутствие болезней или видимых недостатков тела, а подразумевает физическое, душевное и социальное равновесие.  Здоровый человек участвует в социальной деятельности и выполняет общественно полезный труд,  а также обладает умением к исполнению социальных функций.

Наследственность как одна из составляющих общего состояния человека

На общее состояние здоровья прямым образом влияет наследственность и возрастные изменения. Генетические особенности определяют способность к сопротивлению вредному воздействию  и адаптацию к окружающему миру. Наследственностью называют способность всех организмов передавать свои особенности и признаки своему потомству. 

Такая преемственность обеспечивается благодаря передаче генетической информации.

Наследственные программы человека состоят из перечисленных ниже частей.

  • • Детерминированная часть, которая предусматривает передачу своим потомкам способности к продолжению рода, а также умения, характерные только для человека,  такие как речь, прямохождение, мышление, способность к труду.
  • • Дети получают от родителей внешние данные: цвет глаз, кожи, волос, телосложение.
  • • Такие болезни, как сахарный диабет, болезни крови,  эндокринные расстройства, имеют наследственный характер и могут передаться потомкам.
  • • В организме потомка четко запрограммированы совокупность белков, группа крови и резус-фактор.
  • • Наследственностью определяются особенности нервной системы человека, которые обуславливают характер и протекание психических процессов, в которых участвует человек.
  • • Передача генетической информации подразумевает передачу задатков к какому-либо виду деятельности.

Ген – структурная единица наследственной информации

Ген подвергается действию естественного отбора. Гены, делающие человека более стойким к трудностям и позволяющий ему выживать, будет распространяться. Напротив, гены, обеспечивающие появление вредных признаков, будут уменьшаться в своем количестве.

Каждая клетка имеет в себе огромное количество генов, которые руководят различными процессами развития человека. Это именуют «генетическим кодом», и родившийся ребенок обладает суммой кодов обоих родителей. Коды выражаются как во внешних признаках человека, так и во внутренних. Эти признаки могут передаться и первому поколению, и последующим. Совокупность всех генов называют генотипом.

Здоровье человека зависит от наследственности

В зависимости от унаследованных генов каждый человек имеет определенные предрасположенности к различным заболеваниям. Наследственность может быть как прямой причиной заболевания, так и принимать участие в его развитии.

Все болезни подразделяются на:

  • Переданные по наследству (наследственные): болезни Дауна, муковисцидоз, гемофилия и другие.
  • Болезни с наследственной предрасположенностью (диабет, атеросклероз, гипертония, экзема, язвенная болезнь и другие). Протекание и возникновения таких болезней  происходит под влиянием какого-либо внешнего фактора.
  • Ненаследственные болезни не связаны с полученным генетическим кодом и обусловлены влиянием окружающей среды.

Медики всегда интересуются у пациента о болезнях родственников и родителей, потому что у каждого человека есть предрасположенность к каким-либо заболеваниям, которая была передана его предками.

Именно благодаря наследственности происходит сохранение видов на протяжении долгого времени, которые доходят до сотен миллионов лет.

  Изменчивость противоположна наследственности и подразумевает изменение и появление новых признаков у особей.

Изменчивость, свойственная особям, легко приспосабливающимся к переменам, обеспечивает выживание в условиях постоянно меняющейся окружающей среды.

Конечно, каждый человек индивидуален, и у каждого генетически заложены те или иные факторы, которые в течение жизни проявляются. Но у каждого есть возможность в той или иной степени быть здоровым и счастливым.

Именно в детстве закладывается путь развития, по которому человек будет следовать до конца жизни. Поэтому, родители играют самую важную роль в вопросах здоровья и развития своего ребенка.

Регулярно чистите организм

Полезные свойства алоэ

Продукты для иммунитета

Здоровье человека в современном

Какую воду лучше пить

Имбирь Польза и вред

Что еще почитать:

» Сок алоэ
Сок алоэ можно приобрести в аптеке, но лучше приготовить его в домашних условиях из алоэ, выращенного дома. Для этого вам понадобится средние  мясистые листья, необходимо, чтобы цветку было не менее трех лет. Затем их следует промыть

» Здоровое питание
Обязательно приучайте к здоровому питанию своих детей. Сейчас они будут брыкаться, но в будущем скажут вам огромное спасибо. И вы, глядя на своих взрослых чад будете рады и горды тем, что это именно ВЫ вложили свою душу и терпение в их здоровье

» Бодрое утро
Сомнологи уверяют: бодрое утро начинается со… спокойного сна. Если правильно подготовиться и заснуть, просыпаться станет намного легче. У тех, кому трудно вставать по утрам, в организме не хватает гена под названием “24”. Он отвечает за синтез белка REN, курирующего суточный ритм.

» Продукты для повышения иммунитета
Повышают иммунитет и продукты, содержащие биофлавоноиды. Биофлавоноидов на растительной основе найти в изобилии во фруктах и овощах сложнее. Кверцетин можно найти в яблоках, луке, чае и красном вине. Лютеолин находится в сельдерее и зеленом перце. Катехины содержатся в чае

© 2011-2018 Интернет-журнал “Целебные силы природы”
Все права защищены.

