Как перестать плыть по течению и научиться управлять собственной жизнью

Содержание

Саморазвитие от ленивого: почему полезно плыть по течению и ничего не планировать

Как перестать плыть по течению и научиться управлять собственной жизнью

Между собой борются два подхода к саморазвитию. Первый говорит: «Умри, но сделай, будь эффективным менеджером, работай на пределе, сон для слабаков».

Второе учит пофигизму, пропагандирует здоровую лень и любовь к себе. Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.

Ru и автор инстаблога о саморазвитии считает: чтобы достигать успеха, нужно научиться плыть по течению, жить, не планируя, и уметь превращать ситуации в шансы и возможности.

***

Плыть по течению — звучит как оскорбление. На самом деле это не то же, что лежать на диване и ничего не делать. Плыть по течению — это…

Быть гибким

То есть не сопротивляться обстоятельствам, не цепляться за планы и быть готовым их поменять.

Пока одни теории советуют наметить пункт назначения и целенаправленно к нему двигаться, я советую выбирать образ жизни и вектор развития.

Если не видеть конечную цель, можно прыгнуть выше, чем планировал. В этом смысле планы ограничивают. А ещё гибкость позволяет делать жизненный путь интереснее.

Стань перформанс-маркетологом за 19 недель!

Реклама

Ещё полгода назад я не знала, что напишу книгу, стану дайвером, куплю вторую квартиру и получу американскую визу. Я ничего такого не планировала — просто отреагировала на те возможности, которые сами шли мне в руки.

Не планировала буквально: например, в феврале я положила бонус на депозит и думала, что вспомню о нём только через год, но уже через пару месяцев я досрочно сняла деньги, потому что встретила апартаменты, которые захотела купить.

Жёлтая линия — это жизнь без фиксированных планов, при этом скачки «вверх и вниз» не имеют полюсов, это просто разные направления. Красная линия — это жизнь как череда заранее отмеченных событий с определённой конечной точкой. Жёлтый — это интересно. Красный — надёжнее и спокойнее.

Что значит — выбрать вектор или образ жизни? Глобально вектор у всех примерно один — саморазвитие с корректировкой на личные способности и увлечения. У кого-то больше с уклоном в спорт. У кого-то — в книги, курсы, тренинги. У кого-то — в науку, конференции. У кого-то в творческие хобби наподобие рисования, танцев, пения.

Я не считаю себя успешной. Неуспешной тоже не считаю. У меня все в порядке с самооценкой. Я просто не применяю к себе этот критерий. Я считаю себя веселой, легкой на подъем, разносторонней, харизматичной, умной, глупой, прагматичной, рациональной, жесткой, волевой, авторитарной. Но категориями успеха не размышляю. Это неконструктивно.

⠀⠀ Тем не менее, перед субботним вебинаром «Как быть успешной, если ты не карьеристка» пришло много вопросов как раз о том, а что я для самой себя вкладываю в понятие успех. Для меня успех это, пожалуй, массовая публичность и известность. Когда твое имя произносят — и каждый второй человек понимает, о ком идет речь. Для меня Марк Цукерберг — успешный.

Ольга Бузова — успешная. Успех – это не когда тебя узнают на улице, а когда ты ходишь по улицам так, чтобы тебя не узнали. Чувствуете разницу? А я широко известна в узких кругах, поэтому о каком успехе может идти речь. ⠀⠀ Немножко похоже на синдром самозванца, да? На обесценивание собственных достижений? И да и нет.

Я отдаю себе отчет в том, что для многих я ориентир и пример для подражания. И я могу оценить тот путь, который я уже прошла, и гордиться тем, что я родилась в провинции, а живу в Москве, купила вторую квартиру (пускай в ипотеку), руковожу крупнейшим в стране женским сайтом, путешествую, каждый день работаю над собой и учусь чему-то новому.

Что у меня 30К подписчиков, в конце концов. ⠀⠀ Моя коллега рассказала историю, как она однажды ехала в электричке на интервью и, мысленно готовясь к нему, вспоминала разные факты из своей жизни, через что ей пришлось пройти, каких высот добиться. Говорит, меня накрыло. Я сидела и плакала от того, какая я ах***нная.

⠀⠀ Вот это, мне кажется, и есть точная характеристика успешности. Если вы сами можете заплакать от степени своего величия. Можете?))) или что для вас успех?

Публикация от Дзен в большом городе (@joecooker) 27 Май 2018 в 11:42 PDT

Одним из качеств, присущих предпринимателям, считается умение жить в состоянии неопределённости. Когда ты не знаешь точно, что будет завтра, но готов ко всему и способен с лёгким сердцем принимать все подарки судьбы. В некотором смысле жить без планов — это довериться интуиции и больше рисковать. Будьте бизнесменом своей жизни.

Видеть возможности

Считается, что удача не сопутствует ленивым. А ещё — невнимательным. Удачливый человек умеет видеть шансы и пользоваться ими.

