Как заставить себя работать, если совсем не хочется

Содержание

Что делать, если не хочется работать: эффективные рекомендации и способы

Как заставить себя работать, если совсем не хочется

Многие из нас, находясь в совсем юном возрасте, мечтали быстрее повзрослеть, чтобы не ходить на скучные уроки. Мы думали, что взрослые люди получают колоссальное удовольствие от работы, за которую ещё и платят неплохие деньги. Но повзрослев, мы поняли, насколько ошибались.

Наверняка вам это знакомо

Ежедневно приходится буквально отрывать голову от подушки, которая под утро кажется ещё более мягкой, теплой и удобной. Выпив наспех кофе, мы вынуждены мёрзнуть под дождём, стоя на остановке общественного транспорта. Автобус всегда плетётся так, будто едет на последней капле бензина.

Зайдя на проходную завода или открыв дверь офиса, мы понимаем, что в очередной раз опоздали. Стараясь не думать о том, что влетит от начальства, предпринимаем попытки собраться с мыслями и начать хоть что-нибудь делать, но настроение уже испорчено на весь день. У нас абсолютно нет желания совершать какие-либо активные действия, а время словно застыло на месте.

Как быть? Как заставить себя работать, если работать совсем не хочется?

Находим суть проблемы

Причин, по которым человек начинает искать любые действенные способы, как заставить себя работать, если не хочется, существует огромное количество. Поэтому первым делом необходимо собраться с мыслями и постараться разобраться с тем, что происходит внутри вас.

Лучше всего – взять ручку и листок бумаги, на который можно выписать всё то, что вас не устраивает. Это поможет создать поверхностное представление о том, что именно мешает вам сконцентрироваться на работе.

Если вы исключили все записанные пункты, но существенных изменений не произошло, то нужно копать глубже.

Корни проблем

У большинства людей слово «работа» вызывает негативные эмоции, которые, как правило, связаны с неудачным первым опытом. Возможно, есть те, которые в подростковом возрасте думали, что занятия в институте – это зря потраченное время.

Нередко от молодых людей можно услышать нечто подобное: «Зачем тратить годы на изучение правил и формул, которые только забивают голову и совершенно не пригодятся во взрослой жизни? Тем более за это не платят!» Начинаются размышления над тем, как после окончания института появится хорошее рабочее место и жизнь перестанет напоминать «день сурка».

Но после получения диплома и трудоустройства возникают новые претензии: “Не могу найти общий язык в коллективе, не вижу смысла вкалывать за гроши, занимаюсь не интересным делом, я превращаюсь в офисный планктон” и т. д. Подобные жалобы практически никогда не возникают на пустом месте.

Если разобрать каждую по отдельности, то претензии будут казаться вполне обоснованными и справедливыми. Но в действительности корень всех бед нужно искать в другом месте. ошибка, допущенная вами: вы не смогли научиться бороться с рутиной. Раньше ею для вас являлась учёба, а сегодня – работа.

Вам казалось, что работа будет кардинально отличаться от скучных уроков, что жизнь полностью изменит динамику. Но, как правило, оба эти занятия – настоящая рутина, которая вытягивает из вас последние силы.

Вы будто попадаете в замкнутый круг, который негативно воздействует на психику, разрушая её своей монотонностью.

Вы бы хотели стремиться к чему-то большему, но стоите без движения ровно по центру этого замкнутого круга, не зная, где находится выход или как остановить систему, которая использует ваш потенциал лишь себе во благо. Это очень напоминает часовой механизм, внутри которого вы являетесь маленьким винтиком.

Превратите минусы в плюсы

Погрузившись в подобную рутину, вы имеете возможность испытать на прочность собственную стойкость и силу воли. Помните, что человек, у которого не получилось стать хорошим «винтиком», никогда не будет хорошим управляющим целого механизма.

Так что, если вы ищете способы поднять работоспособность, когда не хочется работать, в первую очередь научитесь безупречно справляться со своими обязанностями. Используйте монотонность себе во благо, ведь это отличная возможность отточить собственные навыки.

Докажите всем на свете, что никто не сможет выполнить вашу работу лучше вас. Если вы агроном, то станьте незаменимым работником, который, например, значительно увеличил урожайность в целом регионе.

Если вы менеджер, то просто обязаны сделать так, чтобы потенциальный клиент стал реальным и был готов купить даже ведро снега зимой.

Креатив

Если для вас подобные доводы представляются неким сарказмом, то вы глубоко ошибаетесь. На примере одного русского дворника, проживающего в Омске, можно утверждать, что продажа снега и креативный подход – довольно прибыльное занятие.

Этот мужчина в 2015 году занимался тем, что через интернет продавал снеговиков. В то время в Сибири была относительно тёплая бесснежная зима, поэтому у мужчины не возникло проблем с поисками покупателей.

Станьте таким «русским дворником», научитесь по максимуму реализовывать собственный потенциал и получать от этого не только материальную прибыль, но и удовольствие.

Кто я?

Наиболее распространённая ошибка, которую совершают подростки, – неправильный выбор будущей профессии. Именно это чаще всего приводит к депрессии и размышлениям о том, что делать, если не хочется идти на работу.