Источник: http://sila-priroda.ru/nasledstvennost-zdorove.php

Люди долгожители в истории и действительности

Супердолгожители: здоровый образ жизни или наследственность? Часть I

Люди всегда мечтают о долгой, здоровой и счастливой жизни. Хотят оставаться сильными и молодыми до глубокой старости. И в ответ на эту потребность в мире ежегодно вкладываются огромные денежные средства в изучение вопросов сохранения и продления молодости.

Но возможно ли жить долго и при этом жить, т.е. не лежать прикованным старостью к кровати, а ходить, думать, говорить – радоваься жизни? А может человек сам может удлинить собственную жизнь? Ведь существуют же среди нас долгожители.

Попробуем на их примере понять, возможна ли долгая полноценная жизнь без вмешательства науки и как этого добиться.

Во-первых, необходимо определиться с тем, кого сегодня считают долгожителем. Пишу именно «сегодня», поскольку раньше люди жили несколько сот лет (так написано в Библии).

А буквально 150 лет назад продолжительность жизни сельского населения России составляла: для мужчин 31,4 года, для женщин – 33,4 года (данные первой всеобщей переписи населения Российской империи 1897 года).Итак, сегодня согласно статистике ООН долгожителем считаются люди, перешагнувшие 90-летний рубеж.

Таких сегодня много. Одна из них моя бабушка, которой в этом году исполнилось 93 года.Однако интерес представляют люди, которым более 100 лет.

Мужчины и женщины такого возраста встречаются повсеместно. Однако больше всего их, если верить статистике, проживает во Франции, Великобритании и США.

И4нтересно, что по средней продолжительности жизни лидируют женщины Японии и Швейцарии — 81 год (для сравнения, в России этот показатель на уровне 71 года).

Где живут люди долгожители

В основном люди-долгожители проживают в горной или лесистой местности. По концентрации долгожителей лидером является Абхазия. Там 3% населения составляют люди, которым более 100 лет.

В письменных источниках есть много сведений, о людях, которые жили очень долго. В силу того, что у них нет или не было документов, подтверждающих возраст, их считают неверифицированными долгожителями.
Азербайджанский чабан Ширали Муслимов дожил до 168 лет, за свой возраст он занесен в книгу рекордов

фотография начала 20-го века. На ней Ли уже больше 200 лет

России и СНГ, однако западные ученые не признают этого факта.

Но есть и те, кто жил дольше. Например, Ли Цинъюнь, возраст которого был 256 лет. Если это действительно было так, то он – самый долгожитель на земле последнего тысячелетия.В этот список также входят:Грузинка Антиса Хвичава (132 года)Азербайджанец Махмуд Эйвазов (152 года)Турок Заро Ага (157 лет)

Жительница Индонезии Туринах (157 лет)

Но есть список, куда внесены верефицированные долгожители, т. е. те, чей возраст подтвержден документально. Вот первые пять имен:Жанна Кальман (122 года)Сара Кнаусс (119 лет)Люси Хана (117 лет)Мария Мейлер (117 лет)

Мария де Каповилья (116 лет)

Примечательно, что более 60% всех долгожителей составляют женщины.

Существует ли ген долголетия?

Ученые дают положительный ответ на это вопрос. Обычно у отцов-долгожителей рождаются дети и внуки, которые сами потом становятся долгожителями. А если ген долголетия присутствует не только у отца, но и у матери, то вероятность дожить до 100 лет у таких людей повышается.

Именно генетической предрасположенностью к долгой жизни можно объяснить концентрированное проживание таких людей. На островах или, например, в обособленных селах люди женятся друг на друге и не смешиваются с чужаками. Если при этом они имеют ген долголетия, он передается из поколения в поколение.

Семейную предрасположенность к долгой жизни подтверждает такая курьезная история:Кардинал Д’Арманьяк в 1654 году заметил на улице старика, который плачет. Как выяснилось, возраст его был весьма преклонный – 80 лет. А слезы лились от обиды – его поругал папа. Кардинал проводил старика домой, где их встретил 113-летний отец.

Он прояснил ситуацию, оказывается, его сын неуважительно отнесся к своему деду, не поклонился ему при встрече. На глазах Д’Арманьяка появился старик, которому было 143 года.
Так пишут ученые. И я думаю, что семейная наследственность (или генная с научной точки зрения) действительно играет существенную роль.

Но вот, что ответил на вопрос о секрете долголетия Ли Цинъюнь (о котором написано выше и который прожил 256 лет):

  1. удерживайте тише сердце,
  2. сидите как черепаха,
  3. идите бодрым подобно голубю
  4. и спите подобно собаке.