Есть эксперимент Ричарда Уайзмана: ученый собрал людей, которые считали себя невероятно удачливыми или, наоборот, ужасно невезучими, и дал задание — посчитать количество иллюстраций в газете.

«Везунчики» справлялись за секунды, потому что были более внимательными и сразу же находили в одном из заголовков информацию: «Прекратите считать, в газете 43 фотографии». Когда ты спешишь к своей цели и не смотришь по сторонам, то многое упускаешь.

Секретной формулы для поиска возможностей нет. Достаточно быть открытым экспериментам и не игнорировать предложения, которые сами идут в руки. Главное, чтобы всё было в рамках закона и никому не вредило. И важно не исключать здравый смысл: возможности тоже надо отсеивать. Саморазвитие — это про выбор, который мы делаем каждый день.

Маленький пример. В соцсетях бывают розыгрыши, где победителю предлагают взять на выбор или 1000 рублей, или приз: книгу или что-то другое. Многие выбирают деньги, ведь это кажется рациональным и правильным.

На самом деле потратить 1000 рублей с реальной пользой для себя очень сложно, в 99% случаев деньги уйдут на несущественные мелочи. В данном случае приз — это шанс изменить себя и повод попробовать что-то новое.

 1000 рублей тебя не изменят, а книга — вполне.

В поиске возможностей мне помогает блог. Интересные предложения сами приходят в директ.

Я прошла курс скорочтения, начала брать уроки вокала, нарисовала картину в технике fluidart, возобновила занятия по английскому. Можно было бы без этого прожить? Безусловно! Но с этим гораздо интереснее.

И кто знает, куда это меня приведёт через полгода. Одни возможности притягивают другие. Деньги к деньгам, шансы к шансам.

Источник: https://www.cossa.ru/234/215512/

Плыть по течению жизни. Дискуссия

Как перестать плыть по течению и научиться управлять собственной жизнью

Обычно, когда говорят «плывет по течению», подразумевают, что человек инертен, безынициативен, довольствуется тем, что преподносит ему жизнь, не пытаясь получить больше (или что-то другое).

Но мне течение воды в реке видится красивой и богатой на смысловые изыски метафорой течения человеческой жизни.

Сегодня я хочу поговорить о таком подходе к жизни, как осмысленное движение по течению, рассмотрев и альтернативные, менее адекватные варианты.

Против течения не попрешь

Попробовать, конечно, можно, и каждому из нас доводилось пытаться с помощью четырех конечностей превзойти силу могучего течения, но, убедившись в тщетности таких попыток мы, как правило, взрослеем и начинаем  искать менее трудозатратные и более эффективные способы достижения желаемого. Плыть против течения означает в каждой ситуации выбирать самый трудный путь, самый опасный образ действий, самый долгий и изнурительный метод движения к цели вместо того, чтобы решить задачу легким способом, а освободившееся время потратить на радости жизни и другие цели.

По моим наблюдениям, против течения предпочитают плыть несколько категорий людей: особо принципиальные (а в данном контексте грань между принципиальностью и ослиным упрямством очень тонкая), те, кто любят трудности и находят в них лучшую мотивацию для себя (а также те, кому иначе просто скучно жить), и, наконец, любители роли жертвы, страдальца, которым не столь важно преодолевать трудности, сколько иметь возможность жалеть себя, когда они возникают.

Минусы этого подхода очевидны: колоссальная диспропорция в соотношении затраченные усилия/результат, медленность движения, ощущение, что весь мир против тебя. Единственный плюс, который вижу я – мотивация – для некоторых людей преодолеть несколько вызовов своим силам и способностям еще до завтрака – необходимая составляющая существования и прогресса, но таких людей немного.

Вопросы:

  1. Как можно попасть в океан, если плывешь против течения?
  2. Зачем пробивать стену головой, если в пятидесяти сантиметрах левее есть форточка, окно или дверь?

Инерция

О пассивном подходе к движению по руслу своей жизни было упомянуто в начале статьи. В качестве иллюстраций на ум приходит смирение, покорение судьбе, проповедуемое религиозными концессиями; безразличное отношение к собственной жизни (то есть, отсутствие мотивации к каким-либо действиям); разочарованность  в жизни, вызванная глобальным несоответствием желаемого и действительного.

Полагаться на судьбу, которая вынесет вас в океан, при условии, что вы и пальцем не пошевелите – утопия, у вселенной отличное чувство юмора, и ваша река может запросто превратиться в болото, откуда пути только два – или вниз, то есть сгинуть, или выбираться с усилием, а потом скакать до суши или следующей реки по кочкам (что несравнимо тяжелее, чем просто плыть, управляя своей лодкой).

Судьба, предназначение реализовываются при условии активной деятельности со стороны самого человека.

