Как перестать завидовать и начать жить

Содержание

Как избавиться от чувства зависти и жить своей жизнью: 5 советов

Как перестать завидовать и начать жить

Наверное, каждый еще с самого детства помнит о зависти к другим детям из-за лучших игрушек, велосипеда или одежды. Став взрослыми, людей не всегда покидает это чувство.

Не получается с собой совладать, потому что соседи купили за огромные деньги дачу за городом? Или подруге ухажер бриллианты дарит? А может друг повышение получил, которого ждали вы? Если эти мысли хоть немного вам знакомы, тогда статья о том, как перестать завидовать и жить своей жизнью, будет для вас очень полезной.

Откуда возникает зависть?

Мир всегда включал зависть в один ряд с самыми большими пороками на земле. Но насколько плохое это чувство, раз все-таки оно свойственно человеческой природе? Зависть мешает людям реализовываться, использовать свой потенциал, разрушает изнутри.

В большинстве случаев основа для возникновения зависти возникает еще с детства. Когда родители пытаются вложить в ребенка самые положительные черты и качества, ненавязчиво ставят других детей в пример и хвалят. И только во взрослой самостоятельной жизни каждый определяет путь для себя дальше: нести такую тяжесть или отказаться от нее и начать жить, не мешая счастью других.

Как перестать завидовать и жить своей жизнью?

Существует 5 основных правил, которые помогут искоренить чувство зависти. Давайте поговорим о них.

Признайте свою зависть

Поскольку это чувство протекает бессознательно, важно научиться его контролировать. Постарайтесь как бы «поймать» свою реакцию в сознании на чужое благосостояние. Не нужно сразу же винить себя, просто пока принимайте ее, как и другие вредные привычки, присущие вам.

Старайтесь не сравнивать

Вот в детском возрасте от сравнений родителей деться было некуда. Но став взрослым, человек может позволить себе быть таким, каким он есть на самом деле. Хуже мы или лучше другого человека — не объективное мнение, а субъективное мышление.

Здесь очень важно сфокусировать внимание на создании рациональной самооценки.

Если человек станет ориентироваться на чужие успехи, недостатки и достоинства, то это не должно стать поводом к тому, чтобы не осознавать собственную уникальность. Ведь если не существует в мире два одинаковых человека, то есть ли смысл их сравнивать? Мы не хуже и не лучше. Мы просто другие. Сравнивайте себя сегодня только с собой вчерашним.

Будьте честны по отношению к себе

Что делает зависть с человеческим сознанием? Она постоянно подводит к мысли о том, что мы живем не так, как хотелось бы внутреннему эго. Но при этом не дает понять, что каждый может получить гораздо больше, чем сейчас имеет.

Сядьте и подумайте: совпадают ли возникшие сейчас желания с вашими истинными нуждами? Особенно актуально анализировать в момент укола зависти другим людям по случаю покупки или какой-нибудь победы.

Возможно, причина кроется в личных убеждениях.

Любите себя

Запомните и вооружитесь знанием, что зависть — это отрицание любви и уважения к себе. Реагируйте на проявление этого нехорошего чувства, как на подсказки о том, где стоит лучше узнать себя. Всегда пытайтесь поразмыслить, что мешает вам получить предмет своей зависти.

Цените жизнь и то, что в ней имеете

Часто люди завидуют богатым и знаменитым, ведь их жизнь кажется очень интересной (почитайте статью о том, сколько денег человеку нужно для полного счастья).

В такие минуты завидующий не понимает, что у него самого тоже есть множество поводов получать яркие эмоции. В течение дня обращайте внимание на все, что вызвало хоть малейшее чувство радости и восторга.

Вечером «расконсервируйте» эти ощущения. Обязательно благодарите судьбу за все хорошее, что с вами происходило.

Выводы и дополнительные рекомендации

Друзья, не всегда жизнь посылает сюрпризы и радость. Тем более, если к этому не приложена человеческая рука и труд. Этот мир кишит испытаниями и сложностями.

  • Никогда не жалейте себя и не позволяйте этого делать другим. Согласитесь, «аллергическая» реакция на чужое счастье, выливающаяся в злобу — это большая внутренняя проблема, которая, возможно, даже требует помощи психолога.
  • Не стоит постоянно следить за чужой жизнью, это отнимает колоссальное количество времени. Важно сосредоточиться на своем развитии и жизненном пути.
  • Будьте всегда заняты работой и новыми планами, тогда просто не остается никакого шанса на возникновение зависти.
  • Радуйтесь своим победам и никогда чужим провалам.
  • Не сравнивайте себя ни с кем.
  • Вместо откровенной зависти не скупитесь на похвалу другому человеку, чтобы так же впредь поступали и с вами.

Освободитесь от зависти, всегда учитесь чему-то новому, ставьте перед собой цели и успешно их достигайте. Также вам может понравиться статья о том, как нужно реагировать на критику.

Источник: https://vedizozh.ru/kak-perestat-zavidovat-i-zhit-svoej-zhiznyu/

Как научиться не завидовать: 10 советов

Как перестать завидовать и начать жить

Перестать завидовать другим людям вполне реально и это нужно, ведь зависть мешает нам получить то, что мы можем от жизни взять. Судите сами: пока вы злитесь из-за того, что подруга купила себе квартиру, вполне можно построить собственный дом.

Откуда берется зависть

Стоит смириться с тем, что возможности, увы, у всех неравные. При этом, одни люди умеют радоваться счастью ближнего, а другие умеют только беситься от зависти. В чем же секрет?

