Какой тип стульев больше всего полезен для вашей осанки

Содержание

Как выбрать стул для правильной осанки и её коррекции?

Какой тип стульев больше всего полезен для вашей осанки

Искривление спины — распространенная проблема, которая преследует современного человека с раннего возраста.

Решать ее необходимо комплексно, одной из мер для восстановления состояния позвоночного столба является стул для осанки.

Эти ортопедические приспособления имеют множество вариаций, благодаря чему можно победить сколиоз, кифоз, другие виды искривления, остеохондроз, прочие болезни.

Прежде чем начать использование кресла со специальной конструкцией, нужно узнать их особенности, предназначение, влияние на опорно-двигательный аппарат.

Причины нарушения осанки

Ортопеды не могут выделить единую причину появления патологических искривлений спины. Они утверждают: проблема имеет комплексный характер, сочетающий влияние внутренних, внешних, приобретенных факторов.

К внутренним причинам относятся:

  • врожденная или приобретенная разница длины конечностей;
  • внутриутробные особенности развития плода;
  • проблемы с органами слуха, зрения, вынуждающие больного постоянно наклоняться к источнику внешней информации.

К внешним причинам относят образ жизни, приводящий к постепенному искривлению позвоночника.

Сюда врачи относят занятия, провоцирующие возникновение нетипичной нагрузки на позвоночный столб: малоподвижная работа, влекущая неправильное положение корпуса, что характерно для обувных мастеров, стоматологов, офисных работников.

Подвержены патологическим изменениям дети школьного возраста, так как они вынуждены проводить много времени за партой и не всегда держат осанку.

К числу приобретенных причин врачи относят заболевания костной ткани (рахит, туберкулез, радикулит), травмы спины, позвоночника, плоскостопие.

! Группа приобретенных причин встречается реже других, поэтому в основной массе пациенты приобретают нарушение из-за несоблюдения правильной осанки.

Чем плох обычный стул

Стандартные стулья не справляются с задачей разгрузки позвоночника. Они провоцируют усиление травмирующего воздействия внешних факторов на осанку. Чтобы понять, как это происходит, необходимо рассмотреть биомеханику процесса сидения.

Сидение на стандартном стуле вызывает следующие негативные процессы в организме:

  • основная нагрузка приходится на среднюю часть позвоночника, из-за чего ось позвоночника искривляется в заднюю сторону;
  • наклон верхней части корпуса вперед провоцирует сдавливание внутренних органов ребрами сильнее, чем обычно, вследствие чего нарушаются функции внутренних органов, ухудшается кровообращение;
  • наклон головы кпереди провоцирует перенапряжение мышц шеи, ухудшение кровотока в головном мозге.
  • на ягодичные мышцы приходится колоссальная нагрузка, что провоцирует недостаточное кровообращение в ногах.

У неортопедической мебели присутствует крутящий момент стула (момент вращения). Его реализация приводит к постоянной потребности индивида откидывать тело назад, опираться на спинку.

Важно! Особенно выраженной такая проблема становится у дорогих офисных кресел, имеющих якобы анатомическую форму.

Постоянное использование такой мебели вызывает нарушения с собирательным термином дисфункция позвоночника. Возникают они из-за несостоятельности мышц — организм их не задействует, так как спина имеет искусственную опору.

Принцип действия стула для корректировки осанки

Ранее не придавали особого значения выбору такого предмета интерьера, как рабочее кресло. Однако при более детальном изучении вопроса оказалось: то, на чем мы сидим, имеет непосредственное влияние на степень, форму изгиба позвоночника.

Особая конструкция стула для коррекции искривлений позволяет избежать многих патологических изменений:

  • бедра и туловище располагаются по отношению друг к другу под тупым углом, при этом нагрузка распределяется с позвоночника на бедра;
  • основная ось нагрузки на спину, точка опоры туловища располагаются под седалищными буграми, что положительно влияет на кровообращение, помогает удерживать спину прямой без дополнительных усилий;
  • мышцы обретают тонус, укрепляются естественным путем.

Ортопедический стул, чтобы откорректировать осанку, оснащен регулируемыми узлами, позволяющими подогнать его размер под рост, комплекцию человека.

Используя стул, чтобы иметь хорошую осанку, можно постепенно избавиться от боли, укрепить мышечный корсет.

Обзор ортопедического коленного стула

Показания и противопоказания

Применение кресел с ортопедическими свойствами оправдано во множестве случаев. Чаще всего их рекомендуют приобрести тем, у кого уже имеются проблемы со спиной или прослеживаются нездоровые тенденции с чрезмерным прогибом позвоночника:

  • школьникам;
  • работникам офисов;
  • дети и взрослые с начальной стадией сколиоза.

Несмотря на пользу ортопедической мебели такого класса, для ее применения существуют противопоказания. Не рекомендовано использовать устройства при тяжело протекающих заболеваниях позвоночника, тазовой части скелета, на завершающей стадии сколиоза, а также при наличии не до конца сросшихся переломах костей ног, таза, позвоночника.

Важно! Перед приобретением ортопедического сиденья для исправления или профилактики искривлений позвоночника желательно получить консультацию ортопеда.

Виды

Существует несколько разновидностей мебели для исправления осанки, профилактики сколиоза. Они отличаются конструктивными решениями, что позволяет подобрать модель с учетом удобства для человека. Сделать верный выбор поможет знание особенностей каждого вида.

Коленный

Коленные стулья оснащены наклоненным кпереди сиденьем, планкой с мягким покрытием для колен. При сидении на них человек принимает положение, которое напоминает позицию при раскачивании на качалке.

Она наиболее близка к положению стоя, но ноги при этом остаются сравнительно разгруженными. Планка под колени не дает телу сползать с сиденья, забирает большую части нагрузки с позвоночника и таза.

