Станислава Комарова: как научиться плавать

Содержание

Станислава Комарова: как научиться плавать

Станислава Комарова: как научиться плавать
Если ваша цель — не просто вальяжно рассекать по дорожкам в бассейне, а научиться плавать максимально эффективно и правильно, то без наставника вам точно не обойтись. Стаж работы — главная характеристика потенциального тренера.

Он может быть в прошлом профессиональным спортсменом или просто хорошим человеком, который вам симпатичен, но если у него нет опыта работы со взрослыми (или с детьми — в зависимости от того, кто будет тренироваться), то как таковой пользы от его тренировок может и не быть.

У такого тренера нет ни знаний, ни умений, необходимых для обучения начинающих пловцов.

Второй важный момент — профильное образование и хорошая медицинская подготовка тренера. И на мой взгляд, это должен быть молодой профессионал, так как специалисты советской школы нацелены в основном на результат.

Я считаю, что взрослые люди, приходя в бассейн, чаще имеют более утилитарные цели, например похудеть или поправить здоровье, а ставить мировые рекорды явно не входит в их планы. skillsactiveblog.files.wordpress.com

2. Подберите правильную экипировку

Основное требование к экипировке — это удобство. Шапочка не должна пережимать голову, очки не должны протекать, а плавки и купальник не должны отвлекать от тренировки.

Именно по этой причине я не рекомендую покупать раздельный купальник, так как он не приспособлен к спортивным нагрузкам и будет вечно сползать и отвлекать вас.

Во время занятий всё внимание направлено только на технику и на движения, поэтому экипировка должна чётко выполнять свою функцию и на уровне ощущений быть незаметной.

3. Не наедайтесь перед тренировкой

Основная рекомендация в отношении питания — это ничего не есть за час до похода в бассейн. Плавать на полный желудок категорически нельзя — человеку просто может стать плохо.

Зато после тренировки в течение полутора часов можете спокойно есть всё, не боясь набрать лишние килограммы. Но я всё-таки рекомендую выбирать блюда, содержащие белки и углеводы, например курицу с овощами или лёгкий овощной суп.

А чтобы избежать обезвоживания, не забывайте брать с собой бутылку воды и выпивать её после тренировки.

4. Увеличивайте нагрузку постепенно

Если человек, никогда прежде не занимавшийся плаванием (заплывы в Сочи не считаются), сразу начнёт тренироваться по 40—60 минут, то, во-первых, он почти наверняка заработает себе какую-нибудь травму, а во-вторых, отобьёт у себя всё желание ещё когда-нибудь приходить в бассейн.

Не стоить тешить себя иллюзиями, плавание — это сложный вид спорта, в нём задействованы все мышцы, так что начинающему спортсмену плавать 20 минут без остановки уже будет непросто. Я рекомендую начинать с 20 минут и только спустя 2—3 месяца постепенно увеличивать время, чтобы в итоге прийти к полуторачасовой тренировке.

 При этом помните: эффективность определяется не продолжительностью физической нагрузки, а её качеством. Взрослому человеку достаточно двух тренировок в бассейне в неделю, чтобы похудеть и исправить осанку (если он, конечно, при этом не забывает про сбалансированное питание).

Но опять же результат тесно связан с интенсивностью плавания — иначе можно хоть по два часа каждый день плавать, а толку никакого от этого не будет.

5. Делайте разминку перед заплывом

Тренировка по плаванию, так же, как и любая другая, начинается с разминки, причём делать её нужно не в воде, а на суше. Никаких специальных требований к ней нет, подойдёт даже та зарядка, которую вы делаете по утрам.

И помните: во время плавания задействованы все группы мышц, и чтобы не сорвать и не потянуть себе что-нибудь, нужно размять все части тела, а не только руки и ноги.

Эти 10 минут позволят вам достичь поставленных целей и спастись от возможных травм в воде.

6. Развивайте гибкость

Важно понимать, что плавание — всё-таки плавный вид спорта, и в основе его лежит умение расслабляться и напрягаться в нужный момент. Так что ключевую роль здесь играет не столько сила пловца, сколько его гибкость. От неё напрямую зависит как качество, так и скорость плавания.

Причём в первую очередь речь идёт именно о гибкости голеностопного и плечевого суставов. Существует море упражнений, направленных на их развитие, самое простое из них — взять обеими руками концы полотенца, понять руки и пытаться прокрутить полотенце то в одну сторону, то в другую, как будто оно мокрое и вы пытаетесь его выжать.

А для тренировки голеностопа достаточно сжать сам сустав рукой и разминать его, так он станет свободным и расслабленным.

7. Осваивайте правильную технику

С неправильной техникой человек, в прямом смысле слова, далеко не уплывёт, ведь он будет тратить больше сил, а значит, быстрее уставать.

Причём этот пункт тесно связан с первым: я убеждена, что самостоятельно практически невозможно поставить правильную технику, а ведь именно она позволяет плавать максимально эффективно, расходуя при этом минимум сил.

Да, в Интернете есть куча информации и видеороликов со всевозможными рекомендациями, но проблема в том, что человек, занимаясь самостоятельно, не видит себя со стороны, и поэтому не может проконтролировать правильность своих действий и при необходимости их скорректировать.