А откуда должно появиться это желание, если вы, например, потратили шесть лет на институт, после которого устроились работать бюджетником, а в глубине души мечтаете о карьере федерального агента или каскадёра? Вы ежедневно сидите, обложившись грудой документации, практически ничего в ней не понимая, в то время как внутри вас концентрируется запредельное количество энергии, которую можно было бы потратить на ошеломительные трюки и стать настоящей звездой кинематографа. Но вы и дальше продолжаете тратить время зря, искать способы, как заставить себя работать, когда совсем не хочется ничего делать.

Как выйти из сложившегося положения

Прежде всего не нужно делать резких движений. Необходимо проанализировать сложившуюся ситуацию, осознать, что именно подвело вас к мысли о том, что делать, если не хочется работать.

Постараться прислушаться к внутреннему голосу и представить себя работающим в том направлении, которое по душе.

Если вы уверены в том, что всё можно кардинально изменить, подумайте, как получить желаемую специальность быстро и с минимальными материальными потерями.

Лучше всего взять отпуск. У вас появится достаточно времени для того, чтобы принять взвешенное решение, которое не будет основываться исключительно на эмоциях. Возможно, вы придёте к осознанию того, что вам просто не хватало банальной передышки. Набравшись сил, вы уже не будете думать о кардинальных переменах, таких как смена профессии.

Также помните, что в любом случае вам придётся вкалывать (если, конечно же, есть желание зарабатывать хорошие деньги). Если же и менять вид деятельности, то только на тот, который будет приносить вам истинное удовольствие.

Может быть, вы действительно в чём-то разбираетесь не хуже любого профессионала, а с дипломом в руках у вас появится шанс не только проявить себя, но и получить справедливую оплату за свои знания.

Почему не хочется идти на работу?

Раз вы читаете эту статью, то вам, скорее всего, хочется узнать о каких-то явных причинах, которые вызывают некое отвращение от работы. Испокон веков подобное явление имело краткую характеристику – лень.

Современное общество называет это более изящным словом – прокрастинация.

Но всё это лишь ярлыки, совершенно не дающие объяснение на вопрос: «Что делать, если не хочется работать?», а также не раскрывающие суть проблемы.

Вся проблема находится глубоко в нашем сознании. В психике каждого человека существует своеобразный резерв энергии, из которого мы получаем необходимые ресурсы на решение той или иной задачи. В тот момент, когда вы начинаете задумываться над совершением какого-либо действия, в мозгу осуществляется подробный прогноз на будущий результат.

Для того чтобы вам было понятно, как всё происходит, можно привести пример. Допустим, вы собираетесь перейти дорогу в неположенном месте и осматриваетесь по сторонам.

Ваш мозг моментально обрабатывает полученную информацию, производит сложные расчёты и даёт вам довольно-таки точный прогноз, какова вероятность того, что вы окажетесь под колёсами транспортного средства.

Если вы постоянно заняты делом, которое вам не интересно, а также несерьёзно относитесь к своим непосредственным обязанностям, ваш мозг особо не утруждается при расчёте прогноза, выдавая неверные параметры. В итоге – плохие результаты, пессимистическое настроение.

Это не позволяет вам сосредоточиться на следующий день, и так по кругу. Необходимая энергия выделяется, но коэффициент полезных действий равен нулю, и вы начинаете думать, что делать, если не хочется работать.

Единственный вариант – пить кофе большими дозами, чтобы хоть как-то заставить себя действовать.

Как изменить ситуацию

Что делать, если не хочется работать? Попробуйте «вручную» перепрограммировать собственное сознание. Для этого необходимо материализовать в своём воображении задачу, с которой вам нужно справиться.

Мысленно разбейте её на несколько этапов, поочерёдно прорабатывая каждый. При этом представляйте, как достигаете высоких результатов.

Это поможет вашему мозгу получить не только положительные эмоции, но и энергию, которая пригодится в решении реальных задач.

В фокусе

Многие люди абсолютно не могут заставить себя поработать, перекладывая даже самые важные дела на следующий день. Они боятся обратиться за помощью к специалистам, стараясь собственными силами разобраться, что делать, когда совсем не хочется работать. Если у вас точно такая же проблема, то попробуйте научиться фокусировать своё внимание не на самом процессе, а на достижениях.

Не разбирайте по полочкам весь рабочий день, а представляйте, будто вы уже выполнили все возложенные на вас обязанности и стоите в кабинете начальника, который рассыпается в комплиментах. Думайте о том, как он вас хвалит, приводит в пример остальным сотрудникам, которые, в отличие от вас, не способны добиваться положительного результата.

Подобного рода упражнение пробудит у вас интерес к рабочему процессу.

Также не стоит стесняться оставлять на рабочем столе разнообразные «мотивирующие морковки». Можете даже придумать собственный девиз, записать его на листе бумаги и повесить на свободном месте. Это на некоторое время поможет вам избавиться от навязчивой мысли о том, что делать, если не хочется работать.

Подводя итоги

Надеемся, что способы, упомянутые в статье, помогли вам понять, как начать работать, когда не хочется вообще ничего делать. Помните, что подобного рода проблемы возникают из-за:

  • отсутствия мотивации;
  • негативных эмоций;
  • непонятной или неинтересной работы;
  • физической усталости.

Прежде чем посыпать голову пеплом, постарайтесь найти корень проблемы, устранив которую, вы больше не будете думать над тем, что делать, если не хочется работать.

Применив некоторые приёмы, которые были приведены в нашей статье, вы сможете увеличить свою производительность, снять внутреннее напряжение, а также посмотреть на мир совершенно с другой стороны.