Эта разновидность имеет две вариации:

Коленные ортопедические устройства легко регулируются по высоте, углу наклона сиденья и подколенника, поэтому один стул могут использовать все члены семьи. Материал рамы и сиденья не имеет значения, хотя металлические конструкции считаются более долговечными. Деревянные конструкции лучше покупать для детей.

Седло

Занятия конным спортом всегда считались лучшим «лекарством» при сколиозах, так как поза наездника считается наиболее физиологичной. Эта конструкция намного выше обычных стульев.

Пациент на нем занимает промежуточное положение между сидением и стоянием: ноги расставлены в стороны, выпрямлены, упираются в пол, тело может свободно наклоняться, удерживая при этом баланс.

Сидение на таком стуле активно тренирует мышечный корсет, задействует суставы, не напрягая позвоночника.

Разработаны седла со спинкой и без таковой. Оба варианта подойдут для стоматологов, тату-мастеров, парикмахеров и визажистов. Тем, кто хочет приобрести ортопедическое седло для работы за компьютером, потребуется более высокий стол.

Важно! Седло для осанки категорически не подходит детям, так как у них недостаточно развиты мышечный аппарат и способность к сохранению баланса тела.

Динамический

Динамические кресла представляют собой сочетание коленного стула и качалки. Особенно полезны они для детей, не способных долго усидеть на одном месте. Наряду с ослаблением нагрузки на позвоночный столб смартстулья (это еще одно название ортопедической мебели) помогают активно укреплять мышечный корсет.

Существует два подвида динамических ортопедических устройств:

  • с подлокотниками и спинками;
  • без спинки и подлокотников.

Чаще такие модели используют для профилактики патологий опорно-двигательного аппарата. Если болезни уже диагностированы, использование смартстульев возможно только после согласования модели у ортопеда.

Для детей

Подбирая корректирующую мебель для подрастающего члена семьи, необходимо учитывать особенности ортопедической мебели для ребенка. К нему предъявляются особые требования:

  • комфорт использования — конструкция должна быть легкой и максимально приятной наощупь;
  • возможность регулировки — ребенок будет расти и заниматься различными делами, поэтому подстраивать кресло под конкретные задачи придется часто;
  • удобство и безопасность — чтобы не спровоцировать травмы, чрезмерную нагрузку на мышцы, рекомендуется выбирать модели со спинками и подлокотниками.

Идеальными для детей считаются коленные стулья со спинкой и динамический смартстул с подлокотниками и спинкой.

Важно! Выбирать модель ортопедического кресла желательно с малышом. Родители выберут конструкцию, а ребенку нужно предоставить выбор цвета сиденья и рамы.

Как выбрать

Выбрать качественный и действительно полезный стул для правильной осанки не так просто. В процессе определения подходящей модели потребуется формула с учетом роста пользователя, удобства применения, причины заболевания. Основные моменты, на которые следует обратить внимание:

  1. Размер конструкции — он может быть универсальным, но настройки по высоте, углу наклона отдельных элементов должны быть тонкими, чтобы человек чувствовал себя максимально комфортно.
  2. Удобство применения — каждый элемент и соединения должны быть надежными, но в то же время легкими в регулировке. Особое внимание стоит уделить весу самого устройства, его мобильности. Желательно приобрести сиденье средней тяжести с колесиками — оно будет устойчивым, но в то же время его можно будет легко перемещать по комнате.
  3. Соответствие причинам болей в спине. Если проблема в мышечной слабости, а болезнь находится на начальной стадии, предпочтение стоит отдать динамическому креслу или седлу. Тем, кому противопоказаны нагрузки на спину, остановить выбор придется на коленном стуле со спинкой и подлокотниками.

Важно! Не стесняйтесь «примерять» стул еще на этапе выбора. Постарайтесь подвигаться в нем, чтобы понять, насколько он комфортен.

Стул качалка своими руками

К сожалению, ортопедические стулья стоят немало, и потому немногие могут позволить себе такое полезное приобретение. Доступная альтернатива — самодельный стул для коррекции осанки. Проще всего сделать коленный стул.

Для этого потребуется всего 6 брусков из твердых пород дерева длиной около 1 м, плашки для сиденья и упора под колени, поролон или другой упругий материал, а также обивочную ткань или дермантин.

Сборка проводится по схеме, которую можно легко найти на соответствующих сайтах.

Ортопедические стулья, которые корректируют осанку, незаменимы в качестве профилактики сколиоза, остеохондроза, межпозвоночной грыжи и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Выбирая их в соответствии с потребностями организма, можно избежать многих проблем.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Источник: https://SkeletOpora.ru/poleznoe/stul-dlya-osanki

Smartstool

Какой тип стульев больше всего полезен для вашей осанки

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми. И знаем, что осанка и здоровье позвоночника — залог здоровья всего организма.

Но официальная статистика неумолима:

  • У 73% детей из-за не правильной осанки деформирован позвоночник.
  • Современные школьники в три раза чаще, чем их сверстники 70-х годов прошлого века, имеют искривление позвоночника. (по статистике Росминздрава)
  • У 30% дошкольников и у 95% старшеклассников выявлены нарушения функций позвоночника. (по данным портала о здоровье позвоночника http://www.pozvonochnik.org)
  • От 80 до 100% взрослых не понаслышке знают о боли в спине.

Таким образом, растет количество тех, кто уже в детстве имеет проблемы с позвоночником, в среднем возрасте — хронические болезни, а после 60 лет — слабость мышц спины и атрофию позвоночника.

Кому нужен ортопедический стул? 

Всем! Оказывается, 99% стульев калечат нас! Несмотря на «медицинское» название, ортопедический стул предназначен абсолютно для всех. И тем, кто кто уже имеет проблемы со спиной, и тем, кто хочет сохранить крепкое здоровье и красивую осанку с ранних лет.