К тому же, чтобы освоить технику, нужно выполнять специальные упражнения, подобрать которые сможет только профессионал, исходя из ваших целей (осанку поправить, похудеть или Босфор переплыть) и физической подготовки.

8. Пытайтесь поймать баланс

Представьте обычный пенопласт: если его кусочек положить на воду и чуть толкнуть, то он поплывёт, но поплывёт, как лодочка, по поверхности воды — ни задняя, ни передняя его части не будут тонуть. Когда я говорю о балансе, то имею в виду именно такое взаимодействие тела с водой.

Да, оно рождается на уровне ощущений, поймать которые не так-то просто. Сначала, конечно, что-то одно перевешивает — то руки тонут, то попа уходит под воду. При этом кому-то достаточно двух занятий, чтобы научиться балансировать на воде, а кому-то и 15 тренировок будет недостаточно.

Но чем больше времени человек уделяет развитию гибкости, тем быстрее он поймает это сложное ощущение.

9. Ставьте перед собой выполнимые задачи

Плавание — довольно монотонный вид спорта, и чтобы не хотелось бросить им заниматься, я рекомендую ставить перед собой вдохновляющие задачи. Но ни в коем случае не нужно форсировать события и пытаться достичь невозможного — это даст обратный эффект.

Наоборот — ваши цели должны быть реальными и достижимыми, например попытайтесь улучшить своё время на 10 секунд. Так вам будет и тренироваться интереснее, и понятно, ради чего вы это всё делаете.

Конечно, никто не отменял красивые и масштабные цели, например переплыть Босфор, но перед тем как ввязываться в подготовку, изучите вопрос досконально. Вы поймёте, что за красивой историей скрыты колоссальные усилия, которые вам и вашему тренеру (тут даже не обсуждается!) предстоит приложить.

А ещё у плавания в открытой воде много нюансов и своей специфики, поэтому даже профессиональным пловцам перед такими заплывами необходимо пройти серьёзную дополнительную подготовку.

10. Плавайте по правилам

В бассейне есть свои правила «дорожного движения», одно из которых гласит: по дорожкам плавают только против часовой стрелки. Если вы будете плыть по центру, то велик риск в кого-нибудь врезаться. Обгонять плывущего впереди человека нужно с левой стороны, а плывущего сзади (если он быстрее) нужно пропускать вперёд, немного смещаясь вправо. Вот такой «водный» этикет.

10 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ В БАССЕЙНЕ ИЛИ В МОРЕ

ТРЕНИРОВКА В БАССЕЙНЕ, КОТОРАЯ ХОРОШО ПОТЯНЕТ ТЕЛО 

5 МОСКОВСКИХ БАССЕЙНОВ БЕЗ ХЛОРКИ 

КАК УБЕРЕЧЬ ВОЛОСЫ ЗИМОЙ ПОСЛЕ ПЛАВАНИЯ

Запись Станислава Комарова: как научиться плавать впервые появилась The-Challenger.ru.

Источник: http://wi-fi.ru/desktop/news/1/1223147

Станислава Комарова: биография и фото. Школа плавания Станиславы Комаровой

Станислава Комарова: как научиться плавать

Станислава Станиславовна Комарова родилась в 1986 году, 12 июня, в столице России. В раннем возрасте девушка начала заниматься плаванием, но только для того, чтобы улучшить свое физическое состояние. Мать будущей спортсменки не могла и подумать, что в будущем дочка станет одной из самых известных пловчих во всем мире.

Еще в детстве девушка дала всем понять, что добьется высоких результатов, ведь уже в четырнадцатилетнем возрасте она тренировалась со сборной России по плаванию. Чем еще занималась Станислава Комарова? Плавание не было единственным ее увлечением. Параллельно со спортом девушка занималась в музыкальной школе, которую вскоре успешно окончила.

Но все-таки Станислава выбрала плавание и не ошиблась.

Ранние годы в спорте

Когда девушка проходила первые сборы вместе со сборной России, все тренеры и партнеры по команде были удивлены невероятной работоспособностью Станиславы. Тренеры команды сразу же предрекли юной спортсменке большое будущее.

Свои первые золотые награды пловчиха получила еще в шестнадцатилетнем возрасте, и награды эти были далеко не детского, и даже не юношеского уровня. Это был 2002 год, чемпионат Европы по плаванию в Берлине. Совсем неожиданно заплывы на спине на дистанции 100 и 200 метров выиграла Станислава Комарова, которой было на тот момент всего шестнадцать…

Стоит отметить, что годом ранее на чемпионате мира в Фукуоке российская пловчиха завоевала серебро, однако спортсменка не считает этот результат успешным. Именно две золотые медали в Берлине дали старт большой карьере одной из самых выдающих пловчих в истории постсоветской России.

Успешный этап карьеры

В послужном списке Комаровой огромное количество наград и достижений. Она является одной из самых титулованных спортсменок Российской Федерации.

Пик карьеры пришелся на 2002-2004 годы. Именно в этот период Станислава завоевала основную массу своих наград.

