Лондонский марафон-2015: как это было

Беги, толстяк, беги или что нужно знать о Лондонском марафоне

Лондонский марафон-2015: как это было

Куда каждую весну бегут 40 тысяч человек посреди Лондона и зачем? Это не гигантская распродажа, это не пожар, это Лондонский марафон!

Лондонский марафон считается одним из самых крутых и престижных в мире и входит в число забегов «Большой шестёрки» наряду с марафонами в Бостоне, Нью-Йорке, Чикаго, Берлине и Токио.

Эти марафоны-«мейджоры» всегда предполагают самый высокий уровень организации, самые крупные Экспо, самое большое число зрителей и пристальное внимание СМИ.

Важная особенность Лондонского марафона состоит в том, что наряду с известными спортсменами в забеге участвуют рядовые жители британской столицы. Это, своего рода, Эверест, который хоть раз в жизни хочется покорить. 

В этом году Лондонскому марафону исполнилось 34 года! Впервые марафон стартовал в 1981 году. Он состоялся по инициативе Криса Брашера и Джона Дисли — британских призёров Олимпийских игр.

Первый марафон стартовал в Блэкхите: участники пробегали в районе Темзы мимо Сент-Джеймсского дворца. В забеге 1981 года участвовали всего 6747 бегунов. Однако с тех пор маршрут неоднократно менялся.

В наши дни марафон стартует в Гринвичском парке, причём из-за огромного числа участников первые 5 км разделены на три различных дистанции, которые затем сливаются в одну. Участники пробегают по берегам Темзы, мимо Тауэра, Биг-Бена и других туристических достопримечательностей. Финиш забега расположен возле Букингемского дворца.

Что интересно, марафонская дистанция на первых Олимпийских играх составляла около 40 км.

Удлинение этой дистанции случилось по воле королевской семьи, что наверняка не обрадовало бегунов! В 1908 году во время Олимпиады в Лондоне маршрут увеличили до 42 км 195 м, чтобы король Эдуард VII и королева Александрия могли наблюдать забег из окон Виндзорского замка! После этого длина дистанции ещё несколько раз менялась, но в 1924 году именно эта была признана официальной.

Итак, сегодня марафонцы в Лондоне пробегают дистанцию длиннее, чем самый длинный маршрут лондонского автобуса (протяжённость маршрута №X26 из Кройдона в Хитроу составляет 38,22 км).

Трасса Лондонского марафона считается одной из самых ровных и быстрых в мире, поскольку перепад высот на дистанции составляет не более 40 м. Стабильная погода тоже идеальна для марафонской нагрузки –  в апреле здесь ни холодно, ни жарко, а температура держится в районе +10…+15°C.

Как попасть на марафон

Марафон открыт для участия любого желающего. Однако попасть на него не так просто, как кажется.

Первый способ – быть профессиональным бегуном. Это открывает дорогу в элитных забегах.

Второй способ: попытать счастья раз в году. Тут квалификационных документов не требуется, зато нужна удача. Участников выбирают с помощью лотереи, и число претендентов во много раз превышает число «избранных».

Организаторы закрывают регистрацию, как только количество заявок достигнет 125 000, и длится она сутки. Счастливчикам нужно только оплатить регистрационный взнос в размере от 50 до 100 фунтов. Регистрация на 2016 год уже окончена, а результаты лотереи станут доступны на сайте  https://www.

virginmoneylondonmarathon.com/en-gb/how-to-enter/ballot-entry/ в октябре.  

Третий способ: бежать от имени благотворительного фонда.  Число мест для каждого фонда тоже ограничено.

Но здесь необходимо написать эссе и рассказать, почему вы хотите бежать марафон именно от этой организации, а также указать, какую сумму вы готовы внести на благотворительность (2000 — 2,5 000 фунтов).

Собирать указанные средства можно разными способами: печь булочки, агитировать друзей и знакомых пожертвовать деньги, продавать книги, или просто внести всю сумму самостоятельно.

Эта схема получила название «сharity running» (бег во имя благотворительности). Вы бежите в костюмах, в команде единомышленников, и главным образом не ради того, чтобы выиграть главный приз, а чтобы побить свой собственный рекорд и помочь другим!

Костюмированный забег

Несмотря на серьезность спортивного события мирового масштаба в марафоне доминируют сказочные персонажи и веселые бегуны. На марафоне бегуны в необычных костюмах особенно распространены среди участников от благотворительных фондов.  Но некоторые бегуны пытаются таким образом прославиться или даже попасть в Книгу рекордов Гиннеса.

Так в 2002 году британец  Ллойд Скотт стал самым медленным марафонцем:  в настоящем костюме водолаза весом около 55 кг он преодолел дистанцию за 5 дней(!).  Британец продолжает регулярно устанавливать «антирекорды»: так, в 2011 году он финишировал на марафоне в Лондоне за 26 дней, поскольку всё это время находился в костюме гигантской улитки.

Среди костюмированных участников вы можете встретить супергероев, телефонную будку, акул, верблюдов и даже Дарта Вейдера! Помимо повышенного внимания к себе, такие участники получают фантастическую бесплатную фотосессию, ведь лучшие фоторепортеры в этот день работают над репортажами о марафоне.