Все эти слова из четверостишья говорят об отношении, об отношении к жизни, людям, себе. И думаю, что такой тихий и мудрый взгляд на жизнь передается из поколения в поколение и точно дает хорошую платформу для долгой жизни. Большую часть жизни Ли Цинъюнь кстати провел в горах, собирая лечебные травы и ценные растения.

Несмотря на то, что Ли не является 100% верефицированным (документально) доказанным долгожителем, есть над чем задуматься современному человеку.Житель мегаполиса XXI века не в состоянии провести и часа в тишине в не спящем состоянии. Люди включают радио, ТВ, плеер, просто потому, что не могут выдержать тишину, просто не могут ее вынести.

Поэкспериментируйте дома: выключите хотя бы на 1 час: телефон, телевизор, радио и компьютер. И посидите сами с собой всего лишь 1 час. Всего лишь час.

Интересно, что среди долгожителей больше тех, кто родился осенью. Ученые связывают это с тем, что первые месяцы жизни малыша приходятся на зиму и весну, когда риск кишечных инфекций снижен.

Именно он них умирало много новорожденных детей еще несколько десятилетий назад. Кроме того, мать, кормящая малыша грудью, хорошо питалась, так как на осень приходится сбор урожая.

Может ли медицина продлить жизнь человека?

История говорит о том, что большинство людей умирает не от старости, а от болезней. Например, великий ученый Мечников писал, что в Париже в 1902 году из 1000 человек, умерших в возрасте 70-75 лет, только 85 закончило жизнь от старости.

Всех остальных поразили болезни (воспаление легких, заболевания почек, сердца и туберкулез).
Тоже и с долгожителями.

Знаменитый английский долгожитель Томас Парр умер в 152 года от пневмонии, а Зара Ага (турок) в 156 лет от уремической комы на фоне заболевания простаты.

И на вопрос о продлении жизни, врачи говорят о своей большой заслуге и о том, что:

  • сравнивая данные 100-летней давности — продолжительность жизни людей увеличилась. И в этом заслуга гигиены и профилактических мероприятий (вакцины, дезенфицирующие средства…)
  • самой уязвимой системой в организме человека считается сердце и сосуды. Сегодня врачи способны предотвратить инфаркты и инсульты. Поэтому и продолжительность жизни увеличилась.
  • еще одним бичом человечества считается онкология. Побеждая рак, врачи позволяют человеку жить дольше.
  • большим открытием стали антибиотики. Ведь раньше тысячи людей умирали во время эпидемий.

Но роль медицины в удлинении жизни очень двояка. И люди, изучающие вопросы долголетия и объективно относящиеся к традиционной медицине говорят, что:

  • с одной стороны медицина продлевает срок жизни человека, а с другой ухудшает качество этой жизни. Я писала как-то в одной из статей на сайте о том, что даже 200-300 лет назад мужчина 20-30 лет мог провести на поле битвы световой день размахивая мечом весом 3-4 кг. Наш же современник в состоянии часто удержать только хвост от электронной мыши. Женщины рожали по 8-10 детей на протяжении жизни. И все это без роддомов и спасающего «кесарево».
  • спасающие средства от микробов и бактерий в виде антибиотиков, внесли другие сложные проблемы с микрофлорой кишечника и соответственно иммунитетом.
  • и т.д.

Всегда ли здоровый образ жизни – залог долголетия?

Как бы человечество не хотело составить и найти универсальный рецепт долголетия, пока сделать этого не удается. Даже А. П.

Чехов иронизировал по этому поводу и писал, что среди столетних людей есть всякие: бедные и богатые, худые и тощие, слабые и сильные, с зубами и без зубов, курящие и не курящие.

Кроме того, он подметил, что многие долгожители очень любят мясо, употребляя его регулярно и в больших количествах. А некоторые даже балуются спиртным.
Исторические факты:

  • Елизавета Дюриэн дожила до 114 лет, при этом она очень любила пить кофе. В день эта женщина могла выпить 40 чашек напитка.
  • мясник из Пиренеи по имени Гонконь дожил до 120 лет, выпивая регулярно 2 раза в неделю.
  • хирург Политимиан прожил 140 лет, хотя начал напиваться с 25 летнего возраста и делал это каждый день.
  • ирландский землевладелец Браун, доживший до 120 лет, очень любил выпить. Он завещал высечь на своем надгробье цитату о том, что «был так страшен в пьяном виде, что его боялась даже смерть».

Ярким представителем когорты « долгожители мира », не ведущие здоровый образ жизни был еще и Уинстон Черчиль. Он был заядлым курильщиком, работал по ночам, не занимался ни каким спортом, и прожил в здравии до 90 лет. Но у него также как и у китайца Ли был секрет, о котором указывали все его биографы и друзья: невероятно счастливая семья – одна любимая женщина (жена) на всю жизнь.

Что можно на это сказать? Лично мое мнение: исключение подтверждает правило. Это выражение из римского права, говорящее о том, что исключение (сделанное в данном, исключительном по каким-то причинам, случае) не отменяет общего правила (для других, не исключительных, случаев).

