Гора из «Игры престолов»: как Хафтор Бьёрнссон стал самым известным великаном в мире

Хафтор Бьернссон

Гора из «Игры престолов»: как Хафтор Бьёрнссон стал самым известным великаном в мире

Незнающих людей фото в «Инстаграме» Хафтора Бьернссона, на страницу которого подписано свыше 1 млн фолловеров, могут сильно удивить или даже испугать.

Претендент на звание World's Strongest Man действительно поражает своими габаритами, и сам Железный Арни ему только до плеча.

До недавнего времени сильнейший викинг мира блистал на спортивной арене, а в 2014 году начал завоевывать киноэкраны.

Детство и юность

Хафтор Юлиус Бьернссон по национальности исландец, родился в столице островного государства Рейкьявике в ноябре 1988 года. Богатыри в семье – наследственность, отец и дед спортсмена и актера тоже ростом выше 2 метров.

Хафтор Бьернссон в молодости

В молодости о карьере в кино звезда силового экстрима и не помышлял. Помимо учебы в колледже Брейдхолт, Хафтор играл в баскетбол на позиции центрового за команды FSu Selfoss basketbal и K.R. Basket Reykjavik, фанател от Коби Брайанта и Майкла Джордана.

В 2006 году, получив травму колена, Бьернссон поменял вектор спортивной биографии и переключился на силовые виды спорта, в частности на популярный пауэрлифтинг.

Подтолкнул парня к этому земляк, 4-кратный обладатель титула сильнейшего человека в мире Магнус Вер Магнуссон, отметивший задатки парня, просто тягавшего «железо» в тренажерном зале.

Чемпион пригласил Хафтора в собственный зал «Гнездо гиганта» и составил ученику программу тренировок, кардинально изменившую у того внешний облик.

Карьера

Прежде чем перейти в профессиональную категорию, Хафтор трижды выиграл звание первого силача на родине. В официальных соревнованиях, признанных международными федерациями, начал участвовать в 2011-м, стартовав с шестерки лучших в турнире «Самый сильный человек планеты». С 2014 года Бьёрнссону нет равных в аналогичном первенстве европейского континента.

Силач Хафтор Бьернссон

Главным своим спортивным достижением Хафтор считает побитый рекорд знаменитого викинга Орма Сторолфссона, который, по слухам, продержался 1000 лет. Орм протащил на 3 шага бревно длиной 10 метров и весом 650 кг. В январе 2015-го на соревнованиях в Норвегии Бьёрнссон сделал на 2 шага больше.

В этом же году силач провёл шуточный спарринг с чемпионом смешанных единоборств Конором Макгрегором. По словам актера, он от души повеселился, а если бы бой был серьезным, «я бы Конора просто раздавил, похоронил бы его».

Хафтор Бьернссон и Конор Макгрегор

Хафтор пробовал потягаться с легендой армрестлинга, чемпионом мира Девоном Ларраттом. Несмотря на то, что соперник оказался в 2 раза легче, Бьёрнссон проиграл, чем лишний раз доказал, что силовой экстрим и борьба на руках – виды спорта, предъявляющие к атлетам совершенно разные требования.

В 2013-м гигант ростом 206 см и весом в соревновательный период до 200 кг привлек внимание продюсеров сериала «Игра престолов». Кроме физических данных, Хафтор понравился тем, что прекрасно передвигался по площадке.

И окончательно кандидат «добил» съемочную группу, когда поднял рукой одного из ее членов.

Позднее актер признался, что дети и женщины при встрече часто просят проделать такой трюк, и пошутил, что опускать на землю понравившихся девушек не очень хочется.

Хафтор Бьернссон в сериале «Игра престолов»

Персонаж исландца – Григор Клиган, но куда больше ему соответствовало прозвище Гора.

Первыми исполнителями этой роли были не менее внушительные австралиец Конан Стивенс и британский баскетболист Йен Уайт, засветившийся в «Чужом против Хищника» и «Звёздных войнах: Пробуждение Силы».

В фильме Бьёрнссон орудует мечом длиной 165 см, что равно росту актрисы Лины Хиди, исполнительницы роли Серсеи.

По сценарию у Клигана есть младший брат. В этом образе снимается шотландский актер Рори МакКанн. При этом «родственник» на 20 лет старше Хафтора.