Сидение на обычном, не ортопедическом, стуле (с горизонтальным сиденьем) — настоящее испытание для нашего позвоночника.

 В это время нагрузка на него возрастает в 11 раз по сравнению с положением «стоя» (из книги «Заболевания позвоночника. Полный справочник» Эксмо 2008) и мы ежедневно травмируем свой позвоночник.

А к вечеру спина сообщает нам о своей усталости болью. Вырабатывается привычка сутулиться, с которой ох, как сложно бороться. 

Так мы получаем целый «букет» новых заболеваний:

  • остеохондроз, сколиоз
  • протрузии, грыжи
  • синдром грушевидной мышцы
  • сдавливание брюшной полости негативно сказывается на системе пищеварения и кровообращении внутренних органов
  • нарушается работа легких
  • перенапряжение мышц шеи приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга
  • ухудшается отток крови и лимфы в ногах, что грозит варикозом.

Конечно, срочно сменить работу и сферу деятельности могут немногие. Однако свести на нет боли в спине под силу сегодня каждому.

Чем же плох обычный стул?

Просто посмотрите наше видео про биомеханику процесса сидения:

На обычном, не ортопедическом стуле, возникает момент вращения, который стремится отклонить нашу спину назад. Поэтому так сложно держать спину прямо и хочется облокотиться на спинку. Крутые, якобы анатомические, кресла не спасают, а только атрофируют мышцы-стабилизаторы спины. Очень у многих на таких креслах продолжает болеть спина.

Ортопедический стул: если сидеть, то сидеть правильно

Принципиальное отличие правильного ортопедического стула:

  • Расположение корпуса и бедер под тупым углом (примерно 135 градусов) по отношению друг к другу.
  • Точка приложения силы тяжести (1) находится ровно над точкой опоры – седалищными буграми (2). Благодаря этому на ортопедическом стуле очень легко держать спину прямо.
  • Сохраняется естественный прогиб (лордоз) в пояснице, расправляется грудная клетка и незаметно формируется красивая осанка.
  • Исчезают боли в спине (если они были).
  • Опора на седалищные бугры, следовательно значительно меньше пережимаются соседние ткани ног. Сохраняется полноценное кровообращение, предупреждается варикоз
  • Мышцы-стабилизаторы спины включаются в работу и обретают здоровый тонус.

Боль в спине – не приговор. Решение: ортопедический стул

Удивительно, но когда мануальщики, остеопаты и массажисты уже не помогают, то люди наконец приходят за правильным ортопедический стулом и таким образом устраняют главную причину болей в спине. Многие, до того как прийти к нам, уже перепробовали самые разные кресла, даже очень дорогие и якобы анатомические: с подпорками под поясницу и шею. Однако, увы, все они не работают.

Ведь, для того, чтобы работать за компьютером, нам нужно сидеть с вертикальной спиной, а не полу-лежа. В результате при сидении на обычном стуле ил кресле с горизонтальным сиденьем в спине неизбежно возникает напряжение, усталость и боли. Ортопедический стул незаменим для тех, кто уже столкнулся с болями или дискомфортом.

Читайте реальные истории наших покупателей: Отзывы о Смартстульях.

Сутулится ребенок? Ортопедический стул вам в помощь

“Выпрями спину!”, “Привяжу палку!” – вам знакомы эти слова? Ортопедический стул – настоящая находка для тех родителей, кто заботится об осанке своего ребенка и расстраивается, видя сутулое чадо за письменным столом.

Кстати, дети прекрасно чувствуют, насколько неудобно сидеть на обычном стуле с горизонтальным сиденьем и интуитивно наклоняют стул вперед, обеспечивая естественный тупой угол между бедром и корпусом.

Такое положение позволяет легко поддерживать естественный прогиб (лордоз) в пояснице и сохранять спину прямой. Но взрослые обычно запрещают детям качаться на стульях, и им приходится наклоняться вперед, чтобы распределить центр тяжести.

На обычном стуле они просто вынуждены сутулиться!

На ортопедическом стуле просто невозможно сидеть криво. Более того, сидеть прямо на таком стуле – легко и приятно. Просто почитайте отзывы наших покупателей. “Умный” стул станет прекрасной профилактикой сколиоза, позволит избавиться от проблем со спиной в настоящем и не допустить их появления в будущем.

Коленный ортопедический стул

Коленные стулья были изобретены благодаря наблюдениям за качающимися на стульях школьниками.

Ведь, качаясь, дети интуититивно пытаются принять более удобное положение! Благодаря наклону сиденья спина обретает комфорт и вы – красивую осанку. А коленный упор предотвращает сползание со стула.

Колени забирают часть нагрузки с таза на себя. В результате спина и таз разгружаются, а близлежащие ткани получают более полноценное кровообращение.

Коленные ортопедические стулья могут быть со спинкой и без спинки, металлические и деревянные. Множество регулировок позволяет настраивать такие стулья под самый разный рост и комплекцию, и подходят как первоклашкам, так и взрослым высоким людям.

Ортопедический стул-седло

Поза наездника считается самой физиологичной для человека из всех сидячих поз. Люди издавна лечили заболевания позвоночника верховой ездой. 

На ортопедическом стуле в форме седла мы принимаем положение, промежуточное между сидячим и стоячим. Ноги расставлены в стороны и стоят на полу. Спина при этом находится в правильном s-образном положении. Раскрытая позиция физиологически закладывает основу хорошего победного настроения.

Ортопедические стулья-седла больше подходят для взрослых. Особенно они незаменимы для мастеров: стоматологов, визажистов, парикмахеров. Колесики делают стул мобильным и позволяют легко перемещаться на стуле в любую сторону. Сидя на таком стуле за комьютером понадобится более высокий, чем стандартный, стол. Читайте специальный материал “Столы, регулируемые по высоте”.