За это время девушка стала трехкратной чемпионкой Европы: две золотых медали на чемпионате в Берлине в 2002 и одна в Мадриде в 2004 году.

Было в Мадриде и серебро, но об этом не так много говорят, ведь золотая медаль играет куда более значимую роль. В 2003 году на чемпионате мира в Барселоне спортсменка стала третьей.

На чемпионате Европы в Ризе в 2002 Комарова стала обладательницей бронзовой награды. В 2003 году в Дублине девушка завоевала серебро.

Наиболее памятной и знаковой наградой для спортсменки является серебряная награда на Олимпиаде в Афинах. На дистанции 200 метров на спине Комарова выиграла самое ценное в своей жизни серебро. Ценна награда тем, что она была единственной для российских пловцов на этой Олимпиаде. В Афинах сборная России по плаванию выступила довольно слабо, о чем и говорит всего одна медаль.

Спад в карьере

После 2004 года карьера спортсменки не была столь успешной. Некоторые связывают это со «звездной болезнью», другие – с тем, что у Станиславы умер тренер. После смерти Алексея Красникова девушка меняла тренеров как перчатки, но на былой уровень не вышла. На мировой арене она больше не завоевывала наград.

Все, чего добилась спортсменка после своего «звездного часа», – это пятые, шестые и седьмые места на чемпионатах мира и Европы. Однако было событие, которое могло реанимировать карьеру Комаровой, — Олимпиада в Пекине.

К сожалению, пловчиха заняла лишь 14-е место в полуфинальном заплыве на спине на дистанции 200 метров.

Как позднее заявит спортсменка, результаты упали из-за проблем со здоровьем. У нее было диагностировано понижение гемоглобина и анемия. Болезни были обнаружены только в 2008, в период тренировок в Швейцарии.

Несмотря на все, пловчиха Станислава Комарова является также многократной чемпионкой Российской Федерации. К сожалению, в 2010 ей пришлось завершить профессиональную карьеру, больше не пополнив коллекцию своих наград.

Личная жизнь

Свою личную жизнь Комарова никогда не скрывала. Известно, что своего будущего мужа она встретила при довольно странных обстоятельствах. Перед открытием пекинской Олимпиады к спортсменам приехал Путин, чтобы пожелать удачи. Все хотели сфотографироваться с Владимиром Владимировичем, среди этих людей была и Станислава.

Когда она прорывалась к Путину, то уперлась в стену из высоких ребят. Одним из них был Алексей Остапенко — российский волейболист. Именно в тот момент между ними проскочила некая искра. Совсем скоро Станислава Комарова и Алексей Остапенко поженились.

После того как Комарова завершила выступления на профессиональном уровне, она переехала к Алексею.

После некоторого времени совместной жизни молодые люди приняли решение развестись.

После ухода из большого спорта девушка посвятила себя работе в школе плавания. Но в будущем Комарова планирует связать свою жизнь с телевидением, тем более что определенный опыт уже имеется. Девушка некоторое время работала на телеканале НТВ ведущей спортивных новостей. Также принимала участие в экстремальном телешоу «Жестокие игры».

Школа Станиславы Комаровой

После того как спортсменка закончила выступать на профессиональном уровне, ее по-прежнему тянуло в бассейн. Потому Комарова решила открыть свою школу плавания. Она заявляет, что школа — это не только занятие для души, но и своеобразная дань памяти первому тренеру, Алексею Федоровичу Красникову. Пловчиха уверена, что знания, полученные от него, помогут воспитать настоящих чемпионов.

Таким образом, сегодня в школе плавания Комаровой занимаются не только те, кто хочет иметь хорошее здоровье, но и те, кто планируют в будущем связать свою жизнь с плаванием.

Награды и достижения

Станислава Комарова за свою карьеру выиграла множество наград различного уровня. Вот перечень всего, чем спортсменка может гордиться:

  • Многократная чемпионка России.
  • Серебряная призерша чемпионата мира 2001.
  • Двукратная чемпионка Европы 2002 в Берлине (100 и 200 метров на спине).
  • Чемпионка Европы 2004 в Мадриде (200 метров на спине).
  • Серебро чемпионата Европы 2004 в Мадриде.
  • Бронза чемпионата мира 2003 в Барселоне.
  • Бронза чемпионата Европы 2002 в Ризе.
  • Серебро чемпионата Европы 2003 в Дублине.
  • Серебряная медаль Олимпиады в Афинах (200 метров на спине).

Страна должна гордиться такими спортсменами, как Станислава Станиславовна Комарова.

Источник: http://fb.ru/article/217942/stanislava-komarova-biografiya-i-foto-shkola-plavaniya-stanislavyi-komarovoy

Станислава Комарова: «Плавание сделало меня сильной»

Станислава Комарова: как научиться плавать

Олимпиада‑2004 в Афинах. То единственное для России «серебро». Несмотря на мой врожденный максимализм, оно для меня на вес золота. После ужасного старта, когда я всю дорогу догоняла, затем боялась поднять глаза на табло, чтобы увидеть результат, а потом, словно обезумев, доставая коленками до подбородка, прыгала от радости по бортику и не могла остановиться.