Если же он прочно обосновался в бухте бездеятельности, а еще хуже – просто плюнул и сошел на берег, опустил руки (зачастую тогда, когда до достижения больших, богатых и счастливых вод оставалось каких-то пару миль) и, скажем, запил, или просто забил на свою жизнь, на любое движение, человек закисает как вода в болоте, затягивается тиной и вообще забывает, куда и зачем он плыл.

Привлекательность инертного движения заключается в снятии с себя ответственности за собственную жизнь – где бы я ни оказался, на дне ли или на вершине, меня туда вынесет рука судьбы, а пока можно не шевелиться и ждать благословения свыше. Минусов я описала уже предостаточно, вопросов по данному пункту у меня нет.

Паническая неразборчивость (или географический кретинизм)

Еще одна, уже третья, крайность: безразборное хватание всего, что попадает в поле зрения человека.

Перед ним возникает возможность, и он тут же хватается, не потрудившись подумать, надо ли ему это вообще, приобретет он там или потеряет.

В нашей метафоре это значит сворачивать на каждом повороте, который человек видит, пытаться плыть одновременно во всех направлениях, заплывать в каждое ответвление реки.

Минусы: во-первых, необдуманные изменения маршрута легко могут завести вас в лужу, где вы, возможно, и осядете, умерив свой пылкий энтузиазм.

Во-вторых, каждый раз сворачивать, а потом возвращаться обратно к основному руслу (когда понимаете, что вам сюда и не надо было вовсе) – напрасная трата времени и сил.

Плюсы: не нужно ничего решать, можно тыкаться наугад во все окна-форточки, стучать в каждую дверь в надежде, что за ней будет что-то хорошее. Опять же, можно плыть туда же, куда и все – авось, там обнаружится ваше личное счастье и ваш уникальный океан.

Причины выбора такой стратегии: страх пропустить что-то важное, неумение слышать себя и делать выбор, принимать осознанные решения.

Деятельное созерцание

Наконец, мы добрались до четвертого варианта движения по течению жизни, которое мне нравится называть текучестью или деятельным созерцанием. В чем он заключается?

  1. Вы спокойно плывете прямо, пока не появится нужный вам поворот (а, поскольку вы в русле своей реки, вы знаете, что он появится). Вы не пытаетесь прорыть его сами, не имея для этого инструментов, не проводите дни и ночи в бесплотных фантазиях об этом чудесном шансе, вы живете, занимаетесь делами, находитесь в состоянии готовности.
  2. Осознанность. Вы не просто плывете, зазомбированные течением реки или кругами на воде; ваши глаза, разум и сердце открыты – так вы не пропустите поворот в нужном вам направлении.
  3. Вы готовы действовать и, увидев свою возможность, используете ее – сворачиваете в желанном направлении, прилагаете для этого все усилия.
  4. Если вы выполнили все 3 пункта, но не пришли к желаемому результату, вы не плывете остаток жизни в сожалениях, а расплавляете плечи и готовитесь к следующей возможности, продолжая движение.

Собственно, давайте дискутировать. 🙂 Ваши мнения, замечания, ответы и советы приветствуются.

Приветствую всех в Новом 2009 году! Итак, мы прожили целый длинный 2008, каков он был для вас? Как по мне, несмотря на то, что год был достаточно напряженный, он показал мне новые перспективы, я узнала много новых интересных вещей, осознала возможность учиться и развиваться так, как мне этого хочется. Путь к новой, желаемой жизни труден, но он стоит того, чтобы его пройти! Желаю вам всем найти свой собственный путь, встать на него и двигаться в правильном направлении! У нас все получится!

Теперь давайте поговорим конкретней, что нам нужно сделать в этом году, чтобы все действительно вышло так, как нам этого хочется.

Итак, Новый год — отличная возможность изменить свою жизнь: отбросить то, что мешало добиваться успеха, завести новые привычки, сделать жизнь более приятной и менее напряженной.

Новый год — символ начала чего-то нового. Если старые привычки останутся с вами, то этот год пройдет точно так же, как предыдущий, но если вы сделаете осмысленное усилие для того, чтобы изменить вашу жизнь, это действительно принесет результат.

Очень важно записать свои цели на новый год. Сам процесс поможет вам определить, что действительно бы хотите изменить. У всех будут свои цели и приоритеты, однако вот несколько основных моментов, которые просто необходимо запланировать на Новый год:

1. Вставать раньше

Вставать рано утром может быть настоящей казнью. (Особенно это касается меня, я так люблю хорошенько поспать).

Однако еще хуже ощущение, когда спишь дольше, чем планировал — кажется, что ты что-то пропустил, чего-то не успеешь, день начинается рушиться.

Самый хороший совет в такой ситуации — забыть, что сегодня ты проспал. Однако, это не выход. Итак, планируем вставать раньше и не сожалеть о потерянном времени.