Ортопедический стул-седло без спинки позволяет сесть на него, просто перекинув ногу, как на велосипед. А стул-седло со спинкой позволяет откинуться назад, и даже покачаться вперед-назад. 

Динамический ортопедический стул

Такой ортопедический стул сочетает в себе сразу две концепции: коленную и динамическую. Подвижная конструкция позволяет сидеть и в тоже время оставаться в движении.

Благодаря этому тело еще меньше затекает и можно более длительное время оставаться на стуле, не уставая. Дети любят такие ортопедические стулья, потому что они позволяют безнаказанно качаться.

А взрослым психологи даже рекомендуют использовать такие стулья для расслабления и снятия стресса.

На динамическом ортопедическом стуле поддерживается подвижность более 100 суставов позвоночника. Тело рефлекторно “балансирует”, поддерживая тонус мышц спины и пресса, как при ходьбе.

В нашем ассортименте динамические стулья представлены двумя моделями: Smartstool Balance (для взрослых) и Smartstool BabyBalance (для детей).

В отличие от традиционных, ортопедические стулья созданы с учетом анатомических и физиологических особенностей человека. В результате, позитивные изменения не заставят себя долго ждать.

Как правило, уже в самое ближайшее время человек чувствует заметные улучшения. Спина устает все меньше, а вскоре и боль также остается в прошлом.

Ортопедический стул для правильной осанки сохранит здоровье Вам и Вашим близким.

Источник: https://SmartStool.ru/blog/ortopedicheskie-stulya-dlya-pravilnoj-osanki.html

Принцы действия ортопедических стульев для осанки

Какой тип стульев больше всего полезен для вашей осанки

Ортопедические стулья специально созданы для поддержания позвоночного столба в прямом положении, все модели отличаются прочным основанием, предназначены для большого веса.

Конструкция позволяет переносить нагрузку с поясницы и суставов на ноги, в результате пациент чувствует себя более удобно и расслаблено.

Вследствие пребывания спины в ровном положении происходит постепенное улучшение осанки.

Причины ухудшения осанки

Осанка начинает формироваться с детских лет, так как в школах ученики вынуждены много времени проводить на обычных стульях.

75 % нагрузки всей массы тела ложится на тазовые межпозвонковые диски, всего 25 % — приходится на ноги. Дети чаще всего не контролируют положение ног, вследствие чего наблюдается искривление позвоночного столба.

Такая же ситуация наблюдается во взрослом возрасте, ситуация усугубляется при сидении в положении нога на ногу.

Причинами искривления позвоночника:

  1. Врожденные болезни;
  2. Ослабленные мышцы;
  3. Частые стрессовые состояния;
  4. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни;
  5. Неправильно подобранная, неудобная обувь;
  6. Избыточная масса тела;
  7. Чрезмерные физические нагрузки;
  8. Неподходящий матрас.

Врожденные болезни Ослабленные мышцы Стрессовые состояния Сидячая работа Неудобная обувь Избыточная масса тела Физические нагрузки Неподходящий матрас

Существует большое количество методов восстановления мышечного корсета, среди них массаж, гимнастика. Закрепить эффект от упражнений поможет специальный стул для осанки, данный способ корректировки позвоночника предлагают многие врачи.

Эффект от сидения достигается за счет постоянного нахождения позвоночного столба в прямом положении, асимметрия в данном случае исключается, принцип действия в разных моделях несколько отличается.

Стандартная конструкция обеспечивает пребывание в правильном положении из-за уклона спинки вперед на 15 %, в результате чего обеспечивается правильное положение позвоночника в постоянном режиме.

Нагрузка равномерно распределяется на кости и мышцы.

Лечебный эффект основан на нюансах конструкции, наклоняющаяся в разные стороны спинка обеспечивает постоянное нахождение позвоночника в ровном состоянии, он не скручивается и не изгибается. В результате снижения нагрузки на позвоночный столб возвращается его первоначальная форма, исчезают боль и дискомфортные ощущения.

[attention type=yellow]
Сиденье, регулирующееся по углу наклона также обладает лечебными свойствами, в результате его применения снижается нагрузка на позвоночник, нормализуется кровоснабжение малого таза, снижается давление на позвонки, исчезает усталость, возникающая в результате продолжительного пребывания в сидячем положении. Коленная подставка идеально подходит для снятия нагрузки с позвоночника, она равномерно распределяется на нижние конечности.
[/attention]

Лечебное воздействие распространяется на позвоночный столб и скелет, мышцы не сдавливаются, что позволяет предотвратить негативное воздействие на кровообращение, снижается нагрузка.

Показания

Показания:

  • Нарушения осанки;
  • Вынужденное продолжительное пребывание в сидячем положении;
  • Профилактика и терапия сколиозов;
  • Реабилитационный период после перенесенных травм позвоночного столба и спины.

Ортопедический стул часто покупают по назначению врача, но этот совсем не обязательно. Такой стул можно использовать в качестве профилактического средства искривлений позвоночника, в группу риска входят школьники, офисные работники.

Исправлять осанку не поздно в любом возрасте, это отличный способ предотвратить дальнейшее усугубление проблемы, при этом важно учитывать противопоказания.

Ортопедические стулья не рекомендованы к применению в следующих случаях:

  1. Тяжелые болезни позвоночника;
  2. Самая тяжелая стадия сколиоза;
  3. Физические повреждения позвоночника и тазовых костей.

При наличии любых заболеваний позвоночного столба предварительно рекомендуется обязательно проконсультироваться у ортопеда, применение корректоров осанки без назначения врача может привести к негативным последствиям.