  • Некоторые душеведы полагают, что завистливость — это чисто наследственная черта характера. Что-то в этом есть, но чаще всего наследственные черты характера мы приобретаем просто из-за того, что считаем своих родителей идеалом. Так вот, зависть, не та черта, которую можно перенимать у мамы и бабушки.
  • Еще одна причина – это низкая самооценка. Перед тем, как научиться не завидовать, нужно развить уверенность в себе и завести привычку не опускать при самых мелких неудачах руки. Когда вы поймете, что достойны лучшего, зависть уйдет из вашей жизни;
  • Вы просто не умеете ценить то, что имеете;
  • Вы хотите всего и сразу. И если ваши желания с вашими возможностями не совпадают, вы начинаете злиться и завидовать другим людям;
  • Вы не знаете настоящих своих желаний. Тут некого винить, кроме родителей, которые с мальства рассказывали нам, как надо жить, о том, что нужно быть отличником, выучиться на экономиста, а не на актера, отдыхать на экзотических островах, а не на даче, зарабатывать много денег, ездить на работу в собственном дорогом авто, а не в автобусе…а на самом деле, у нас есть предназначение и свое представление об удовольствии. Но мы считаем, что если не купили себе авто, то мы неудачники. Отсюда и зависть к тем, кто зарабатывает много денег…

С причинами все понятно, но есть и способы, как научиться не завидовать.

Делайте свое дело

Один из самых надежных способов. Во-первых, если вы получаете удовольствие от своего дела, то какая разница, кто и что купил. Во-вторых, у вас просто не будет времени заглядываться на достижения других людей.

Составляйте собственный план действий, добивайтесь своих целей и получайте удовольствие от процесса. А еще задумайтесь, в какой области вы сможете стать успешными.

Кстати, если зависть у вас вызывают те, кто много путешествует по всему миру, то знайте, что люди, которые занимаются своим делом и преуспевают в этом, путешествуют даже больше тех, кто просто зарабатывает деньги. Известный факт.

Перестаньте жалеть самих себя

Если вы жалеет себя, то по определению признаете себя слабым , а значит, эгоистичным. А эгоисты чаще всего бывают завистниками. Слабость и жалость к себе не дадут вам получить от жизни то, чего вы хотите.

Зрите в корень

Не стоит судить о конфете по её обертке. За внешними успехами объекта вашей зависти часто скрываются проблемы похуже ваших. Возможно, вы завидуете красоте своей подруги, её модным нарядам и украшениям, но даже не задумываетесь о том, что ей постоянно изменяет муж.

А у вашей коллеги, которой повысили зарплату и дали повышение по должности, сын страдает от наркомании. Мы часто не знаем обратной стороны медали, более того, не самые счастливые люди часто приукрашают внешнее.

Не думайте, что у счастливых на ваш взгляд людей жизнь легче вашей.

Радуйтесь чужим успехам

Это самое трудное, но если вы разделите чью-то радость, часть её достанется и вам.

Используйте зависть как мотивацию

Тоже непросто, но сами подумайте, если кто-то смог, то есть запас прочности и у вас. Берите пример с успешных людей и будьте настойчивее.

Повысьте свою собственную самооценку

У тех, кто уверен в себе, просто нет места в душе для зависти. Вспомните все свои достижения и поймете, что тоже можете ой как немало.

Кстати, вам тоже многие завидуют. Если вы что-то сумели и чего-то достигли, то наверняка есть и завистники. А если вы поверите в свой талант и привлекательность, то и успех придет к вам быстрее. Пусть зависть превратится в цель.

Научитесь ценить то, что у вас имеется

Да, возможности у людей, увы, неравные, но это не значит, что ваши возможности плохи. Вы тоже можете многое, но если вы не цените этого, то никогда не получите от жизни удовлетворение.

В этом случае даже если вы получите желаемое, то найдете еще один объект для вожделения и зависти. Задумайтесь, а нужно ли вам то, что имеют другие.

У каждого свой стиль жизни и свои потребности, а не те, которые предписаны стандартами современного общества.

Уберите из своего круга общения завистливых людей

Они точно есть и они вам завидуют. Что это значит? Да просто то, что они постоянно будут делать все, чтобы вы со своего пути свернули.

Такие люди обязательно будут тянуть вас за собой, рассказывать, что у кого-то жизнь лучше, а еще ставить палки вам в колеса и стараться сделать все, чтобы вы не достигли успеха.

Общайтесь только с целеустремленными друзьями, ведь такие будут поддерживать и мотивировать вас.

Учитесь релаксировать, успокаиваться и благодарить

Чтобы избавиться от внезапных приступов зависти, научитесь медитировать и расслабляться. Это поможет побыть наедине с собой и ответить на любые волнующие вопросы.

Будьте собой

Это самое интересное и самое важное. Живите так, как умеете, не сравнивайте себя с другими и удовлетворяйте собственные потребности, а не потребности родителей или общества. Просто получайте удовольствие от того, что отдыхаете на даче в гамаке и не думайте, что ваш коллега в это время отдыхает на Кипре. Ощущения одинаковые и не имеет смысла платить больше.