2. Поменьше отвлекаться

Если вы работаете за компьютером (или у вас есть доступ к компьютеру в рабочее время), у вас всегда будет соблазн отвлечься. Вещи, на которые мы отвлекаемся, не дают нам чувства радости или удовлетворения, они лишь занимают время / мысли. Старайтесь отводить определенное время на развлечение, а большую часть дня посвящать работе — нам ведь нужен результат, а не увиливание от занятий.

3. Чтобы вы ни делали, помните для чего вы это делаете

Никто не может работать каждую секунду своей жизни — всех денег все равно не заработаешь. Однако, чем бы вы ни занимались, нужно всегда помнить, с какой целью вы это делаете. К примеру, если вы сели посмотреть телевизор, значит, что вы действительно хотели посмотреть эту программу и решили расслабиться таким способом.

Но если вы смотрите телевизор, чтобы как можно дольше не возвращаться к работе, то, скорее всего, ничего полезного там не увидите, и вас все время будет угнетать мысль, что вы могли бы сейчас заниматься делом. Еще одна плохая идея — делать два дела одновременно, например, работать за компьютером и смотреть телевизор.

Вы не сможете ни уловить сути программы, ни сконцентрироваться на работе. Всегда уделяйте 100% внимания любому действию.

4. Будьте добры к себе

Трудно не критиковать других, но еще труднее — не критиковать себя. Быть добрым к себе — не значит прощать себе неправильное поведение. Это значит не волноваться о том, что вы сделали или не сделали, или что может из-за этого произойти в будущем. Такое волнение обычно беспочвенно и ничего хорошего не дает.

Продолжайте список целей на Новый год, и у вас обязательно все получится!

Источник: http://improve-me.ru/11219

Как определить, что вы начинаете плыть по течению жизни

Как перестать плыть по течению и научиться управлять собственной жизнью

Мы сами управляем нашей жизнью, мы сидим за рулем.  Однако, некоторые люди, сами того не понимая, просто плывут по течению, живут на автопилоте. Такое состояние испытал и я.

Мне казалось, что я следую к какому-то заранее определенному месту назначения, которое выбрали за меня другие. И даже когда я что-то менял в своей жизни, меня не покидало чувство, что все это было бессознательно.

Я уже на автомате шел по своему жизненному пути. А теперь вопрос к вам. Вы живете на автопилоте?

Во многих случаях ответить на этот вопрос ответить довольно сложно. И это сложно просто потому, что человеку обычно очень трудно быть честным  с самим собой. Мы лжем сами себе очень часто. Поэтому, просто постарайтесь быть наиболее откровенным с самим собой. Дабы определить, плывете ли вы по течению жизни, прочтите следующие 5 основных признаков «автопилотов».

1.Вы точно знаете, где будете находиться через 5 лет, и это очень сильно угнетает вас

Во многих случаях знание того, где вы будете через  5 лет, кем будете работать, будет очень хорошим знаком. Это значит, что у вас есть цели, направление пути.

Однако, если вы знаете, кем будете через 5 лет, и эти мысли доставляют только негатив,  то значит пришло время срочно менять свою жизнь, изменить курс.

У меня есть несколько знакомых, которые учились на  бухгалтера, но, при этом, они ненавидели эту профессию. Наверное, у многих есть подобные примеры из жизни.

И что же стало с моими знакомыми? Они изначально знали, что, хотят того или нет, но они будут работать бухгалтерами. Знали, и продолжали учиться дальше на нелюбимую профессию. Знали, и ничего не меняли, не пытались создать свое дело. Исход был вполне очевидным: спустя 5 лет,  все они работают бухгалтерами, и всем сердцем ненавидят свою работу.

2.Ваш выбор – это выбор ваших родителей

Многие из нас принимали решения, сознательно (или бессознательно) пытаясь угодить тем, кто дорог(к примру, родители). Если вы довольны выбором профессии, то в этом нет ничего плохого.

Однако, просто посмотрите в зеркало и спросите себя: «Доволен ли я своей работой? Я выбрал эту профессию, потому что она нравится мне, или же нравится моим родным? Делаю ли я это только ради того, чтобы угодить кому-либо?».

3.Сразу после окончания школы вы поступили в университет, а потом его окончания сразу же начали искать работу

Это просто стандарт стандартов. Школа-университет-работа. Да, кто-то может сказать: «Да это же самый лучший план. Надежный и работающий.». Возможно, это так (особенно если профессия выбрана в соответствии с собственным желанием). Но, если человек, даже не задумываясь ни о чем, сразу же следует этому плану, то он явно просто плывет по течению жизни.

А что если просто взять и попутешествовать? Не искать сразу же работу, а сорваться в путешествие, в котором можно будет лучше понять  себя. Не обязательно тратить на путешествие большие деньги – сейчас можно путешествовать и с минимальным количеством денег(перебираться из города в город автостопом, а на еду зарабатывать простым трудом. Способов множество.

