Корица помогает сжигать жир

Содержание

Корица для похудения: эффективные рецепты напитков

Корица помогает сжигать жир

Здравствуйте, красавицы! В погоне за красотой и стройностью женщины ищут природные и натуральные способы, которые безопасно и достаточно эффективно помогут поддерживать вес в норме. Очень часто для этого используют специи и пряности, причем не только внутрь, но и наружно.

Ведь эти продукты, на самом деле, уникальные и обладают множеством свойств. Корица является одной из дорогих специй в мире. Обычно используется в качестве ароматизатора в различных блюдах, так как аппетитный запах корицы может привлечь гурманов со всех уголков мира.

Однако знали ли вы, что эта удивительная пряность не только улучшает вкус блюд, но и может помочь в потере веса?

Как растет корица

Эта восхитительно экзотическая специя получается из внешней коры коричного дерева. Дерево произрастает в Индии и Шри-Ланке, но выращивается во многих тропических странах, как пряность и лекарство. Цикл жизни этого растения всего лишь 2 года. После этого, ствол срезается практически под корень, а от пенька начинают произрастать молодые новые побеги.

Процесс добывания самой специи заключается в срезании коры и ее высушивании. Затем, когда палочки корицы скрутятся, их нарезают на более мелкие части.

Всем кому интересно наглядно посмотреть как добывают корицу, совету посмотреть удивительное видео.

Корица используется в Азии и Америке для лечения различных заболеваний, как расстройство желудка, проблемы с дыханием и диарея.

Питательная ценность корицы

Корица обычно доступна в виде палочки, масла, порошка и формы экстракта. Всего 2 ложки корицы содержат 2,5 грамм клетчатки. В ее составе имеются также минералы такие, как кальций, железо, фосфор и марганец.

Различные виды корицы

Есть более ста разновидностей корицы, но только 4 используются в коммерческих целях. Четыре основных типа корицы:

  • Кассия
  • Сайгонская корица
  • Цейлонская корица
  • Индонезийская корица

Среди них цейлонская корица упоминается как “истинная корица”, в то время как кассия называется “китайской корицей”. Хотя растения связаны между собой, они отличаются по содержанию кумарина.

Кассия растет в Китае. Она содержит высокие уровни кумарина, что может привести к печеночной недостаточности, если будет потребляться в больших количествах. Кассия имеет более темный цвет и только один свернутый слой. У нее очень сильный вкус, который может быть слишком подавляющим для некоторых.

Цейлонская корица растет на крошечном острове Шри-Ланка. У нее легкий цвет, и она очень мягкая и хрупкая с крайне низким уровнем кумарина. Цейлонская корица имеет мягкий и тонкий вкус и хорошо сочетается со многими ароматами.

Сайгонская корица завоевала популярность, поскольку она является более мощной, чем другие сорта. Она сладкая, пряная и имеет мощный аромат. Сайгонская корица немного дороже, чем другие сорта, а также имеет самые высокие уровни кумарина.

Индонезийская корица является самым дешевым из всех сортов. Она имеет чрезвычайно пряный и сильный аромат. Индонезийская корица также содержит высокие уровни кумарина.

Органическая корица очень здоровая и полезная, а также в отличие от других видов она без добавления токсинов, таких как пестициды и гербициды, которые обычно добавляются в процессе сбора и обработки.

Корица для похудения

Управлять весом намного легче, если уровень инсулина и сахара в крови стабильны. Это может быть еще более эффективным, если пищеварительная система работает хорошо.

Таким образом, вы будете чувствовать себя энергичными в течение всего дня. Исследования показали, что включение корицы в свой ежедневный рацион может помочь вам похудеть.

Преимущества корицы для потери веса включают в себя следующее составляющие.

  1. Уровень инсулина. Авторитетная исследовательская лаборатория показала, что корица может оказывать регулирующее действие на уровень сахара. Она содержит некоторые соединения, которые уменьшают скачки инсулина и помогают организму более эффективно использовать его. Это замедляет всасывание глюкозы из кишечника и стимулирует выработку инсулина, повышая его чувствительность. Это предотвращает увеличение хранения жира, что позволяет сбросить вес. Корица также влияет на скорость метаболизма в организме, предотвращая превращение сахара в жир.
  2. Насыщение. Включение ложки корицы в рацион питания поможет уменьшить аппетит, стимулируя сжигание жира в брюшной полости. Корица задерживает прохождение пищи, сохраняя сытость в течение более длительного времени. Таким образом, она предотвращает переедание.
  3. Тонкая талия. Известно, что женщины больше всего страдают  от «никак не убирающегося живота». И казалось бы, вес ушел, но вот небольшое отложение жира осталось. Так вот, бытует мнение, что корица способна влиять на сжигание жиров именно в этой части тела и предотвращать его появление в дальнейшем при соблюдении правильной диеты. Если хотите тонкую талию и плоский животик – кушайте корицу!
  4. Улучшение пищеварения. Здоровая пищеварительная система является необходимым условием для управления весом. Регулярное употребление корицы стимулирует пищеварительную систему функционировать надлежащим образом. Она успокаивает желудок и кишечник, улучшая функцию толстой кишки путем снятия метеоризма. Это также помогает облегчить такие состояния как диарея, тошнота и запор. Корица способствует избавлению от накопленных токсинов, помогая в потере веса.
  5. Борьба с целлюлитом. Корица не только помогает в избавлении от жира, она также может помочь свести к минимуму появление целлюлита. Причин его появления множество, в том числе неправильное питание. Это приводит к несовершенству кожи, что особенно заметно в районах с избытком жира. О том, как эффективно бороться с апельсиновой коркой я писала здесь.

Корица для похудения: рецепты напитков

Корица является здоровой пряностью, которую можно добавлять в свой рацион. Она может быть использована в несладких рагу, запеканках, сладких десертах, горячих напитках. Целые палочки могут быть добавлены в супы и тушеные блюда, чтобы сделать их более ароматными и вкусными. Предлагаю вам ознакомиться с несколькими приемами, которые непременно позволят вам получить пользу.