Возможно, вы долгие годы занимались не своим делом и пришло время кардинальных перемен.

Источник: http://fb.ru/article/354498/chto-delat-esli-ne-hochetsya-rabotat-effektivnyie-rekomendatsii-i-sposobyi

Как заставить себя работать, если совсем не хочется

Как заставить себя работать, если совсем не хочется

Хайди Грант, социальный психолог, специалист по мотивации и автор книги «Психология достижений», о том, что помогает выполнять задачи, несмотря ни на что.

Вы откладывали этот проект, сколько могли, и дедлайн уже на носу. А еще нужно перезвонить клиенту, который только жалуется и зря тратит ваше время. И, кажется, вы собирались в этом году чаще ходить в спортзал.

Представьте, насколько легче была бы жизнь, если бы вы могли просто заставить себя сделать неприятное дело! Насколько меньше в ней было бы разочарований, стресса и чувства вины. Все было бы лучше: и личная жизнь, и работа.

Есть несколько стратегий, которые позволяют справиться с этой проблемой. И выбор зависит от того, почему вы откладываете неприятные дела.

Причина №1. Вы боитесь не справиться

Решение: Мотивация предотвращения

Существует два подхода к задаче. Один из них — это когда мы надеемся как-то улучшить свою жизнь, сделав это дело. Например, если я успешно завершу проект, мой начальник будет доволен, а если я буду каждый день делать зарядку, мне будет приятнее смотреть в зеркало.

Психологи называют это мотивацией продвижения — лучше всего она работает, когда вы оптимистичны и рветесь в бой. Здорово, да? Но мы говорим о другом случае, когда нами руководит страх не справиться с задачей. Беспокойство и сомнения подрывают мотивацию продвижения, так что мы просто откладываем неприятное дело.

Получается, что нужно как-то построить мотивацию на сомнениях. Это возможно, и называется мотивацией предотвращения — когда мы концентрируемся не на возможных бонусах, а на том, чтобы избежать потерь.

Мы не надеемся на благодарность начальника, а рассчитываем, что, если проект не развалится, то руководство не будет злиться. В этой модели регулярные упражнения — способ не распускаться.

В моей книге «Фокус» (Focus) со ссылками на десятилетия исследований показано, что от тревоги мотивация предотвращения только усиливается. Когда мы сосредоточены на избежании потери, мы понимаем, что нужно срочно принимать меры, иначе будет поздно, и чем страшнее — тем быстрее мы садимся за работу.

Я понимаю, что это не самый веселый подход к работе, но что же делать, если другой не работает? Нужно сосредоточиться на плачевных последствиях бездействия. Да, придется нагнать на себя страху — это неприятно, но действенно.

Причина №2. Вы откладываете дело, потому что вам «не хочется»

Решение: Забудьте о желаниях, они вам только мешают — будьте как Спок из сериала «Звездный путь»

В своей замечательной книге «Противоядие. Счастье для людей, которым не подходит позитивное мышление» (The Antidote: Happiness for People Who Can't Stand Positive Thinking), Оливер Бёркман указывает на то, что чаще всего, говоря «я не могу вылезти из кровати» или «я не могу заставить себя ходить в спортзал», мы на самом деле имеем в виду, что нам этого не хочется.

В конце концов, никто нас к постели не привязывает, да и вход в спортзал не забаррикадирован. Физически нам ничего не мешает — просто не хочется. И Бёркман говорит:

«Не обязательно ждать, когда захочется — можно просто начать».

Все мы каким-то образом оказались во власти идеи, что мотивированный и эффективный человек делает дело, потому что хочет этого и рвется в бой. Но это же чепуха!

Да, на каком-то уровне результат должен быть важен: наверное, вам нужен завершенный проект, здоровье или ранний подъем. Но это совершенно не значит, что вам должно хотеться что-то для этого делать.

Бёркман указывает, что многие наиболее продуктивные художники, писатели или изобретатели добились успеха, потому что выработали определенный рабочий режим и трудились определенное количество часов в день — независимо от наличия или отсутствия вдохновения (и невзирая на похмелье). Он напоминает высказывание известного художника Чака Клоуза:

«Вдохновение для любителей. Мы просто работаем каждый день».

Так что, если вы что-то откладываете, потому что вам не хочется заниматься этим делом, вспомните, что это не обязательно. Забудьте о желаниях — и препятствий не останется.

Причина №3. Вы откладываете дело, потому что оно трудное, скучное и вообще неприятное

Решение: Планирование «если — то»

Слишком часто мы пытаемся решить проблему усилием воли: «В следующий раз я сяду за работу на неделю раньше». Это вряд ли: если бы у нас было достаточно силы воли, чтобы это сделать, мы бы не стали откладывать уже в этот раз. Исследования показывают, что люди склонны переоценивать свою способность к самоконтролю и полагаться на нее.

Увы, наша сила воли ограничена, и мы не всегда можем заставить себя заниматься трудными или скучными делами. Вместо этого нужно использовать систему планирования «если — то».

Для этого нужно не просто решить, какие конкретные шаги следует предпринять для завершения проекта — нужно расписать, где и когда их нужно сделать, например:

«В 14:00 я прекращаю любое текущее дело и начинаю работать над докладом для Боба».

Или:

«Если во время встречи начальник не вспомнит про мою просьбу о прибавке к зарплате, я сам подниму этот вопрос на том же совещании».