Поверьте, это того стоит).

4.Вы хорошо учились в школе, а потом, когда выбирали профессию, смотрели лишь на то, как тяжело там добиться признания, и старались поступить на самую сложную специальность

Многие понимают, что, если человек хорошо учится в школе и университете, то не гарантировано то, что его ожидает грандиозный успех. И это так. У тех, кто учился в школе только на пятерки, вскоре складывается такое мировоззрение: «Я должен(-на) везде получить высокий балл. И должен(-на) поступить на такую специальность, в которой тяжело добиться признания».

Таким образом человек просто отбрасывает и не принимает во внимание другие возможности для раскрытия своего потенциала, на другие специальности он просто не смотрит.

5.Вы увлекаетесь теми же хобби, которые были у вас в детстве

Конечно, я не утверждаю, что это плохо в 100% случаях. Бывает и такое, что детское увлечение перерастает в то, что человек будет действительно любить всю свою жизнь. Однако, так бывает не всегда.

С детства я играл в футбол. Мне это нравилось. Все ребята из моего двора играли в футбол (возможно, именно поэтому я и начал думать, что люблю футбол). В 21 год я перестал играть, меня уже не тянуло к футболу, но я играл уже по инерции, по старым детским ощущениям. И я не был доволен собой.  И это изменило мою жизнь.

Простая смена интересов способна изменить жизнь, причем очень сильно. Поэтому просто подумайте: а действительно ли вам нравится то, что вы называете  своим хобби?

Источник: http://ywas.ru/zhizn/avtopilot.html

Как перестать быть жертвой по жизни

Как перестать плыть по течению и научиться управлять собственной жизнью

От безжалостного мира людей хочется спрятаться. Ощущение, что никто не поможет в трудной ситуации. Нападут, унизят, обидят — ничего больше от людей ждать не приходится. Среди злых и наглых остается только не высовываться, не попадаться под горячую руку.

Кажется, что нет никакой возможности этому противостоять. Ощущаешь себя безвольной тряпкой,  неспособной защититься от упрека и оскорбления, агрессии и несправедливости в свой адрес. Тяжело жить «под прицелом». Хочется двигаться по жизни свободно, без постоянных опасений, переживаний, сомнений и страхов.

Почему приходится страдать каждый день? Почему не получается перестать быть жертвой и ленивым наблюдателем своей жизни, идущей под откос?

Взять управление в свои руки поможет осознание своей природы и принципов взаимодействия с людьми. Раскрыв свой бессознательный жизненный сценарий, вы узнаете, как перестать быть жертвой злого рока и жизненной несправедливости, насмешек и безразличия, постоянных неудач и агрессии окружающих.

Психология жертвы

Когда живешь в ожидании опасности, словно идешь не по центральной улице жизни, а по закоулкам, оставляя все интересное в стороне. Познакомиться бы и пойти на свидание, но представляешь, как будет больно при расставании, и уже ничего не хочется.

Взяться бы за новый проект, но заранее знаешь, что достойно не оценят и только заставят делать больше. Научиться бы петь и играть на гитаре, да мама сказала в 5 лет, что медведь на ухо наступил.

Стать бы фоторепортером, путешествовать по миру, знакомиться с интересными людьми, но боишься летать и общаться.

«Вот если бы» … — остается только сравнивать фантазии с реальностью и грустить, что все не так, как хотелось бы. Чтобы ты ни сделал, окружающие найдут к чему придраться. Страх снова «быть лохом» лишает желания как-то проявлять себя.

Человек- жертва плывет по течению без сил выбраться из пучины ненавистных для него обстоятельств. Страх парализует развитие. Роль жертвы постепенно исключает активные действия, и мы не делаем того, что могло бы принести радость.

Люди, подверженные синдрому жертвы, вместо действий:

  • обвиняют обстоятельства и окружающих,
  • жалеют себя,
  • не берут на себя ответственность за происходящее,
  • избегают контактов с людьми.

Как начать жить собственной жизнью и получать от нее удовольствие? Бессознательные желания и способы их исполнения объемно раскрываются на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Как человек попадает в роль жертвы

Чаще всего жертвами становятся особо чувствительные люди со зрительным вектором. В садике все дерутся и царапаются, как дикие. А зрительный малыш от рождения — «без когтей». Его сила – не в кулаках, а в чувственности. Но на этапе развития он еще не умеет ее проявить.

Он боится, ощущая свою непохожесть на других, свою беззащитность. Такой ребенок становится жертвой детского коллектива, если и дома не получает ощущения безопасности и защищенности от родителей.

Любому ребенку для адекватного развития нужно, чтобы не били, не орали и создавали необходимые именно для его набора векторов условия.

Маленького обладателя зрительного вектора жизненно важно обеспечить эмоциональной близостью и возможностью мечтать и творить, читать ему сказки на сострадание и постепенно приучать к сопереживанию другим в реальной жизни, чтобы он избавлялся от страха за себя и наполнялся чувствами к другим.