Чай с корицей

Если вы пытаетесь сбросить вес, то чай из корицы может быть положительным дополнением к вашему завтраку. Регулярное потребление может помочь в управлении весом путем усиления пищеварения и стабилизации уровня сахара в крови.

Добавьте корицу в свой травяной чай, чтобы начать процесс потери веса. Всего лишь 3-х грамм в день достаточно, чтобы похудеть. Любители кофе, могут также добавить небольшое количество специи в напиток. Это будет отличное начало дня.

Кроме того, можно добавить корицу в завтрак из зерновых и овсяных хлопьев. В качестве альтернативы вы можете просто посыпать щепотку пряности на тосты, пироги или бутерброды.

Имбирь и корица для похудения

Корица в сочетании с имбирем также может помочь вам с потерей веса. Оба этих продукта – хорошо известные средства для сжигания жира. Они оба разрушают токсины и жировые ткани, что улучшает состояние кожи. Их не обязательно есть только в сыром виде, чтобы получить свои преимущества. Вы можете включить их в любое из ваших блюд, чтобы получить преимущества, связанные с потерей веса.

Корица лучше всего усваивается в водорастворимой форме. Немного корицы: 1 грамм в день или четверть чайной ложки порошка, оказывает лучший эффект. Слишком большие дозы не принесут никакой пользы.

Кефир с корицей для похудения

Такой кисломолочный напиток, как кефир положительным образом влияет на пищеварение и имеет достаточно низкую калорийность. Если вы пьете его на ночь, то отличным способом сделать напиток еще полезнее, это добавить в него щепотку корицы. Она не только придаст ему особенный вкус, но и запустит механизм сжигания жира.

Корица с медом для похудения

Помимо употребления пищи, нам просто необходима жидкость. Причем не в малых объемах. Я предлагаю вам ввести в рацион напиток, который поможет вам в похудении, о чем в интернете написано немало отзывов.

Это не значит, что если вы будете пить его литрами, но при этом не прилагать больше никаких усилий, то станете стройняшками. Нет! Напиток для похудения только поможет вам достичь желаемого результата.

Он достаточно прост, доступен и очень полезен, так что его можно употреблять всем членам семьи. Исключения составляют только детки до 3-х лет.

Как приготовить напиток для похудения из корицы и меда?

Напиток из меда и корицы для похудения не только вкусный, но и полезный. Американские исследования 2008 года доказали, что он способен снизить вес. В исследовании приняли участие люди с небольшой степенью ожирения.

Тогда же было выявлено, что эти два ингредиента существенно улучшают обмен веществ, уменьшают уровень сахара в крови, приводят в норму артериальное давление, очищают пищеварительный тракт от вредных и ненужных нам токсинов, улучшают пищеварение.

 Всего два компонента напитка принесут вашему организму огромную пользу.

Корица известна своими мощными противовоспалительными свойствами, кроме того она способствует повышению липидов в крови.

Мед содержит в себе множество питательных веществ, включая антиоксидантные соединения, которые призваны бороться со свободными радикалами, снижать риск хронических заболеваний, в том числе и рака. Свойства меда много кому известны.

Он способен противостоять грибковым и бактериальным инфекциям, успокаивает боль в горле, уменьшает кашель. Этот напиток с корицей можно пить во время ОРВИ.

Для приготовления домашнего напитка для похудения нам понадобится:

Для того, чтобы мед с корицей отдал нам все до последнего, необходимо строго следовать нескольким правилам:

  1. Нельзя нагревать напиток перед употреблением.
  2. Хранить его следует в холодильнике, в емкости с крышкой.
  3. Пить только свежеприготовленный (имеется в виду готовить на один вечер и на одно утро).
  4. Желательно, но не обязательно взять не молотую корицу, а палочки. В ней больше всего стимулирующих веществ, способствующих улучшению метаболизма клеток.

Насыпьте в стакан крутого кипятка пол чайной ложки корицы, перемешайте и прикройте крышкой. Дайте настояться смеси минут 30. Далее дождитесь пока вода остынет до комнатной температуры, если это еще не произошло. Затем добавьте чайную ложку меда. Перемешайте все хорошенько.

Ни к коем случае не кладите его в горячую воду. В противном случае, он потеряет все свои целебные свойства и станет бесполезным. Данную порцию напитка необходимо разделить на две части. Половину выпейте перед сном, а вторую половинку закройте крышкой и положите в холодильник.

Выпить ее нужно будет на следующее утро перед завтраком. Не делайте напиток на несколько дней. Свежеприготовленный он намного полезнее и эффективнее. Осадок, который остается на дне стакана можно вылить. Для вкуса можно положить листик мяты или дольку огурца, но ничего более.

 Напиток с корицей и медом нужно пить курсом в 3-4 недели. Тем кто продолжает после этого худеть можно повторить курс спустя неделю.

Кстати, употреблять такой напиток полезно не только худеющим, но и людям с ослабленной иммунной системой, страдающим от частых вирусных и бактериальных инфекций.

Но несмотря на полезность медового напитка с корицей, нельзя не сказать о другой стороне медали. Так как мед все-таки высококалорийный продукт, необходимо ограничить себя в сладком. По возможности полностью исключите сахар и сахаросодержащие продукты. Мед и корица противопоказаны беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью, а также людям имеющим аллергию на пчелиные продукты.

Польза корицы для здоровья

Некоторые из других преимуществ корицы помимо потери веса включают в себя:

Диабет. Корица содержит полифенольные полимеры, которые позволяют клеткам принимать инсулин. Это химическое вещество отвечает за всасывание глюкозы в крови. В одном исследовании 30 больным сахарным диабетом были даны четверть чайной ложки корицы в течение 40 дней. Результат показал снижение на 30% их уровня сахара.

Перепады настроения. Корица используется в качестве успокаивающего средства для лечения нервозности и перепадов настроения. Сам по себе аромат корицы может творить чудеса, улучшая настроение. Запах может также повысить познавательную функцию и память. Это также является естественным лекарством от головной боли и мигрени.

Противовоспалительное средство. Эта чудо специя обладает противовоспалительными, антиоксидантными и противомикробными свойствами. Это помогает предотвратить распространение раковых клеток и образование язвы желудка.