Оглушенная ликованием болельщиков и ребят из сборной, я понимала, что сделала все, на что была способна в свои 18 лет. Наполнившись беспредельным счастьем, я хотела во что бы то ни стало поделиться им с Алексеем Федоровичем (Алексей Красиков, ЗТ СССР, тренер СК. — ​Ред.), который расположился в крайнем кресле первого ряда трибун, спускающихся прямо к ванне бассейна.

Он был уже очень болен и практически не мог ходить. До последнего момента мы даже не были уверены, сможет ли он поехать в Грецию, чтобы поддержать меня. Временами мне даже приходилось тренироваться самой, по его запискам — ​дорога до бассейна стала для него пыткой.

Позже, когда он уходил уже насовсем, я была у него дома и ужаснулась, как это было тяжело. И тогда, в Афинах, он не был на предварительном заплыве, где я легко победила, но на финал собрался и, превозмогая боль, заставил себя прийти.

Расталкивая всех, я прорвалась к нему на трибуну и захлебываясь от восторга, выпалила: «Алексей Федорович, мы смогли! Мы — ​супер!» На что он мне очень печально ответил: «Мы проиграли…»

Мир детства

Когда умер папа, мне было всего три года, но я отчетливо помню его образ. Как он меня еще в младенчестве приучал к самостоятельности, наставляя маму: «Люда, хватит с ней нянчиться, девочка уже взрослая!» Наверное, и это в том числе сделало меня той, кем я являюсь сейчас. А тогда…

Мир моего детства располагался рядом с метро «Черкизовская» и был наполнен ярким солнцем, запахами свежескошенной травы, выгорающих на жаре листьев да криками друзей, зовущих играть в казаки-разбойники. Я дружила с мальчишками и включалась в самые опасные авантюры.

Мы бегали, прыгали, лазали по заборам, 39 квадратных метров двушки, в которых я жила, везде — ​на полу, на стенах — ​были увешаны коврами, как говорится, роскошь пролетариата. Восьмидесятилетняя бабушка в своей комнате, и мама-химик со мной — ​в другой. На нас с мамой была всего одна кровать и мы года два копили на вторую.

Я приходила из школы и падала на подушки со словами: «Мамочка, как же я счастлива! Все живы-здоровы, ты счастлива, и я так счастлива!»

С любимым тренером Алексеем Красиковым

Я была высокой и худой. Руки, ноги и глаза. А мамочка моя, любительница оздоровительного плавания, упражнялась в МОЦВСе, что на «Семеновской». И вот она стала брать меня в собой.

Брала, потому что я была маменькиной дочкой и командовала: «Мама, ты никуда одна не уйдешь! Я буду тебя охранять!» И, пока она плавала, я ее честно сидела ждала в холле бассейна.

Мама смотрела на меня и размышляла вслух: «Может, тебя в плавание устроить?»

Как-то раз приходит к нам в школу тренер, высокий такой, Пронькин, приходит и говорит: «Ты, — говорит, — ​ничего! Ты приходи!» Так и начался мой путь в спорте.

От Пронькина к замечательному человеку, директору нашей спортшколы Владимиру Бутову, но так как он особо не тренировал, то быстро передал меня Игорю Эдуардовичу Веревкину. Я выполнила кандидата в 13, и результаты остановились, года два я их почти не улучшала.

Мама говорила: «Бросай ты этот бассейн, учебой лучше займись»,  ​ведь я училась в математической школе.

Удивительно, но мама узнала, каким способом я плаваю, лишь через много лет, когда меня показали по телевизору в связи с победой на чемпионате Европы! В конце концов без положенного к моим 15 годам норматива мастера меня взяли в училище олимпийского резерва и предложили Красикову. Я стала его последней песней. Это он так сам говорил.

Рывок

Тогда-то у меня и произошел рывок. Случилось это на чемпионате России в бассейне СК «Олимпийский». Там неподалеку зоомагазин был, в котором жила морская свинка. Я ее сразу приметила и Фунтиком назвала. Слово себе дала, если выиграю, то куплю его.

Но победить, как вы понимаете, было практически невозможно, кто я такая? А там за победу деньги давали, вот я и прикинула: если мне удастся победить на двух дистанциях, то мне хватит еще и на клетку, и на корм свинке. Поэтому неожиданно для всех, будучи никому неизвестным кандидатом в мастера спорта (!), я выигрываю и 100, и 200 на спине.

Когда принесла Фунтика со всеми причиндалами домой, мама поразилась: «Доченька, зачем ты это сделала?»

На своем первом сборе в составе основной сборной я снова отличилась. Дело в том, что я, ко всему прочему, оканчивала музыкалку и учила задание к выпускному экзамену, поэтому приехала с домрой.

И вот представьте  — ​ тихий час, и вдруг божественные звуки моего инструмента начинают разливаться по гостинице, в которой пытаются заснуть гранды российского плавания. Так я познакомилась с еще одним своим будущим тренером — ​Вячеславом Лукинским.