Еще несколько советов

  • Поймите, что вы никому ничего не должны.Это значит лишь то, что вам мир тоже ничего не должен.
  • Не считайте свое «Я» самой важной на свете вещью. Если вы чего-то достойны, то этого достойны и окружающие люди;
  • Учитесь делать комплименты. Проговаривая свое восхищение, вы учитесь делать комплименты и себе.
  • Зависть – вещь, которая нас сильно разрушает. Подумайте, что важнее для вас лично: джип соседа или вы в целости и сохранности. Джип всегда можно купить, а вот если вы потеряете себя, то никаких денег не хватит, чтобы купить себя снова.

Также посмотрите:

Как перестать обижаться на людей?
Как поверить в себя и обрести уверенность? 8 советов

Источник: https://psyhacker.com/kak-nauchitsya-ne-zavidovat-10-sovetov/

Как перестать завидовать и начать жить

Как перестать завидовать и начать жить
Знаешь, почему ты всё еще в жопе? Потому что ты завидуешь! Это склизкое создание внутри твоей головы никогда не даст тебе развиться и подняться на новый уровень.

Ты скажешь, что нам, успешным и красивым, об этом легко говорить, но, во-первых, спасибо за комплимент, а во-вторых, сейчас мы покажем, почему это чувство ни к чему хорошему не приведет.

Перво-наперво нужно избавиться от чувства, которое мешает все карты — чувства справедливости.

К сожалению, не всем достается по заслугам, и потому кто-то с детства в норковых пеленках и с золотой ложкой в зубах, а кто-то настолько беден, что вынужден вместо игрушек играться с палками и гвоздями.

Кому-то помогают устраиваться с троечным дипломом на хорошее место в крупной компании (и он еще привередничает), а кто-то в этой же самой компании, нервно теребя свой красный диплом, слышит в ответ: «Извините, у вас нет необходимого опыта работы».

У кого-то машина и квартира с рождения, а у кого-то они появляются только спустя 10 лет каторжного труда. Такова жизнь, и ничего в ней не изменишь. Во все времена была элита, умудрявшаяся жить лучше большинства. Поэтому перестань верить в справедливость, чтобы лишний раз не питать себя ложной верой.

Self-made man

Self-made man — человек, который всего добился сам. Старая добрая сказка, которой вскармливают юнош всех сословий: и богатых, и бедных, чтобы у них появился хоть какой-нибудь стимул шевелить задницей и чего-то добиваться.

Старая легенда, резко уравнивающая шансы всех людей, ведь в любом случае упорный паренек, свято верящий в свою мечту, добьется большего уважения, чем Дэн Билзериан. А самое главное, примеров self-made man вокруг полно: Сталлоне, Онасис, Кейтель и далее по списку.

Действительно, их истории воодушевляют и дают понять, что упорство и вера в собственные силы даже при отсутствии гениального таланта (прости, Слай, мы всё равно тебя обожаем) помогают присосаться к вымени золотого теленка.

Правда, в некоторых случаях эти же самые биографии могут здорово занизить самооценку, особенно когда тебе 30, а твои кумиры в этом возрасте как раз подходили к своему первому тяжелому периоду наркотического забвения. Но всё дело в том, что ты выбираешь неправильные биографии для примера.

Нет-нет, биографии участников «Дома-2» — не наш выбор, нам бы кого-нибудь вроде легендарного заики и главного популяризатора скэта на планете Джона Ларкина, известного под фамилией Скэтмен.

Гениальный и талантливейший мужик, создавший свою неповторимую манеру пения, тем не менее, стал известен только в возрасте 50 лет. До этого полвека он работал аккомпаниатором.

Так что делай выводы: не всех богатых, счастливых и знаменитых удача целует в темечко с рождения, порой ее соблаговоление нужно заслужить. И чтобы в этом убедиться, читай побольше биографий, а не художественной литературы.

Неудачник в хорошем смысле этого слова

Когда ты жалуешься, что другим везет больше, чем тебе, вспомни, сколько таких же неудачников, как и ты. Только давай разберемся в этимологии слова «неудачник» — человек, которого удачи обходят стороной.

То есть в достижениях счастливчика не так мало личных заслуг, ему просто везет: он оказывается на нужном месте, в нужный час, сам не зная, как.

Те вещи, на которые ты тратишь немало энергии и сил, даются ему легче просто по стечению обстоятельств.

Тут стоит вернуться к первому пункту и вспомнить, что справедливости нет — она умерла еще до того, как Каин убил Авеля. Зато у тебя есть повод гордиться и хвастаться своими достижениями, уважаемый неудачник.

Да-да, неудачник, но зато ты еще и пахарь, и все твои, пусть даже минимальные достижения открыты без помощи извне, можно сказать, наперекор всему.

Так что цена твоей Daewoo «Matiz» гораздо выше стоимости «Land Cruisera» твоего приятеля, которому ее помогли купить.

Занимайся делом и саморазвитием

У тебя есть свой круг обязанностей и своя доля ответственности, вот и сосредоточься на них. Мысленно нарисуй круг, поставь себя в центр и определи: это ты должен делать, а вот это тебя уже не касается. Каждый человек по-своему уникален, у каждого свой путь. Тогда зачем ты пытаешься повторять за другими? Не забывай, что у вас изначально были разные ресурсы и возможности.

Поэтому не стоит браться за чуждое тебе занятие только потому, что у других получилось на нем подняться. Это главная проблема всех начинающих бизнесменов, решивших подняться на хайповом товаре.

Не забывай, что человеческий фактор очень важен. Например, у одного язык подвешен настолько, что он без мыла в любую щель пролезет, а другой слишком воспитанный и тактичный, чтобы так делать.