Знаменитости на трассе

На Лондонском марафоне часто можно встретить знаменитостей. В 2010 году в марафоне приняла участие принцесса Беатрис и ее бойфренд Дэйв Кларк наряду со всеми остальными участниками.

21-летняя принцесса стала первым членом королевской семьи, которая пробежала марафон.

Она присоединилась к «человеческой гусенице» из 34 бегунов, которые были связаны между собой во время всего марафона, чтобы побить рекорд.

В этом году зрители могли увидеть на дистанции супругу президента Кении Маргарет Кениятта и Натали Дормер — британскую актрису, сыгравшую королеву Марджери Тирелл в «Игре престолов»  и Крессиду в «Голодных играх».

Кроме них в разные годы 42,2 км в Лондоне пробежали оперная певица Кэтрин Дженкинс, актер Эд Спеллерс из «Аббатства Даунтон», шеф-повар Гордон Рамзи, актер Рэйф Файнс, футболист Грэм Тейлор, актриса Софи Андертон, ди-джей и телеведущий Джимми Сэвил, спонсор марафона Ричард Брэнсон и многие другие.

В этом году в марафоне успешно выступил гонщик «Формулы-1» Дженсон Баттон в рамках программы по борьбе с онкологическими заболеваниями.  В забеге участвовала и супруга гонщика — японская модель Джессика Мичибата.

12-летний сын Дэвида Бекхэма Ромео принял участие в мини-марафоне  и 6000 фунтов стерлингов благотворительных пожертвований передал в детский фонд ЮНИСЕФ 7 Fund и фонд ООН по борьбе со СПИДом UNAIDS.

Однако большинство участников марафона — рядовые жители Великобритании, а также иностранцы, специально приезжающие в Лондон. У них прекрасный шанс «попасть в телевизор», поскольку камеры сопровождают бегунов на каждом шагу. На улицы высыпает масса людей, которые несколько часов кряду поддерживают бегунов одобрительными возгласами.

Не только друзья и родственники, но и посторонние поддерживают марафонцев. Многие приносят конфеты, яблоки, воду, а то и пиво «Guiness», поддерживают плакатами с надписями вроде “Осталась всего одна миля”.

Марафон объединяет жителей Лондона независимо от возраста, пола, религии, национальности, социального положения, партийной принадлежности.

День, когда проводится Лондонский марафон, становится городским праздником. В этот день лондонцы устраивают в разных районах города, особенно в тех, по которым проходит маршрут марафона, уличные вечеринки. Лондон в день забега просто бурлит, и кто скажет после этого, что англичане «reserved»?!

Любопытные факты о марафоне

  • Среднестатистический марафонец-профессионал бежит марафон со скоростью 20 км/ч. Это в два раза больше скорости миграции сайгаков и северных оленей.
  • Средний марафонец теряет 2 кг во время такой пробежки.
  • Пробежать марафон и уложиться в контрольное время (как правило, 6 часов) без вреда для себя может любой здоровый человек, при условии серьезных тренировок!
  • Марафон — это в первую очередь недели и месяцы тренировок.Чтобы иметь об этом представление, вы можете посмотреть британскую комедию с Саймоном Пегом «Беги, толстяк, беги».
  • Дистанция Лондонского марафона размечена по милям. Каждую милю учасники пробегают через специальные ворота из шариков.
  • У каждого спортсмена на кроссовке крепится чип: каждую милю ворота его регистрируют.
  • Лондонский марафон — самый главный благотворительный марафон в мире. Этот статус даже закреплен в Книге рекордов Гиннеса. Наибольшее число средств собирают именно лондонские бегуны. С 1981 года сумма привлечённых средств превысила 600 миллионов фунтов стерлингов.
  • Самый большой благотворительный взнос на марафоне — £2,330,159.38 — собрал британский бегун баптистский священник Стив Чок в 2011 году.
  • В прошлом году благотворительные фонды собрали £53.2 млн, которые были распределены между детскими фондами, организациями помощи инвалидам и медицинскими исследовательскими центрами.
  • На официальном сайте https://www.virginmoneylondonmarathon.com/en-gb/ доступна интерактивная карта, и в процессе марафона можно следить онлайн за передвижениями своего бегуна-фаворита, если вы знаете его стартовый номер.
  • Беговой клуб Ever Presents состоит из людей, которые пробежали каждый Лондонский марафон с 1981 года! В настоящее время клуб включает 14 бегунов. Они впервые заявили о себе после марафона 1995 года, когда их было 42. Самым старым из членов клуба сейчас 80 лет (Кеннет Джонс и Джеффри Гордон), самому молодому Крису Файниллу — 55.
  • Кроме марафонского забега, с 1983 года проводятся заезды среди колясочников. Для детей 11-17 лет, в том числе и с ограниченными возможностями, проводится мини-марафон, его маршрут — последние 3 мили Лондонского марафона.
  • Марафон по телевидению транслирует BBC, используя в качестве музыкальной темы музыку британского композитора Рона Гудвина из кинофильма 1966 года «Капкан» («The Trap»).
  • С 2010 года марафон носит официальное название Virgin Money London Marathon в честь спонсора — банка Virgin Money.
  • В 1996—2009 годах спонсором марафона была компания Unilever,   рекламировавшая бренд маргарина «Flora».
  • В 2011 году футболист Джон Фэрнворт прошёл всю дистанцию, «чеканя» футбольный мяч и ни разу не уронив его. На это Фэрнворту потребовались 12 часов и 15 минут.
  • В 2015 году в марафоне приняли участие свыше 38 тысяч человек.  Нынешний забег стал крупнейшим за всю историю мероприятия.
  • Лучшим в 2015 году стал чемпион мира и двукратный олимпийский призер в беге на 5000 метров кениец Элиуд Кипчоге. Его результат — 2 часа 4 минуты 42 секунды. Из женщин самой быстрой оказалась эфиопка Тигист Туфе – 2:23:22.
  • Здесь четыре раза устанавливались мировые рекорды. В 2002 году американский бегун Халид Ханнуши пробежал дистанцию за 2 часа 5 минут 38 секунд. Женщины устанавливали в Лондоне мировой рекорд целых три раза. А последний рекорд Полы Рэдклифф (2003 год – 2:15:25) до сих пор не побит.
  • В Лондонском марафоне два раза в истории побеждали российские легкоатлеты: в 1991 году первым среди мужчин финишировал Яков Толстиков (2:09:17), а в 2010 году Лилия Шобухова заняла первое место среди женщин (2:22:00).