Помимо всех вышеперечисленных преимуществ корица может также помочь улучшить признаки метаболического синдрома. Это уменьшает уровни триглицеридов, холестерина и ЛПНП в крови.

Противопоказания

Корица является нетоксичной специей и полностью безопасна для потребления. Тем не менее, есть некоторые меры безопасности, которым вы должны следовать при принятии ее в пищу:

  • Кормящие матери не должны потреблять корицу в больших количествах, так как аромат может пройти через грудное молоко, что вредно для ребенка.
  • Корица не рекомендуется для потери веса во время беременности, но вы можете смешать ее с другими блюдами.
  • Ее не следует употреблять ее во время лихорадки.
  • Корица может повысить кровяное давление, если потребляется в больших количествах. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать ее, особенно если у вас есть история сердечных проблем
  • Люди, которые имеют аллергию на травы, должны избегать употребления корицы.
  • Страдающие от язвенной болезни не должны принимать коричный чай. Он также может вызвать раздражение слизистых оболочек у некоторых людей.
  • Масло корицы обладает высокой токсичностью и не рекомендуется для употребления в пищу.
  • Употребление в пищу этой пряности на пустой желудок может привести к тошноте и рвоте.
  • Кассия содержит высокие уровни кумарина, естественно встречающегося ингредиента, который может быть вредным для некоторых людей.

Взаимодействие лекарств с корицей

По данным исследования в Университете штата Техас, корица в больших дозах может усиливать действие препаратов стрептозотоцинов, которые в медицине используются для лечения сахарного диабета. Не сочетайте большие дозы корицы с лекарствами от диабета без консультации с врачом.

Помните, что корица в одиночку не может помочь вам похудеть. Для получения долгосрочной выгоды стоит потреблять ее с нежирными продуктами, а также заниматься физическими упражнениями.

Если статья “Корица для похудения: рецепты напитков” вам понравилась, делитесь ею со своими друзьями! До новых встреч!

Источник: https://homeblogkate.ru/korica-dlya-poxudeniya/

Жиросжигающий коктейль

Корица помогает сжигать жир

Доброго вам дня или ночи, мои замечательные читатели! Вы слышали о напитке, который способен жечь жиры? Жиросжигающий коктейль «кефир и корица» — это почти легенда для тех, кто мечтает похудеть. Сколько надежд на него возложено, а сколько разочарований получено… Боюсь даже считать.

Давайте всё-таки разберёмся, такой ли он жиросжигающий – знаменитый коктейль «кефир и корица» — и чем на самом деле полезен этот без сомнения восхитительный напиток.

к оглавлению ↑

Коктейль для сжигания жира «кефир и корица» – как он действует на организм?

Этот коктейль слегка увеличивает скорость метаболизма (отсюда и распространённый миф о его жиросжигающих свойствах) за счет содержащегося в кефире белка и корицы. Но уповать на это увеличение не советую – оно настолько мало, что если вы будете в течение дня переедать, то никакой «сжигающий» коктейль вам не поможет.

Обязательно ознакомьтесь с рецептами коктейлей для снижения веса с кефиром и корицей, предложенными ниже в этой статье – хотя бы один из них наверняка придётся вам по душе.

Ещё одно чудесное свойство коктейльного напитка — он прекрасно уменьшает аппетит. Многие даже отмечают тот факт, что ничего больше есть и не хочется. Правда, отсутствие тяги к другим продуктам длится обычно не дольше 1-2 дней употребления коктейля – организм не может получить из этого напитка все нужные ему вещества, и начинает требовать другой пищи.

Поэтому устраивать себе разгрузочные дни на одном коктейле не стоит – они могут закончиться жором. А вот пить его перед каждым приёмом пищи и употреблять в качестве перекуса – дело нужное, и аппетит снизится, и обмен веществ увеличится.

Коктейли вообще блюдо исключительно полезное для тех, кто хочет сбросить вес — ведь они долго остаются в желудке, тем самым не давая появляться чувству голода.

к оглавлению ↑

Основной рецепт чудо-коктейля

Итак, основной рецепт коктейля стройности с кефиром и корицей, который (внимание!) не сжигает жиры, а немного увеличивает скорость обмена и уменьшает аппетит:

  1. Стакан нежирного кефира смешайте с половиной чайной ложки корицы.
  2. Можно добавить любые фрукты или ягоды по вкусу, и взбить с помощью блендера.

Например, такой коктейль с добавлением банана – настоящий десерт, сладкий и воздушный.

к оглавлению ↑

Вариант «убойная смесь»

Этот вариант рецепта я называю «убойная смесь», т.к. к действию кефира и корицы добавляется «взвинчивающее» метаболизм влияние чёрного перца.

Кефир (1 стакан) смешайте с корицей (около половины чайной ложки) и чёрным перцем (по вкусу). Т.к. коктейль получается острым, то лучшим дополнением к нему станет чеснок – он тоже добавляет скорости обмену веществ.

А самые старательные не поленятся добавить к коктейлю любую зелень и взбить до однородной смеси – тогда напиток обретёт множество витаминов и микроэлементов, придаст вам энергии и, конечно,  ещё больше ускорит ваш метаболизм.

К слову, чёрный перец можно заменить на порошок имбиря или несколько тонких кусочков имбирного корня.

к оглавлению ↑

 Добавляем очищающий эффект

А этот напиток активизирует не только обмен веществ, но и перистальтику кишечника. Кроме того, не даёт усваиваться части потреблённых калорий – жиры не сжигает, но образовываться новым запасам мешает, да ещё как!

Взбейте в блендере один стакан кефира, банан, половину чайной ложки корицы, 5-7 ягод чернослива (предварительно их распарив), 1 столовую ложку отрубей. Если неравнодушны к шоколаду — можно добавить немного натурального какао.

Пусть напиток постоит несколько минут — отруби разбухнут, и напиток станет густым и сытным. Кстати, именно отруби препятствуют усвоению части пищи и усиливают эффект очищения.

к оглавлению ↑

Некоторые тонкости приготовления знаменитого напитка

Почему-то считается, что коктейли необходимо пить сразу после приготовления. И отчасти это верно – если вы использовали в составе свежие фрукты или ягоды, то употребляя коктейль только что приготовленным, вы получите наибольшее количество полезных веществ.

