Как плохая осанка мешает вам достичь успеха

Содержание

5 качеств, которые мешают вам добиться успеха

Как плохая осанка мешает вам достичь успеха

В жизни не всегда все идет так, как нужно нам. Зачастую это является результатом случайного стечения обстоятельств, но в подавляющем большинстве случаев виноваты мы сами.

Есть человеческие качества, которые не просто мешают нам добиваться успеха в делах, любви и остальных сферах, действуя как якорь, но и ведут нас в обратном направлении. Удача и настроение зависят только от силы нашей ауры, биополя. Повышайте свой энергетический потенциал, чтобы жить как можно лучше.

Качество первое: пессимизм

На первом месте разместился пессимизм, потому что он напрямую влияет на наши мысли. Когда вы находитесь в состоянии стресса или негативно воспринимаете все вокруг, то в вашей голове не может быть ничего, кроме ненависти, негатива. Это порождает негативные мысли, которые отталкивают позитивную энергию Вселенной. На энергетическом уровне это выглядит именно так.

В жизни же происходит следующее. Вы потерпели неудачу, скажем, на работе. Вы негативно мыслите, поэтому не можете нормально воспринимать уже ничего.

Отсюда начинается черная полоса — машину разбили, на улице поругались, дома конфликт, аппетита нет и так далее. У пессимистично настроенных людей всего лишь одна промашка приводит к краху всего дня.

Только с утра следующего дня можно ощутить свободу, но если произойдет что-то плохое, то и этот день сразу станет темным и неприятным.

Даже когда все хорошо, пессимисты чувствуют подвох. Удача редко посещает жизнь таких людей, потому что даже светлые и приятные дни заставляют их думать, что все хорошее происходит случайно, по ошибке.

Качество второе: лень, слабая сила воли, малая физическая активность

Слабая сила воли — это причина того, что человек не может отказаться от курения или алкоголя, не может пойти по пути физического самосовершенствования. Не обязательно заниматься спортом каждый день, но и не обязательно тонуть во вредных привычках.

Иногда хочется предаться этому занятию, но не всегда же нужно расслабляться именно так. Двигайтесь в сторону улучшения себя. Не ленитесь, потому что не бывает счастливых людей среди полных бездельников.

Рано или поздно вам придется столкнуться с проблемой, которая научит вас работать над собой.

Все люди в какой-то степени ленивы и апатичны, но нельзя плыть по течению, поддавшись слабостям. Выходите на улицу раз в день, занимайтесь физическими нагрузками и развивайтесь творчески.

Находите для этого время, иначе вы пойдете по деструктивному пути. Апатичные люди никогда не были и и не будут на вершине, потому что, даже если им на голову упадет счастье, они его все равно потеряют, не удержат.

Работы требует всё: деньги, любовь, удача.

Качество третье: общение со слабыми людьми, зависть

Конечно, мы не имеем в виду, что нужно забыть про тех, кому нужна помощь. Просто большинство людей любит окружать себя не сильными личностями, а теми, перед кем можно почувствовать себя более значимым. Словом, многие люди стремятся к тому, чтобы не завидовать.

Зависть — нормальная вещь, которая мотивирует при должном отношении. Но если мы начинаем искать людей, которые хуже нас во всем только из-за страха перед самореализацией и самосовершенствованием, это уже проблема.

Если вокруг вас люди сильные и мудрые, а вы стремитесь быть такими же, то у вас все получится.

Завистливые люди не добиваются успеха, потому что бездумно копируют тех, кому завидуют. Их пугает успех, отталкивает, потому что на психологическом уровне они привыкли его ненавидеть.

Чтобы привлечь успех в свою жизнь и повысить собственную энергетику, вам нужно постоянно говорить себе, что вы достойны успеха, потому что трудитесь над собой.

Не бойтесь делать это, тогда всё в вашей жизни обретет смысл.

Качество четвертое: отсутствие цели

Вам необходимо обрести себя. Если у вас нет цели в жизни, то ничего страшного — сделайте целью поиск смысла существования. Не удивляйтесь, если на это уйдут годы. Кто-то становится успешным только в 40 лет, потому что именно в этом возрасте нашел свое любимое дело. Кому-то это удается лишь в 50, а кто-то обретает счастье и в 20.

Нужно лишь верить в то, что в этом мире есть дело, которое вы сможете полюбить больше всего на свете. Если вам не нравится ваша работа, ищите другую. Если вам не нравится человек, с которым вы встречаетесь, найдите другого. Ваши друзья тянут вас на дно? Это тоже не проблема, ведь это значит, что у вас нет настоящих друзей.

Еще меньшей проблемой будет начать поиск счастья.

Если у вас цели нет и вы двигаетесь по течению, то ничего по-настоящему впечатляющего в вашей жизни происходить не будет, если, конечно, вашей целью не является такой образ жизни. Нужно искать то, что будет вас вдохновлять. Это избавит вас от первой проблемы — пессимизма.

Мысли ваши придут в полный порядок, а связь с центром изобилия Вселенной станет крепкой и мощной.