Он возмущался моей наглости: «Кошмар! Кого сюда понавезли? Отдыхать спортсменам не дают!» Удивительно, но именно с ним, много позже, я пройду свой последний путь на дорожке в 2008-м.

Во время заплыва я так и сделала, первую сотню держалась в толпе, а на второй думаю: «Как там? Стиснуть зубы? ​Ну пора!»

Красиков был уже дедушкой. Впервые увидела его еще в детстве. Однажды в бассейне температура воды неожиданно упала до 24 градусов, и нам отменили тренировку. Единственные, кто пахал, несмотря на холодрыгу,  — ​красиковские.

Я тогда еще подумала: какие они молодцы! Если бы я плавала с ними, я бы тоже сейчас пахала! Огромная разница в возрасте и колоссальный опыт позволяли ему действовать со мной безотказно.

Ведь я не сахар! Даже когда во время сложнейшего теста «8 по 200» раза после четвертого я швыряла в него шапочку и очки, крича в слезах, что больше плавать не буду, он спокойно подбирал мою амуницию и подавал ее обратно со словами: «У тебя есть еще 30 секунд отдыха, чтобы поорать. Если хочешь.

Если нет, просто подыши». Он был гениален. Он находил такие слова, такой тон, что ему невозможно было перечить. И я шла за ним, как слепой за поводырем. Он ведь мне письма писал. Перед каждым сентябрем вручал мне список рекомендаций, над чем я должна сосредоточиться, поработать.

Он часто говорил: главное — ​не распыляться. Что на старте я должна бороться лишь с собой, все остальные, кто со мной соперничают, только помогают мне победить. Перед сезоном 2004-го он был уже очень плох и даже отказался от работы с группой для того, чтобы помогать мне безраздельно.

Мой первый крупный международный старт пришелся на чемпионат мира 2001 года в Фокуоке. Красикова в Японию не взяли, начальство, видимо, думало так обо мне: «Мало ли  — голландец, может, какой пролетный, и тренер для такой — ​непозволительная роскошь!» Перед финалом ко мне подошел Авдиенко (Виктор Авдиенко, ЗТ СССР. — ​Ред.

) и сказал: «Ты первую сотню попридержи, а потом зубки-то стисни и терпи!» И так это крепко засело в голове, что во время заплыва я так и сделала, первую сотню держалась в толпе, а на второй думаю: «Как там? Стиснуть зубы? Ну пора!» Стиснула, а дальше все, как учили.

Получив «серебро», позвонила Алексею Федоровичу, назвала результат, а Красиков мне: «Не верю! Как ты смогла? Это же рекорд России!» Позже, уже в Москве, он признался, что не ошибся во мне…

Ахиллесова пята

На следующий год, возраст еще позволял, я приняла участие в юношеской Европе. Победы на полтиннике и двухстах метрах, но осечка на сотне.

Проиграла будущей олимпийской чемпионке Лоре Маноду, подумала еще: что это за выскочка такая? Посмела меня обогнать! Тренер  —  мне: «Ничего, очень скоро у тебя будет возможность с ней расквитаться» Я ему: «Как это? У нас же конец сезона!» А он: «Ты едешь на взрослую Европу!» У меня был с ним особый контакт, телепатический, до сих пор бегут мурашки по коже, когда вспоминаю, как по его лицу катились слезы, когда я выиграла обещанную сотню на том чемпионате. Я нахожу его на трибунах взглядом и шевелю губами, чтобы он понял: «Что? Я выиграла?» А он, как мальчишка, прыгает на стуле и показывает на пальцах: «Ты! Ты! Ты!»

Погружение в родную стихию

2003-й оказался неудачным — ​я толстела, худела, провалила мир по короткой воде, а летом, в Барселоне, по длинной была лишь третьей. Через год в Афинах состоялся тот самый заплыв. Все пошло наперекосяк в связи с дисквалификацией в предыдущем заплыве американца Аарона Пирсола.

Дисквалификацию вскоре отменили, но нас перенесли на 20 минут. Боже, как же было страшно! Есть у меня ахиллесова пята — ​стартовый прыжок.

Красиков раньше успокаивал: «На 200 метров старт ничего не решает!» Но в тот раз именно он и определил судьбу «золота» — ​на главном заплыве жизни моя левая нога соскользнула с бортика и я нелепо рухнула в воду, после чего мне пришлось буквально с места догонять весь заплыв. А потом…

Плавание учит

Вы знаете, что такое звездная болезнь? Мне, например, не прощали, что я всегда говорю людям правду в глаза. Мою прямоту многие считали болезнью, пытаясь и меня в этом убедить. Чувствовала я себя при этом ужасно и после Афин три года практически не тренировалась.

Красиков совсем слег и работать уже не мог, он советовал уехать в Швейцарию к Генгенычу (Геннадий Турецкий, ЗТ СССР. — ​Ред.), говоря, что он единственный человек на свете, который может мне помочь.

Возможно, это спасло мою жизнь, так как именно Турецкий разобрался в моем недомогании и вместе с врачами исправил совершенно критическую ситуацию с кровью.