Если вы принимаете решение заранее, то, когда приходит время действовать, колебания уже излишни. Сделать сейчас или потом? Можно быть, есть дело поважнее?

Именно в эти моменты нужна сила воли, и, если решение принято заранее, ее нужно гораздо меньше. Более 200 научных работ показали, что планирование ускоряет работу в среднем на 200−300%.

Я понимаю, что эти три стратегии — думать о неприятных последствиях, игнорировать желания и составлять детальные планы — совсем не так приятно звучат, как расхожие советы вроде «Делай то, что любишь» или «Всегда будь позитивным». Но у них есть важное преимущество — они работают. И помогут работать вам.

Подготовила Тая Арянова

Источник: https://ru.ihodl.com/lifestyle/2017-03-08/kak-zastavit-sebya-rabotat-esli-sovsem-ne-hochetsya/

«Будешь как великий Нехочуха»: что делать, если вообще не хочешь работать?

Как заставить себя работать, если совсем не хочется

Возник вопрос, что делать, если не хочется работать?

Обратитесь к советам психологов или опыту коучей, помогающих в области саморазвития.

Как бороться с трудовым выгоранием? Узнайте об этом из нашей статьи.

Психология и причины нежелания трудиться

Почему не охота работать?

Работа — это деньги, статус в обществе, но большинство людей не хочет работать.

Есть даже те, кто из-за этого никак не может найти себе подходящее место, мотивируя тем, что ему ничего не подходит.

Проблема лежит глубоко внутри, начиная от обычной лени и заканчивая внутренними страхами человека.

Основные причины, почему работать не хочется:

  1. Денег хватает. Если есть дополнительный источник дохода, то человек не спешит с поиском работы — ему это просто не нужно.
  2. Нет целей. Человек автоматически ходит на работу, но он не стремится заработать больше или продвинуться по карьерной лестнице.

    В итоге пропадает интерес, а работа становится тяжелой обязанностью, выполняемой только потому, что надо и иначе никак, так как нужны средства к существованию.

  3. Работа отнимает слишком много времени. Вы устроились на должность с тяжелым графиком — встаете очень рано, возвращаетесь поздно, выходных нет. Возможно, до места работы еще и далеко добираться, особенно это доставляет проблемы в зимнее время.
  4. Место работы выбрано неправильно. Вы устроились на должность или в компанию только потому, что срочно нужны были деньги, а времени на поиски было мало или вы побоялись потерять предложенный вариант.
  5. Мало отдыха. При тяжелом графике организм очень быстро изнашивается. Вы чувствуете постоянную усталость, не высыпаетесь, спокойные дни выдаются очень редко, и даже в выходные вы вспоминаете о работе. Такой режим долго мало кто выдерживает, и в итоге мотивация падает, страдает при этом и здоровье, повышается риск возникновения депрессии и неврозов.
  6. Прокрастинация. Вы постоянно откладываете важные дела на потом, в итоге их накапливается очень много, и приходится в срочном порядке все это разгребать. Как следствие — усталость, моральное истощение, головные боли и отсутствие желания работать.
  7. Вы трудоголик. Это парадокс, но люди, страдающие трудоголизмом, довольно часто сталкиваются с нежеланием работать. Они привязаны к процессу, и если их что-то не устраивает, мотивация пропадает.

    Еще одна причина у трудоголиков — истощение при отсутствии отдыха.

  8. Проблемы в коллективе. Мы зависим от социальной группы, в которой приходится работать. Постоянные конфликты, плохой климат в коллективе, враждебные отношения становятся причиной того, что на работу идти не хочется. Другой вариант — когда вы сами тяжело уживаетесь в коллективе, не любите общение с людьми, постоянно конфликтуете, вследствие чего другие сотрудники не хотят с вами общаться.
  9. Неуверенность в себе. Вы не можете найти подходящую работу, потому что боитесь, что не справитесь с обязанностями. Это типично для студентов или тех, кто решил резко сменить специальность. Однако и в более старшем возрасте нередко возникает такой страх.
  10. Частая смена мест работы. По разным причинам вас увольняли или вы уходили. Вы не уверены, что долго задержитесь на очередном месте.

Причин, почему работать не хочется может быть несколько, важно выделить основные и от них уже отталкиваться, меняя свое отношение к собственной занятости.

Работать надо, в первую очередь, для собственного благополучия и возможности быть независимым. Но что делать, если перед вами множество препятствий.

Как захотеть работать? Прислушайтесь к советам психологов.

Как заставить себя устроиться на работу?

Не хочу искать работу: что делать? Вы сидите дома, за вас платят родители или супруг. Вас при этом вроде бы все устраивает, работу искать вы не хотите. Давайте посмотрим на это со стороны общества:

  • вы не приносите пользу;
  • имеете низкий социальный статус;
  • не интересны;
  • у вас нет денег;
  • на вас не идут пенсионные и страховые перечисления;
  • вы не платите налоги.

Общество осуждает тех, кто не работает, особенно если это мужчина.

Вас перестают уважать, а родственники и друзья смотрят с недоумением — как вы можете сидеть дома и ни к чему не стремиться.

Посмотрим на это с вашей стороны:

  • у вас нет средств к существованию или их очень мало;
  • вы зависите материально от других людей;
  • вы теряете собственное самоуважение, так как понимаете, что у вас низкий социальный статус;
  • у вас нет развития, а если человек не развивается, он начинает деградировать;
  • вы перестаете быть интересны самому себя;
  • преобладающее настроение — депрессия и неврозы из-за отсутствия самореализации.