Безвольных, слабых и бесцельно плывущих по течению легче сподвигнуть к чему-то плохому. Такие люди больше подвержены ложным учениям и убеждениям. Такие люди лишены самодостаточности и не имеют никакой мотивации для того, чтобы становиться лучше.

Качество пятое: скептицизм и перфекционизм

Сомнения обуревают всех нас время от времени, но многим людям очень сложно от них отвязаться. Людям, которые во всем сомневаются, удача не светит, потому что она требует веры.

Пусть ваши убеждения будут ложными — вы всегда можете их поменять и извиниться перед теми, кого вы ими задели или обидели. Лучше пусть будет так, чем не иметь никаких убеждений в виду своего скепсиса.

Есть и противоположный по духу тип людей, который испытывает похожие проблемы. Бывают люди, которые всегда стремятся к идеалу.

Их называют перфекционистами, потому что все в их жизни должно быть идеально. Не бывает ничего идеального, потому что даже у самых успешных и счастливых людей случаются разочарования.

Это необходимо научиться принимать. Это не выход — постоянно переживать из-за мелочей.

Подводя итоги, следует сказать, что не стоит полагаться лишь на одни ритуалы по привлечению счастья, потому что они являются хорошим помощником только для тех, кто и сам может действовать, развиваться. Следите за лунным календарем и за астрологическими прогнозами, потому что космические объекты тоже регулируют наше настроение, помогая добиться успеха или, наоборот, отдаляя нас от него.

Предсказывать будущее — дело не всегда эффективное, потому что важно понимать, что наше будущее зависит лишь от выбора в настоящем времени. Не стоит бояться принимать решения, от которых зависит ваш успех. Гораздо хуже, когда вы позволяете делать Вселенной выбор за вас.

Отсюда появляются всё новые и новые сомнения, жалобы, неурядицы. Пользуйтесь аффирмациями на каждый день, медитациями, ритуалами, но не забывайте о том, что только внутри вас рождается счастье и добро, активизирующее магнит для удачи — вашу энергетику.

Успехов вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Источник: https://dailyhoro.ru/article/5-kachestv-kotoryie-meshayut-vam-dobitsya-uspeha/

25 привычек, которые мешают нам добиться успеха

Как плохая осанка мешает вам достичь успеха

Человек очень сильно подвержен привычкам. И многие из этих привычек пагубно влияют на нашу жизнь, продуктивность и успех. Основная проблема заключается в том, что мы часто не понимаем, что какие-то из наших привычек мешают нам добиться наших целей. В этом посте перечислены все привычки, от которых стоит избавиться. Читайте и старайтесь совершенствовать себя.

1. Фильмы, сериалы и игры перед сном

После рабочего дня нам хочется расслабиться перед телевизором или компьютером, посмотреть что-то или поиграть. Многие считают, что это расслабит их. Но это лишь сделает нас более уставшими.

Иногда мы даже не замечаем, сколько времени прошло, пока мы смотрим наш любимый сериал, и это приводит к тому, что мы ложимся спать поздно. Попробуйте на протяжении недели отказаться от фильмов и игр перед сном, и вы заметите, насколько лучше и бодрее вы будете чувствовать себя по утрам.

Лучше почитайте перед сном книгу, поговорите с родными или подумайте о прошедшем дне и планах на будущее.

2. Социальные сети

Они значительно снижают нашу продуктивность. Прокрастинировать, листая новостную ленту – не лучший способ провести свое время. Соцсети отбирают у нас время на работу, сон и жизнь в целом.

Из-за них сложнее сконцентрироваться на делах. Выходите их соцсетей в рабочее время. И, пожалуйста, не тащите с собой смартфон в постель.

Листая новостную ленту, лежа в кровати, вы забираете у себя время на сон.

3. Отсутствие тренировок

Мы очень часто отказываемся от тренировок, аргументируя это отсутствием времени. Но 20 минут в день на зарядку не так уж сложно уделить, правда? Зато ваш мозг отблагодарит вас повышенной продуктивностью и станет работать быстрее. Плюс ко всему, вы забудете о болях в спине, которые отвлекают вас от работы.

4. Делать много дел одновременно

Это просто убивает нашу продуктивность. Не нужно обманывать себя, думая, что все успешные люди делаю сразу несколько дел. Наоборот, они сосредотачиваются на одном задании, не отвлекаясь ни на что другое. Так у них получается сделать дела лучше и быстрее.

5. Перфекционизм

Стремление к идеальному выполнению задания приводит к тому, что вы никогда не довольны своими результатами. Детали важны, но если вы будете уделять им слишком много внимания, вы будете терять массу времени на не очень важные небольшие задания. Вложите все усилия в крупные проекты и не мучайте себя попытками сделать все идеально.

6. Плыть по течению

Хаотический распорядок дня никоим образом не поможет вам быть продуктивными и успешными. Старайтесь быть организованными и следовать своему плану. Не позволяйте каким-либо факторам сбивать ваш ритм жизни.