Когда мы начинаем самостоятельную жизнь, наше счастье зависит от способности взаимодействовать с людьми.

Взрослый человек ощущает психологический комфорт, только если включен в коллективную систему безопасности и защищенности. Ощущая себя в безопасности среди людей, мы способны двигаться и чего-то достигать в жизни.

От того, насколько точно мы применяем заданные природой таланты, зависит, чувствуем ли мы себя по жизни победителем или жертвой.

Козел отпущения – почему я?

Обладатель зрительного вектора учится трансформировать эмоцию страха в сострадание и сопереживание. Если человек остается с внутренним страхом, он может быть  «приманкой» для проявления неприязни в свой адрес и во взрослой жизни.

Не вести себя как жертва обладатель зрительного вектора может, осознавая психические процессы и с пониманием выстраивая отношения с людьми. Больше всего на свете люди со зрительным вектором хотят эмоциональных связей с другими, так как именно в этот момент они способны реализовать свой чувственный потенциал, а не испытывать страх.

Когда мы получаем от окружающих вместо тепла лишь безразличие и агрессию, то очень страдаем. Не понимая, как может быть иначе, мы отгораживаемся от людей и предпочитаем кошечек на коленках или фиалки на подоконнике. Они никогда не оцарапают душу.

Но душе все сильнее нужны настоящие чувства, а не их плоские заменители. Не впуская никого близко к сердцу, пытаясь скрыть эмоции от других и себя самого, мы боимся еще больше.

А значит, все больше притягиваем в свою жизнь тех, кто бессознательно ищет выход для накопленной внутри неприязни.

Только в зрительном векторе при неблагоприятном развитии может сформироваться виктимный комплекс.

Как акула чувствует жертву с кровоточащей царапинкой за десятки километров, так и человек со зрительным вектором в состоянии сильного страха влечет маньяков и тиранов. В этом нет его вины. Мы не можем контролировать бессознательное.

Но когда мы его осознаем, оно перестает нами руководить. Мы вырываемся из пагубного и опасного для жизни тупика, когда знаем, какие действия куда ведут.

Тренинг «Системно-векторная психология» позволяет узнать скрытые от самого себя секреты психического, освободиться от травм детства и взять курс на счастье свободного выбора своего пути.

Якорь обид – ощущение себя жертвой

Есть люди с принципиальным и непоколебим представлением о справедливости. Сделал что-то, по своему мнению, достойное, и тут же хочется от окружающих ответной реакции – похвалы, уважения, благодарности. Это справедливо. А не получил одобрения и признания — кажется, что весь мир против тебя. Обиды и поиск виноватых парализует способность активно участвовать в собственной жизни.

Системный навык мышления помогает увидеть других людей, увидеть их точку восприятия и перестать обижаться на тех, кто не умеет жить так же, как мы. Например, начальник с кожным вектором устремлен на результат дела, его волнует только прибыль. Для него самого благодарность не несет никакой ценности.

Хорошего сотрудника он скорее поощрит в конце квартала премией и не будет тратить время на бесполезную, с его точки зрения, благодарность.

Обладая системными знаниями, легко понять и принять, что начальник обращается с подчиненным, ориентируясь лишь на свои бессознательные идеалы, не подозревая, что для кого-то доброе слово порой важнее дополнительного рубля.

Вы перестанете быть жертвой на работе, начнете ощущать происходящее по-другому, когда узнаете свои лучшие качества и сможете вкладывать их в общее дело. Помня при этом, что кто-то силен в скрупулезном анализе, а кто-то в поиске клиентов и отлаживании бизнес-стратегии – просто разные психические свойства.

Как перестать быть жертвой в семье?

Иногда кажется, что внутри нет стержня, что нами манипулируют и ни во что не ставят даже дома. А мы все терпим, безмолвно сглатываем то, во что превратили нашу жизнь.

Для обладателей анально-зрительной связки векторов с их стремлением быть хорошим для всех важным результатом тренинга становится способность говорить «нет» на просьбы, которые противоречат их внутренним желаниям.

Порой зрительная жалостливость, нерешительность анального вектора и неосознанное стремление к боли кожного вектора не дают женщине уйти от мужа-тирана. Он изводит оскорблениями, поднимает руку, пьет. А трезвый просит не бросать и клянется, что исправится. Она остается. Но на самом деле не уговоры не дают вырваться из-под власти тирана, а собственный бессознательный сценарий.

Осознание своих векторов меняет всю жизнь. Тревожность и самоуничижение уступают место позитивным эмоциям. Попробовав на вкус радость другого порядка, уже не получится тратить жизнь на страдания.