Что же делать, чтобы заставить себя найти работу:

  1. Поставьте себе цель — стать более успешным, сделать карьеру, заработать определенную сумму, помочь семье — выберите сами.
  2. Посмотрите на вашу сегодняшнюю жизнь реально — что вы добились, где находитесь, кто рядом с вами.
  3. Перестаньте себя жалеть и искать оправдания.
  4. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь, не ищите виноватых в других людях или ситуациях.
  5. Встаньте, откройте объявления и сходите на несколько собеседований.

Если муж выгоняет работать

Муж заставляет работать, а я не хочу.

Достаток в семье, как правило, обеспечивается всеми трудоспособными ее членами.

Если у вас не хватает денег, значит, их надо откуда-то взять.

Муж вынужден работать на двух работах или без выходных? Он определенно устает. Но причина того, что он просит свою жену выйти на работу не только в финансах. Он хочет видеть, чтобы вы самореализовывались, развивались, имели какой-то вес в обществе. Он хочет вами гордиться.

Найдите то, что доставляет вам удовольствие. Современность тем и хороша, что можно найти работу, от которой вы будете испытывать радость.

Подумайте, что вас интересует. Возможно, давно забытое хобби или несбывшаяся мечта.

Для начала выйдите на неполный график или на замену. Если вы давно не работали, то к новому состоянию придется привыкнуть — не так просто вставать по утрам и проводить активно целый день.

Труд по специальности — не в радость

Не хочу работать по специальности: что делать? Специальность, на которую обучаться, мы выбираем в школьном или юношеском возрасте. Нередко идем по пути, который предлагают родители, совершенно не учитывая склонности и желания ребенка.

В итоге приходит разочарование — выбранный род деятельности не радует или к нему вообще нет способностей.

Человек может до пенсии работать на нелюбимой должности, руководствуясь тем, что он выучился, потратил время и деньги.

Еще один страх — изменений. Вы не знаете, как поменять свою жизнь, работу, компанию, боитесь перемен, сомневаетесь, а вдруг не получится, ошибетесь, а возвращаться уже некуда.

Работа — одна из областей жизни, которая должна приносить удовольствие и деньги. Если она вас не удовлетворяет, то единственно верное решение — сменить ее. Неважно, сколько вам лет.

Вы всегда можете пройти дополнительные курсы переобучения или даже получить второе высшее образование.

Подумайте реально, что вам мешает — страх, неуверенность в завтрашнем дне — работайте над своим эмоциями.

Чем дальше, тем глубже страхи и тем сложнее начать жизнь заново. Не нравится работа — меняйте, вы ничего не теряете кроме своего плохого настроения, усталости и вечной неудовлетворенности происходящим вокруг вас.

Как заставить себя трудиться на работе? Для начала ответить на вопрос — а что вас здесь держит? Почему вы выбрали офисную работу? Вас не устраивает в принципе работа в офисе или работа в конкретной организации?

Офисная работа имеет свои преимущества перед другими видами деятельности:

  1. Как правило, комфортная рабочая среда — тепло, кондиционер, удобная мебель, небольшие помещения, возможность пообщаться с коллегами.
  2. Офисные работники имеют возможность уходить на обед, тогда как у продавцов такой возможности, как правило, нет.
  3. Коллектив, если правильно его подобрать и управлять им, является сплоченным.
  4. Приятные бонусы в виде корпоративов.

Из минусов офиса — сидячая, однообразная работа, возможные проблемы в социальном взаимодействии с коллегами, если не удается найти общий язык.

Если вы хотите остаться работать в офисе, то обратите внимание на плюсы такой работы.

Мысли о работе доводят до слез

Как заставить себя пойти завтра на ненавистную работу? Подобная проблема встречается не так уж и часто, но если вы действительно испытываете резкие негативные эмоции, состояние близкое к истерике при необходимости идти на работу, это повод посетить психолога.

Обязательно выясните причины, почему так происходит.

  1. Общение с социумом доставляет вам неудобство — найдите работу, где не требуется постоянное взаимодействие с людьми.
  2. У вас проблемы с кем-то из членов коллектива — научитесь бороться за свои права или смените место работы. Однако если ситуация повторяется в разных организациях, это повод задуматься над тем, что неправильно вы делаете, почему возникают конфликты с людьми.
  3. Если вы по жизни неуверенный человек, необходимо повышать самооценку. Старайтесь чаще общаться с людьми, используйте любые возможности для знакомства, развивайте свои социальные навыки.

Идете туда, как на каторгу

Нет сил работать: что делать?

Работа дается тяжело, вы чувствуете усталость уже с утра, общение с коллегами или клиентами вас морально истощает — обратите внимание на свое здоровье.

Вполне вероятно, что у вас наблюдается такое явление как синдром хронической усталости. Он требует лечения, пересмотра режима дня, правильного питания и разумного чередования активной деятельности и отдыха.

Как вы проводите свои выходные? Устраиваете ли вы себе полноценный отдых? В каком режиме вы работаете? Измените свое отношение к жизни.

Что делать:

  1. Сменить род деятельности.
  2. Посетить врача и проверить здоровье — по какой причине вы чувствуете постоянную усталость.
  3. Питаться правильно и полноценно — мы получаем энергию из полезной пищи.
  4. Выделить время на занятия спортом.
  5. Обязательно устраивать выходные.
  6. Найти увлечение, не связанное с основной деятельностью.