7. Попытки быть продуктивным на протяжении всего дня

Это просто невозможно. Поймите, в какие часы ваша продуктивность выше всего, и старайтесь работать в это время.

8. Делать все самостоятельно

Многие думают, что они смогут сэкономить деньги, делая все самостоятельно. И это огромная ошибка. Так вы теряете время и деньги, делая то, что лучше доверить другим людям. Сосредоточьтесь на том, что получается у вас, и отдайте остальные заботы кому-то другому.

9. Давать себе больше времени на завершение дел

Отводя себе два часа на дело, которое вы можете сделать за час, вы расслабляете себя и теряете время. А еще это приводит к прокрастинации, так как вы думаете, что у вас еще масса времени впереди. В конечном итоге, вы даже не завершаете дело в срок, так как тратите время на что-то другое.

10. Негатив и стресс

Негативный настрой и постоянное напряжение точно не помогут вам быть продуктивнее и успешнее. Отрицательные эмоции делают нас апатичными и убивают в нас желание делать нужные задания. И это приводит к тому, что мы все-таки завершаем дело, но не так хорошо, как могли бы.

11. Попытки удовлетворить всех

Вы никогда не сможете сделать всем хорошо. Расставьте приоритеты, выберите для себя тот круг людей, который действительно для вас важен, и сосредоточьтесь именно на этих людях.

12. Слишком сильно заботиться о сохранении денег

Никто не говорит о том, что не нужно откладывать деньги, но это не должно превращаться в фанатизм. Не путайте разумную бережливость с жадностью и чрезмерной экономией. Не стоит слишком ограничивать себя, так вы станете только менее мотивированными и несчастными.

13. Полагаться на других

Конечно, у вас должны быть люди, на которых вы можете положиться. Но не стоит слишком беспечно отдавать себя в руки других людей. Это лишь сделает вас слабее.

14. Отсутствие ответственности

Не ощущая на себе ответственности за что-либо, вы лишь расслабляете себя, становясь менее продуктивным человеком. У каждого из нас есть определенная ответственность, поэтому не бойтесь брать ее на себя.

15. Опускать руки

Любое поражение в нашей жизни – не повод вешать нос и сильно расстраиваться. Воспринимайте неудачи как жизненные уроки, вынося из них пользу. Помните, что даже успешные люди терпят поражения, но это не значит, что они становятся менее успешными из-за них. Не принимайте неудачи близко к сердцу и не позволяйте им испортить вашу жизнь.

16. Позволять прошлому влиять на жизнь

Прошлое нельзя изменить, поэтому не стоит сильно переживать из-за того, что происходило в вашей жизни раньше. Сосредоточьтесь на настоящем и будущем и не позволяйте прошлому влиять на ваши решения. Просто закройте для прошлого дверь в вашу жизнь и отпустите его. Самоистязания и жалость еще никого не сделали успешным.

17. Полагаться на удачу

Надежда – это хорошо, но всегда готовьтесь к худшему. Вы никогда не можете быть уверенными в том, что вам повезет в чем-либо. Надейтесь на лучшее и прилагайте все усилия на то, чтобы добиться желаемых результатов. Удача – лишь малая частичка вашего успеха, поэтому не стоит полностью полагаться на нее и просто плыть по течению.

18. Зависеть от мнения окружающих

Конечно, прислушиваться к другим стоит. Но это не значит, что вы должны просто отказаться от своих идей, если вам кто-то сказал, что из этого ничего не получится.

Думайте своей головой и анализируйте ситуацию. Всегда есть возможность того, что другие могут ошибаться. И не принимайте близко к сердцу критику окружающих.

Помните, что у каждого своя точка зрения, и невозможно сделать что-то, что будет нравиться всем.

19. Слишком много мечтать

Мечты – это прекрасно. Они дают нам мотивацию и вдохновение. Но не забывайте, что нужно и действовать тоже.

Лежа на диване и мечтая о том, как было бы хорошо, если бы все было не так как сейчас, вы не поменяете свою жизнь. Мечтаете о хорошей фигуре? Тренируйтесь. Мечтаете о богатстве и успехе? Работайте.

Мечтаете о том, чтобы в вашей жизни появился любимый и верный человек? Стремитесь к этому и совершенствуйте себя каждую минуту своей жизни.

20. Упускать возможности

Очень часто, имея возможность испытать новый опыт или продвинуться вперед, мы по тем или иным причинам отказываемся от нее, думая, что эта же возможность появится и в будущем. Не делайте таких грубых ошибок, хватайтесь за любую предоставленную вам возможность сделать что-либо, что поможет вам в вашей жизни.

21. Переоценивать себя

Завышенная самооценка, равно как и низкая, не поможет вам в вашей жизни. Старайтесь здраво оценивать свои возможности и навыки и не бойтесь показаться глупее или неопытнее, отказавшись от какого-то проекта, который вам не по зубам. В этом нет ничего постыдного. Стараясь сделать что-то, что вам не по силам, вы только испытаете огромный стресс и не сделаете это так хорошо, как нужно.

22. Гордыня

Считать себя выше, опытнее и умнее других – отвратительная привычка. Она поможет вам лишь ограничить ваши возможности и нажить врагов.