Секреты долгой жизни

Люди во все времена пытаются раскрыть секреты долгожителей. Многим кажется, что 100-летние бабушки и дедушки отыскали эликсир молодости и не делятся рецептом. На самом деле все намного проще.

Несмотря на то, что есть примеры долгой жизни с пороками (алкоголь, курение, переедание), большая часть долгожителей живет в горной или лесистой местности, не злоупотребляет даже чаем, ест мало мяса и регулярно совершает физическую работу.

Даже если у человека в роду нет большого числа долгожителей, он может удлинить свой век. Так считают обитатели дома престарелых в Болгарии и дают следующие советы:

  1. Нужно рано ложиться спать и рано вставать
  2. При этом сон должен быть умеренным, но достаточным (от 6 до 7,5 часов)
  3. Следует отказаться от табака и алкоголя, а кофе и чай пить изредка
  4. Нужно проводить на открытом воздухе как можно больше времени
  5. Не стоит злоупотреблять мясом. Достаточно есть его 1 раз в день, лучше – с овощами
  6. Утром полезно принимать душ
  7. Носить стоит одежду из грубых натуральных тканей
  8. Раз в неделю человеку нужен отдых от чтения и письма, неумеренная умственная работа вредна
  9. Лучше жить в прохладных, а не жарких помещениях
  10. Не стоит сильно волноваться
  11. Человеку лучше жить в паре.

Но главная черта, которая характерна для всех долгожителей – это оптимизм и доброта

Они улыбчивы и доброжелательны к окружающим. Ведь недаром говорят, что смех продлевает жизнь.

Быть может, не стоит тратить годы на поиск эликсира молодости, а лучше просто наслаждаться и получать удовольствие от каждой минуты.

Умеренность в труде и ежедневная тренировка ума помогут сохранить в хорошем состоянии не только тело, но и разум. Ведь прожить долгую жизнь – это хорошо, но быть при этом в ясном уме – еще лучше.

Источник: http://presentway.com/zhit-dolgo-eto-xorosho-a-zhit-dolgo-i-xorosho-eshhe-luchshe/

ДОЛГОЖИТЕЛИ. ЭТО НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ ИЛИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ?КАК ЗАМЕДЛИТЬ ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА – Гадание и предсказание онлайн

Супердолгожители: здоровый образ жизни или наследственность? Часть I

инна
 

Среди людей известно много примеров долголетия.

Еще в ВетхомЗавете говорится о Мафусаиле, который прожил 969 лет.

Но возрастМафусаила не кажется чем-то из ряда вон выходящим среди библейскихпатриархов и проповедников.

Так, родной дядя Мафусаила, Иаред (Аред),прожил 962 года (откуда в средние века пошло выражение Аредовы веки),

Адам — первый человек на Земле — прожил 930 лет,

его сын Сиф — 912 лет,его внук Внос — 905, правнук Каинан — 910.

Внук Мафусаила, пережившийВеликий Потоп, прожил 950 лет.

Пророки, о которых говорится в Библии, также жили достаточно долго:Авраам прожил 175 лет, его жена Сара — 127 лет, Моисей — 127 (причем«зрение его не притулилось и крепость его не истощилась»), ИосифПрекрасный и Иисус Навин прожили по 110 лет.Из интернета

инна

 

2. Точка Цзу-Сан-Ли

— это «точка долголетия», находится под коленной чашечкой. Чтобы ее обнаружить, накройте колено ладонью, при этом точка располагается напротив мизинца на расстоянии окончания среднего пальца.

Прижигание выполняется специальными полынными сигаретами во времяпервой фазы Луны ежедневно в течение 30 минут, оно может быть замененоследующей процедурой: наполните половину кожуры ореха толченым чеснокоми прикрепите к ноге в этой точке.

Продолжительность процедуры — до появления чувства жжения и образования пузыря. Омолаживающий эффект связан с раскрытием «бессмертного» или «пяточного»дыхания.

Через48 лет Мамиэ вновь прибыл в Эдо. В этот год ему исполнилось 241 год,жене — 221, сыну — 203, внуку — 153, жене внука — 133 года, и никто изних не выглядел старым или больным».

инна

1. В книге В. Востокова «Сокровища тибетских монастырей» описанпоразительный случай долголетии, случившийся 300 лет назад.
«В 1675году в Эдо (старинное название Токио) по приглашению первого министраприбыл один из старейших жителей Японии — крестьянин Мамиэ. Ему было193 года.

На вопрос министра — в чем секрет его долголетия, он ответил:у своих предков я научился искусству прижигания и пользуюсь им всюжизнь. Я и моя семья с первого по восьмое число каждого месяца делаемсебе прижигания в так называемых точках Цзу-Сан-Ли.

Жене моей сейчас173 года, сыну — 155, внуку — 105 лет.