У кого из них больше шансов подняться по бюрократической лестнице? Что и требовалось доказать.

И самое главное: запрети себе сравнивать себя с другими и постоянно одергивай себя, когда по привычке начнешь это делать. Сначала будет трудно, но месяц работы — и новый взгляд на старые проблемы станет установкой, которая сэкономит тебе огромное количество нервных клеток.

Займись самосовершенствованием

Завидует тот, у кого много свободного времени. Поэтому работай! Давай, иди пахать! Мечтаешь о квартирке? Машине? Что-то не видно. Пока бросается в глаза тот факт, что ты разъедаешь себе ряху шире газеты, живешь на иждивении, занимаешься своими делами и критикуешь всех, кто хоть немного успешнее тебя. Видишь, как всё просто.

Если работа есть, а денег и успеха по-прежнему не видно, попробуй прокачаться или получить дополнительный навык.

Всё это называется модным словом «саморазвитие», только не нужно ограничиваться чтением умных книжек, нужно совершенствовать те навыки, которые хоть как-то окупаются.

Чуть выше мы упомянули, что всё зависит от человека, но недостающие навыки всегда можно заполучить. Так что человек, остановившийся в развитии, теряет надежду на всё.

Можно занять не только ум, но и тело. Займись спортом — сразу почувствуешь, как тебя покидают дурные мысли вместе с отрицательными эмоциями, а жизнь становится чуточку ярче.

Другие живут не лучше

Пойми, жизнь других людей не так прекрасна, как кажется. У всех есть проблемы. Например, у условного Васи, которому ты завидуешь, короткий член и аллергия на 54 продукта. Мы все боремся против наших собственных (а иногда и нет) демонов и соблазнов.

Даже если создается видимость, что кто-то имеет всё «просто так», — это только видимость. Обычно многое из того, что с легкостью демонстрируется внешне, имеет много сложностей за кулисами. Кстати, это еще одна причина, по которой не нужно подражать другим.

Побольше отдыхай

Отдохнувший человек — добрый человек. Многие злятся, потому что слишком устают и совершенно не умеют расслабляться. Это рождает нервное напряжение, усталость, комплексы и замыленность взгляда на жизнь.

Кажется, что работаешь много, но получаешь хрен собачий, а твои товарищи, которые работают меньше, выглядят более счастливыми, умудряются куда-то ездить. Ну так а кто виноват? Ты, конечно.

Человеку необходимо тратить время на расслабление, потому что так жизнь кажется более привлекательной и симпатичной. Ну и не зря говорят, что от работы кони дохнут, и психические проблемы появляются.

Источник: https://BroDude.ru/kak-perestat-zavidovat-i-nachat-zhit/

Как справиться с завистью? Как перестать завидовать и жить своей жизнью?

Как перестать завидовать и начать жить

У каждого человека есть свои недостатки. Кто-то борется с зависимостями, кто-то не может контролировать вспышки гнева, а для кого-то проблемой является зависть. Избавиться от последнего порока не так-то и просто. Но, приложив усилия и осознанно подходя к вопросу, вы сможете достичь положительных результатов. Как справиться с завистью? Советы ищите ниже.

Умейте унять свои желания

В чем заключается проблема человека, который вечно всем завидует? В том, что персона всегда очень страстно чего-то хочет.

Чем сильнее в вашей душе горит огонь желания обладать какой-то вещью или способностью, тем меньше шансов у вас получить желаемое.

Почему? Человек, который много времени тратит на размышления о лучшей жизни, никогда ее не получит. Ведь для того, чтобы добиться чего-то, нужно приложить немало усилий.

Как справиться с завистью? Перестаньте накручивать себя. Разберем на примере. Вы безумно хотите себе машину. А вот недавно вашей подруге родители купили идеальный автомобиль. Теперь вам хочется иметь личное авто еще сильнее, чем раньше.

Вы проклинаете судьбу за то, что у ваших родителей нет возможности приобрести вам машину, и жалуетесь на то, что у вас нет кавалера, который мог бы сделать дорогой подарок. Подобные мысли никак не приблизят вас к мечте.

У вас как не было машины, так и не будет.

Как научиться не завидовать? Вместо того чтобы лежать на диване и визуализировать автомобиль, лучше займитесь делом. Человек, который увлеченно над чем-то работает, не имеет времени на глупые размышления. Машина для него – цель, а не мечта. Персона осознанно упорно работает целый день, чтобы приобрести себе личный транспорт.

Эта мысль не может стать утешительной для всех, но все же она помогает, когда становится совсем плохо. Не знаете, как справиться с завистью? Тогда подумайте о тех людях, которым повезло в жизни меньше, чем вам. Вы хотите последний айфон или же машину эс-класса? Уменьшите аппетиты.

Подумайте о тех людях, которые живут где-нибудь в Африке. По сравнению с ними, вы живете просто в раю. У вас есть что поесть и доступ к хорошей питьевой воде. У вас есть крыша над головой, люди, которые вас любят, и любимая работа.

Вы счастливый человек, но просто не хотите этого замечать.

Когда начинаешь осознавать то, что некоторые люди в жизни никогда не достигнут такого уровня комфорта, который есть в настоящий момент у вас, как-то жить дальше становится значительно проще.

Покидают тревожные мысли, да и засыпается значительно легче.

Практиковать подобные мантры слишком часто не нужно, но когда вам становится особенно плохо, вы можете пользоваться этим методом самолечения, он работает безупречно.