Но оставаться в Швейцарии я не могла, поэтому снова вернулась в Москву. И я приняла решение о переходе в группу Лукинского, того самого, который когда-то меня с моей домрой гонял.

С ним я сумела сделать практически невозможное — ​после шестого места на России в 2007-м, вслед за новым лидером сборной Настей Зуевой, пробилась в олимпийскую сборную. Это был самый важный и тяжелый заплыв в моей жизни.

Он и все, что было связано с подготовкой к нему. Как счастлива была мама! А для меня это вообще космос был…

Плавание — ​жизнь моя. Когда-то оно было для меня способом вырваться из нищеты, помню, как на один из первых гонораров за победу в Кубке мира купила стиральную машину, до этого мама стирала белье руками. Конечно, если бы рядом со мной оставался Алексей Федорович, я никогда бы не закончила спорт в 22 года.

И все же я счастлива тому, что успела сделать в плавании. Оно сделало меня сильной. Сегодня я сама уже воспитываю ребятишек — ​пловцов моей школы — ​и жду когда подрастет мой сын, чтобы отвести его в бассейн. Но не это главное. Важно, чтобы он и все другие мои ученики научились жить в гармонии с собой.

Это очень сложно, но плавание учит и этому.

Личное дело

  • Родилась 12 июня 1986 года в Москве
  • Рост: 182 см.
  • Спортивное звание: Заслуженный мастер спорта России
  • Тренер: ЗТ СССР Алексей Красиков
  • Спортивные достижения: Многократная чемпионка России, трехкратная чемпионка Европы, серебряный и бронзовый призер чемпионатов мира, серебряный призер Олимпийских игр
  • Государственные награды: Медаль ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени

Источник: https://teleprogramma.pro/swim/460219/

Станислава Комарова: биография и фото. Школа плавания Станиславы Комаровой

Станислава Комарова: как научиться плавать
Спорт и Фитнес 4 декабря 2015

Станислава Станиславовна Комарова родилась в 1986 году, 12 июня, в столице России. В раннем возрасте девушка начала заниматься плаванием, но только для того, чтобы улучшить свое физическое состояние. Мать будущей спортсменки не могла и подумать, что в будущем дочка станет одной из самых известных пловчих во всем мире.

Еще в детстве девушка дала всем понять, что добьется высоких результатов, ведь уже в четырнадцатилетнем возрасте она тренировалась со сборной России по плаванию. Чем еще занималась Станислава Комарова? Плавание не было единственным ее увлечением. Параллельно со спортом девушка занималась в музыкальной школе, которую вскоре успешно окончила.

Но все-таки Станислава выбрала плавание и не ошиблась.

Ранние годы в спорте

Когда девушка проходила первые сборы вместе со сборной России, все тренеры и партнеры по команде были удивлены невероятной работоспособностью Станиславы. Тренеры команды сразу же предрекли юной спортсменке большое будущее.

Свои первые золотые награды пловчиха получила еще в шестнадцатилетнем возрасте, и награды эти были далеко не детского, и даже не юношеского уровня. Это был 2002 год, чемпионат Европы по плаванию в Берлине. Совсем неожиданно заплывы на спине на дистанции 100 и 200 метров выиграла Станислава Комарова, которой было на тот момент всего шестнадцать…

Стоит отметить, что годом ранее на чемпионате мира в Фукуоке российская пловчиха завоевала серебро, однако спортсменка не считает этот результат успешным. Именно две золотые медали в Берлине дали старт большой карьере одной из самых выдающих пловчих в истории постсоветской России.

Успешный этап карьеры

В послужном списке Комаровой огромное количество наград и достижений. Она является одной из самых титулованных спортсменок Российской Федерации.

Пик карьеры пришелся на 2002-2004 годы. Именно в этот период Станислава завоевала основную массу своих наград.

За это время девушка стала трехкратной чемпионкой Европы: две золотых медали на чемпионате в Берлине в 2002 и одна в Мадриде в 2004 году.

Было в Мадриде и серебро, но об этом не так много говорят, ведь золотая медаль играет куда более значимую роль. В 2003 году на чемпионате мира в Барселоне спортсменка стала третьей.

На чемпионате Европы в Ризе в 2002 Комарова стала обладательницей бронзовой награды. В 2003 году в Дублине девушка завоевала серебро.

Наиболее памятной и знаковой наградой для спортсменки является серебряная награда на Олимпиаде в Афинах. На дистанции 200 метров на спине Комарова выиграла самое ценное в своей жизни серебро. Ценна награда тем, что она была единственной для российских пловцов на этой Олимпиаде. В Афинах сборная России по плаванию выступила довольно слабо, о чем и говорит всего одна медаль.

Спад в карьере

После 2004 года карьера спортсменки не была столь успешной. Некоторые связывают это со «звездной болезнью», другие – с тем, что у Станиславы умер тренер. После смерти Алексея Красникова девушка меняла тренеров как перчатки, но на былой уровень не вышла. На мировой арене она больше не завоевывала наград.

Все, чего добилась спортсменка после своего «звездного часа», – это пятые, шестые и седьмые места на чемпионатах мира и Европы. Однако было событие, которое могло реанимировать карьеру Комаровой, — Олимпиада в Пекине.