Правило первое — работа должна приносить удовольствие или хотя бы ощутимый результат. Правило второе — не нравится место работы, ищи другое.

Что делать, чтобы никогда не работать?

Не хочу работать вообще больше никогда: что делать? Отсутствие желания работать — это желание незрелой личности, человека, который всю жизнь предпочитает жить за счет других.

Подумайте, действительно ли вы хотите зависеть от кого-то. Возможность иметь собственные средства — это некоторая степень свободы. Конечно, можно устроить так, что у вас будет пассивный доход, например, от сдачи квартиры.

Это удобный вариант для тех, кто вообще не хочет работать. Или вложить куда-то свои средства и получать проценты от инвестиций. В других случаях вам все равно придется работать, даже если вы откроете ИП и наймете сотрудников.

Что делать, если не хочется работать вообще никогда:

  1. Найти пассивный источник дохода. Однако учтите, что пенсионных отчислений в этом случае не будет.
  2. Поставить перед собой цель — чего реально вы хотите добиться в жизни.
  3. Посмотреть реально на свое положение — вы хотите полностью зависеть от других людей в плане финансов и не иметь собственных средств?
  4. Устраивает ли вас низкий социальный статус? Если да, то работа вам и не нужна.
  5. Попробовать себя в какой-нибудь деятельности, пойти на неполную занятость ради интереса и саморазвития — а в вдруг вам реально понравится.
  6. Пойти учиться на то, что реально интересно.

Проблема нежелания работать — распространенная в современном обществе. Плохо обустроенная жизнь, стрессы, неумение поставить цель и замотивировать себя — самые распространенные причины этого.

Найдите причину двигаться вперед, к достижениям, и тогда работа станет не обязанностью, а удовольствием.

Как заставить себя работать? Трудовая мотивация:

Наша интересная группа :

Источник: https://psyholic.ru/lichnostniy-rost/ne-hochu-rabotat-voobshhe-chto-delat.html

Что делать, если не хочется работать

Как заставить себя работать, если совсем не хочется

До определенного момента мне даже в голову не приходило, что можно не работать. Работа мне казалась неизбежным, обычным этапом жизни, как школа. Поэтому честно отучилась в школе, пошла в университет и училась на скучной экономической специальности на 4 и 5. Уже ясно видела свою скучную жизнь бухгалтером, суету жизни и тоскливые годы до пенсии.

На третьем курсе начала подрабатывать в интернете, потом мои статьи стали приносить хороший доход и я поняла, что вообще не хочу работать в «оффлайне» и могу делать деньги комфортным для меня способом. Вы тоже сможете найти подходящий вариант, чтобы не работать.

Что делать, если не хочу работать

Для начала нужно разобраться в причинах этого нежелания и уже в зависимости от них искать выход:

  • Временная лень — в целом работа нравится и кардинально менять жизнь не хочется, но после выходного дня или отпуска сложно взять себя в руки и приняться за работу. Для этого случая у меня есть отдельная статья «как заставить себя работать», там есть очень действенные методы.
  • Переутомление или «ничего не успеваю» — работа нон-стоп без выходных, перерывов на работе и дома на протяжении долгого времени. Определить это состояние очень просто, потому что плохое настроение, лень, апатия и нежелание что-то делать распространяется не только на работу, но и на другие аспекты жизни (готовка, уборка, дети, муж, прогулки, хобби). Хочется просто лежать на кровати целый день, смотреть бездумно в потолок и ни-че-го не делать. Избавиться от такого состояния нужно в ближайшее время, пока что не переросло в депрессию — взять отпуск, снизить обороты, изучить тайм-менеджмент и грамотно распоряжаться своим временем. При необходимости сменить работу, если понимаете, что рабочий ритм выше ваших возможностей.
  • Маленькая зарплата, склочный коллектив, неудобное расположение — в общем любые претензии, которые относятся исключительно к одному конкретному месту. Варианты могут быть любые, может раздражать буквально один человек и от этого работать не хочется. Тогда, если нет возможности решить проблему на месте (поговорить о повышении зарплаты, наладить отношения, снять квартиру поближе), стоит просто начать искать новую работу. Но лучше подыскивать работу параллельно, особенно когда на дворе кризис.
  • Ненавистный режим работы и утро — ранние подъемы затемно, быстрый завтрак, дорога до работы и обратно в час пик по пробкам, вечером возвращаешься и через пару часов уже нужно ложиться спать. На жизнь времени просто не остается! В данном случае стоит обратить внимание на работу с частичной занятостью или на дому. Подойдут вакансии на полставки — работать по 4 часа в удобное для вас время. Так вы сможете и зарабатывать, и жить в удобном для вас режиме.
  • Суета и неудобный ритм жизни — в принципе тут тоже самое, что и в предыдущем варианте, но более актуально для активных или наоборот очень медлительных людей, не успевающих за скоростью коллег. У энергичных людей много планов помимо работы, но из-за плотного режима приходится пропускать выставки, встречи, интересные мероприятия. Для таких людей подойдет работа с гибким графиком — вам дают задание на, скажем, неделю и в течении этого времени нужно выполнить работу. Так вы сможете очень гибко подстраивать трудовые часы под личные нужны. Обязательно обратите внимание на фриланс и удаленную работу.
  • Не хочу работать в офисе — наши родители зачастую стремились работать в офисах, чтобы избежать изнуряющую работу на заводе. Но те времена прошли и теперь больше половины работников просиживают часы в офисах. Некоторые современные люди просто умирают от тоски — работы мало, приходится просто формально отсиживать положенные часы или выполнять бессмысленную работу по перекладыванию бумажек. Свободное время можно занять личными интересами — читать книгу, рисовать, изучать информацию по своему хобби, писать диплом или просто общаться в соц.сетях. Если же работа занимает все свободное время, но она бессмысленна, то стоит сменить сферу деятельности на что-то более полезное или творческое. Что именно — зависит от вас.