Ещё одна причина быстрого употребления — вкус напитка с добавлением отрубей, если он постоял больше 15-20 минут, тоже не совсем приятен.

В остальных случаях я рекомендую готовить большую порцию коктейля – не на один приём пищи. Напиток, как правило, сохраняет свою консистенцию в течение дня. Поэтому в холодильнике вы можете держать его 10-12 часов, а при комнатной температуре – часа 4. А это ли не повод сделать 2-3 порции коктейля и пить при каждом удобном случае?

Кстати, фрукты в составе коктейля хоть и потеряют часть витаминов, но полезная клетчатка никуда не денется – так что добавляйте их смело.

Как вы уже догадались, «волшебный» кефирно-коричный коктейль жир сжигать не способен, но похудеть вам поможет. Только не переедайте и не налегайте на сладости, мучное и жирное – вам можно всё, но понемногу. А вот коктейльный напиток  – в любых количествах. Красоты вам, стройности и здоровья!

Источник: https://mygrace.ru/kak-poxudet/zhiroszhigayushhij-koktejl-kefir-i-korica.html

Корица для похудения живота и боков в домашних условиях

Корица помогает сжигать жир

Полезные качества корицы для устранения лишнего веса были открыты сравнительно недавно. Однако это снадобье уже широко используется девушками и женщинами, желающими стать стройнее.

И это неудивительно, ведь данная  специя способствует снижению количества холестерина, а также создает эффект торможения при выбросах инсулина, ответственного за формирование отложений жира. Рассмотрим, как применяется корица для похудения живота и боков в домашних условиях.

На самом деле, она может использоваться в качестве самостоятельного продукта или в виде добавки к сформированному составу.

Как пить корицу для похудения

Особенность специи заключается в возможность ускорения метаболизма в 15 раз, особенно это касается процесса переработки сахаров. Также данное сырье нормализует обменные процессы, создавая условия для активации внутренних органов. Если хотите похудеть быстро и безопасно, необходимо понимать способ приема этого вещества.

Напиток можно приготовить с корицей на основе другой жидкости – чая, морса, кефира, а можно использовать коричный порошок в качестве непосредственной лечебной базы. Пить состав обычно рекомендуется в утреннее время, после пробуждения (позавтракав), а также перед отходом ко сну. Дозировка в один стакан разделяется на два приема.

Получается, что ежедневно рекомендуется готовить новый напиток.

Коктейли, отвары, настои и чаи на базе корицы имеют низкие показатели калорийности, а также они заметно подавляют ощущение голода. А зная, как пить корицу для похудения, можно добиться положительных результатов в вашем опыте достаточно быстро.

Преимуществами использования специи для сбрасывания «балласта» можно считать ее особые вкусовые качества и максимальную пользу для всего здоровья. Вы не прогадаете, если начнете баловать себя подобным напитком ежедневно, поскольку у него практически отсутствуют противопоказания и побочные эффекты.

Заниматься рассмотрением способов приготовления подобных напитков можно сколько угодно, ведь за все время использования этого снадобья существовало немало рецептов.

Стоит ли пить корицу на ночь

Корица имеет больше пользы, нежели вреда, так что данную пряность могут пить все без исключения, кроме некоторых особых случаев. Традиционно применять корицу необходимо в утреннее время и перед сном. Кто-то говорит, что нужно пить лекарства с ней сразу после пробуждения, а кто-то рекомендует сначала плотно позавтракать.

Медики сошлись во мнении, что перед применением этого средства необходимо, чтобы в желудке была еда, в противном случае можно заполучить неприятные заболевания, которые будут способствовать возникновению боли и тяжести.

Так что если не хотите рисковать, необходимо сначала выпить стакан воды, а затем принимать снадобье из пряности.

Но возникает еще один закономерный вопрос: стоит ли пить корицу на ночь? Большинство рецептур предполагает тот факт, что состав с корицей будет приниматься перед отходом ко сну.

В связи с активностью этого продукта, даже если вы примете стакан напитка и отправитесь спать, он начнет свою работу по сжиганию лишних килограммов. Поэтому в том, чтобы применять состав на ночь перед отходом ко сну, нет ничего зазорного.

Более того, многие рецепты предполагают именно так и делать, чтобы усилить полезные свойства рассматриваемого продукта.

Сколько дней пить для похудения

Корица для похудения – эффективное средство, но добиться желаемого результата можно только в том случае, если соблюдать график и продолжительность приема.

На самом деле, количество суток, в течение которых нужно принимать это средство похудения, определяется индивидуально. Длительность использования средств зависит от нескольких факторных критериев.

Например, от результата, которого вы желаете достигнуть, текущего положения дел (количества лишних килограммов), особенностей метаболизма и индивидуальных черт организма.

Традиционные рецептуры рекомендуют принимать подобное снадобье в течение месячного периода, чтобы положительный эффект был достигнут как можно скорее.

На практике есть случаи, когда корица принималась всего неделю, и девушкам удалось сбросить несколько килограммов за это время. Аналогично были ситуации месячной длительности приема, при которых результат был незначительным.

В связи с этим то, сколько дней пить для похудения, является строго индивидуальным показателем.

На сколько можно похудеть при использовании корицы

Результат, как уже отмечалось, зависит от нескольких факторов. Согласно отзывам девушек, применявших данное средство, они могли похудеть на 1-2 кг в неделю, а кто-то добивался лучшего результата (3-4 кг).

Если совместно с использованием корицы посещать тренажерный зал и соблюдать принципы правильного питания, итог будет намного лучше. Стоит понимать, что исключительно такой способ не действует полноценно, потребуется гораздо больше усилий.

Так что корица – лишь вспомогательное средство. Основной эффект достигается за счет ЗОЖ.

Рецепты с корицей для похудения с зеленым чаем

  1. В заварную емкость, где вы постоянно завариваете обычный чай, насыпается исходное сырье. Чайные листики должны быть натуральными, не содержать искусственных красителей, ароматических добавок. После приготовления состава в него добавляется небольшое количество коричного порошка или 1-2 палочки.

    После этого напиток готов к применению – пить его нужно дважды в день по ½ стакана.