инна

 

Золотой век доктора Углова

ДОКТОРмедицинских наук, академик, почетный член многих зарубежныхнаучныхобществ, лауреат Ленинской премии Федор Григорьевич УГЛОВвписал немалозолотых страниц висторию развития хирургии легких,желудка, сердца. Еготаланту имастерству аплодировали выдающиесяхирурги мира.

Азнаменитыйамериканский кардиохирург Майкл Дебейки, однаждысказал: «ПрофессорУглов— ваше национальное достояние. Ондвинулхирургию также высоко, каквыдвинули покорение космоса».

В1994 году, когда Федору ГригорьевичуУглову исполнилось 90лет,его имя было занесено вКнигу рекордовГиннесса, свидетельствующую, чтоакадемик РАМН изСанкт-Петербурга«является старейшим практикующимхирургом вРоссии иСНГ иимеет самыйпродолжительный стаж работывотечественной хирургии— 65лет».Из интернета

Наталья

 

Убеждена, что долгожительство дается только генами. Масса примеров, когда люди годами имеют вредные привычки, испытывают всевозможные лишения, но благодаря хорошей наследственности доживают до глубокой старости, сократив может быть свое пребывание в этом мире на несколько лет.

И наоборот, имея плохую наследственность и ведя здоровый образ жизни, люди могут продлить свою жизнь на незначительный срок. Подтверждением моей версии послужило интервью директора Киевского института геронтологии, которое я прочитала лет 20-25 назад. А ведь в то время, как и сейчас,пропагандировался только здоровый образ жизни.

А вот наркомания – это страшно – не помогут никакие гены!!!

Ольга

 

С Натальей согласна абсолютно.:-(

Ольга

 

Кощунство, конечно, но всегда считала, что это наказание. Не вижу ничего хорошего в этом самом отрезке жизни от 80-ти и старше. Однозначно, старость – не радость.

Людмила

 

Это не то и не другое, это судьба и живем мы ровно столько, сколько нам отпущено.

инна

Ольга, ну это как посмотреть…..Моей соседке 87 лет, и надо сказать, что она не дряхлая бабулечка. Днем ездит на гимнастику, вечером в бассейн, летом отдыхала в Голландии ( кемпинг на озерах).Да и среди родственников примеры есть. Самому старшему -86, но он в достойной форме. Гуляет, читает, решает кроссворды….

Вообще, в Европе у многих стариков – достойная старость.И они очень активно ее проводят.Много клубов по интересам, поездки по городам, бассейн, гимнастика, хор,…….Всем, в основном, от 70 лет….

У бабушек – обязательно укладка, маникюр, много золота ( молодые предпочитают серебро), очень аккуратная, красивая и дорогая одежда и обувь.

Ольга

 

Может быть, наши старики и выглядят и чувствуют себя и живут иначе.

Асад

 

Долголетие -это многовековой здоровый образ жизни,закрепившийся в ДНК на многие поколения людей.

У меня по отцу много долгожителей: Его дед прожил 104г,бабушка 98лет,отец 95 и мать 91 год. Все они жители Сев.Ирана провинции :Гилян,Мазендеран и зап и вост.Азербайджан.Это край долгожителей(макробиоты по другому) По переписи ИР.Иран в 2001г.

Найдено более 1000 жителей этих мест,которым перевалило за 100 лет,самыми старыми оказались 130-135 летние жители горных аулов. Даже в свой почетный возраст они спокойно ходят без помощи родных..

Аналогичная обстановка и в Азербайджане,там в приграничных районах с Ираном жил знаменитый старец-Ширали Муслимов,проживший 168 лет!

Здоровая пища,воздух,вода,обилие тепла,отсутствие пагубных привычек сформировало в этом районе- очаги долгожителей,естественно это передается и их потомкам!

Асад

 

Если,тебе достались в роду долгожители-РАДУЙСЯ!

Только сумей это сохранить,соблюдая здоровый образ жизни!

Спиртное,курение,не говорю про наркотики- разрушат ваше потенциальное долголетие …или сократит его на уровень средней продолжительности жизни.

И

 

Инна, давайте будем смотреть правде в глаза. В нашей стране ездить в Голландию полюбоваться цветением тюльпанов могут разве что ваша соседка и еще немного счастливчиков. Основная масса влачит жалкое существование.

Мое мнение такое: хорошо жить, пока жить хочется.

Я пока не понимаю, как может расхотеться жить:-D, а вот дедушка моей подруги, который всю жизнь чхал на болячки, пахал на огороде, внуков в сад тягал, детям помогал, недавно слег и сказал “Все, не хочу, надоело бороться. Хочу уже отдыхать. От жизни устал”.

И в этом есть определенная мудрость.

Для чего человек пытается продлить себе жизнь, изнуряя себя всякими лишениями, отказывая в удовольствиях, ведя пресный и скупой образ жизни? Нужно радоваться жизни, пользоваться ее благами и предоставить Богу поставить точку тогда, когда Он решит…

Ольга

 

Ира, думаю фраза – старость не радость говорит сама за себя. Ну не вижу смысла в долгожительстве в принципе, надо стремиться не к этому, а наслаждаться жизнью пока человек молод и полон сил.