Виды стульев

В продаже представлено несколько разновидностей конструкций, применение которых позволяет формировать осанку, некоторые их них оснащены подголовниками или подлокотниками. При выборе подходящей модели необходимо учитывать медицинские показания, индивидуальные ощущения и финансовые возможности. Стулья из металла отличаются более длительным сроком эксплуатации.

По назначению различают следующие виды стульев:

  • Тренажеры;
  • Лечебные;
  • Профилактические.

Профилактические модели считаются самыми простыми, они предназначены для людей с нормальной формой позвоночника, которые забоятся о собственном здоровье, их конструкция предотвращает развитие заболеваний.

Конструкция лечебных стульев более продвинутая, в них предусмотрена регулируемые спинки и сиденье, за счет чего обеспечивается возможность коррекции конструкции под особенности спины конкретного человека. В некоторых моделях предусмотрены специальные опоры для коленей, которые помогают снять нагрузку с таза и позвоночного столба.

Стулья-тренажеры изготовлены по схеме с раскачивающимся сиденьем, в продаже представлены модели с возможностью установки на обычные стулья. Сидение на такой конструкции предполагает постоянное нахождение в состоянии некоторого напряжения, в результате человек постоянно меняет позу. Спина находится в прямом состоянии, что позволяет сохранять устойчивое положение.

Разновидности по особенностям конструкции:

  1. Коленный — модель подходит для использования на работе и в домашних условиях, за счет наклона вперёд угол между ногами и корпусом составляет 120 градусов, правильное положение достигается за счет прогиба в пояснице;
  2. Коленный — за основу конструкции было взято кресло-качалка, в том числе полукруглые полозья, пациент может свободно менять положение корпуса, раскачиваться, откидываться, периодически рекомендуется вставать с такого кресла и разминаться;
  3. Стул-седло — форма сиденья повторяет изгибы седла, такое положение считается идеальным, оно обеспечивает правильное положение скелета, грудная клетка и живот не сжаты, модель больше подходит для пациентов старшего возраста;
  4. Танцующий — конструкция напоминает офисное кресло, единственная особенность заключается в сиденье на шарнирах, которое наклоняется во все стороны, вследствие необходимости постоянного удержания равновесия происходит тренировка мышц спины, вестибулярного аппарата, улучшаются скорость реакции и внимание.

Во всех моделях существуют возможности регулировки ширины и высоты сидения.

Некоторые модели оснащаются спинкой, угол и высота которой могут регулироваться, что полезно для профилактики остеохондроза, основание часто изготавливается из металла. Качественный стул должен соответствовать определенным требованиям, корпус пациента должен находиться в максимально расслабленном и естественном положении.

Основная нагрузка приходится на костные ткани, а не на мышцы. Постоянное пребывание в правильном положении способствует улучшению кровообращения, полноценному функционированию сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Очень важно, чтобы в конструкции было предусмотрена возможность регулирования под конкретного пациента.

Детские конструкции для исправления осанки

Осанка формируется в течение всей жизни, продолжительное сидение за столом представляет опасность для позвоночного столба. Избежать сколиоза и других заболеваний спины поможет создание комфорта для ребенка.

При выборе стула для ребенка должны быть учтены следующие особенности:

  • Возможность регулировки — малыш растет, меняется его скелет, возможность изменения сиденья поможет предотвратить нарушения осанки и зрения;
  • Отсутствие подлокотников — опора на них способствует искривлению позвоночного столба, в результате напряжения шейных позвонков могут возникать головные боли;
  • Материал обивочной ткани, она достаточно практичной, гипоаллергенной, предпочтение следует отдавать моделям со съёмными чехлами;
  • Безопасность — все части должны отличаться качеством, следует избегать острых углов, перед покупкой необходимо проверить надежность фиксаторов и колесиков;соответствие весу — стандарты указаны в инструкции.

Пребывание в правильном положении способствует сохранению сил в течение более продолжительного времени, ребенок меньше устает.

Важную роль при выборе кресла играют рост человека, удобство эксплуатации, наличие показателей. Настройки позволяют регулировать высоту конструкции, наклон сидения, оптимальным считается вариант, когда согнутые локти расположены чуть выше поверхности стола.

Размер стула следует выбирать с учетом роста человека, обычно она варьируется в пределах 44-58 см, стандартная длина и ширина составляет 40 см.

Ортопедический стул должен выдерживать нагрузку до 120 кг, детские модели рассчитаны на вес 100 кг. Регулировка высоты осуществляется при помощи специальных фиксаторов, расположенных в основании конструкции, чем ниже фиксация, тем выше расположено сиденье, тем большая нагрузка ложится на колени.

Заключение

Ортопедические стулья рекомендуется использовать при искривлениях позвоночниках, разных формах сколиоза.

Принцип действия основан на переносе нагрузки с позвоночного столба на колени, что обеспечивает ее более равномерное распределение.

Существует большое количество конструкций, ортопедические стулья могут использоваться в том числе в профилактических целях, подобрать подходящий вариант поможет лечащий врач.

Источник: https://mysustavy.ru/princy-deystviya-ortopedicheskih-stul-ev-dlya-osanki/

Стул для осанки ортопедический – какой выбрать

Какой тип стульев больше всего полезен для вашей осанки

Ортопедические стулья специально созданы для поддержания позвоночного столба в прямом положении, все модели отличаются прочным основанием, предназначены для большого веса.

Конструкция позволяет переносить нагрузку с поясницы и суставов на ноги, в результате пациент чувствует себя более удобно и расслаблено.

Вследствие пребывания спины в ровном положении происходит постепенное улучшение осанки.

Причины ухудшения осанки

Осанка начинает формироваться с детских лет, так как в школах ученики вынуждены много времени проводить на обычных стульях.

75 % нагрузки всей массы тела ложится на тазовые межпозвонковые диски, всего 25 % — приходится на ноги. Дети чаще всего не контролируют положение ног, вследствие чего наблюдается искривление позвоночного столба.