Меньше слушайте сплетни

Когда человек начинает завидовать? В тот момент, когда он узнает, что у другой персоны появилось то, о чем он сейчас может только мечтать.

Не хотите, чтобы противное чувство зарождалось у вас в душе? Тогда перестаньте слушать сплетни. Именно они вносят смятение в спокойную и размеренную жизнь.

Злые языки могут преувеличивать размер заработка какой-то персоны, они могут приписывать человеку достоинства, которых у него нет.

Слухи – это недостоверная информация, и им доверять нельзя. Вы все еще не знаете, как справиться с завистью? Перестаньте тратить свое время на то, чтобы перемывать другим кости. Не читайте желтую прессу и меньше времени проводите в “Инстаграме”.

У вас может возникнуть зависть не к чему-то реальному, а к чему-то иллюзорному. Выставляя свои фотографии в социальные сети, люди фотографируют только лучшие моменты, а порой ради красивого кадра преодолевают массу неприятностей. Поэтому не судите человека по его фотографиям.

Это может быть иллюзия красивой жизни и ничего общего с реальностью не иметь.

Повышайте самооценку

Кто страдает от зависти чащи других? Персоны, которые имеют низкую самооценку. Человек, который себя уважает, ценит и любит, не будет снисходить до зависти. А вот персоны, которые не могут контролировать свои мысли и все время в себе сомневаются, могут вечно быть недовольны своей жизнью.

Помните, зависть плохое чувство и от него нужно избавляться. Как? Возьмите лист и выпишите на него все свои лучшие черты характера, способности и навыки. Вспомните все, список должен получиться внушительным. А теперь каждый день смотрите на бумажку и запоминайте то, что там написано. Вы должны гордиться собой.

Если не получается гордиться успехами, достигнутыми в прошлом, то постарайтесь реализоваться в настоящем. Напишите список целей и начните идти к ним. Каждый раз, когда вы будете достигать одну из них, вы будете чувствовать себя лучше и уверенней.

Перестаньте себя сравнивать с другими

Чем вредят большинство родителей своим детям? Тем, что они формируют у чада зачатки зависти. Делают взрослые это неосознанно. Они постоянно заставляют ребенка сравнивать себя с другими.

Например, вы принесли домой четверку по математике, вспомните, что говорила мама. Сначала она выясняла, какие оценки получили все одноклассники, и в зависимости от этого хвалила или же ругала, что в дневнике 4, а не 5.

Так у вас сформировалось умение постоянно сравнивать себя с кем-то.

Но ведь каждый хочет для себя счастья, поэтому сравнивать приходится свою персону с успешными людьми. И тут привычка может выйти боком. Возникнет зависть. Плохое чувство поднимется в душе автоматически, когда вы заметите, что у персоны, с которой вы себя сравниваете, есть что-то, чего не хватает вам.

Как избежать этого недоразумения? Перестаньте сравнивать себя с другими. Каждый раз, когда это хочется сделать, подумайте, зачем вы будете совершать эту глупую умственную работу, которая к тому же принесет разочарование. Давайте оценку себе, сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчерашним. Тогда вы получите объективное понимание собственных способностей.

Не кормите свою зависть

В чем заключается главная проблема завистливых людей? В том, что они схожи с мазохистами. И те, и другие осознанно причиняют себе боль. Но только вторые получают от нее удовольствие, а первые мучаются сознанием своей ничтожности.

Вам приходилось думать: “Завидую подруге, у нее все в жизни есть, и карьера, и семья, и дети, а у меня что?” Подобные мысли посещают головы девушек, которые не знают, чем себя занять на досуге. Чем меньше вы будете думать о других, тем лучше. Занимайтесь собственной жизнью и ее улучшением. Никто за вас не сделает работу, никто не улучшит ваши знания, навыки и внешность.

Если у вас есть какие-то проблемы, потрудитесь их решить. Оттого, что вы будете завидовать окружающим, ваши проблемы не исчезнут, а только усугубятся.

Избавьтесь от сплетен, пресекайте любой разговор, который начинается с фразы “Я слышала, что Ленка…”. Говорите, что слухи вас не интересуют. Перестаньте любоваться красивой жизнью в журналах и в интернете. Показные картинки счастья вас точно не утешат.

Перестаньте думать, что жизнь несправедлива

Как утешают себя ленивые люди? Они считают, что жизнь несправедлива. Вы замечали, что человек, который в школе учился на тройки, чаще отличников устраивается в жизни очень хорошо? Персоны, которые имеют только среднее образование, открывают свои фирмы и занимают руководящие должности. А чем же занимаются бывшие отличники? Они работают на бывших троечников.

Почему же умные люди, которые много лет потратили на свое образование, редко получают дивиденды? Все дело в том, что пока отличники учатся в вузах, троечники познают жизнь.

Они учатся налаживать связи с людьми, много времени проводят в раздумьях, как улучшить свою жизнь, а затем применяют разработанный план в жизнь. С первого раза у них чаще всего ничего не получается, но они не отчаиваются, и пробуют второй, третий и четвертый раз.

Отличники боятся совершать решительные действия, поэтому чаще остаются в положении наемных работников.

В следующий раз, когда у вас появится мысль: “Завидую подруге, почему жизнь так несправедлива?”, гоните ее прочь. Каждый человек заслуживает того счастья, которое имеет. Значит, ваша подруга больше трудилась, чтобы получить и удержать то, что имеет.