И

 

” И познал я, что нет для них (для людей) ничего лучшего, чем веселиться и делать добро в жизни своей. И если кто ест и пьет и видит доброе во всяком труде своем, то это – дар Божий”

Это Соломон сказал.

А вообще христианство всегда учило не держаться этой бренной земной жизни.Все мы тут только странники, и в пути, как известно, комфорта никто не обещал:-DА с возрастом одолевать путь все труднее, наверное…

И

 

Оля, так я о том же!!!!

Ольга

 

Никакой трагедии тоже не вижу и в средней продолжительности жизни.

инна

 

Вот видите, как славно вы поговорили и пришли к общему мнению.А другие, кто хочет пожить и после 70 лет, кто чувствует еще силы и радость жизни, пусть живут столько, сколько даст Бог.Наш сайт, к счастью, не определяется только границами России.Наши участники живут в разных странах.

Расскажите, пожалуйста, какова продолжительность жизни там, где вы живете и от чего это зависит.

Ольга

 

Инна, если здоровье позволяет – да ради Бога, если есть еще порох в пороховницах.

1 2

Может вы экстрасенс? Проверьте сейчас и примите участие в битве экстрасенсов – выиграйте приз

ХИРОМАНТИЯ  – ГАДАНИЕ ПО РУКЕ

О смерти – хотите узнать как вы умрете?

О любви – какие любовные приключения ждут вас?

Гадание по руке онлайн Возможность заглянуть в свое будущее всегда интересовало человека. Умением читать судьбу человека по линиям на руке владели прорицатели древней Индии, Китая, Египта, Вавилона.

Современные исследования полностью подтвердили имеющуюся связь между линиями на ладони, темпераментом, характером и судьбой человека.

Применение современных компьютерных технологий, позволило систематизировать все имеющиеся знания, касающиеся хиромантии.

Источник: http://www.astologiste.ru/babc-as148299.htm

Наследственность и здоровье. Можно ли победить в споре с природой?

Супердолгожители: здоровый образ жизни или наследственность? Часть I

Первое знакомство с новорожденным сопровождается бурным обсуждением его внешности многочисленными родственниками: глазки мамины, носик − копия папин, а ушки совсем как у дедушки! Но вместе с узнаваемыми чертами геном малыша содержит «карту памяти» о предрасположенности к некоторым заболеваниям.

Это совсем не означает, что из-за страдающей дальтонизмом бабушки кроха обречен всю жизнь не различать определенные цвета. Развитие многих наследственных недугов зависит от образа жизни, привычек, воздействия окружающей среды.

Возможно ли снизить риск их возникновения и как это сделать правильно? Предлагаем вам актуальную информацию и рекомендации известных специалистов.

Сердечно-сосудистый хирург 

Высокое артериальное давление − это не просто плохое самочувствие, но и важнейший фактор риска возникновения инсульта или инфаркта миокарда.

Если в спокойном состоянии показатели АД превышают 140/90 мм ртутного столба, доктор констатирует наличие гипертонической болезни. Специалисты отмечают, что, если родители имеют такой диагноз, риск возникновения недуга у детей повышается в 4 раза.

Однако это свидетельствует не о получении в наследство гипертонии, а только лишь о наличии генетической предрасположенности.

Еще 15 лет назад ВОЗ представила убедительные данные: генетические факторы являются виновниками в возникновении артериальной гипертензии лишь в 30% всех случаев, остальные 70% − результат образа жизни.

Даже без плохой наследственности малоподвижный образ жизни, хронический алкоголизм, курение способны рано или поздно стать причиной распространенного недуга.

В то же время отягощенные генетической предрасположенностью люди, предпочитающие здоровый образ жизни, могут никогда не испытать признаков гипертонии: частой головной боли, учащенного сердцебиения, пугающих головокружений.

При наследственной предрасположенности не забывайте время от времени проверять показатели АД, после 25−30 лет следует измерять его регулярно. Простая процедура помогает своевременно обнаружить превышение допустимого уровня и обратиться к специалисту. Чтобы избежать возникновения артериальной гипертензии, следует не провоцировать ее неправильным питанием и вредными привычками:

  • ограничение суточного количества соли в продуктах всего на 5−6 г помогает снизить высокие показатели АД;
  • отказ от курения и алкогольных излишеств нормализует тонус сосудов;
  • в рационе обязательно должна присутствовать богатая клетчаткой растительная пища, а вот животные жиры следует ограничить;
  • занятия бегом, плаванием, аэробикой и другими видами спорта − залог отличного самочувствия и победы в споре с генетическими «страшилками».

Советы аллерголога-иммунолога

Бабушкина реакция на цветочную пыльцу или цитрусовые совсем не обязательно передается внукам − вероятность всего 10%. Страдающие аллергией родители повышают этот показатель до 50−80%, но передается по наследству лишь склонность к развитию аномальных проявлений.