К сожалению, пловчиха заняла лишь 14-е место в полуфинальном заплыве на спине на дистанции 200 метров.

Как позднее заявит спортсменка, результаты упали из-за проблем со здоровьем. У нее было диагностировано понижение гемоглобина и анемия. Болезни были обнаружены только в 2008, в период тренировок в Швейцарии.

Несмотря на все, пловчиха Станислава Комарова является также многократной чемпионкой Российской Федерации. К сожалению, в 2010 ей пришлось завершить профессиональную карьеру, больше не пополнив коллекцию своих наград.

Личная жизнь

Свою личную жизнь Комарова никогда не скрывала. Известно, что своего будущего мужа она встретила при довольно странных обстоятельствах. Перед открытием пекинской Олимпиады к спортсменам приехал Путин, чтобы пожелать удачи. Все хотели сфотографироваться с Владимиром Владимировичем, среди этих людей была и Станислава.

Когда она прорывалась к Путину, то уперлась в стену из высоких ребят. Одним из них был Алексей Остапенко — российский волейболист. Именно в тот момент между ними проскочила некая искра. Совсем скоро Станислава Комарова и Алексей Остапенко поженились.

После того как Комарова завершила выступления на профессиональном уровне, она переехала к Алексею.

После некоторого времени совместной жизни молодые люди приняли решение развестись.

После ухода из большого спорта девушка посвятила себя работе в школе плавания. Но в будущем Комарова планирует связать свою жизнь с телевидением, тем более что определенный опыт уже имеется. Девушка некоторое время работала на телеканале НТВ ведущей спортивных новостей. Также принимала участие в экстремальном телешоу «Жестокие игры».

Школа Станиславы Комаровой

После того как спортсменка закончила выступать на профессиональном уровне, ее по-прежнему тянуло в бассейн. Потому Комарова решила открыть свою школу плавания. Она заявляет, что школа — это не только занятие для души, но и своеобразная дань памяти первому тренеру, Алексею Федоровичу Красникову. Пловчиха уверена, что знания, полученные от него, помогут воспитать настоящих чемпионов.

Таким образом, сегодня в школе плавания Комаровой занимаются не только те, кто хочет иметь хорошее здоровье, но и те, кто планируют в будущем связать свою жизнь с плаванием.

Награды и достижения

Станислава Комарова за свою карьеру выиграла множество наград различного уровня. Вот перечень всего, чем спортсменка может гордиться:

  • Многократная чемпионка России.
  • Серебряная призерша чемпионата мира 2001.
  • Двукратная чемпионка Европы 2002 в Берлине (100 и 200 метров на спине).
  • Чемпионка Европы 2004 в Мадриде (200 метров на спине).
  • Серебро чемпионата Европы 2004 в Мадриде.
  • Бронза чемпионата мира 2003 в Барселоне.
  • Бронза чемпионата Европы 2002 в Ризе.
  • Серебро чемпионата Европы 2003 в Дублине.
  • Серебряная медаль Олимпиады в Афинах (200 метров на спине).

Страна должна гордиться такими спортсменами, как Станислава Станиславовна Комарова.

Источник: .ru

Источник: http://monateka.com/article/218351/

Как я учился плавать

Станислава Комарова: как научиться плавать

Впервые я попробовал плавать, когда учился в первом или втором классе. Тогда, в конце 1980-х, многие выезжали за границу, а наши родственники эмигрировали в Израиль. Мы с родителями поехали к ним в гости и, конечно же, оказались на Мертвом море. Я зашел в воду и неожиданно для самого себя поплыл.

Дико соленая вода резала глаза, но я не обращал на это никакого внимания, потому что был в полном восторге от происходящего. Да и родители подшучивали: «Вот молодец! У тебя большое будущее!» Они в отличие от меня знали, что в Мертвом море утонуть невозможно.

А я настолько был уверен, что плавать так просто, что даже не сомневался, что смогу с успехом повторить свой опыт в любом другом водоеме. Но, как вскоре выяснилось, моя самоуверенность была преждевременной.

Когда мы вернулись домой, в Россию, я решил продемонстрировать свои навыки друзьям по даче. Мы пошли на реку, я зашел в воду и… пережил несколько минут позора. Я не мог удержаться на плаву, плюс течение было сильное. Что происходит, почему ничего не получается? Я был в шоке. Этот случай произвел на меня такое сильное впечатление, что я решил научиться плавать.

Главное – нужно было перебороть страх перед водой. Если бы страх успел сформироваться, то сохранился бы надолго. Отец записал меня в спортшколу ЦСКА, я стал упорно заниматься и в итоге даже весьма успешно выступал на соревнованиях. С тех пор плавание в моей жизни присутствует постоянно. В следующем году, например, хочу в составе российской команды переплыть Босфор.

Наталья Григорьева, управляющий партнер клиники «Премиум Эстетикс» и сети клиник «Эпилайк»:

Наталья Григорьева, управляющий партнер клиники «Премиум Эстетикс» и сети клиник «Эпилайк»:

Серьезно заниматься плаванием я начала еще в начальных классах. У нас рядом был бассейн «Янтарь» – дело было в Минске, – и мы там занимались. Причем на эти занятия приходили все тренеры города. Меня заметили и пригласили в спортивную школу – так я стала учиться плавать профессионально.