А в качестве тренировки, предлагаем интересную статью на английском о подготовке к марафону.

Источник: https://lingua-airlines.ru/articles/begi-tolstiak-begi-ili-chto-nujno-znat-o-londonskom-marafone/

Лондонский марафон — 2018

Лондонский марафон-2015: как это было

 huffingtonpost.co.uk

Состоится ли в Лондонском марафоне мировой рекорд? Ответить на этот вопрос невозможно — слишком много факторов, внешних и внутренних, влияют на скорость и выносливость бегунов. Но шанс, безусловно, есть. И мужской, и женский элитные списки возглавляют самые быстрые на данный момент марафонцы мира.

Мужчины

Три человека с личными рекордами быстрее 2:04, семь — быстрее 2:06. Три олимпийских чемпиона, пять победителей мейджоров, два бывших чемпиона мира. Впечатляет!

Первым в элитном списке значится покоритель Лондона-2017 Даниэль Ванжиру. В прошлом году 24-летний кениец убежал от Кененисы Бекеле и выиграл у него 9 секунд — 2:05:48.

Даниэль Ванджиру — победитель Лондонского марафона — 2017.  Reuters / Matthew Childs / standard.co.uk

Ранее Ванжиру заявил о себе победой в Амстердамском марафоне (2016) с рекордом трассы и личным рекордом — 2:05:21. Также он дважды выигрывал Пражский полумарафон (2015 и 2016). В 2018-м Даниэль пробежал две половинки — в Хьстоне стал 25-м (1:02:55), а в Лондоне вторым (1:01:43). Отстоять прошлогодний титул Даниэлю будет нелегко, ведь конкурировать придется с суперзвездами.

35-летний Бекеле — действующий рекордсмен мира на дистанциях 5000 (12:37:35) и 10000 (26:17:53) метров.

У него три высших олимпийских награды и пять золотых медалей чемпионатов мира по легкой атлетике (не считая 11 золотых медалей чемпионатов мира по легкоатлетическому кроссу).

Кроме того, Кенениса — обладатель второго времени в марафоне за всю историю (2:03:03, Берлин, 2016). В Лондоне он тоже уже бежал. В 2016-м финишировал третьим (2:06:36), в 2017-м — вторым (2:05:57).

Кенениса Бекеле.  athleticsweekly.com

«Я очень рад, что приеду в Лондон третий раз подряд, — сказал Бекеле в начале года. — Хочу пробежать лучше, чем в прошлом году, и выиграть гонку. Знаю, что будет непросто.

В очередной раз Лондонский марафон соберет лучших бегунов мира. Для меня честь участвовать в забеге вместе с сэром Мо Фарой, Элиудом Кипчоге и другими великими спортсменами.

Я усердно тренируюсь, чтобы в апреле приехать в Лондон в лучшем своем состоянии».

Проблема Бекеле в том, что в лучшем состоянии он в последнее время бывает не всегда. В частности, в прошлом году ему не удалось завершить марафоны в Дубае и в Берлине. Так что шутки на тему «на каком километре сойдет Бекеле» небезосновательны.

Самый богатый марафонский послужной список — у Элиуда Кипчоге. Из девяти марафонов, в которых участвовал, он выиграл 8 и один раз стал вторым.

На его счету золото Олимпиады, по две победы в Лондоне и Берлине, одна — в Чикаго. Лондонский марафон — 2016 кениец завершил с рекордом трассы и личным рекордом — 2:03:05.

В прошлом году он стал главным героем проекта Breaking2 и пробежал неофициальный марафон на автодроме в Монце за 2:00:25.

Элиуд Кипчоге — Лондонский марафон — 2015.  japantimes.co.jp

Затем был Берлин — 2:03:32. «Я чувствую, что нахожусь в хорошей форме, — говорит Кипчоге. — Берлин был трудным из-за погоды. Я знаю, что могу побить мировой рекорд, но нужно подождать». В этом году Кипчоге в официальных соревнованиях еще не участвовал.