Не хочу работать на чужого дядю

Тратить свою жизнь на обогащение другого человека, своего ненавистного начальника, мало кто хочет.

Одной мысли об этом достаточно, чтобы потерять всякое желание идти на работу, чтобы получить крохи от многомиллионной прибыли компании.

Вы просто винтик в огромном механизме, который смазывают только чтобы он продолжал работать, а при первых же проблемах готовы заменить. Мрачные мысли, но выход есть.

Если вас пугает или раздражает подобная ситуация, просто станьте начальником! Когда начинаешь заниматься своим делом, которое любишь и знаешь, желание работать не оставляет. Ведь отлично понимаешь — именно от твоих усилий зависит твой доход, нельзя останавливаться.

Но здесь возникают другие сложности — нужна идея, трудолюбие, может быть первоначальные вложения, а еще желательно полезные связи. Впрочем можно найти и дешевые варианты для небольшого бизнеса, чтобы не работать на дядю:

Существуют и другие причины для нежелания работать, но обычно так или иначе их можно решить: сменить работу, сферу деятельности, найти работу на полдня, с гибким графиком, частичной занятостью или выполнять работу на дому. Но я все же рекомендую обратить внимание на работу в интернете — она поможет получать деньги в домашних условиях.

Но существует и другая группа людей, которым знакомы вышеописанные проблемы, однако решение «найти другой способ заработать» абсолютно не подходит. Просто потому что ну не лежит душа к работе.

Что делать, если ВООБЩЕ не хочу работать

Сразу скажу, что я не буду описывать методы «как сесть на шею близким» — жить за счет родителей до старости, найти богатенького мужа ради денег, стать альфонсом, просить постоянно денег у всех знакомых и незнакомых людей и т.п. Все подобные способы получить деньги я даже не рассматриваю, потому что на мой взгляд это низко.

Исключение — семьи, в которых было принято совместное решение, чтобы муж обеспечивал семью, а жена занималась домом и растила детей. Потому что невозможно полноценно работать и при этом оставаться идеальной мамой. Какая-то сфера всегда будет страдать. Но это решение должны принять муж и жена совместно в зависимости от своих взглядов и финансового положения.

Для женщин есть один выход из бесконечной круговерти — родить ребенка и уйти в декрет. Конечно же не стоит этого делать только для того, чтобы немного отдохнуть от трудовых будней, потому что это только усугубит ситуацию.

1. Получать деньги «из воздуха», т.е. пассивные доходы

Пассивный доход — это деньги, которые поступают на счет не зависимо от ваших действий. Вы можете неделю провести на пляже, а приток финансов не прекратится. Звучит как в сказке, но перед этим волшебным моментом нужно будет очень серьезно поработать и вложиться.

Все способы пассивного дохода описаны в этой статье.

На мой взгляд самый лучший пассивный доход — это создать свой сайт. Подходит вариант не для всех, потому что не все умеют писать статьи или не хотят посветить время его развитию. Да и доходы появляются не сразу, а только через полгода-год. Некоторые не готовы так долго ждать, чтобы получить вознаграждение. А жаль.

Активно развивать свой сайт нужно только в первый год-два, а уже потом он начинает работать сам по себе и его нужно будет только поддерживать и контролировать. А когда появится хорошая стабильная прибыль, можно нанять помощников, которые возьмут на себя все заботы.

Не буду слишком уж останавливаться на этом, но знайте — свой сайт создать может действительно каждый. Можете посмотреть по ссылке пошаговую инструкцию по его созданию.

2. Заниматься любимым делом и получать за это деньги

У многих людей есть какое-то хобби, которому с удовольствием уделяется время. У каждого это что-то свое — рисование, шитье, создание оригинальной бижутерии из полимерной глины или букетов из бумаги. Даже если вы любите играть в компьютерные игры, на этом можно заработать (статья об этом).

Практически любое дело можно превратить в доходное. Ради интереса я перебрала мысленно самые распространенные хобби и придумала им финансовое применение. Вы тоже сможете придумать, как можно получить деньги занимаясь любимым делом, просто начните искать возможности и не будьте слишком пессимистичны.

Побочный эффект: при попытке заработать на любимом деле интерес к нему может остыть или даже возникнет отвращение. Постепенно повышайте время занятий, отдыхайте, когда почувствуете усталость. Не загоняйте себя в рамки ради денег, лучше получить немного меньше, но зато остаться счастливым.

В полном понимании слова это не будет работой, потому что вы будете заниматься любимым делом, просто при этом вам будут еще и платить. Многие люди построили целый бизнес, просто развивая свое хобби в финансовую сторону.