Если мама не может завести собаку из-за сильнейшей аллергии на ее шерсть, это совсем не означает, что ребенок тоже не сможет погладить ласковое животное.

Однако врожденная склонность к аллергии может проявиться у него при других обстоятельствах: при цветении деревьев или после съеденной шоколадки.

Несмотря на стремительное развитие серьезного недуга и непрекращающиеся исследования специалистов, определить точную причину возникновения аллергии пока не удалось. В одном аллергологи абсолютно уверены: гены играют значительную роль в передаче ребенку предрасположенности к появлению недуга.

Усугубляющие проблему факторы − экология, стрессы, злоупотребление медикаментами, особенности питания новорожденного малютки. Вполне вероятно, что неудачная наследственность никак не проявит себя в течение всей жизни вашего ребенка.

Значительно сократить риски по силам каждой мамочке, и подумать об этом необходимо уже во время беременности:

  • больше проводите времени на свежем воздухе, по возможности старайтесь отдыхать на природе;
  • категорически откажитесь от курения минимум за полгода до зачатия, избегайте нахождения в прокуренном помещении;
  • старайтесь не использовать бытовые химические средства, откажитесь от запланированного ремонта;
  • вредное производство − неподходящее место для будущих мам. Постарайтесь сменить работу, хотя бы временно;
  • гипоаллергенная диета важна не только в период беременности, но и во время грудного вскармливания. Избегайте фастфуда и продуктов с содержанием красителей, ароматизаторов, консервантов;
  • постарайтесь обеспечить кроху грудным молоком хотя бы до 4 месяцев. Первый прикорм рекомендуется с 4 до 6 месяцев: в этот благоприятный период иммунитет крохи минимально восприимчив к различным аллергенам.

Диабет и наследственность мнение эндокринолога

Сахарный диабет бывает двух видов: инсулинозависимый 1-го типа и недуг 2-го типа, при котором гормон вырабатывается организмом, но не может активно выполнять свои функции. Наследственную предрасположенность, которая является одним из факторов риска развития болезни, ребенок получает именно ко 2-му типу. Дополнительными условиями выступают:

  • избыточный вес;
  • неправильное питание;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • нарушенный  обмен веществ;
  • стрессы;
  • малоподвижный образ жизни;
  • снижение иммунной защиты.

И если с генами бороться практически невозможно, то воздействовать на сопутствующие факторы и свести риск к минимуму вполне по силам каждому. В основе профилактических мер − правильное питание и укрепление иммунитета малыша с первых месяцев его жизни. Если с раннего детства приучать ребенка к соблюдению определенных правил и здоровому образу жизни, риски минимализуются без особых усилий.

Важно понимать, что ограничительные меры − не временные действия, а коррекция привычного для многих образа жизни. Необходимо отказаться от вредных привычек, полноценно отдыхать и уделять достаточно времени для сна, заниматься спортом. Аэробные упражнения − прекрасное средство зарядиться бодростью, сбросить толику лишней массы, на время забыть о повседневных проблемах.

Особенное внимание следует уделить правильному питанию, это поможет сбросить лишний вес и поддерживать показатели в норме. Не стоит надеяться на модные диеты и голодание, гораздо важнее сбалансировать рацион и категорически исключить из него вредные продукты.

Не приучайте ребенка к чипсам, перекусам в виде шоколадных батончиков, газированным напиткам: ничего, кроме вреда, это ему не даст.

Между ожирением и диабетом самая прямая связь. Борьба с лишними килограммами является прекрасным профилактическим средством против диабета.

 В рационе должны присутствовать  продукты с высоким содержанием клетчатки, основную его часть составлять фрукты и овощи, а вот количество простых углеводов стоит сократить до минимума.

Такой подход в сочетании с физической активностью позволит сбросить лишний вес и уменьшить риск возникновения диабетических проблем. Обратите внимание, диабет 2-го типа не сообщает о себе характерными симптомами в начальной стадии заболевания.

Только при резком увеличении сахара в крови могут возникнуть слабость, жажда, сухость во рту и другие неприятные проявления. Если вы и ваш ребенок находитесь в зоне риска, специалисты рекомендуют проверять уровень сахара в крови ежегодно. Это позволит вовремя обнаружить проблему и принять соответствующие меры.

Онкология и наследственность

Рак и наследственный фактор − вопрос об их связи не теряет своей актуальности и объясняется вполне объяснимым страхом перед онкологическими заболеваниями. Специалисты во всем  мире подтверждают генетическую  роль в передаче предрасположенности к определенным формам онкологии.

Но! Только к некоторым и только предрасположенности! Наследственность реализуется лишь под воздействием множества внешних факторов, в первую очередь стрессов и потрясений. Чаще всего встречаются наследственные формы рака яичников, толстого кишечника, молочных желез.

Особенную настороженность должны вызвать факты, когда в семье было не менее двух случаев онкологических заболеваний в возрасте до 50 лет, а также опухоли обнаруживались повторно. Убедились, что находитесь в зоне риска? Не спешите расстраиваться, при определенных условиях болезнь обойдет вас стороной.