Такая же ситуация наблюдается во взрослом возрасте, ситуация усугубляется при сидении в положении нога на ногу.

Причинами искривления позвоночника:

  1. Врожденные болезни;
  2. Ослабленные мышцы;
  3. Частые стрессовые состояния;
  4. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни;
  5. Неправильно подобранная, неудобная обувь;
  6. Избыточная масса тела;
  7. Чрезмерные физические нагрузки;
  8. Неподходящий матрас.

Врожденные болезни Ослабленные мышцы Стрессовые состояния Сидячая работа
Неудобная обувь Избыточная масса тела Физические нагрузки Неподходящий матрас

Существует большое количество методов восстановления мышечного корсета, среди них массаж, гимнастика. Закрепить эффект от упражнений поможет специальный стул для осанки, данный способ корректировки позвоночника предлагают многие врачи.

Принцип действия

Эффект от сидения достигается за счет постоянного нахождения позвоночного столба в прямом положении, асимметрия в данном случае исключается, принцип действия в разных моделях несколько отличается.

Стандартная конструкция обеспечивает пребывание в правильном положении из-за уклона спинки вперед на 15 %, в результате чего обеспечивается правильное положение позвоночника в постоянном режиме.

Нагрузка равномерно распределяется на кости и мышцы.

Лечебный эффект основан на нюансах конструкции, наклоняющаяся в разные стороны спинка обеспечивает постоянное нахождение позвоночника в ровном состоянии, он не скручивается и не изгибается. В результате снижения нагрузки на позвоночный столб возвращается его первоначальная форма, исчезают боль и дискомфортные ощущения.

[attention type=yellow]
Сиденье, регулирующееся по углу наклона также обладает лечебными свойствами, в результате его применения снижается нагрузка на позвоночник, нормализуется кровоснабжение малого таза, снижается давление на позвонки, исчезает усталость, возникающая в результате продолжительного пребывания в сидячем положении. Коленная подставка идеально подходит для снятия нагрузки с позвоночника, она равномерно распределяется на нижние конечности.
[/attention]

Лечебное воздействие распространяется на позвоночный столб и скелет, мышцы не сдавливаются, что позволяет предотвратить негативное воздействие на кровообращение, снижается нагрузка.

Показания

Показания:

  • Нарушения осанки;
  • Вынужденное продолжительное пребывание в сидячем положении;
  • Профилактика и терапия сколиозов;
  • Реабилитационный период после перенесенных травм позвоночного столба и спины.

Ортопедический стул часто покупают по назначению врача, но этот совсем не обязательно. Такой стул можно использовать в качестве профилактического средства искривлений позвоночника, в группу риска входят школьники, офисные работники.

Противопоказания

Исправлять осанку не поздно в любом возрасте, это отличный способ предотвратить дальнейшее усугубление проблемы, при этом важно учитывать противопоказания.

Ортопедические стулья не рекомендованы к применению в следующих случаях:

  1. Тяжелые болезни позвоночника;
  2. Самая тяжелая стадия сколиоза;
  3. Физические повреждения позвоночника и тазовых костей.

При наличии любых заболеваний позвоночного столба предварительно рекомендуется обязательно проконсультироваться у ортопеда, применение корректоров осанки без назначения врача может привести к негативным последствиям.

Виды стульев

В продаже представлено несколько разновидностей конструкций, применение которых позволяет формировать осанку, некоторые их них оснащены подголовниками или подлокотниками. При выборе подходящей модели необходимо учитывать медицинские показания, индивидуальные ощущения и финансовые возможности. Стулья из металла отличаются более длительным сроком эксплуатации.

По назначению различают следующие виды стульев:

  • Тренажеры;
  • Лечебные;
  • Профилактические.

Профилактические модели считаются самыми простыми, они предназначены для людей с нормальной формой позвоночника, которые забоятся о собственном здоровье, их конструкция предотвращает развитие заболеваний.

Конструкция лечебных стульев более продвинутая, в них предусмотрена регулируемые спинки и сиденье, за счет чего обеспечивается возможность коррекции конструкции под особенности спины конкретного человека. В некоторых моделях предусмотрены специальные опоры для коленей, которые помогают снять нагрузку с таза и позвоночного столба.

Стулья-тренажеры изготовлены по схеме с раскачивающимся сиденьем, в продаже представлены модели с возможностью установки на обычные стулья. Сидение на такой конструкции предполагает постоянное нахождение в состоянии некоторого напряжения, в результате человек постоянно меняет позу. Спина находится в прямом состоянии, что позволяет сохранять устойчивое положение.

Разновидности по особенностям конструкции:

  1. Коленный — модель подходит для использования на работе и в домашних условиях, за счет наклона вперёд угол между ногами и корпусом составляет 120 градусов, правильное положение достигается за счет прогиба в пояснице;
  2. Коленный — за основу конструкции было взято кресло-качалка, в том числе полукруглые полозья, пациент может свободно менять положение корпуса, раскачиваться, откидываться, периодически рекомендуется вставать с такого кресла и разминаться;
  3. Стул-седло — форма сиденья повторяет изгибы седла, такое положение считается идеальным, оно обеспечивает правильное положение скелета, грудная клетка и живот не сжаты, модель больше подходит для пациентов старшего возраста;
  4. Танцующий — конструкция напоминает офисное кресло, единственная особенность заключается в сиденье на шарнирах, которое наклоняется во все стороны, вследствие необходимости постоянного удержания равновесия происходит тренировка мышц спины, вестибулярного аппарата, улучшаются скорость реакции и внимание.