  2. Рецепт на основе зеленого чая предполагает также альтернативный вариант. Он заключается в том, чтобы добавлять в зеленый чай с корицей немного имбиря и меда.

    Для этого в состав из прошлой рецептуры добавляется потертый на терке имбирный корень и ложка липового или гречишного меда. Прием аналогичен.

  3. Не только полезным, но и вкусным напитком может стать чай с корицей с добавлением в него черного молотого перца.

    Этот продукт улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм, поэтому отличается особым эффектом. Такие рецепты с корицей для похудения с зеленым чаем эффективны.

Кефир и корица для сбрасывания лишнего веса

Кефир – еще один продукт, способствующий улучшению пищеварения и устранению лишних килограммов. Для его приготовления необходимо следовать нескольким рецептурам.

  1. Берется 1 ст. обезжиренного сырья, в него добавляется 1 ч. л. корицы. Принимать данное средство стоит натощак целиком весь стакан или его половину.
  2. Если добавить в прошлый напиток небольшое количество перца красного, можно улучшить опции метаболизма и добиться большего результата.
  3. Также в кефир и такой продукт, как корица, для похудения можно добавить пюре, полученное из одного-двух яблок.
  4. В коктейль допустимо добавлять немного меда, поскольку он хорошо взаимодействует со всеми перечисленными ингредиентами.
  5. Если хотите получить полноценный завтрак или ужин, кефир и корица подразумевает тот факт, что можно добавить немного натертого на терке огурца, который содержит много витаминов.

Итак, мы рассмотрели, как используется корица для похудения живота и боков в домашних условиях. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме о лечении народными средствами.

Читайте по статье отзывы и комментарии на форуме о народных средствах Читайте подробнее по теме:

Источник: https://sredstva-narodnye.ru/koritsa-dlya-pohudeniya/

Уникальные рецепты с корицей для похудения

Корица помогает сжигать жир

В последние годы все большую популярность обретает похудение при помощи корицы. Многие женщины убедились, что регулярно употребляя специю по определенным схемам, действительно можно сбросить несколько лишних килограммов и настроить организм на похудение. Что же это за схемы и почему они работают? Об этом и пойдет речь далее.

Полезные свойства корицы для похудения

Корица обладает свойствами, которые весьма ценны в борьбе за стройность. Давайте более детально рассмотрим пользу и действие этой специи со стороны эффективности в снижении веса.

  • Корица улучшает обмен веществ. Специя понижает уровень холестерина, за счет чего выравнивает жировой баланс в организме. Жиры усваиваются и преобразуются в энергию, а не откладываются. Кроме того, корица способствует их активному сжиганию.
  • Употребление корицы препятствует накоплению сахара. Доказано, что специя усиливает его переработку в 15 раз и удерживает в норме уровень глюкозы. Часто жиры накапливаются в организме именно из-за переизбытка сахара.
  • Запах корицы притупляет чувство голода и дарит ощущение бодрости. Специя спасает от переедания и «ложного» голода – главных врагов на пути к стройной фигуре.
  • Корица улучшает работу желудочно-кишечного тракта, мягко очищает кишечник и нейтрализует патогенные микроорганизмы. Регулярное употребление корицы способствует выведению из организма шлаков и токсинов.

Интересно! Даже с учетом способности специи снижать уровень холестерина и глюкозы, нормализовать выработку инсулина и понижать аппетит, любимые многими булочки с корицей не помогут похудеть. Кондитерский жир, используемый при выпечке, блокирует все полезные свойства корицы, оставляя только приятный аромат.

Несмотря на множество полезных свойств, корица не является средством №1 для быстрого похудения или палочкой-выручалочкой на все случаи. Регулярно употребляя специю, действительно можно похудеть, но постепенно и без вреда для организма. А для этого нужно знать, как правильно выбирать корицу и с чем употреблять ароматную добавку.

Какую корицу выбрать?

Корица продается во всех продуктовых магазинах. На прилавках можно найти специю двух видов – молотую и стручковую. Использовать для похудения можно любую корицу. Но все же рекомендуется покупать стручковый вид, самостоятельно натирая или перемалывая палочки и добавляя полученный порошок в напитки и еду.

Считается, что именно в стручках содержится максимум питательных веществ, которыми и обусловлены уникальные свойства специи.

Как худеть с корицей?

Корица представляет собой универсальное средство для похудения – специю применяют как внутрь, так и снаружи. Есть несколько эффективных методов поддержания фигуры в хорошей форме:

  • ежедневное употребление специальных напитков (коричная, медово-коричная вода и др.);
  • добавление специи в обычные напитки (кофе, чай и т.д.);
  • использование в качестве сахарозаменителя;
  • антицеллюлитные обертывания.

В статье будут рассмотрены все популярные и эффективные методы похудения с использованием ароматной пряности. Но для начала ознакомьтесь с рекомендациями по использованию специи – это важно знать:

  • Перед тем, как регулярно употреблять корицу, убедитесь в отсутствии у вас противопоказаний. Специю нежелательно применять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях нервной системы и пищевых аллергиях. Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • Допустимая суточная доза специи – ½ чайной ложки. Учитывайте это, употребляя напитки и коктейли с корицей. Передозировка может негативно сказаться на работе почек.
  • Если в рецепте не указано иначе, заваривайте и употребляйте смесь сразу – не оставляйте ее на утро или на любой другой день. Большая вероятность, что все полезные свойства напитка просто улетучатся.
  • Не забывайте, что, несмотря на все полезные свойства корицы, значительно похудеть, просто употребляя специю, не получится.

Вода с корицей

Самый простой способ похудеть, используя корицу – регулярно пить воду со специей. Коричная вода хорошо усваивается, быстро попадает в кровь и постепенно понижает уровень сахара и вредного холестерина. Есть несколько вариантов приготовления полезной воды:

  • Залейте 1 чайную ложку измельченной палочки стаканом кипятка. Остывшую смесь можно пить утром, вечером или даже 2 раза в сутки.
  • Размешайте ½ чайной ложки порошка в стакане горячей воды. Пейте напиток каждое утро натощак.
  • Растворите 1 столовую ложку специи в литре теплой воды. При желании можете добавить немного имбиря и меда. Готовую смесь пейте вместо воды, но не больше, чем 2 литра в сутки.