Поймите одну вещь: вы всегда будете недостаточно умны, способны, образованы и так далее. Совершенству нет предела, поэтому забудьте о своей короне и старайтесь постоянно учиться и становиться еще лучше.

И, пожалуйста, не будьте слишком высокого мнения о себе.

23. Врать себе

Себе мы врем не реже, чем другим. И эта ложь буквально убивает наши шансы на успех. Будьте честными хотя бы по отношению к себе, уважайте себя и говорите себе только правду. Не нужно обманываться, убеждая себя в чем-либо.

24. Делать то, что вам не нравится

Работая на работе, которая вам не нравится настолько, что вы с нетерпением ждете выходных и впадаете в депрессию перед новой рабочей неделе, вы лишь снижаете свои возможности, становитесь несчастными и испытываете стресс.

Иногда лучше зарабатывать меньше, но получать удовольствие от рабочего процесса. То же самое касается и повседневных дел. Если вы не любите, к примеру, убирать, то лучше наймите кого-то, кто сделает это за вас.

Это не так дорого, чтобы мучить себя нелюбимым занятием.

25. Жить прошлым или будущим

Неужели вы ненавидите себя настолько, что позволяете вашей жизни пройти мимо вас? Поймите, что лишь настоящее – это наша жизнь. Отпустите прошлое. Не считайте дни и часы до какого-то события в будущем. Наслаждайтесь настоящим, ловите кайф от каждой минуты, которую вы проживаете. И не торопитесь жить.

Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html

Что мешает людям добиваться успеха: 13 привычек

Как плохая осанка мешает вам достичь успеха

От плохих привычек, как известно, очень трудно избавиться. И хотя наличие одной или двух из них не обязательно должно привести вас к провалу, это не значит, что вам не нужно работать над избавлением от собственных пороков. Итак, предлагаем вместе выяснить, какие привычки чаще всего мешают людям добиваться успеха.

Молчать и не проявлять активность

Вы всегда держите голову опущенной, не говорите и не стараетесь выделиться. Это может сработать, если вы стараетесь выглядеть профессионально. Однако подобное поведение мешает вам двигаться вперед.

Если вы чувствуете, что из-за атмосферы на работе люди просто боятся лишний раз высказаться или поделиться идеями, то, возможно, вам стоит задуматься о поиске новой вакансии.

Однако если вас просто раздражает все происходящее вокруг, то вы обзавелись ужасной привычкой, от которой срочно нужно избавиться.

Суетливые движения

Если вы постоянно стучите пальцами по столу или трясете ногой, то в глазах окружающих начинаете выглядеть беспокойным человеком, который постоянно озабочен какими-то проблемами. К тому же подобные действия могут раздражать других людей, что вряд ли хорошо отразится на ваших с ними отношениях.

Постоянные опоздания

Наверняка вы знаете хотя бы несколько людей, которые часто приходят намного позже, чем необходимо. Если же вы сами являетесь таким человеком, то постарайтесь сделать все возможное, чтобы стать более пунктуальным. Ведь подобное поведение раздражает даже близких друзей. Что же касается коллег и начальства, то постоянные опоздания заставят их считать вас небрежным и ненадежным человеком.

Испытывать недовольство

Конечно, не нужно всегда улыбаться и пребывать в приподнятом настроении. Вполне нормально не любить и не доверять некоторым людям. Однако постоянно испытывать недовольство или злобу по этому поводу – это лишь пустая трата драгоценного времени и сил. К тому же если вы делитесь своими переживаниями с другими, то рискуете показаться им мстительным и недобрым человеком.

Стремление не выделяться из толпы

Если вы по-настоящему хотите добиться успеха, то вам необходимо перестать уделять слишком много внимание тому, что о вас могут подумать другие люди. Делайте то, что считаете нужным. Не бойтесь выделиться из общей серой массы.

Чрезмерные траты

Если вы не в состоянии контролировать свои расходы, то этим лишь настраиваете себя на финансовые проблемы в долгосрочной перспективе. Необходимо изменить свое отношение к деньгам. Учитесь экономить, так как это будет иметь решающее значение для вашего финансового будущего.

Прокрастинация

Это одна из самых опасных и вредных привычек. Если вы находите сотню причин, чтобы отложить дела на потом, то теряете не только время и деньги, но и, зачастую, даже уважение окружающих.

Ложь

Честность всегда в почете. Легко попасть в ловушку, начав говорить неправду по мелочам и постепенно окружая себя завесой лжи. Избавьтесь от этой привычки! Конечно, кому-то ложь помогает достичь высот, но этот путь недостоин вас, к тому же он сопряжен с массой рисков, которые способны свести на нет все усилия.

Говорить, не подумав

Важно быть честным. Однако это не значит, что вам следует не задумываясь делиться с собеседником всем, что приходит вам в голову. Это раздражающая привычка, из-за которой вы будете казаться окружающим грубым, неосведомленным и невоспитанным человеком.