Источник: https://Sustavi.guru/stul-dlya-osanki.html

Выбираем правильное ортопедическое кресло

Какой тип стульев больше всего полезен для вашей осанки

Большую часть своего времени дети и взрослые проводят за компьютером: работают, смотрят фильмы, переписываются с друзьями, играют в компьютерные игры.

Малоподвижный (преимущественно сидячий) образ жизни становится причиной всевозможных проблем с позвоночником, начиная от сколиоза, заканчивая остеохондрозом.

Чтобы сохранить здоровье спины, стоит обратить внимание на специальные ортопедические кресла, поддерживающие позвоночник в правильном положении.

Производители ортопедических кресел предлагают модели на любой вкус: детские, офисные, эргономичные и т.д. Прежде чем отправляться в магазин, стоит ознакомиться с рекомендациями по выбору изделия.

Значение хорошего кресла для спины и позвоночника

По статистике ВОЗ, проблемы с позвоночником обнаруживаются у каждого третьего офисного работника. Причем, самыми распространенными нарушениями являются всевозможные искривления.

Сами работники оправдывают боли в спине малоподвижным образом жизни и «сидячей» работой, хотя чаще всего причина кроется вовсе не в этом, а в неправильном выборе офисных кресел.

Хорошее кресло поддерживает спину в анатомически правильном положении, не позволяя человеку горбиться и зарабатывать проблемы с позвоночником. Спинка повторяет изгибы позвоночного столба, благодаря чему человек чувствует себя максимально комфортно. Результатом становится снижение утомляемости и повышение трудоспособности.

Если человек проводит много времени на обычном стуле, позвоночник принимает несимметричное положение, что приводит к появлению регулярных болей в спине. Мышцам приходится поддерживать спину в вертикальном положении, из-за чего они напрягаются, сокращаются, давят на нервные окончания и вызывают дискомфорт.

Боль при сидении возникает из-за неестественного положения позвоночника

Особенности ортопедического кресла и его отличия от обычного

В отличие от обычных, ортопедические кресла позволяют своим владельцам:

  • держать спину (а следовательно, и позвоночник) ровно, не допуская развития хронических заболеваний вроде остеохондроза, сколиоза и т.д.;
  • сохранять правильную осанку, предотвращая образование межпозвоночных грыж и смещение грудной клетки;
  • обеспечивать нормальное кровоснабжение организма (включая головной мозг), что положительно влияет на мыслительные функции во время работы;
  • чувствовать себя комфортно, избегать дискомфорта, связанного с затекшей шеей или поясницей;
  • избегать развития плоскостопия за счет правильного расположения ног на полу либо специальной подставке;
  • сохранять привычную степень подвижности даже после длительного нахождения в положении сидя;
  • разгружать определенные участки тела, позволяя им немного отдохнуть.

Отличительная особенность ортопедического кресла заключается в том, что все его элементы «подстраиваются» под потребности сидящего.

Чтобы настроить изделие под свои габариты, достаточно отрегулировать несколько элементов (спинку, подставку для ног и т.д.).

Такая мебель позволит сохранить здоровье и почувствовать себя более комфортно, что обязательно скажется на производительности труда.

Ортопедические кресла имеют форму, повторяющую все изгибы позвоночника

В зависимости от бренда и модели, ортопедическое компьютерное кресло допускает регулировку отдельных частей конструкции, например:

СиденьеРегулировка сиденья по высоте и глубине предотвращает неправильное расположение и смещение суставов.
СпинкаСпинка служит для поддержки поясницы и позвоночника в целом. Регулировка по высоте и углу наклона способствует равномерному распределению давления кресла на тело сидящего в нем человека.
ПодголовникВозможность отрегулировать высоту и угол наклона подголовника позволяет разгрузить мышцы шейного отдела и расслабить его.
Подставка для ногПодставка может регулироваться по высоте и степени удаленности от кресла.
ПодлокотникиРегулируются по ширине и высоте. Способствуют снятию дискомфорта и напряжения в плечевом поясе, в области шеи.

: “Преимущества ортопедических стульев”

Виды ортопедических кресел

Существует несколько разновидностей ортопедических кресел.

Ортопедические офисные кресла

Предназначены для людей, которые трудятся в офисе. Имеют не прямые, а изогнутые спинки, повторяющие линию позвоночника. В отличие от привычных офисных кресел, позволяют сохранять здоровье спины и красивую осанку.

Офисное кресло может иметь сплошную или состоящую из двух половинок спинку. Второй вариант подойдет тем, кому приходится часто поворачиваться в процессе работы (например, к факсу). Такая спинка поддерживает спину с обеих сторон и не позволяет корпусу заваливаться на бок.

Компьютерные ортопедические кресла

Работа за компьютером – занятие напряженное, особенно при отсутствии правильного кресла. Вот почему к креслам для работы за компьютером предъявляется больше требований, нежели к обычным ортопедическим.

Производителям приходится проявлять немалую изобретательность для того, чтобы создавать кресла, снимающие нагрузку со спины. Так, в некоторых моделях спинку оснащают подвижным механизмом, не позволяющим мышцам поясницы затекать.

Компьютерные анатомические кресла

Предназначены для работы за компьютером, обеспечивают более качественную поддержку спины. Конструкция таких кресел создается с максимальным учетом анатомических особенностей человека.

Форма спинки в точности повторяет изгиб позвоночника, что способствует равномерному распределению нагрузки и поддержке всех участков спины, а анатомические сиденья с глубокой посадкой снимают напряжение с таза, улучшают кровообращение в ногах и тазовой области. В остальном анатомические кресла полностью идентичны ортопедическим компьютерным креслам.

Компьютерные эргономичные кресла

Отличаются большим количеством регулировок и повышенными показателями комфорта. Конструкция таких кресел позволяет настраивать их под свои габариты, вплоть до миллиметра. Например, у изделий производителя Duorest имеется регулировка ширины сиденья, регулятор наклона спинки и даже синхронизация наклона сиденья и спинки.