«… Я поняла, что мне нечего делать в этих отношениях. Что я достойна чего-то лучшего. Что все, чего мне хотелось – крепкую семью, любовь, возможность заботиться о ком-то и принимать заботу, возможность установить глубокую, искреннюю душевную связь – я могу получить и с другим человеком…. Что незачем держаться за эти больные отношения, которые в чистом виде – мазохизм…»

Ирина П., копирайтер, Макеевка

Синдром жертвы или позиция сильного человека

Человек-жертва ощущает себя слабым. Внутренняя сила – в способности делать самостоятельный осознанный выбор и совершать шаги по траектории своего счастья.

Получать наслаждение от жизни можно, только добиваясь своими усилиями того, чего всем сердцем хочешь. Это видно даже, когда человек еще совсем маленький. Вот малыш просит попить.

Ему подносят воды, а он вырывает стакан: «Я сам!» И только когда получается держать его самостоятельно, он успокаивается и с наслаждением утоляет жажду.

Сам донес ложку до рта, и еда кажется в миллион раз вкуснее! Сам прошел полкомнаты без маминой поддержки и почувствовал себя героем!

В течение всей жизни, по мере взросления, желания растут. А нам все также «вкуснее» жить, если мы исполняем свои желания сами. А если нет удовлетворения от приложенных усилий, мы становимся безучастными и инертными жертвами обстоятельств.

Узнать свое настоящее «хочу» и перестать подчиняться навязанному «надо» — значит принять на себя ответственность и рулить ходом своей жизни, не завися от внешних проблем.

Как выйти из положения жертвы

Испытывать неконтролируемый страх или чувствовать, сопереживать и любить. Два полюса эмоций окрашивают жизнь либо в черный ужас, либо в яркие чувства теплой близости с людьми.

Но как быть, если окружающие приносят только боль и сближаться с ними, то есть усиливать страдание, совершенно не хочется?

Проблема решается, когда мы знаем основы приятного взаимодействия с людьми:

1) понимаем, как строятся отношения с другими людьми

Все люди способны взаимодействовать друг с другом, но особая врожденная чуткость к чувствам других людей есть у обладателей зрительного вектора. Если они боятся идти на сближение, боятся расстраиваться из-за чужих проблем — то сворачивают в обратном от своего счастья направлении.

Когда мы настраиваемся сердцем на собеседника, коллегу, клиента, мужа, маму, ребенка, откликаясь на его чувства, сосредотачиваясь на его переживаниях — забываем о собственных невзгодах и испытываем удовольствие от того, что получилось подарить тепло и понимание кому-то.

2) определяем психические свойства других людей

Помните причину вредности почтальона Печкина? Просто «у него велосипеда не было». Так и каждый встречный нам человек бывает язвительным и резким просто потому, что ему в жизни остро не хватает чего-то. С системными знаниями о человеческой психике удается найти ключик даже к самому холодному сердцу. Тогда проблемы, как перестать быть жертвой по жизни, больше не возникает.

Оттого, что его понимают, у другого человека возникает непроизвольная симпатия к вам. Когда отношения строятся на этой основе, нет палачей и жертв. Есть обоюдно приятное взаимодействие.

Чтобы подробно разобраться в психических свойствах, найти способ максимально точно взаимодействовать среди других людей и ощущать себя счастливым реализованным человеком, приходите на бесплатные онлайн-тренинги «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Автор Татьяна Кузьмина
Корректор Зифа Ахатова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Поделитесь этим с другими:

Источник: http://xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/kak-perestat-byt-zhertvoj-po-zhizni/

Плыть по течению жизни

Как перестать плыть по течению и научиться управлять собственной жизнью

Плыть по течению жизни. Дискуссия

Обычно, когда говорят «плывет по течению», подразумевают, что человек инертен, безынициативен, довольствуется тем, что преподносит ему жизнь, не пытаясь получить больше (или что-то другое).

Но мне течение воды в реке видится красивой и богатой на смысловые изыски метафорой течения человеческой жизни.

Сегодня я хочу поговорить о таком подходе к жизни, как осмысленное движение по течению, рассмотрев и альтернативные, менее адекватные варианты.

Против течения не попрешь

Попробовать, конечно, можно, и каждому из нас доводилось пытаться с помощью четырех конечностей превзойти силу могучего течения, но, убедившись в тщетности таких попыток мы, как правило, взрослеем и начинаем искать менее трудозатратные и более эффективные способы достижения желаемого. Плыть против течения означает в каждой ситуации выбирать самый трудный путь, самый опасный образ действий, самый долгий и изнурительный метод движения к цели вместо того, чтобы решить задачу легким способом, а освободившееся время потратить на радости жизни и другие цели.

По моим наблюдениям, против течения предпочитают плыть несколько категорий людей: особо принципиальные (а в данном контексте грань между принципиальностью и ослиным упрямством очень тонкая), те, кто любят трудности и находят в них лучшую мотивацию для себя (а также те, кому иначе просто скучно жить), и, наконец, любители роли жертвы, страдальца, которым не столь важно преодолевать трудности, сколько иметь возможность жалеть себя, когда они возникают.