Сплетничать

Это очень дурная привычка, которая может стоить вам хороших отношений как с коллегами, так и с начальством. Поэтому, если вы чувствуете, что знаете все и обо всех в офисе, пришло время остановиться и заняться своими делами, перестав лезть в жизни других людей.

Жаловаться

У каждого есть проблемы. И порой нам необходимо рассказать о них окружающим. Однако не становитесь человеком, который постоянно ворчит по любому поводу.

Абстрагироваться

Настоящим талантом можно назвать способность отвлекаться от происходящего вокруг. Однако в плане карьеры это может навредить вам. Поэтому отложите ваши мечты на другое время и сосредоточьтесь на работе.

Терять время на выходных

Даже если вы упорно трудитесь с понедельника по пятницу, но при этом совершенно бесцельно проводите субботу и воскресенье, то вряд ли станете успешным человеком.

Никто не говорит о том, что выходные также нужно посвятить работе. Однако в эти дни вам необходимо хорошенько отдохнуть, заняться спортом, провести время с семьей и друзьями.

Это поможет настроиться на продуктивную рабочую неделю.

Источник: http://fb.ru/post/motivational/2017/6/6/13751

Как интеллект мешает добиться успеха — Офтоп на vc.ru

Как плохая осанка мешает вам достичь успеха

11 ошибок, которые умные люди допускают в жизни и работе.

Фото — Стефани Митчелл, Гарвардский университет

Издание «Идеономика» опубликовало перевод заметки издания Business Insider о главных препятствиях, которые создает интеллект на пути к успеху.

Иногда умнейшие люди совершают глупейшие поступки.

Несколько пользователей сервиса Quora решили ответить на наболевший вопрос: «Какие глупые вещи делают умные люди?». Ответы проливают свет на то, каким образом умные люди, сами того не зная, топят себя, и как можно этого избежать.

Вот некоторые из них.

1. Умные люди слишком много думают и слишком мало делают

«Поскольку думать умным легко, действовать оказывается тяжелее. Исследования и планирование в умеренном количестве полезны, но они создают опасную иллюзию прогресса», — говорит предприниматель из Кремниевой долины Крис Йе.

Если умный человек — перфекционист, то он может попасть в капкан этой как будто продуктивной прокрастинации и зависать над деталями, а не над тем, чтобы закончить проект.

2. Им присущ стадный инстинкт

Эндрю Янг из Venture for America достаточно подробно описал такой тренд: выпускники лучших университетов скопом идут в престижные сферы типа финансов и консалтинга вместо того, чтобы заниматься тем, что им действительно по душе.

Предприниматель из Нью-Йорка Ли Семел соглашается: «Много толковых людей часто лишь плетутся в хвосте, потому что они воспитываются в академической атмосфере пресмыкания и не успевают понять, чего же они хотят на самом деле или попробовать что-то необычное».

3. Они избегают риска

Обычно очень умные люди склонны стремиться к высоким результатам и в итоге оказываются в компании с такими же высокорезультативными и мотивированными сотрудниками.

Но тогда их мотивация может сузиться до страха опозориться. «Это приводит к закрытости и нежеланию пробовать что-то новое, в чем они недостаточно хороши, потому что они боятся перестать быть “умными” в глазах коллег», — говорит программист Панкай Кумар.

Люди, которые достигли успеха благодаря своему высокому интеллекту, зачастую начинают лениться.

«Они забрасывают дальнейшее развитие прирожденных талантов и начинают отставать от тех, кто изначально меньше даровит и не облечен высоким интеллектом, но больше действует и практикуется», — говорит Семел.

5. Они недооценивают социальные навыки

Некоторые умные люди не осознают, что уровень интеллекта — всего лишь одна составляющая успеха, а личные связи — мощный инструмент в профессиональной среде.

«Они никогда не пытаются улучшить свои социальные навыки, не учатся поддерживать связи, не продвигают себя. А тех, кто преуспевает в этих отношениях, они всячески принижают», — добавляет Семел.

6. Они не осознают свои когнитивные провалы

Консультант Данита Крауз говорит, что умнейшие люди так привыкают опираться на свой интеллект, что не в состоянии понять: их картина мира столь же подвержена предрассудкам, как и у других людей.

Исследование профессора Торонтского университета Кита Становича показывает, что сильные умы более склонны к узости мышления, чем менее искушенные в интеллектуальной деятельности люди.

7. Они считают, что быть правыми важнее всего

У многих умных людей сильная логика соединяется с сильным эго, и ввиду этого опасного сочетания они начинают думать, что когда ты всегда прав, это приносит тебе всеобщую любовь (на самом деле наоборот), говорит Семел.

Плохо, когда люди спорят по вопросу, в котором мало разбираются. Но может быть еще более неловко, когда они упорно пытаются спорить с укоренившимися убеждениями.

8. Они приравнивают образование к интеллекту

Внушительные академические заслуги заставляют некоторых думать, что уровень интеллекта определятся дипломом вуза, говорит социолог Лиз Пуллен.