Динамические кресла

Оснащаются подвижными конструкциями, которые превращают сидение в динамичный процесс, своего рода зарядку. Сидеть в динамическом кресле неподвижно точно не получится: придется регулярно менять положение тела. Это позволит улучшить кровообращение в малом тазу и снизить нагрузку на позвоночник.

Детские ортопедические кресла

Многие полагают, что существенной разницы между ортопедическими креслами для детей и взрослых нет, и глубоко ошибаются. Покупать кресло на вырост не стоит, т.к. оно должно соответствовать весу, росту и физиологическим особенностям тела.

Главным отличием детского ортопедического кресла является гибкость конструкции, возможность подогнать сиденье и спинку по глубине, высоте и т.д. Следовательно, родители смогут менять параметры кресла по мере роста ребенка.

Врачи полагают, что привычка облокачиваться вызывает сутулость, поэтому подлокотников у детских кресел, как правило, нет. Механизмы регулировки у таких кресел делаются максимально безопасными, чтобы предотвратить случайное травмирование ребенка. Кроме того, детские кресла не имеют острых углов.

: “Значение правильного положения спины во время сидения”

Рекомендации по выбору ортопедического кресла

Выбор ортопедического кресла зависит от целей его использования

Ортопедическое кресло должно быть:

  • многофункциональным;
  • трансформируемым;
  • мобильным;
  • безопасным;
  • экологичным.

Важно, чтобы все детали изделия регулировались без усилий и надежно закреплялись в выбранном положении.

Цель применения

При выборе изделия важно учитывать то, сколько времени вы проводите в кресле:

  • Менее 2 часов. Если в положении сидя вы находитесь не больше 2 часов в сутки, отдавайте предпочтение самым простым моделям с минимальными возможностями регулировки. Так вы сможете сэкономить деньги.
  • От 3 до 6 часов. В этом случае рекомендуется выбирать полноценные ортопедические кресла с максимальным количеством функций. Хорошее изделие предотвратит развитие заболеваний, связанных с нагрузками на позвоночный столб, мышцы поясничного и шейного отдела. Особое внимание стоит уделять ткани, из которой изготовлена обивка: она должна быть «дышащей».
  • Более 6 часов. Тем, кто находится в кресле подолгу, стоит покупать продвинутые изделия с синхронными регулировками. Такие кресла реагируют на каждое движение человека, подстраиваясь под его положение. Единственным недостатком подобных моделей является высокая стоимость.

Высота стула

Высота стула регулируется во всех, даже в недорогих ортопедических креслах. Задача человека – настроить высоту таким образом, чтобы колени сгибались под прямым углом, спина плотно прилегала к спинке стула, а взгляд падал сверху вниз на экран монитора. На первых порах эта поза может казаться неудобной, но со временем тело перестроится и привыкнет к такому положению.

Высота сидения настраивается так, чтобы ноги сгибались под прямым углом

Наклон спинки

Ортопедическое кресло с регулируемым наклоном спинки – один из самых лучших вариантов. Изделие подстраивается под строение тела, позволяя уменьшить нагрузку на позвоночник, расслабить мышцы спины. Желательно протестировать механизм регулировки, прежде чем купить кресло. Все настройки должны выполняться просто и быстро – одним движением руки.

Глубина сиденья

Перед покупкой кресла следует присесть на него и измерить расстояние между концом сиденья и коленным сгибом. Желательно, чтобы оно составляло около 5 сантиметров. Это позволит чувствовать себя максимально комфортно во время продолжительной работы за компьютером.

Подлокотники

Покупать модели без подлокотников, которые можно встретить во многих офисах, не стоит. Задача подлокотников заключается в поддержке рук, когда человек садится и встает с кресла. Кроме того, на них можно опирать локти во время работы. Таким образом, нагрузка с позвоночника частично снимается, и спина устает гораздо меньше.

Единственный вариант, когда использование кресел без подлокотников оправдано, – работа в тесном офисе, когда работники сидят вплотную друг к другу.

Стоит особое внимание уделять подлокотникам

Подголовники

Вопрос необходимости подголовников в ортопедических креслах часто ставится под сомнение, так как единственное назначение данного элемента – обеспечивать поддержку головы, если человек решит расслабиться.

Если кресло покупается для дома, наличие подголовника сыграет вам на руку, а если для офиса – наоборот (возможность полностью откинуться назад и расслабиться может помешать продуктивной работе). Тем, кто все же решит купить модель с подголовником, стоит правильно регулировать эту деталь (голова не должна запрокидываться назад).

: “Как выбрать ортопедическое кресло?”

Заключение

Таким образом, перед покупкой ортопедическое кресло нужно «примерить». Желательно не только посидеть на нем, но попробовать настроить изделие под себя. Также при покупке кресла нужно учитывать параметры стола. Зачастую избавляться от подлокотников приходится только потому, что вместе с ними кресло не задвигается под стол.

Торопиться купить первую попавшуюся модель не стоит: чем внимательнее вы подойдете к выбору, тем лучше кресло будет выполнять свои функции. Кроме того, стоимость ортопедических кресел гораздо выше, чем стоимость обычных компьютерных стульев. А скупой, как известно, платит дважды.

Современные производители предлагают широкий ассортимент ортопедических кресел в разных ценовых категориях.

С учетом рекомендаций, приведенных в этой статье, вы сможете подобрать изделие, которое будто бы сконструировано специально для вас.

Тем, кто не может позволить себе покупку кресла с ортопедическим эффектом, стоит приобрести ортопедическую накладку, которая крепится к спинке и частично снимает нагрузку со спины.

Источник: https://SpinaTitana.com/profilaktika/byt/vybiraem-ortopedicheskoe-kreslo.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.