К тому моменту я уже умела держаться на воде, потому что каждое лето проводила с бабушкой в Крыму. Но теперь начались серьезные тренировки – минимум по часу пять раз в неделю. Да и тренер наш, Хасан Хасанович, был очень жесткий.

Чтобы научить плавать брассом правильно, он фиксировал резиновыми жгутами наши запястья на поручнях, а сам забирался в бассейн и контролировал, как мы держим тело: нужно было выпрямиться в одну линию, а стопы – вывернуть.

С одной стороны, у нас была такая злость на Хасана, а с другой – нам нравились соревнования, победы. Однажды произошел случай, после которого мы нашего тренера очень зауважали. Над бассейном были балкончики, где сидели зрители и тренеры. Вдруг кто-то начал тонуть, захлебываться.

И Хасан оттуда, с балкона, прямо в одежде нырнул! Это всех очень впечатлило. Мы с моим напарником Денисом Дашкевичем, помню, очень гордились, что это был именно наш тренер.

Да, занятия были суровые, вода часто была холодная, еще и с ужасным запахом хлорки – когда я шла домой по морозу, кажется, вся буквально «дышала» этой хлоркой…

Зато сегодня я могу похвастаться тем, как красиво я умею плавать – и брассом, и кролем, и на спине.

Юрий Вопилов, генеральный директор компании Brand Monitor

Юрий Вопилов, генеральный директор компании Brand Monitor

Своим первым опытом плавания я обязан сестре. Мы были на море, может, в Сочи или в Турции. Мне было лет пять-шесть, сестра – на полтора года старше. Она позвала меня к бассейну и показала на воду – вроде бы что-то там было интересное. Зрение у меня не очень хорошее, я вглядывался-вглядывался, а потом… вдруг оказался в воде.

Я испугался и стал отчаянно барахтаться. Сестра сидела у бортика и, когда видела, что я начинаю тонуть, как бы поддергивала меня вверх, чуть ли не за волосы. Сама-то она уже умела плавать – не знаю, правда, насколько уверенно. По крайней мере, сумела бы меня вытащить, если бы дело приняло серьезный оборот.

Сейчас я понимаю, что если бы родители это увидели, то пришли бы в ужас. Но тогда у бассейна их не было. И самое забавное, что, беспомощно барахтаясь, я в какой-то момент «нащупал» то спасительное движение – когда вдруг начинаешь держаться на воде. Помню, что еще полдня плавал вдоль бортиков бассейна, совершая очень смешные тело­движения.

Это было такое удовольствие! Я кайфовал оттого, что, оказывается, на воде можно держаться.

Потом я учился плавать в разных секциях. Кстати, на физфаке университета студенты первого курса просто обязаны были уметь плавать. Не умеешь – футбола тебе не видать, пока не научишься. А потом я занялся дайвингом.

Когда впервые погрузился под воду с аквалангом в Индийском океане, понял, почему люди это делают. Там же совсем другой мир! Помню, меня поразило, что под такой абсолютно спокойной поверхностью воды вовсю бурлит жизнь.

Татьяна Гороховская, президент корпорации «Сибирское здоровье»

Татьяна Гороховская, президент корпорации «Сибирское здоровье»

Это было обучение в три этапа: от искренней ненависти к большой любви. Первый – такой же, как и у каждого советского ребенка. Помните эти дощечки из пенопласта и запах хлорки? Уроки физкультуры в бассейне дружно ненавидел весь класс.

Но именно благодаря им мне удалось спастись, когда наша лодка перевернулась посреди озера Щучье в Казахстане, куда мы каждое лето выезжали с семьей. Посмотрев по-другому на этот ценный навык, я стала плавать при первой же возможности в любых местных сибирских водоемах. Следующим открытием стал дайвинг.

Влюбившись в это дело, за несколько лет я «обныряла» множество великолепных мест, начиная с Байкала и заканчивая Галапагосскими островами. Кроме не­обыкновенных впечатлений дайвинг дает отличное владение собственным телом и дыханием и начисто снимает страх перед глубиной.

Сейчас мне все равно, сколько десятков метров подо мной, и это значит, что можно заплыть далеко в море и увидеть больше.

И третье, самое важное открытие случилось на итальянском курорте, на берегу огромной бухты, окруженной живописными горами. И вот тут-то я открыла, что можно плавать не 20–30 минут, а час, полтора и даже два – то есть совершать своеобразные прогулки по воде.

И сейчас в моей коллекции есть несколько удивительных мест, где приятно плавать в разное время года, наслаждаясь водой и красотой береговой линии.

Среди них – окрестности отеля Capo la Gala в Вико-Экуенсе, что недалеко от Сорренто, или отеля Six Senses Zighy Bay, что на полуострове Мусандам в Омане.

Источник: https://kp.vedomosti.ru/humans/article/2017/05/03/688573-kak-ya-uchilsya-plavat

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.