Во многих случаях диплом элитного вуза действительно отражает уровень достижений, но есть и бесчисленные примеры, когда люди без высшего образования куда более квалифицированы ввиду своего реального опыта.

9. Они недооценивают других

Конечно, уверенность в своих способностях — необходимая предпосылка успеха, но люди, привыкшие к тому, что их хвалят за ум, часто становятся высокомерными.

«Мне массу раз приходилось видеть, как в ходе переговоров блестящие умы случайно уступали другой стороне львиную долю, а порой и бывали откровенно обмануты, потому что полагали, что ум дает им непреодолимое преимущество», — говорит автор Тим Ромеро.

10. Они закапываются в теории и не видят реальность

Случается, что умные люди на руководящих позициях исходят исключительно из теории и забывают, что имеют дело с реальными людьми.

«Это может быть и нормально, если речь идет о развлечениях или если последствия такого отношения к жизни не касаются всех остальных людей», — говорит писатель и дизайнер Оливер Демиан.

Но когда эти остроумно выстроенные системы приводят к появлению вещей типа субстандартных ипотечных бумаг, большие проблемы возникают у всех.

11. Они слишком независимы

Умные люди не стараются развивать здоровую базу поддержки, которая необходима каждому, кто хочет преуспеть. «Без хорошей поддержки любой может начать скатываться под горку, особенно когда сталкивается с трудностями, допускает серьезный просчет или становится жертвой злонамеренного поведения других», — говорит пользователь Quora Андреа Мартин.

Как развивать базу поддержки? «Методично оказываться в компании самых зрелых, доброжелательных, компетентных людей, каких вы только можете найти».

Перевод Марии Фурман.

Материал опубликован пользователем. Нажмите кнопку «Написать», чтобы поделиться мнением или рассказать о своём проекте.

Написать

Источник: https://vc.ru/flood/30773-kak-intellekt-meshaet-dobitsya-uspeha

7 причин исправить осанку

Как плохая осанка мешает вам достичь успеха

У термина «осанка» очень простое определение. Это привычное положение тела в пространстве.

Зато сложностей с ней много. Мы всё время на работе, целый день за компьютером, без движения и в неправильной позе. А потом мы бежим в спортзал за дополнительными нагрузками. Удивляемся, почему даже при «здоровом» образе жизни что-то болит, начинаем искать причину. А оказывается, что она скрывается в осанке. Какие симптомы у нас появляются из-за сутулой спины?

1. Головная боль

Как часто у вас к вечеру начинает болеть голова? От усталости, от загруженности. Существует даже отдельный симптом — головная боль напряжения.

В числе механизмов, вызывающих такую боль, — повреждения мышц и связок и нарушения кровообращения. Эти механизмы, в свою очередь, развиваются из-за дегенеративных изменений в шейном отделе позвоночника. Например, того самого остеохондроза, о котором так любят поговорить пожилые люди. Это заболевание свидетельствует о том, что ткани межпозвоночных дисков изнашиваются раньше времени.

Профилактика одна — сохранение двигательной активности, которая соответствует естественному положению тела.

То есть поддержание той самой правильной осанки. Если мы сгибаем спину, то «открываем ворота» дегенерации тканей. К сожалению, часто об этом задумываются только после того, как перестают спасать обезболивающие.

2. Одышка и учащённое сердцебиение при нагрузках

Если у вас нет лишнего веса и явных проблем со здоровьем, но подъём по лестнице заставляет лёгкие задыхаться, а сердце — биться с бешеной скоростью, то причина снова может быть в осанке.

Из-за сутулости сжимаются и деформируются внутренние органы. Первыми страдают лёгкие и сердце, при сильной сутулости — и органы желудочно-кишечного тракта.

3. Спортивные травмы

lunamarina/depositphotos.com

Как плохая осанка может привести к спортивной травме? По стандартной схеме. Человек сидит на работе весь день, часть мышц получает статическую нагрузку (причём чрезмерную), а мышцы, отвечающие за динамику, остаются без нагрузки вообще. А потом человек идёт в спортзал, где берёт вес побольше. И получает травму.

Особенно высок риск такого исхода, если человек приступает к своим первым тренировкам. Опорно-двигательный аппарат, испорченный плохой осанкой, не выдерживает непривычных нагрузок.

Так что, если вы решили заняться наконец-то своей физической формой, сначала подготовьте спину к работе.

4. Боль в груди

wavebreakmedia/shutterstock.com

Существует такой пугающий симптом: после физической нагрузки в грудной клетке появляется резкая боль. Обычно она возникает с одной стороны, может распространяться в руку.

Если боль проявилась слева, то люди часто списывают её на проблемы с сердцем, хватаются за нитроглицерин. А если идут к врачу, то получают на руки кардиограмму здорового человека и успокаиваются. Если же боль справа, то пациенты делают флюорографию.

И снова успокаиваются, когда не обнаруживают патологий. До следующего приступа.

А он придёт, потому что такими «сердечными» и «лёгочными» симптомами часто маскируется межрёберная невралгия, то есть боль, которая распространяется по ходу нерва.