Третий супергерой побежит еще и при своих болельщиках. Самый титулованный бегун Великобритании, четырехкратный олимпийский чемпион Мо Фара в прошлом году завершил стадионную карьеру и решил сосредоточиться на марафоне.

Его дебют на этой дистанции состоялся в Лондоне в 2014-м. Результат 2:08:21 соответствовал лишь восьмому месту, но Мо уверен, что у него все впереди.

При этом он ушел от Альберто Салазара и теперь тренируется под руководством Гэри Лоу.

Мо Фара.  insidethegames.biz

На что способен Мо сейчас — загадка. В этом году на его счету победа в London The Big Half Marathon с результатом 1:01:40. Опередил он, кстати, Даниэля Ванжиру — на 3 секунды.

Третий участник Лондонского марафона с личным рекордом быстрее 2:04 — эфиоп Гуйе Адола. В прошлом году в Берлине он финишировал вторым за Кипчоге с самым быстрым результатом для марафонца-дебютанта — 2:03:46. В 2018-м Гуйе успел пробежать две половинки — в Хьюстоне стал вторым (1:00:15) в Эр-Рияде — пятым (1:02:07).

Гуйе Адола и Элиуд Кипчоге — Берлинский марафон — 2017.  iaaf.org

Среди других претендентов на лондонский подиум — двукратный чемпион мира Абель Кируи (2:05:04), победитель прошлогоднего Амстердамского марафона с рекордом трассы Лоуренс Чероно (2:05:09), Бедан Кароки, в феврале защитивший титул победителя RAK Half Marathon с рекордом трассы и четвертым временем в истории полумарафона — 58:42.

Возможно, проявят себя и эритрейцы во главе с Гирмаем Гебреселассие (2:07:46), в 2016-м выигравшим Нью-Йоркский марафон.

Ванджиру, Бекеле, Кипчоге, Адола — фавориты Лондонского марафона — 2018.  Dothan Eagle

Женщины

интрига женского забега — противостояние двух самых быстрых женщин современности Мэри Кейтани и Тирунеш Дибабы. При этом кенийка собирается бить рекорд Полы Рэдклифф 15-летней давности — (2:15:25).

Помогать ей в этом будут три мужчины-пейсмейкера. «Мировой рекорд марафона — это то, над чем я работаю в течение нескольких лет. Теперь я чувствую, что действительно могу атаковать это время», — говорит Мэри.

В прошлом году Кейтани выиграла Лондон в третий раз и побила другой рекорд Рэдклифф — для женщин без участия мужчин (2:17:01). Женщина-пейсмейкер вела ее первые 20 километров, а соперницы не оказывали должного сопротивления.

«В прошлом году я чувствовала себя хорошо, — вспоминает Кейтани, — но мне было сложно провести половину гонки самостоятельно. С мужчинами-пейсмейкерами у меня будет поддержка на протяжении всей гонки. Очевидно, что любой мировой рекорд зависит от многих факторов. Надеюсь, что погода не подведет, я буду в хорошей физической форме, а болельщики меня поддержат».

Планы Тирунеш Дибабы, возможно, не столь амбициозны, но выиграть в Лондоне трехкратная олимпийская чемпионка хочет не меньше Кейтани. В прошлом году она стала второй. 2:17:56 — это третий результат в истории женского марафона. Кроме того, Дибаба выиграла Чикагский марафон — 2017 (2:18:31). В этом году в официальных соревнованиях она еще не участвовала.

Тирунеш Дибаба.  Athletics Weekly

Не исключено, что к борьбе за титул подключится кто-то еще. Например, кенийка Глэдис Чероно (2:19:25), дважды выигрывавшая Берлинский марафон (2015, 2017). Или бронзовый призер Олимпиады в Рио эфиопка Маре Дибаба (2:19:52).

Продолжают элитный список Бриджит Косгей (2:20:22), ставшая второй после Тирунеш Дибабы в Чикаго, чемпионка Лондона-2015 Тигист Туфа (2:21:52), Таделех Бекеле (2:21:54) — победительница прошлогоднего Амстердамского марафона. Надеется на победу и действующая чемпионка мира из Бахрейна Роуз Челимо (2:22:51).

Как и мужской состав участников, женский — один из сильнейших в истории марафона. С нетерпением ждем старта. В воскресенье женщины побегут в 11.15 по московскому времени, мужчины — в 12.00. Трансляцию организует BBC TV.

Источник: https://www.sports.ru/tribuna/blogs/triitru/1666666.html

London Marathon is one of the most famous, prestigious and iconic. Besides the fact that it makes part of the Big Six, the marathon in London is renowned for the fact that namely here the distance of 42 195 meters was  established for the first time.

And that’s how it was:

Let’s start with the legend: Ancient Greece, the ancient Greeks once again are at war with the ancient Persians, this time near the town Marathon, win and send a messenger with good news to the capital. Poor guy rushes to Athens, reaches it and with the words “Rejoice, the Athenians, we won!” dies and becomes a legend. 

And already in 1896, the International Olympic Committee decides to measure the distance between Athens and Marathon – 34.5 km. And they came up with the competition – marathon. But the athletes, who were running that same marathon, surprisingly for the Committee leadership, were not dying the legend says, so by the end of the XIX century, the distance of the marathon was added up to 40 km.