Важно! Корица содержит вещества, вызывающие сужение сосудов. Коричная вода, как и другие напитки на основе специи, противопоказана беременным, гипертоникам и лицам, страдающим нервными расстройствами.

Кофе с корицей

Попробуйте вместо сахара насыпать в кофе молотую корицу и уже скоро вы удивитесь своему хорошему настроению и отсутствию постоянного чувства голода.

Можно просто добавлять в готовый кофе ½ чайной ложки специи или же делать специальный напиток.

Положите в стакан несколько кусочков коричной палочки, насыпьте необходимое количество кофе, залейте кипятком и дайте напитку настояться в течение 10 минут.

В это сложно поверить, но заменив сахар в кофе корицей, вы:

  • не употребляете лишних 70 калорий;
  • понижаете уровень глюкозы;
  • снижаете аппетит и уберегаете себя от перееданий на протяжении дня.

Чай с корицей

Один из самых простых способов разогнать метаболизм – добавлять немного корицы в черный или зеленый чай. Ароматный напиток не только запустит жиросжигающие процессы, но также подарит хорошее настроение и заряд бодрости. Есть несколько рецептов чая с корицей:

  • Добавляйте по 1 чайной ложке специи в заварной чайник и пейте чай, как обычно.
  • В кружку свежезаваренного чая добавьте ½ чайной ложки корицы и немного молока.
  • К 1 литру чая добавьте 1 столовую ложку корицы и 2 столовые ложки меда.

Корица и мед

Напиток, приготовленный на основе меда и корицы, нормализует работу кишечника и способствует правильному усвоению полезных веществ из продуктов питания. Есть несколько рецептов медово-коричных напитков:

  • В 250 мл кипятка размешайте ½ чайной ложки корицы и чайную ложку меда. Пейте напиток утром до завтрака и вечером после ужина.
  • Залейте измельченную палочку стаканом горячей воды и дайте смеси настояться в течение получаса. Добавьте 1-2 чайные ложки меда и тщательно перемешайте. Половину готовой смеси можно выпить на ночь. Вторую половину охладите, чтобы выпить с утра перед едой, не разогревая.
  • Добавляйте корицу и мед в кофе или чай – по ½ и 1 чайной ложке на чашку, соответственно.

Корица и имбирь

Имбирь давно известен своими жиросжигающими свойствами. А в сочетании с корицей он демонстрирует поражающие результаты. Смесь пряностей улучшает работу пищеварения, ускоряет обменные процессы и активизирует сжигание жиров.

Многие топ-модели, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов, пьют особый коктейль на основе имбиря и корицы. Его просто сделать и в домашних условиях – понадобится несколько ингредиентов для смешивания:

  • 250 мл нежирного кефира (желательно 0%);
  • ½ чайной ложки натертой коричной палочки;
  • ½ чайной ложки имбирного порошка;
  • щепотка красного или кайенского перца.

Важно! Такой коктейль противопоказан при болезнях желудка: гастрите, гастродуодените, язве и др. Если вы не уверенны в своем здоровье, выберите другие рецепты на основе корицы.

Кефир с корицей – похудение на ночь

Кефир облегчает протекание пищеварительного процесса, улучшает микрофлору кишечника и очищает организм. Корица сжигает жиры и выводит шлаки. Вместе эти продукты помогают худеть даже лучше, чем по отдельности.

Кефирно-коричный коктейль является отличным решением для тех, кто хочет похудеть, но не может заставить себя не есть на ночь. Питательный напиток дает ощущение сытости, но при этом практически не содержит жиров, да еще и помогает отложившиеся жиры расщеплять. Попробуйте несколько рецептов:

  • Добавьте в стакан кефира 1 чайную ложку корицы, тщательно перемешайте и выпейте на ночь, после еды. Вы почувствуете приятную сытость и обезопасите себя от переедания перед сном.
  • Отличный вариант для легкого ужина – кефирный десерт. В 300мл нежирного кефира добавьте несколько перетертых яблок и взбейте смесь блендером. К получившейся массе добавьте 1 чайную ложку специи.

Другие рецепты для похудения

Эффективность употребления вышеперечисленных напитков проверена многими людьми – с их помощью действительно можно уменьшить объемы жировых отложений и оздоровить организм. Но есть и другие рецепты, способствующие постепенному снижению массы тела:

  • перед завтраком пейте воду с корицей и лимоном, а после ужина – кефирно-коричную смесь с добавлением имбиря и паприки;
  • к любому корично-медовому настою долейте столовую ложку лимонного сока и пейте получившийся напиток так же утром и вечером;
  • готовьте диетические десерты – к 250мл нежирного йогурта добавьте 1 чайную ложку специи, несколько орехов и изюм (его можно заменять сухофруктами, финиками, курагой).

Обертывания с корицей

Важность внешних процедур для похудения сложно переоценить – регулярные обертывания с корицей обладают ошеломительным эффектом:

  • способствуют выведению лишней жидкости;
  • активизируют отток лимфы с тканей;
  • улучшают кровообращение;
  • обладают антицеллюлитными свойствами.

В некоторых случаях 1 сеанс обертываний помогает уменьшить объемы на 1 сантиметр. Но для этого нужно правильно провести процедуру:

  1. Приготовьте смесь для обертывания: в теплую воду добавьте 15-20грамм косметической глины, измельченную палочку корицы и несколько капель цитрусового эфирного масла.
  2. Очистите кожу при помощи скраба.
  3. Нанесите смесь на проблемные участки и оберните их пищевой пленкой.
  4. Наденьте теплые вещи или укутайтесь одеялом – в тепле смесь начнет активно воздействовать на кожу и проникать в глубокие слои.
  5. Продержите смесь как минимум 1 час, а затем тщательно смойте.
  6. Для большей эффективности нанесите на кожу антицеллюлитный крем.

о пользе корицы для похудения

В этом видео представлены разные рецепты для похудения с помощью корицы. Вы можете опробовать их или изменить готовые методы под себя.