Причин её появления несколько, в том числе и плохая осанка. Из-за неправильного положения в пространстве нарушается тонус мышц, происходит спазм, который раздражает нервные окончания. Отсюда и боль.

Если просто выпить таблетку, боли обязательно вернутся. Нужно устранить саму причину спазма, то есть вернуть кости и мышцы в здоровое состояние.

5. Боли в спине

Мы специально не стали указывать этот пункт одним из первых. Очевидно, что если что-то работает неправильно, то это и будет болеть.

Только боль в шее испытывали три четверти взрослого населения. С жалобами на боль в спине к врачам приходит каждый пятый пациент.

Достаточно запустить процесс, чтобы боль из симптома нарушений превратилась в самостоятельное хроническое заболевание. По данным Всемирной организации здравоохранения, такие симптомы распространяются как раз среди трудоспособного населения. Это последствия того, что нам некогда заниматься здоровьем.

Посмотрим, в чём причина боли в спине, и увидим, что чаще всего во всём виноваты изменения тканей позвоночника, скелетно-мышечные повреждения из-за перегрузок мышц и суставов, спазмы и защемления нервов, а также патологии внутренних органов. То есть всё то, на что так или иначе влияет осанка.

6. Хроническая усталость и профессиональное выгорание

.shock/depositphotos.com

Неправильная осанка создаёт дисбаланс напряжения в мышцах, что приводит к дополнительному стрессу. Это настолько распространённое явление, что связку «нарушения осанки, нехватка отдыха и нарушения сна» называют офисным синдромом.

Корни психологических проблем нередко скрываются в физиологии. Связь между хронической усталостью и осанкой настолько тесная, что сложно определить, где причина, а где следствие. То ли мы сгибаемся под тяжестью постоянной работы, то ли работаем хуже, потому что не можем расправить плечи.

7. Внешность

nikitabuida/depositphotos.com

Этот пункт нельзя обойти стороной. Почему при прочих равных один человек выглядит шикарно, а другой теряется в общей массе? Мы привыкли смотреть в зеркале на лицо, причёску, осматривать себя в поисках дефектов одежды. А на позу не смотрим. Максимум выпрямимся перед зеркалом, а идём уже ссутулившись. Привычка сильнее нас.

Как исправить осанку

Есть такое популярное мнение, что взрослый человек не может исправить свою осанку и выпрямить позвоночник. Мы привыкли думать, что проблемы с позвоночником — это билет в один конец. На самом деле, если очень захотеть, то исправить можно всё. В клинике доктора Блюма, например, ставят на ноги спортсменов после тяжелейших травм позвоночника.

Любая работа с позвоночником должна быть постоянной и системной, а программа восстановления — разрабатываться индивидуально. Это непросто и недёшево, но это того стоит.

Пожалуй, таблетка обезболивающего дешевле. Но это метод страуса — делать вид, что проблемы нет, если вы заглушили боль. Лучше взять здоровье в свои руки и добиться результата.

Узнать, где исправить осанку

У любой методики есть противопоказания. Прежде чем начать лечение, обязательно проконсультируйтесь со специалистами.

Источник: https://lifehacker.ru/ispravit-osanku/

Как добиться правильной осанки

Как плохая осанка мешает вам достичь успеха

Красивой ровной спиной похвастаться могут не многие, потому что правильная осанка формируется еще в детстве и юности. Как правило, ребенка никто не контролирует, когда он сидит неправильно за партой в школе.

Некоторые сутулятся из-за слишком высокого роста, чтобы не выделяться на фоне остальных. А иногда на сутулость влияет и ношение каблуков. Если неправильная осанка появилась в старости, то это свидетельствует о некоторых патологиях позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Иногда дети уже рождаются с горбом или искривленным позвоночником.

Правильная осанка – это способность любого человека удерживать тело прямо в непринужденном состоянии. При этом не должны напрягаться мышцы всего тела.

Признаки красивой осанки:

Мнение эксперта

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям – локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский…Читать подробнее»

  1. Лёгкая парящая походка.
  2. Подтянутый живот.
  3. Плечи находятся в слегка опущенном и отведенном назад состоянии.
  4. В коленях ноги слегка развернуты.
  5. Грудь немного подается вперед.
  6. Положение головы – строго вертикальное.
  7. Позвоночник прямой.

Как исправить плохую осанку

Школьникам необходим правильный распорядок дня, зарядка по утрам и правильная посадка за рабочим местом

К сожалению, сутулость не поддается медикаментозной терапии, хотя, это было бы проще, выпить таблетку и проснуться с прямой спиной.

Но, зато, её можно исправить совершенно бесплатно, правда, приложив немного собственных усилий.