Меньше жалуйтесь

Как выглядят люди, которым по жизни не везет? Эти создания постоянно несчастны. Они упиваются своим горем и при каждом удобном случае о нем рассказывают. Вы думаете, им нравится такое положение дел? Отнюдь.

Ведь все люди хотят быть здоровыми, счастливыми и успешными.

Но почему одни достигают всего этого, а другие только завидуют? Потому, что одни работают над тем, чтобы прокладывать дорогу к собственному счастью, а другие только и делают, что жалуются на неудачи.

Вы думаете, в жизни тех, кому вы завидуете, нет неудач? Чем лучше человеку живется, тем больнее он переносит различные трагедии. Но одна персона может с гордостью перенести удары судьбы, а другая не выдержит напора. Во всех своих бедах человек виноват сам.

Поэтому не завидуйте тому, кто силен и богат. Эти люди заслужили счастья. И вы сможете подняться на их высоту, если не будете жаловаться окружающим на проблемы. Чем больше вы думаете о несчастьях, тем сильнее притягиваете неприятности в свою жизнь.

Перестаньте это делать и увидите, что ваши мечты сбудутся, и завидовать больше не придется.

Всегда ищите позитив

Как бы плохо вам ни жилось, всегда можно найти позитив в своей жизни, а не в чужой. Почему у человека возникает зависть? Когда в своей жизни нет порядка и кажется, что дела валятся из рук, так хочется окунуться в сказку, чтобы отвлечься от рутины. Многие люди смотрят сериалы или фильмы.

В них герои живут весело и беззаботно. Чувство зависти растет непроизвольно. Вот почему в фильмах всегда все так хорошо, а в жизни плохо? Помочь себе можно очень просто. Не смотрите подобные картины, лучше потратьте время на то, что найти позитив в собственной жизни.

Всегда есть что-то хорошее, нужно это просто найти.

Например, встав утром в отличном настроении, отметьте этот факт и не воспринимайте его как должное. Вы с легкостью собрали ребенка в садик? Считайте, что это успех.

Подобные бытовые мелочи многие упускают из вида, в погоне за каким-то незримым и невероятно большим счастьем. Обращайте внимание на приятные мелочи, которые наполняют ваш день. Именно из них и складывается жизнь.

Научившись видеть позитив, у вас все реже и реже будет проскакивать мысль “Живут же люди!”

Старайтесь радоваться за близких

Вспомните, когда в последний раз вы искренне говорили слова одобрения какой-либо персоне. Человек поделился с вами радостью, что вам нужно сделать? Персона, которая рассказывает о позитивных переменах в жизни, хочет услышать слова поддержки и поздравления.

Вам совсем несложно проявить душевную теплоту и сказать персоне, что вы искренне рады за нее. Постарайтесь не только на словах почувствовать эту радость, но и ощутить в душе. Это может быть очень сложно, но зато, когда вы научитесь радоваться за других, чувство зависти станет ослабевать.

А чему завидовать, если вы понимаете, что человек заслужил то, что получил?

Как перестать завидовать и жить своей жизнью? Наведите порядок в душе. Помните о том, что чем больше вы отдаете, тем больше получаете.

Ищите в зависти вдохновение

Человек, который добр по своей натуре, тоже может завидовать. Как же приятная личность может испытывать такое досадное чувство? Люди не ангелы, поэтому им свойственно ошибаться и творить те вещи, за которые им потом будет стыдно. Но любую ошибку и любое неприятное чувство можно обернуть себе в пользу, а не во вред. Посмотрите на цитату про зависть:

Когда зависть неизбежна, ее следует использовать в качестве стимула для собственных усилий, а не для того, чтобы мешать другим. Рассел Бертран.

Берите на вооружение это правило и делайте комплименты тем людям, жизнью которых вы восхищаетесь. Пусть зависть помогает вам стать лучше, а не тащит на дно.

Самосовершенствуйтесь

Завидовать нехорошо, поэтому перестаньте это делать. Первый шаг, который должен сделать каждый, кто начинает борьбу с отвратительным качеством своего характера – это самосовершенствование. Вы завидуете более опытному коллеге? Тогда пройдите специальные курсы, и вы получите те же знания, которые помогут вам в работе.

Вы завидуете, что подруга готовит лучше, чем вы? Чаще практикуйтесь, и со временем вам тоже удастся сделать кулинарный шедевр. Никакие молитвы от зависти не помогут, если вы не будете самосовершенствоваться. Только работая над собой, вы сможете стать лучше и повысить свою самооценку.

А значит, вы станете той персоной, которой раньше могли только завидовать.

Источник: http://fb.ru/article/397012/kak-spravitsya-s-zavistyu-kak-perestat-zavidovat-i-jit-svoey-jiznyu

Как перестать завидовать и начать жить

Как перестать завидовать и начать жить

То есть, говоря языком психологов – зависть вызывает фрустрацию, которая вас травмирует. Но мы не психологи. Мы вам расскажем о том, как избавиться от  зависти простыми, человеческими словами.

Перестаньте завидовать несуществующему

То есть, всему тому, что вам демонстрируют френды в соцсетях. У всех прекрасные семейные отношения, отличный цвет лица, кубики на животе и идеальные дети, и только у вас все какое-то обычное.

На самом деле почти у всех все обычное. И если чему и стоит позавидовать – так это умению некоторых делать фотографии, которые изрядно приукрашают действительность. Этому, кстати, не так сложно научиться.