Корица обладает уникальными свойствами. Регулярное употребление специи позволяет не только расщеплять жировые отложение, но и улучшает общее состояние организма. А хорошая диета – это безопасная диета. Да и для похудения с корицей не нужны радикальные ограничения. Достаточно немного изменить пищевые привычки, и результат не заставит себя долго ждать.

Источник: https://diet-log.ru/korica-dlja-pohudenija/

Корица для похудения, или Пряность «поглощающая» жиры

Корица помогает сжигать жир

Ароматные специи популярны в кулинарии, но на самом деле спектр их применения намного шире. Корица для похудения используется давно и успешно – как в профессиональных уходах, так и в составе домашних средств.

Эта восхитительная пряность не случайно когда-то приравнивалась к драгоценностям и обменивалась на золото.

Она помогает укрепить иммунитет, чистит от токсинов и прочего «мусора», омолаживает и сражается с разными инфекциями.

Многие женщины, ведущие борьбу с лишним весом, высоко оценили и другие уникальные свойства корицы. Специя обладает удивительной способностью регулировать уровень глюкозы в крови, превращая ее излишки в чистую энергию – вместо жира.

Она буквально «перенастраивает» пищеварение, заставляя полезные вещества усваиваться в полном объеме, а вредные – выводиться из организма.

Востребована пряность и в диетологии – корица (даже в небольших дозах) дает чувство полного насыщения.

Худеющим людям не желательно принимать корицу «в паре» с сахаром, это снизит ее эффективность в плане сжигания жира. Также следует контролировать количество специи, чтобы не переусердствовать – в больших дозах пряность может перегрузить печень и негативно отразиться на работе почек. Максимальная суточная доза – половина чайной ложки готового кулинарного порошка или ½ палочки.

Корица имеет узнаваемый «сладкий» запах, который у большинства людей ассоциируется со сдобной выпечкой, пудингами и прочими десертами. Отличный шанс обмануть аппетит, сократив количество глюкозы и углеводов. Оптимальный перекус для худеющих девушек – порция обезжиренного творога без добавок, смешанного с горстью кислых ягод и парой щепоток коричного порошка.

Какие еще полезные и вкусные блюда можно приготовить с этой пряностью?

Печеные яблоки

Аккуратно, не разрезая фрукты, удалить ножом сердцевину (не прорезая яблоко насквозь). Влить внутрь половину чайной ложки меда, щедро посыпать сверху корицей. Выложить на противень и отправить на 20 минут в разогретую духовку.

Йогурт с корицей

Имеется в виду натуральный кисломолочный напиток – без консервантов или подсластителей (в идеале – домашнего приготовления). На 200-граммовый стакан добавить щепотку молотой корицы, перемешать и съесть. Такое легкое блюдо подойдет для любого времени суток.

Запеканка с корицей

Взять один яичный белок, хорошо взбить с каплей лимонного сока. Добавить стакан творога (при большом желании – налить туда же немного меда), еще раз поработать миксером – смесь должна стать воздушной и пышной. Выложить ее в силиконовую форму, сверху посыпать корицей и запечь в духовке.

Каша с корицей

Сварить овсянку или манку на обезжиренном молоке без сахара (в крайнем случае, использовать ложку меда или диетический подсластитель). Готовое блюдо сверху припорошить корицей, дать слегка остыть – получается замечательный полезный завтрак. Чтобы снизить количество калорий до минимума, молоко можно заменить водой.

Напиток для похудения с корицей – вкусное «лекарство»

Корица – великий сжигатель жиров, но в сочетании с углеводами (например, с булочками) она не станет работать ожидаемым образом. Калорийность «лечебного» блюда следует сократить до минимума. Поэтому чаще всего пряность используют для приготовления диетических напитков – смузи или чаев.

Диетический дуэт: кефир и пряность

Дуэт полезен для фигуры, однако он достаточно питательный, поэтому подойдет для первого завтрака. Также его можно использовать перед сном, если никак не получается обмануть чувство голода. Главное – пить натощак, ничем не закусывая. Рецепт прост: на стакан нежирного кефира положить корицы на кончике ножа, взболтать и употребить по назначению.

Специя на кефире с перцем или имбирем

Для более активного похудения в стакан кефирно-коричного напитка можно добавить щепотку молотого имбиря. Две пряности вместе работают еще эффективнее, но есть маленький нюанс – имбирь у некоторых людей вызывает легкую тошноту.

Если это происходит, насиловать организм не стоит, хватит и одной корицы. Иногда советуют третий компонент – жгучий перец. Правда, для регулярного применения такой коктейль подойдет только людям с идеально здоровым желудком.

Корица с молоком

Два ингредиента изумительно сочетаются вместе. Специя лучше расходится в горячей среде, поэтому ее можно добавлять в кипяченое молоко. Не ваш вариант? Тогда стоит запарить четверть ложки порошка в двух-трех ложках кипятка, дать постоять минут пять – и долить стакан холодным молоком.

Яблочный смузи

Порезать кусочками большое зеленое яблоко, измельчить в пюре с помощью блендера. Добавить стакана молока, несладкого кефира или самодельного йогурта, половину чайной ложки корицы. Взбить. Получится две порции полезного напитка для сжигания жиров – вторым коктейлем можно угостить подругу, или оставить его в холодильнике для вечерней трапезы.

Корица с медом и лимоном

Четверть ложки ароматного порошка залить стаканом крутого кипятка. Положить пару долек лимона или налить лимонный сок. Размешать. Дождаться, пока напиток остынет, и только потом добавить чайную ложку меда. Пить желательно натощак, с утра – подобный душистый настой отлично стимулирует обменные процессы.

Фруктовая вода

Для этого коктейля желательно брать не порошок, а маленькие палочки натуральной корицы. Также потребуются фрукты – яблоки или апельсины. Один плод моется и нарезается тонкими кружочками. Половина ломтиков укладывается в стеклянный кувшин, сверху – коричная палочка, дальше – остатки фрукта. В таком виде они должны настояться четверть часа.

Этого времени хватит, чтобы закипятить чайник. Горячей водой (около литра) заливается фруктовое содержимое кувшина. Напитку дают остыть до комнатной температуры, а затем отправляют в холодильник. В жару подобный морс отлично утоляет жажду, помогает правильной терморегуляции, и при этом – расщепляет и выводит лишние жиры. Суточная норма – два стакана.