Когда вы начнете принимать правильные позы или заниматься специальными упражнениями, у вас могут возникать несильные боли и чувство дискомфорта, поэтому начинать нужно постепенно.
Многие специалисты рекомендуют делать следующее:

  1. Можно купить ортопедический бандаж в виде корсета. Надев его, вы почувствуете, как он на механическом уровне будет препятствовать сутулости.
  2. В свободное время желательно на голове носить обычную книгу, подобно тому, как носят кладь в Индии. Достаточно в день походить таким образом 20-30 минут. Суть этого метода заключается в том, что книга может держаться исключительно при правильной осанке, но стоит вам немного сгорбиться и она упадет. Следовательно, вы будете вынуждены держать спину прямо. Кроме этого, это улучшает координацию движения. Кстати, книгу держать на голове можно и в сидячем положении, например, когда вы сидите за компьютером или смотрите телевизор. Отмечено, что уже через неделю-другую у человека книга перестает падать вообще.
  3. Если у вас сидячая работа, то кресло должно быть обязательно офисным. Потому что оно рассчитано на длительность работы человека с правильным положением тела.
  4. Сидя за столом, нужно максимально близко придвинуться к столу, чтобы локти находились под прямым углом (допустимо и под немного острым). Таким образом, вы верно установите стул для правильной осанки.
  5. Как вариант для напоминания можно на палец или руку повязать красную нить. Она будет напоминать вам о принятии правильной позы.
  6. Когда вы регулируете стул, то бедра должны располагаться ровно по параллели полу.
  7. Обязательно делайте перерывы в работе для разминки спины.
  8. Спать нужно исключительно на жестком матрасе.
  9. Во время сна реже ложитесь на живот и бок. Предпочтение отдайте спине.
  10. Откажитесь от пуховых подушек, они чрезмерно мягкие.
  11. Опуская какой-либо груз, даже незначительный, всегда сгибайте колени. Только в этом случае позвоночник останется ровным и прямым. Категорически запрещено сгибать поясницу.
  12. Поднимать тяжести нужно так же, как и опускать.
  13. Если вам предстоит тяжелая физическая работа, то лучше повяжите удерживающий поясницу пояс.
  14. Ношу распределяйте в две руки. Недопустимо носить сумки только с одной стороны.

Как проверить правильность осанки

Для того чтобы проверить, в каком состоянии нужно стоять при красивой осанке, надо прислониться к ровной стене. При этом ягодицы, пятки, затылок и лопатки должны плотно прилегать к поверхности. Зато промежуток должен быть между лопатками и поясницей. Попросите кого-нибудь вставить в этот участок ладонь: она должна пройти свободно.

Немного о секретах

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью – с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично.

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему – ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло…

И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен.Читать подробнее»

Чтобы отрегулировать свою походку, нужно взор направлять только прямо, а наступать мягко. Стопы обязательно слегка разводятся в сторону, и ступать нужно непосредственно на них, а не на пятки. Во время приземления стопы, ногу лучше слегка согнуть в колене. Не забывайте о прямой спине и свободных плечах. Вообще, вырабатывать походку нужно в ортопедической обуви.

Самые легкие и эффективные упражнения

Исправить сутулость спины можно и при помощи специальных упражнений для красивой осанки, которые выполняются довольно просто:

  1. В положении: сидя, когда вы, например, работаете, нужно периодически расслаблять плечи. Это позволит избежать сутулости.

  2. Для выпрямления спины нужно встать и пытаться соединить лопатки. Плечи нужно максимально отводить назад. В таком положении продержитесь 10-15 секунд, а после вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторять можно минимум 4-5 раз. Данное упражнение направлено на укрепление мышц спины.

  3. Очень полезно приподнимать и опускать плечи, делать ими вращательные движения.
  4. «Кошечка», наверное, известна каждому, кто хоть раз делал зарядку. Для этого упражнения нужно встать на четвереньки и выгнуть спину вниз, а живот втянуть. В таком положении постоять 7-10 секунд.

    Теперь спина выгибается в обратную сторону. И так несколько раз. Для усложнения упражнения можно при выгнутой спине вниз сильно прогнуться вперед по типу потягиваний кошки. Ноги при этом станут в ровное положение.

  5. Лечь на спину с вытянутыми вдоль тела руками.

    Далее, нужно не спеша поднять голову, потом шею, а затем и плечи. И так тянуться, пока вы не обопретесь на собственные локти. Можно вытягивать руки вперед. Остановитесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение.

  6. Лечь на спину с согнутыми ногами: колени друг друга не касаются, а пятки располагаются около таза.

    Затем нужно поднять таз и простоять секунд 10.

  7. Исходное положение: такое же, но во время поднятия таза, руки надо вытянуть вверх.

Еще несколько простых упражнений для прямой осанки

Полезные рекомендации

  1. Все упражнения нужно делать постоянно и, желательно 2-3 раза в день.
  2. Постепенно увеличивайте количество раз.
  3. Можно делать и силовые упражнения с гантелями.
  4. Упражнения для правильной осанки предполагают отжимы и занятия на тренажерах.
  5. Больше ходите пешком и бегайте.
  6. Делайте зарядку по утрам.
  7. Посещайте бассейн и больше плавайте.
  8. Давайте организму насыщаться кислородом во время пеших прогулок.
  9. Чаще проветривайте помещение.

Источник: https://tvoypozvonok.ru/kak-dobitsya-pravilnoj-osanki.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.