Но и не расслабляйтесь, ежегодная несложная процедура обследования поможет не пропустить возможных изменений и своевременно отреагировать на них.

Опухоли молочной железы занимают сомнительное лидирующее место в числе онкологических заболеваний. Учитывая наличие генетической предрасположенности, ежегодно проводите скрининг на рак − УЗИ или маммографию.

Во многих европейских странах в число профилактических мер входит оперативное удаление молочных желез − мастэктомия. Это снижает риск возникновения опасного заболевания на рекордные 98%, но некоторые специалисты считают этот метод достаточно сомнительным.

Неприятие вызывает и тот факт, что приходится прибегать к такому способу на фоне внешнего благополучия. К сожалению, надежных средств для профилактики рака груди пока попросту не существует.

Поэтому приходится просто помнить о ежегодных профилактических осмотрах после 20 лет, вести здоровый образ жизни и верить, что болезнь обязательно обойдет вас стороной.

Рак яичников диагностируется примерно у 3% женщин, имеющих злокачественные новообразования.

Ежегодный скрининг для находящихся в зоне риска включает ультразвуковое исследование органов малого таза или магнитно-резонансную томографию и анализ крови на маркеры HE-4 и CA-125, позволяющий выявить проблему на самой ранней стадии.

Яичники тоже выступают в роли органов-мишеней при наличии генетической предрасположенности, западные доктора рекомендуют их профилактическое удаление.

Причиной развития рака толстого кишечника выступает не только наследственный фактор, но и так называемый семейный полипоз. Поначалу доброкачественные, полипы при отсутствии лечения способны малигнизироваться (становиться злокачественными). Склонность к их образованию должна быть контролируема, от доброкачественных  новообразований врач рекомендует избавиться.

При обнаружении в ежегодном анализе кала скрытой крови доктор рекомендует обязательную колоноскопию. В некоторых случаях требуется удаление ободочной кишки или ее части.

Развитие рака толстого кишечника связано с неправильным питанием − вместо красного мяса лучше ввести в рацион побольше растительных продуктов, а потребление сладостей и насыщенных жиров максимально сократить.

Нейропсихолог о депрессии и ее связи с генетикой

Депрессия возникает при сочетании стрессовой провокации и наследственной предрасположенности. Если ваши родственники страдали от депрессивной безысходности, риск проявления аналогичного состояния достаточно высок.

Тяжесть депрессии зависит от психологической устойчивости, а толчком может послужить любая ситуация: смерть близкого человека, потеря работы, сложное экономическое положение, хроническая усталость, известие о наличии серьезного заболевания.

 Наследственная отягощенность депрессией характеризуется как расстройство без психотической симптоматики. Заболевание прекрасно поддается медикаментозному лечению, хотя тяжелая степень и требует длительного курса.

 Несмотря на генетическую предрасположенность, пребывающий в благоприятных  психоэмоциональных условиях человек может и не иметь депрессивных расстройств.

Признаками подступающей депрессии выступают:

  • повышенная нервозность, необъяснимая боязнь;
  • заниженная самооценка;
  • усталость и безразличие, угнетенность;
  • снижение сексуального влечения;
  • небрежность к внешнему виду и привычным обязанностям.

Если вы заметили у себя или близкого человека подобные симптомы, лучше всего обратиться за помощью к специалисту.

Не обращая внимания на «тревожные звоночки», вы рискуете получить порцию гораздо более серьезных признаков: полное безразличие, стремление к уединению, нарушение контактов с окружающими.

В случаях возникновения симптомов подступающей депрессии специалисты рекомендуют уменьшить любые нагрузки, больше отдыхать, постараться найти выход из сложной ситуации с помощью прошлого опыта.

Отвлекитесь от тревожащих мыслей и постарайтесь увидеть в окружающей действительности положительные моменты. Прекрасно, если вы будете фиксировать их в личном дневнике: перечитывание записей позволит поднять себе настроение в случае возвращения негативных мыслей.

Занятия йогой, беседы с психологом, встречи с друзьями и длительные прогулки помогают постепенно избавиться от проявлений депрессии и снова вернуться к нормальной жизни.

Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой, иногда справиться с проблемой в одиночку бывает слишком сложно.

Как вы смогли убедиться, генетическая предрасположенность ко многим болезням − не приговор, а скорее своевременное предупреждение. С ней можно и нужно бороться, исход зависит от образа жизни и вашего желания.

Наличие близких родственников с серьезными болезнями совсем не означает, что недуг постучится и к вам в дом. Лучшая профилактика возможных неприятностей − здоровый образ жизни. А если все же возникают проблемы, не стремитесь справиться с ними самостоятельно.

С помощью опытного специалиста сделать это будет намного проще.

Источник: http://zoj.kz/populiarnie/zabolevania-populiarnie/nasledstvennost-i-zdorove.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.