And already in 1908, at the Olympic Games in London, something strange happened.  Edward VII, who was the monarch at that time, decided not to go the house, but to watch the start of the marathon with his family right from his window at Windsor Palace. Oh, well, a monarch is a monarch – they moved the start under the palace windows, having  prolonged the distance by 2 km 195 meters.

As a result, in 1921, the distance increased to 42 km 195 m was adopted and made the official one. Probably, his children were delighted, but millions of marathon runners remember since Edik then with a bad word in the last two kilometers.

Here, now you may also remember this jolly guy:

By the way, that historic Marathon is remarkable for another interesting story:

One of the  marathon participants, the Italian confectioner Dorando Pietri, decided that cakes will not take him far, and came up with a cunning plan – brandy with strychnine (Strychnine? Are you serious, Dorando?). This infernal mixture has a stimulating effect in small doses.

But he should have mixed strychnine with Essentuki, because the brandy has played a cruel joke with confectioner – went to his head.

Being the first runner to reach the Stadium White City, where the finish line was, Dorando got lost, confused the direction and started running not to the finish line, but in the opposite direction.

He was shown the right direction, but 70 meters before the finish line Dorando Pietri fell unconscious. Confectioner-addict was brought to life and helped to get to the finish line.

At that time, there were no rules, prohibiting the use of performance-enhancing drugs. But the athlete did not get a medal, because he was disqualified for the use of outside assistance. The winner of the race was the American Johnny Hayes.

Dorando Pietri spent a few days in a hospital bed, and even induced the sympathy of the British Queen Alexandra, which on her own initiative handed the athlete a “consolation prize” – a copy of the golden Olympic Cup, handed to the winner of the marathon in addition to the medal.

This story happened in 1908, but the marathon in London, as it is now known by the entire world, was founded in 1981, two years after the New York one. And the route now looks this:

In short, the London Marathon is the dream of every runner, so I was eager to get here for a long time, but let’s do everything in the right order …

How it all began

It all started with the fact that I spent two years in a row trying to get to the London Marathon, participating in the lottery. And I lost both times. So, this year I tweaked out and went through a charitable foundation, which cost quite a lot…

And so, when I bought the slot, the tickets and the hotel, and I was going to apply for a visa, it turned out that my documents will get to consideration only the day before my departure … It’s too late … Ahhhh, holy shit! Am I really going to lose it again?

But we never give up, so I started scribbling poems to the British Ambassador in Moldova, Phil Batson, asking him to help me with the visa. The universe once again smiled at me – Phil turned to be a runner, and even socially oriented, so he gladly helped.

We, in turn, supported his call – to take part in the charity event, the purpose of which was to help the center for children with disabilities “Phoenix Centre”, in the framework of the Second International Marathon in Chisinau. Interview

Thank you, Phil, for both the opportunity to run London and for the idea of a charity collector at the next Chisinau marathon.

A couple of weeks have passed, and here we are with Vadim Zhelyaskov (marathoner and half iron dude) in the Capital of Great Britain!

Greenwich

What associations do you have with this word? Perhaps, the “Greenwich Meridian”? “GMT”? Or maybe just “London”? I have one more. It turns out that there is a whole area with this name in London. We settled there. The name for the area was selected under the influence of the British pedantry and predictability – the zero or Greenwich meridian goes next to our house.

The choice of zero meridian has no physical meaning, as opposed to, for example, the equator, and is determined by the geographer at his own discretion. But the British, as always, decide for everyone.

So while no one was opposed, they decided that the zero meridian passes through London. And that the marathon distance is 42 195 meters. And that’s that.

For this I truly respect them, well done guys …

Time zones were also not left without their attention. The British decided that the rest of the world has to live by the time that takes the count from London. That’s right, I support you.

And now we always have GMT+2, i.e 2 hours more than in London. Although, it is not so bad compared with Nepal – GMT+5:45.

The Exhibition of Achievements of the National running establishment of England was located at the ExCeL exhibition center, next to the O2 arena, and we got there by the fashionable aerial lift Emirates AirLine across the Thames.

Registration is a huge red space, with no queues, everything is done in a friendly, quick and accurate way. Even if you want to cavil to something, you won’t find anything.

The only oddity is that I didn’t find a T-shirt in the pack. As it turned out later, they give it out later at the finish line. This is fair: if you managed to run – wear the finisher’s T-shirt, if you could not – wear the grandma’s sweater.

I accidentally noticed an error in the questionnaire – they fixed it in a couple of minutes and apologized. Cool.

I can write a lot about the Expo itself, but it is almost as usually: cool, crowded, much, bright, different and expensive.

Let’s better look through the photos:

The next morning we went out to run and decided to run to the start area and check, how the works are going. The works were in full swing:

The fences are put, the banners are hung, toilets are ready to receive visitors, miles marks are rising over the highway, and the arch is about to become a starting place.

On a cold, rainy night, we had the oatmeal-party, an unsuccessful attempt to find a GOOD weather forecast for tomorrow, and a photo of the second-hand:

Morning in London on April 24th was cloudy, cold and wet. Just all the weather resources promised. On the one hand it’s crappy, on the other – still better than the 25 degree heat. Filling our mouths with crackers and marmalade, Paddington, me and Vadim went to the start line.