Я не смогу в рамках одной статьи рассмотреть все увлечения, но просто чтобы направить вас в нужном направлении:

  • Все виды рукоделия — создать магазинчик ручных работ, продавать через интернет (инстаграмм или группа ВК) с доставкой в крупные города, чтобы расширить рынок сбыта.
  • Рисование — очень востребованное умение, можно пробовать себя в самых разных областях: реклама, мультипликация, иллюстрирование, карикатурные зарисовки, игровая сфера, фотостоки или продавать свои картины.
  • Особые знания — если вы знаете хотя бы на 1% больше, чем другие люди, вы уже можете продавать свои знания. Конечно, если кто-то еще интересуется этим. Речь идет про инфобизнес — научите людей играть на музыкальных инструментах, научите английскому, как ловить рыбу или готовить блюда восточной кухни. Вроде бы все это можно узнать в интернете, но если вы дадите подробную и пошаговую инструкцию — люди заплатят деньги, чтобы сэкономить время и не копаться в ворохе информации.
  • Спортивные увлечения — стать индивидуальным тренером, сниматься в эффектных роликах, участвовать в соревнованиях. Можно развивать свои странички в соц.сетях, набирая подписчиков, а когда их будет довольно много рекламировать партнерские ссылки спортивных магазинов или добавок. Позже рекламодатели будут напрямую заказывать у вас рекламу.
  • Мода, красота, шопинг — многие женщины готовы часами изучать всё о красоте и выбирать в интернет-магазинах лучшие вещи. Так почему бы не стать стилистом, визажистом или давать индивидуальные консультации о моде. Опять же можно вести соц.страничку или канал на на тему красоты (сколько можно заработать прочитайте в этой статье). В связи с популярностью алиэкспресса и других интернет магазинов женщинам сложно сделать выбор, потому можно вести сайт или группу, где вы будете выкладывать найденные красивые вещи, вставляя свою партнерскую ссылку (для али можно взять ссылку здесь).

Еще больше видов хобби рассмотрено в статье на эту тему: как заработать на своем хобби.

В этом плане я рекомендую прочитать книгу «Мечтать не вредно» Барбары Шер. В ней описываются отличные методики по осуществлению мечты — как составить план, как найти решение сложной задачи, как двигаться к цели и не опустить руки. Очень вдохновляет!

3. По максимуму сократить расходы

Выше я рассмотрела реальные варианты для заработка на дому: свое хобби, фриланс или какая-то подработка в интернете. В любом случае в наше время нет проблем, чтобы найти небольшой временный заработок, чтобы хватило на самое необходимое. Осталось только отсечь все лишнее и оставить только главное, чтобы не приходилось слишком много работать.

Ведите экономный образ жизни

  1. Переезжайте в маленький город, а еще лучше — в деревню! Цены на жилье, квартплату, овощи и все самое необходимое резко упадут. В частном доме вы сможете самостоятельно все выращивать, излишки продавать, а остальное растягивать на весь год. Чем крупнее город, тем больше денег требуется.
  2. Полностью откажитесь от «излишеств» — путешествия, походы в кино, кафе, развлечения. Покупайте простые и недорогие продукты, из которых можно приготовить питательные блюда на продолжительное время — макароны, рис, курица, овощи и т.п. В интернете полно экономных рецептов, где можно на 1000 рублей питаться неделю семье из 4 человек.
  3. Откажитесь от транспорта — в маленьких городках и деревнях нет нужды в личном автомобиле, да и частенько можно обойтись без общественного транспорта. Закупаться продуктами длительного хранения можно раз в месяц на оптовой базе, ежедневные продукты брать возле дома, а больше и ездить некуда.
  4. Снимайте дешевое жилье — аренда квартиры на окраине стоит дешево, а еще дешевле комната в общежитии без удобств.
  5. Экономьте на покупках — берите бесплатные вещи на сайте ДаруДар или на формах вашего города, закупайтесь в секонд-хенде одеждой и техникой.
  6. Откладывайте деньги про запас — будьте готовы, что когда-то понадобится больше денег, чем обычно. Сломается компьютер, придется купить дорогое лекарство или случится другой форс-мажор. Лучше иметь финансовую подушку.

Описание такой жизни звучит ужасно? Тогда не стоит полностью отказываться от работы и займитесь хотя бы фрилансом.

Некоторые люди совсем не против жить в таком стиле, только чтобы не приходилось ходить на работу. Но на мой взгляд это уже не жизнь, а просто существование. Стоит ли оно того?

4. Сдавать в аренду недвижимость

Идеально, если у вас есть трехкомнатная квартира в центре Москвы или загородный дом в солнечной Испании на берегу моря.

Просто сдайте ее в аренду на продолжительный срок проверенным людям, а на вырученные деньги живите в небольшом квартире на окраине провинциального города.

Или можно отправиться жить в солнечную Азию — в не туристических местах можно арендовать домик возле моря от 200$ в месяц. А за 300$ можно найти двухэтажный дом с бассейном.

Утопичный вариант, но вдруг вы действительно живете в шикарной квартире и как-то не подумали ее сдавать или продать 🙂

В любом случае я хочу, чтобы вы нашли свой способ не работать, который полностью вас устроит. Ведь каждый сам решает что делать со своей жизнью, она одна и не нужно ее проживать «как принято». Позвольте себе стать счастливыми и свободными от ежедневной рутины, тогда вы будете наслаждаться каждым днем!

Источник: https://xn--80aaacq2clcmx7kf.xn--p1ai/chto-delat-esli-ne-hochu-rabotat

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.