Минусы этого подхода очевидны: колоссальная диспропорция в соотношении затраченные усилия/результат, медленность движения, ощущение, что весь мир против тебя. Единственный плюс. который вижу я – мотивация – для некоторых людей преодолеть несколько вызовов своим силам и способностям еще до завтрака – необходимая составляющая существования и прогресса, но таких людей немного.

  1. Как можно попасть в океан, если плывешь против течения?
  2. Зачем пробивать стену головой, если в пятидесяти сантиметрах левее есть форточка, окно или дверь?

Инерция

О пассивном подходе к движению по руслу своей жизни было упомянуто в начале статьи. В качестве иллюстраций на ум приходит смирение, покорение судьбе, проповедуемое религиозными концессиями; безразличное отношение к собственной жизни (то есть, отсутствие мотивации к каким-либо действиям); разочарованность в жизни, вызванная глобальным несоответствием желаемого и действительного.

Полагаться на судьбу, которая вынесет вас в океан, при условии, что вы и пальцем не пошевелите – утопия, у вселенной отличное чувство юмора, и ваша река может запросто превратиться в болото, откуда пути только два – или вниз, то есть сгинуть, или выбираться с усилием, а потом скакать до суши или следующей реки по кочкам (что несравнимо тяжелее, чем просто плыть, управляя своей лодкой).

Судьба, предназначение реализовываются при условии активной деятельности со стороны самого человека.

Если же он прочно обосновался в бухте бездеятельности, а еще хуже – просто плюнул и сошел на берег, опустил руки (зачастую тогда, когда до достижения больших, богатых и счастливых вод оставалось каких-то пару миль) и, скажем, запил, или просто забил на свою жизнь, на любое движение, человек закисает как вода в болоте, затягивается тиной и вообще забывает, куда и зачем он плыл.

Привлекательность инертного движения заключается в снятии с себя ответственности за собственную жизнь – где бы я ни оказался, на дне ли или на вершине, меня туда вынесет рука судьбы, а пока можно не шевелиться и ждать благословения свыше. Минусов я описала уже предостаточно, вопросов по данному пункту у меня нет.

Паническая неразборчивость (или географический кретинизм)

Еще одна, уже третья, крайность: безразборное хватание всего, что попадает в поле зрения человека.

Перед ним возникает возможность, и он тут же хватается, не потрудившись подумать, надо ли ему это вообще, приобретет он там или потеряет.

В нашей метафоре это значит сворачивать на каждом повороте, который человек видит, пытаться плыть одновременно во всех направлениях, заплывать в каждое ответвление реки.

Минусы: во-первых, необдуманные изменения маршрута легко могут завести вас в лужу, где вы, возможно, и осядете, умерив свой пылкий энтузиазм.

Во-вторых, каждый раз сворачивать, а потом возвращаться обратно к основному руслу (когда понимаете, что вам сюда и не надо было вовсе) – напрасная трата времени и сил.

Плюсы: не нужно ничего решать, можно тыкаться наугад во все окна-форточки, стучать в каждую дверь в надежде, что за ней будет что-то хорошее. Опять же, можно плыть туда же, куда и все – авось, там обнаружится ваше личное счастье и ваш уникальный океан.

Причины выбора такой стратегии: страх пропустить что-то важное, неумение слышать себя и делать выбор, принимать осознанные решения.

Деятельное созерцание

Наконец, мы добрались до четвертого варианта движения по течению жизни, которое мне нравится называть текучестью или деятельным созерцанием. В чем он заключается?

  1. Вы спокойно плывете прямо, пока не появится нужный вам поворот (а, поскольку вы в русле своей реки, вы знаете, что он появится). Вы не пытаетесь прорыть его сами, не имея для этого инструментов, не проводите дни и ночи в бесплотных фантазиях об этом чудесном шансе, вы живете, занимаетесь делами, находитесь в состоянии готовности.
  2. Осознанность. Вы не просто плывете, зазомбированные течением реки или кругами на воде; ваши глаза, разум и сердце открыты – так вы не пропустите поворот в нужном вам направлении.
  3. Вы готовы действовать и, увидев свою возможность, используете ее – сворачиваете в желанном направлении, прилагаете для этого все усилия.
  4. Если вы выполнили все 3 пункта, но не пришли к желаемому результату, вы не плывете остаток жизни в сожалениях, а расплавляете плечи и готовитесь к следующей возможности, продолжая движение.

Собственно, давайте дискутировать. -) Ваши мнения, замечания, ответы и советы приветствуются.

Больше информации по теме: http://improve-me.ru

Источник: http://mymylife.ru/domashnee-khozyajstvo/dom-i-semya/84845-plyt-po-techeniyu-zhizni

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.