The starting zone of the London Marathon is a huge field, divided into 3 zones: green, red and blue. A blimp is hanging above each area, so that all 50,000 people saw where to go.

Each area is enclosed by a large fence and has one enter and 5-6 exits (gates), in an airport. If you enter a zone, the volunteers take photo of your number, and no longer allow you go back. There is everything you need inside – toilets, cloakroom, hot tea, photographers and other frozen marathoners.

Your paper number is the address in the “city”. BIB color is the color of the speed zone, and a small figure below is the number of the gate. Gates are also divided by speed. Generally, the logistics is flawless – it is impossible to get lost.

An interesting detail. For the first time, I saw here an alternative to the toilets – peeing areas, only for those, who need to quickly drain off. The queue is long, but it moves very quickly. Boys inside are relieving themselves in the green boxes. And how the girls do it – I’ll never know …

15 minutes before the start, you step your gate and go to the long sausage of your color. In fact, 3 colorful crowds start in different places, which merge into one only a couple of kilometers later.

And here comes the start, everyone drops down their warm clothes, I decide to run in the windbreaker and hat, it is still +5 and humid. Here we roll!

The location is chosen great – I can run without overtaking anyone in my right pace – 4:50 minutes per km. The task for today is to run from 3:30 and not to exceed the average heart rate of 159.

10 kilometers later, it got noticeably warmer both outside and inside, so I took off my jacket to Vadim and ran light-handed. When I run at speed, I have neither the time nor the inclination to take pictures and shoot videos, so the gallery from this race is not so rich.

I could take photos of tons of things. Firstly, it is the fans, there sooooo many of them. They were standing in three rows near the fences throughout the entire 42 km distance. And in this weather – it’s a straight world record.

They shout, cheer, have fun – crazy Londoners, thank you. I didn’t see a lot of costumes, perhaps it is due to the fact that I was running in a relatively quick group, where people are running on the result.

There were also not so many entertainers in the distance, but you could drown in all the water available in convenient bottles all over the place! There was so much of it, that it was even privatized by the local “entrepreneurs”.

I was eating, habit, a lot. On the 15th and the 20th km, I sucked on a gel, on the 25th km – bonbons, 30 km – a protein bar. Never eat bars, when you run with the pulse higher than 160. I was eat them well, when I was running at 140, but today – it’s just not the right race.

The fucking bar is sticky, it is chewed slowly, I have no water, the breath is  straying, the heart rate increases, the speed drops, you’re swearing, with difficulty swallow a hefty lump and curse your own stupidity.

I bearly manage to reach the water, drink a lot, eat bonbons to kill the taste.

I have lots of forces, I start looking around – and what I have around is London. Handsome, such a solid, serious and important… Here is the Big Ben, wow, gorgeous.

The last mile… At the finish line, people were standing so tightly that Vadim could not force his way through to pass me the flag. Well, I finish with a virtual flag:

Arch, 3:26, the medal, a package with the T-shirt, photos, coldness, hugs, jacket, subway.

In the evening, we go out for the women, drink whiskey and cider, smoke cigars, and take photos with other marathoners. Oh well, just as always 🙂

And here, for dessert, are some figures about the London Marathon:

Well, that’s the end of my series of slow races. 4 marathons in two months: Tokyo, Jerusalem, Rome and London. I learned how to run on the low pulse, not to kill the legs, enjoy the four-hour run, and most importantly – I stopped worrying about how am I going to run 90 km at the ultra marathon Comrades in late May?..

Источник: https://voloshin.md/london/

Лондонский марафон: от регистрации до медали на финише

Лондонский марафон-2015: как это было

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram. Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа. Это удобно, присоединяйтесь!

Лондонский марафон всегда казался для меня чем-то далеким и нереальным. Как и многие участники лотереи, я из года в год коллекционировала в почте их письма: «Спасибо за участие, пробуйте в следующем году снова». Но в этом году мне повезло больше — я получила гарантированную регистрацию, и 22 апреля стояла в Лондоне на стартовой линии.

Как получить стартовый слот

Virgin Money London Marathon — один из марафонов серии World Marathon Majors и один из самых сложных в плане получения регистрации, поэтому расскажу о ней чуть подробнее.

Есть два варианта получения слота:

  • участие в лотерее (стоимость слота для нерезидентов Британии 80 GBP)

Здесь шансы низкие, так как большинство слотов отдаются британцам. Какое количество регистраций организаторы выделяют другим странам (или, как они их называют, overseas participants) — неизвестно.

На сайте марафона в разделе Q&A написано, что эта информация коммерческая и не разглашается. Учитывая, что за шесть лет моего участия в лотерее я знаю только одного человека, который выиграл слот, вероятность сделать это очень маленькая.

  • получение регистрации через charity-организацию

Благотворительность — это то, что отличает Лондонский марафон от остальных мейджоров, и они этим очень гордятся. Поэтому каждый год организаторы выделяют львиную долю регистраций для благотворительных фондов. И уже фонды сами распределяют их среди желающих.