Лаврушка с пряностью

Лавровый лист – еще один антиоксидант, обладающий также мочегонным и легким послабляющим действием. Отлично помогает корице почистить организм, поэтому для похудения эти два компонента часто применяют в паре.

В кастрюлю необходимо положить 5 сухих листков лавра и одну палочку натуральной корицы. Залить литром воды, прокипятить в течение 15 минут, настаивать до полного охлаждения.

Пить подобный отвар рекомендуют по одному стакану в день – натощак, с утра.

«Приправленные» чай и кофе

Утро большинства людей начинается с чашки бодрящего чая или ароматного кофе. Рецепт может быть любым, главное – убрать из него сахар (можно заменить небольшим количеством меда или молока). Налив в кружку кипяток, надо всыпать туда же половину чайной ложки молотой корицы. Размешать, настоять пять минут. И пить!

Предпочитаете варить кофе в джезве? Залив молотые зерна водой, положите в турку маленький кусочек коричной палочки (не больше 1 см длиной). Дальше действуйте обычным образом, только помните: корица снижает давление, поэтому гипотоникам, пьющим кофе «по медицинским показаниям», напиток противопоказан.

Топ-3 ароматных обертываний для похудения

Обертывания с разными «наполнителями» часто применяются для похудения.

Корица с этой целью подходит идеально – она проникает сквозь кожу, стимулирует обменные процессы, улучшает лимфодренаж и кровообращение, эффективно борется с целлюлитом.

Общий принцип хорошо знаком всем поклонникам подобных процедур: лечебный состав наносится на проблемные зоны, тело укутывается пленкой и чем-то теплым. Длится обертывание около получаса, потом – в душ. Выполняются процедуры через день.

Какие составы можно выбрать для борьбы с «апельсиновой коркой» и лишними килограммами?

С глиной

На один пакетик аптечной глины (желательно – голубой) надо добавить 3 чайные ложки коричного порошка, капнуть немного оливкового или миндального масла. Подливая воду, довести смесь до консистенции сметаны.

С медом

Для основы потребуется 3 столовые ложки любого меда – в случае загустения или засахаривания его необходимо предварительно растопить. Добавить 1,5 столовые ложки коричного порошка, перемешать. Нагреть состав на водной бане, наносить на тело теплым.

С маслом

Основа – оливковое масло (2-3 столовые ложки). К нему необходимо добавить несколько капель коричного эфирного масла (можно взять также пару капель цитрусового, например – апельсинового или мандаринового). Слегка подогреть, смазать кожу, замотать пленкой, укрыться одеялом и полежать 20-30 минут.

Внимание! Корица обладает выраженным согревающим и тонизирующим эффектом, поэтому при беременности или в случае повышенной температуры тела ее применять нельзя – ни в каких качествах.

Душистые коричные ванны

Отличное расслабление и негу подарят водные процедуры с пряностью. Они окажут благоприятное действие на метаболизм, а параллельно – помогут справиться с дерматологическими проблемами, возможной потливостью, выступят в качестве эффективного профилактического средства в сезон ОРЗ. В этом случае лучше использовать коричное эфирное масло.

Принцип применения прост: достаточно капнуть буквально 5-10 капель (по настроению) в теплую воду, а потом полежать в ванной хотя бы четверть часа.

Процедура особенно полезна перед сном – ароматная специя одновременно успокаивает нервную систему и выступает в роли легкого афродизиака.

Если же ванны по какой-то причине недоступны, можно налить масло корицы в аромалампу – ее пьянящий запах притушит чувство голода у девушек, которым поздний ужин противопоказан.

Отзывы пользователей о применении корицы для похудения

Елена А., 28 лет. У меня запах корицы ассоциируется с Новым годом – такой праздничный! Я от него сразу прихожу в отличное настроение, поэтому всю жизнь добавляю сухую пряность в утренний кофе. Фигура у меня идеальная. Вот и задумалась: возможно, этим я обязана пряности?!

Ольга В., 44 года. Со спортом не дружу, диеты не люблю – силы воли не хватает. Зато люблю овсянку и творог, постоянно ем их по утрам. Взяла за правило добавлять в эти блюда по щепотке корицы. Заметила, что перестала испытывать сосущее чувство голода через два часа после завтрака. В результате не переедаю в обед.

Гульнара Д., 37 лет. На мой взгляд, вкус корицы – на любителя. Поняла, что я к ним не отношусь. Зато запах потрясающий, даже голова кружится! Купила эфирное коричное масло, делаю себе ароматные ванны, иногда – обертывания с медом. Кожа стала упругой, потихоньку рассасывается целлюлит на бедрах. Подарок к лету!

Валерий К., 31 год. В семье моих родителей чай с корицей пьют против простуды – отлично согревает, если пришел с мороза заледеневшим. Предложил жене. Ей понравилось, буквально «подсела» на эту вкуснятину. В итоге за последнюю зиму не набрала вес (как обычно), а сбросила почти три килограмма. Сказала, что любит меня…

Евгения С., 25 лет. Год назад, прочитав про полезные свойства корицы, начала злоупотреблять напитками с этой пряностью. Хотелось похудеть быстрее, поэтому поглощала ее столовыми ложками. В результате появились боли в области печени, чуть в больницу не загремела. Врач сказал, что я ненормальная. Девочки, не повторяйте моих ошибок – все хорошо в меру!

Анастасия В., 22 года. Выбрала для себя кисломолочную диету. На завтрак – творог с корицей, перед сном – кефирный смузи с яблоком и корицей. В течение дня – низкокалорийное питание, без пережора, но вполне достаточное для насыщения. За три месяца сбросила 4,5 килограмма. Приятный результат и без напряга. Советую всем, кто любит кисломолочку и ароматную специю.

Советуем почитать: Сода для похудения. Из статьи вы узнаете, как пить содовый напиток, чтобы сбросить «оковы» лишнего веса; как сделать очистительную клизму из двууглекислого натрия; как «растопить жир» в ванне с порошком соды.

Источник: http://www.strojnjashechka.ru/tsellyulit/korica-dlya-poxudeniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.