Правда, тогда начнут завидовать вам.

Обезличьте свою зависть

Допустим, ваша подруга Маша получила повышение (слетала на Бали, вышла замуж за синеглазого брюнета, etc), а вы о нем мечтаете уже пару лет, но вам пока не светит. Ух, как завидно! Понимаем. С завистью такого рода бороться бесполезно – ее можно только усилием воли загнать в глубины сознания, но это ничего не изменит.

Только хуже станет. Зато можно переключить внимание. Машка одна что ли такая везучая? Нет, все вокруг делают карьеру, путешествуют и выходят замуж за красавцев. Ууу, подлюки! Кто все? Вообще все. Все! Деструктивное чувство, не имеющее конкретного адресата, выветривается из головы довольно быстро.

Ну, и есть шанс не поссориться с Машкой на ровном месте.

Не поддавайтесь на уловку «А зато»

Бог с ней, с Машкой – она умница, красавица и вообще – она это заслужила. Но спокойно принять тот факт, что Люська похудела на 30 килограммов – выше ваших сил. Да что уж там – выше наших сил. Несчастный, истерзанный завистью мозг тут же включает механизм компенсации, то самое «А зато». Подумаешь, похудела! А у меня зато муж есть. И ребенок. И пироги я умею печь.

А Люська сидит на своей идеальной заднице одна, совсем одна. И жует капустный лист, ха-ха-ха.
Проблема в том, что вам не нужны муж, дети и пироги. В том смысле не нужны, что они у вас уже есть. Вам нужна идеальная задница, как у Люськи – а ее-то как раз и нет. В итоге и зависть не испаряется, и собственные достижения обесцениваются. Тем не менее, от злосчастного «зато» можно избавиться.

Как? Читайте дальше.

Подумайте, так ли вам нужно то, чему вы завидуете

Вот, например, идеальная фигура.

Оно вам точно надо? Правильно питаться, регулярно заниматься спортом, отказаться от некоторых привычек и вообще изменить образ жизни – вы этого действительно хотите? Ясное дело – все мечтают лечь спать целлюлитным чудовищем, а утром проснуться изящной красавицей, но этот вариант мы отметаем,как несостоятельный. Остается решить – готовы ли вы все изменить, или подойдет компромиссный вариант: спорт добавить, но гамбургеры оставить, чуть похудеть, чуть подтянуться. Устраивает? Отлично! А зависть тем временем куда-то делась, заметили?

Осознайте, чему именно вы завидуете

Вот, допустим, какой-то знакомый вам товарищ очень богат, чтоб он уже начал кашлять, зараза. И вы ему люто, бешено завидуете. Но, позвольте, вы же не Скрудж МакДак. Зачем вам деньги? Это же не цель, это средство достижения цели.

Вот вам бы столько денег – вы бы нашли, на что их потратить, да? На путешествия. На семейное имение. На школу дрессировки котов. На этом самом месте нужно сделать паузу и подумать, чем продиктованы эти желания.

Вы хотите путешествовать, потому что все путешествуют, или вам действительно не хватает новых впечатлений? Вам нужен большой дом за городом, потому что это престижно, или вы давно чувствуете, что ваше место – не в мегаполисе? Вы реально, что ли, хотите дрессировать котиков? Нет.

Вы, похоже, не уверены, что реализовали весь свой потенциал. Если на минуту заткнуть этот полный боли крик «Дайте мне, мне тоже! Хочу!!!» , можно узнать о себе много нового. , в конце-концов.

Попрощайтесь с детской мечтой

Той самой, которая «Должна же быть в мире справедливость!». Из этой детской мечты вырастает гадостное чувство «Мне все должны». Нет никакой Небесной Канцелярии. Там, наверху, не сидят упитанные чинуши и не раздают жизненные блага за взятки. Жизнь такова, какова она есть.

И если у кого-то есть собственный остров и замок в Провансе, а у вас – ничего – ничего и не изменится. Смиритесь. Ну или – и это самый конструктивный вариант – начните уже чего-нибудь там достигать. Дело полезное. И зависть, в итоге, перестанет вас мучить.

Потому что она начнет вас мотивировать!

А вообще –  есть только один способ избавиться от зависти окончательно и бесповоротно. Надо стать отшельником, поселиться в каком-нибудь безлюдном месте, питаться тем, что природа подаст и разговаривать исключительно с птичками. Способ верный: нет объектов для зависти – нет зависти. Хотя, если подумать… Отчего ж люди не летают, как птицы, а? У, засранцы пернатые – летают тут, провоцируют.

Источник: https://pics.ru/kak-perestat-zavidovat-i-nachat-zhit

Как перестать завидовать и начать жить

Как перестать завидовать и начать жить

Все дело в том, что мы завидуем успешным, богатым, целеустремленным и красивым людям, которые добились успеха в этой жизни. Человек, который живет под влиянием этого пагубного чувства, лишен возможности руководить своей жизнью, достигать собственных успехов на любом поприще.

Как правило, мы завидуем больше близкому окружению, тем, кого знаем. Да, обидно, что у одного есть все, а у тебя ничего. Но ведь это уже совсем другой вопрос, который нужно решать тебе, а не заглядываться на успехи других.

В Библии сказано, что зависть, это очень большой грех, и вопреки распространенному представлению ее нельзя поделить на черную или белую. Если хочется сказать, что Вы рады за свою подругу, то назовите эти чувства восторгом, благодеянием, а не белой завистью.