Чтобы получить такой charity-слот, нужно как можно раньше связаться с фондом — написать им о себе и о том, почему хочешь начать фандрейзинговый проект. В среднем, цель каждого такого проекта — собрать около 2000 долларов. Некоторые фонды могут называть свою минимальную сумму.

По ссылке — более детальная информация о том, как получить благотворительный слот и ссылка на фонды, с которыми работает London Marathon.

Количество участников

Всего в Лондонском марафоне участвует около 40 тысяч бегунов.

Дистанции

Организаторы решили не добавлять в программу другие дистанции или распространенный Breakfast Run. Лондон — это только 42 195 метров, и ничего другого.

Трасса

По ощущениям, трасса была практически ровной, с совсем небольшими подъемами на мостах. Мои часы TomTom насчитали общий набор 288 метров, но я их практически не заметила.

Погода сыграла с нами английскую шутку, и именно 22 апреля была зарегистрирована рекордно высокая температура в истории Лондонского марафона — 24 градуса. Хотя обычно средняя температура в апреле около 10 градусов, что просто идеально для забега.

Поддержка

Практически все мейджоры — это огромная поддержка со стороны зрителей. Но Лондон меня удивил еще больше. Трасса проходит через многие жилые районы города. И не было ни одного метра, где бы не стояли люди. Бегунов поддерживали целые семьи, и это было очень круто!

На трассе было много пунктов с водой (иногда даже через каждые 3 км), несколько пунктов с гелями, и ни одного стола с едой. Хорошая новость: зрители сами выносили целые подносы с бананами, апельсинами, и невероятно вкусными желейными конфетами.

Регистрация

Мне очень повезло с регистрацией. На тот момент я работала в украинском представительстве компании New Balance. С 2018 года глобальный NB стал спортивным спонсором London Marathon и выделил для нас, как для сотрудников, несколько гарантированных регистраций.

Чуть позже у меня появилась идея сделать эту регистрацию полезной не только для себя лично. Поэтому вместе с благотворительным фондом Таблеточки мы начали фандрейзинговую кампанию и запланировали собрать 50 тыс.грн. в процессе подготовки к марафону. В качестве мотивации я перечисляла 1 грн. за каждый километр, который пробегала.

Меня поддержали многие друзья, и, в итоге, вместе мы собрали чуть больше 48 тыс. грн. на создание службы психологической поддержки для детей, которые проходят лечение в Киевском онкодиспансере.

Подготовка

Моя подготовка к марафону началась с января, и этот проект с Таблеточками стал для меня самой главной мотивацией на следующие 3,5 месяца.

Несмотря на то, что я бегаю уже 6 лет, иногда по утрам лень оказывается сильнее, и хочется пропустить тренировку. Особенно когда холодно, темно, зима, и «вообще зачем мне всё это нужно». В этот раз я чувствовала себя ответственной перед фондом. И каждый раз, когда хотелось остаться дома, думала о том, что у меня есть большая цель.

Скоростные работы бегала на стадионе «Старт» — зимой по утрам он обычно пустой, поэтому практически весь стадион был в моем распоряжении.

Горочки бегала в Ботаническом саду. Здесь моим компаньоном был муж, который тоже бегает, и которому пришлось просыпаться вместе со мной по утрам на пару часов раньше.

Длинные кроссы я накручивала по городским улицам и паркам — Владимирская горка, Парк Славы, Мариинский, Труханов остров. Так маршрут никогда не надоедает, и нет скучных однообразных кругов.

Самым главным было проснуться в воскресенье как можно раньше, и успеть побегать до того, как машины заполнят улицы. Идеальным временем для старта было 5:00-5:30.

Готовилась я по четкому плану, поэтому подготовка прошла относительно легко и просто. Даже несмотря на то, что часть тренировок попала на зимние месяцы.

Дорога

Мы выбрали прямой перелет МАУ Киев-Лондон (аэропорт Гатвик). Гатвик расположен почти в два раза дальше от центра Лондона, чем Хитроу. Но и авиабилеты туда стоили на 30% дешевле. Мы покупали билеты за 2 месяца и заплатили за двоих около 250 долларов.

Проще всего добраться из аэропорта в центр Лондона на автобусе. Мы заранее купили билеты онлайн на сайте Easy Bus за 6 фунтов. Дорога в одну сторону занимает 2 часа, но они пролетают быстро, так как автобус довольно комфортабельный.

Проживание

Мы с мужем никогда не останавливаемся в отелях. В любых поездках — это однозначно Airbnb. В Лондоне цены на квартиры кусаются, поэтому мы арендовали отдельную комнату в квартире с хозяевами.

В Лондоне очень густая сетка метро, поэтому с целью экономии можно смело выбирать нецентральные районы. Главное — чтобы жилье было близко к станции метро.

Питание

Завтракали дома, а днем кушали в городе. Стандартно лучший советчик в этом FourSquare: мы выбирали ближайшее место с высоким рейтингом и всегда оставались довольны. Плюс очень удобно не привязываться к конкретному месту, а выбирать уже по ходу.

squaremeal.co.uk

Из мест, которые я бы обязательно советовала посетить — кафе The Breakfast Club по адресу 33 D’Arblay St, Soho. Здесь очень вкусно, но, возможно, придется постоять минут 30 в очереди на улице.

А если вы любитель уличной еды, однозначно стоит ехать на Borough Market (правда, в воскресенье он закрыт). Здесь пробуйте всё, что захочется!

Экспо

Экспо Virgin Money London Marathon бесплатное и открыто со среды по субботу для всех желающих. Проходит оно в огромном выставочном комплексе ExCeL London, расположенном на окраине города. Добраться к нему можно на метро, но, если будете ехать из центра, лучше закладывать до 1 часа на дорогу в одну сторону.

Многие считают Лондонское метро сложным и запутанным, но если установить приложение Tube Map и внимательно следить за навигацией на станциях, освоитесь довольно быстро.

На Экспо кроме своего номера вы еще получите стартовый пакет с кучей вкусных сюрпризов от спонсоров и книжку с детальной марафонской инструкцией. Ну и, конечно же, там есть куча стендов и развлечений от разных спонсоров.

Стартовая зона

Добраться в зону старта можно на поезде, на метро или автобусе. В инструкции от организаторов есть даже расписание движения транспорта, поэтому, зная сколько времени займет дорога, можно чётко всё рассчитать.

Старт марафона для всей основной массы участников был в 10:00. Я приехала на час раньше, чтобы успеть сдать вещи в камеру хранения и найти свою стартовую зону.

Камеры хранения были в виде грузовых машин, которые потом успешно перевезли наши вещи в финишный городок.
Несмотря на то, что в марафоне участвовало чуть больше 40 тысяч человек, навигация в стартовой зоне продумана до мелочей. Везде есть нужные указатели, волонтеры направляют потоки людей. Поэтому заблудиться или потеряться просто невозможно.

Старт и сам марафон

royalcentral.co.uk

В этом году впервые старт марафона давала сама Её Величество, поэтому для организаторов и участников это был исторический момент. Красную кнопку старта расположили на территории Виндзорского замка и момент её нажатия Королевой транслировали на экранах в стартовой зоне.

Изначально я решила для себя, что не буду ставить никаких планов по времени. Поэтому у меня было достаточно времени рассматривать город и участников на дистанции, читать плакаты болельщиков.

Получилась такая, своего рода, беговая экскурсия. На самом деле, подобный формат участия в марафонах для меня самый интересный — нет завышенных ожиданий от себя самой, но есть возможность рассмотреть и прочувствовать марафон в мелочах.

На дистанции меня поддерживал муж. Мы заранее с ним договорились об отметках, на которых он будет меня ждать. Поэтому это было самые радостные точки по дистанции, которые я ждала с нетерпением.

Поддержка близких очень помогает и добавляет сил.

Что больше всего впечатлило среди участников — практически у каждого была футболка какого-либо благотворительного фонда. И вот, как раз, именно в этот момент понимаешь всю масштабность этого благотворительного проекта. Когда каждый марафонец — это отдельная история со своей благотворительной целью.

Кстати, в итоге в этом году в рамках Лондонского марафона было собрано почти 24.5 миллиона фунтов! Вот это действительно круто!

Ну и, конечно же, традиционные необычные костюмы. Как вообще народ бежит в них 42 километра?!

Финиш

Финишируют участники недалеко от Букингемского Дворца, мимо которого пробегают последние метры перед финишем.
Марафонцев ждет медалька, финишная футболка и пакет с вкусными батончиками, соком, водой.

Есть точки встречи с близкими, отмеченные буквами алфавита, поэтому потеряться очень сложно.

Я финишировала со временем 04:33:49 и с чувством нереальной радости от всего происходящего. Забрала свои вещи, встретилась с мужем и немного отдохнула в финишном городке. Даже уже с медалькой на шее всё равно не верилось до конца, что я только что финишировала на Лондонском марафоне!

В день финиша некоторые пабы Лондона дарят пинту пива всем, у кого есть марафонская медалька.

Поэтому мы решили не упустить это предложение и отправились в Temple Brew House — один из лучших крафтовых пабов Лондона. Мы успели занять свободный столик, а уже через 20 минут весь паб был занят веселыми, смеющимися и шумными марафонцами.

И это тоже своя, особенная атмосфера Лондона, которая дополнила картинку марафона.

Стоит ли так морочиться с регистрацией на Лондон?

Однозначно ДА!

Во-первых, все марафоны-мейджоры на несколько уровней выше любых других стартов. Не просто так их называют лучшими: это идеальная организация, это ощущение невероятной масштабности, и это незабываемые эмоции!

Во-вторых, конечно, можно продолжать пробовать подаваться на участие в лотерее, но я очень рекомендую пробовать связываться с благотворительными фондами. Писать им письма, и получить регистрацию через charity.

Понимание того, что ты бегаешь не просто так, но и приносишь реальную пользу — самая большая мотивация. И сам марафон воспринимаешь уже по-другому. Это действительно становится большой целью.
И, в третьих, трасса London Marathon стоит того, чтобы его пробежать, и пополнить свою коллекцию медалек этим редким лондонским экземпляром.

Что еще почитать:

Как пробежать 12 марафонов за год и собрать бегом 800 тыс. грн на благотворительность — история Тани Гриневой

Share on Share on Share on

Источник: https://nogibogi.com/london-marathon-2018/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.