Как побороть зависть?

Сказать точно, что можно избавиться от этого чувства навсегда сложно, но вот перестать воспринимать окружающий мир в негативных красках можно. Что нужно делать, чтобы освободиться от этого неприятного чувства?

  1. Перестать сравнивать себя с другими, у каждого человека свой путь на земле, кто-то должен быть эстрадным артистом, а кто-то трактористом или бухгалтером. В каждой профессии можно достичь карьерного роста, получить славу и желанное призвание, заработать материальный достаток. Главное, не останавливаться на достигнутом, не сетовать на свою судьбу, а идти вперед и добиваться поставленных целей.
  2. Попробуйте здраво порассуждать, нужно ли Вам то, чему Вы так рьяно завидуете. Вы хотите быть супер-моделью, известной артисткой, быть замужем за Киркоровым или соседом по лестничной площадке, с кем встречается Ваша подруга. Или Вы позавидовали сотруднице, которая купила новый автомобиль, а сколько еще лишних затрат повлечет за собой эта покупка. И так можно привести много примеров, которые говорят о том, что каждому свое время и свое место. Мы не можем заглянуть в будущее, а возможно завтра Вы получите то, чему совсем недавно завидовали. Так зачем распространять в себе это пагубное чувство, если в ближайшем будущем Вы сможете получить то, что желаете.
  3. Теперь Важно взяться за свою самооценку, ведь чаще всего завидуют люди, которые думают, что недостойны иметь такое образование, как подруга, славного мальчика, как у соседки, высокооплачиваемую работу, как у однокурсницы. Завидовать – это удел ленивых и слабых людей. А Вы ведь не такие?

Это касается Вашего внутреннего «Я», попробуйте проанализировать ситуацию, взять от нее только положительные эмоции, начертите себя план действий, с помощью которого Вы будете идти к поставленной цели.

 А что даст зависть, только разочарование, неприятные эмоции, горечь и недовольство. А там недалеко и внутренняя депрессия, которая повлечет за собой проблемы со здоровьем и материальным положением.

Вот что такое зависть!

Почему мы сравниваем себя с другими?

Видя незнакомого человека, мы всегда на подсознательном уровне даем ему определенную оценку, которая заставляет нас сравнивать себя с этим человеком.

Конечно, если вы побеждаете в этом «поединке», то это сразу же заставит чувствовать себя лучше. Знакомо это приятное чувство, правда?

Но слишком частое повторение подобных «побед» может заставить вас чувствовать себя лучше других людей, а это приведет к чрезмерному завышению самооценки.

Вы будете чувствовать превосходство над другими людьми, причем, обратите внимание, не всегда обоснованное.

В том случае, если оценка вашего соперника оказалась несколько выше, нежели ваша, то это приводит к обратному процессу — занижению самооценки.

Вот как раз именно по этой причине у человека и возникает чувство зависти. Как вы уже поняли, заниженная самооценка вряд ли заставит вас действовать, поэтому единственное что остается — завидовать.

Что же такое зависть?

Данное чувство заключается в недовольстве, вызванном чужими успехами, которых сам человек по каким-то причинам не смог достичь.

Зависть является не самым приятным чувством, ведь оно заставляет нас злиться на себя и на других, что мешает нормальной жизни.

Чаще всего завидуют люди, обделенные жизнью, поэтому судить их довольно сложно, ведь на то есть свои причины.

Обделенный человек просто желает получить то, что есть у других людей, но при этом, он ничего для этого не делает, ссылаясь на неудачу.

Вы можете сколько угодно «поливать грязью» тех людей, которым завидуете, но вряд ли это как-то изменит вашу ситуацию.

Поэтому не стоит распыляться попусту, а лучше направить эту же энергию на исправление собственной жизни, что поможет избавиться от этого неприятного чувства зависти.

У занятых людей попросту нет времени на зависть, собственно, именно поэтому они и успешны. Подобные чувства будут только тормозить вас на пути к своему успеху.

Как вы думаете, кому будет хуже всего от этой зависти? Конечно же, тому человеку, который завидует. Ведь он не может думать ни о чем другом, как об успехе другого человека, а значит, он не способен двигаться в нужном направлении.

Сравнивая себя с другими людьми, вы должны понимать, что это лишь ваша субъективная оценка, с которой многие могут просто не согласиться.

Если вы считаете себя хуже других, то это не означает, что это на самом деле так. К тому же, если вас гложет такая мысль, так направьте же ее в действие.

Начните менять свою жизнь в лучшую сторону для того, чтобы у вас не возникало даже мысли сравнивать себя с другими.

Как перестать завидовать и сравнивать себя с другими — откуда причины всего

С детства мы слышим от взрослых, что кто-то другой лучше вас, и с него непременно следует брать пример. Зная о том, что другой ребенок в чем-то вас превзошел, заставляет вас впервые испытать чувство зависти. Вырастая, человек все также будет завидовать успехам окружающих, что с каждым разом все больше занижает его самооценку.

Общество навязывает нам свои правила жизни, следуя которым, мы не должны отличаться от других людей. То есть, когда родители говорят о том, что их ребенок должен брать пример с кого-то другого, это убивает в нем личность, тем самым подчиняя его уже устоявшимся канонам.

Источник: https://zdorovo.live/psihologiya-i-psihiatriya/kak-perestat-zavidovat-i-nachat-zhit.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.