Личная жизнь

О жизни вне спортивных помостов и съемочных площадок Бьёрнссон не рассказывает, но и от вопросов не уклоняется. В одном из интервью актер обмолвился, что у него есть дочь, но мать девочки ему не жена.

В 2017-м Хафтор завязал роман с канадкой Келси Хенсон. И без того миниатюрная девушка ростом 155 см рядом с возлюбленным выглядит как ребенок, что дает повод для множества шуток.

Если фолловеры выходят за рамки приличия, спортсмен отправляет их в бан.

Хафтор Бьернссон и Келси Хенсон

Бьёрнссон не раз говорил, что во главу угла ставит здоровый образ жизни. Атлет принимает пищу каждые 2 часа и потребляет до 8-10 тыс. калорий в сутки, ежедневно занимается в спортзале. Наличие места для тренировок – обязательный пункт в райдере звезды. Из алкоголя Хафтор позволяет «бокал красного вина 2 раза в год».

Хафтор Бьернссон с дочерью

У спортсмена есть пунктик: обладая таким большим весом, он боится получить травму и трепетно относится к собственному телу. Однако не удержался от соблазна украсить его татуировками.

Предпочитаемый актером стиль музыки – тяжелый метал, что, в общем-то, распространено среди силачей. А дома у Бьёрнссона живет крохотный любимец – собака породы померанский шпиц по кличке Астерикс.

Хафтор Бьёрнссон сейчас

В 2017 исландский актер, наряду с Федором Емельяненко, Сергеем Бадюком и Денисом Гусевым, стал почетным гостем V Международного фестиваля спорта и здорового образа жизни SN Pro, проводившегося в России. На мероприятии проводились соревнования по бодибилдингу, выставки спортивного оборудования, питания и одежды.

Хафтор Бьернссон в 2018 году

2018 год выдался удачным для северного богатыря.

Хафтор стал победителем сразу трех турниров самых сильных мужчин планеты – World’s Strongest Man, Arnold Strongman Classic и Europe's Strongest Man.

В таких соревнованиях участники занимаются, на первый взгляд, ненужными вещами – передвигают самолеты, поднимают огромные камни и прочее. Но по зрелищности конкурсы не уступают цирковым выступлениям.

В первом Бьёрнссон выполнил классический набор упражнений – приседание, жим и тягу. Показатели составили соответственно 440, 230 и 472 кг. прежних побед можно отыскать в аккаунте «Твиттера» атлета. Однако мировые рекорды дорого обошлись Хафтору: в 2017-м у него диагностирован паралич Белла – неподвижна часть лица и не полностью открывается один глаз.

Хафтор Бьернссон в фильме «Кикбоксёр возвращается»

Кинематографическая новинка силача – боевик «Кикбоксёр возвращается» с участием спортивных знаменитостей Майка Тайсона и Роналдиньо.

Источник: https://24smi.org/celebrity/47410-khaftor-bernson.html

Хафтор Бьёрнссон «Гора» из «Игры Престолов»: тренировки, питание и параметры

Гора из «Игры престолов»: как Хафтор Бьёрнссон стал самым известным великаном в мире

Хафтор Юлиус Бьёрнссон (Hafthor Bjornsson) — родился 26 ноября 1988 года в городе Рейкьявик, Исландия. Исландский стронгмен и актёр, бывший профессиональный баскетболист, многократный призёр соревнований Самый сильный человек планеты, Европы и Исландии.

Первые свои профессиональные шаги  в спорте Хафтор делает в баскетболе, это и не удивительно при его росте. Внушительные габариты были переданы генетически от его отца,  а отцу от деда Хафтора, которые имели рост более 2-х метров.

Получив Травму колена в 2008 году, Бьёрнссон вынужден оставить баскетбол, набрав внушительную массу и силовые начал пробовать себя в силовом экстриме, спустя несколько лет уже занимал призовые места на самых пристяжных соревнованиях стронгменов.

В августе 2013 года был утвержден на роль Григора «Горы» Клигана в 4 сезоне сериала «Игра престолов». После выхода которого, Хафтор стал гораздо популярнее нежели был до этого, даже невзирая на его спортивные заслуги.

В 2015 году Бьёрнссон еще больше подогрел к себе интерес после того как провёл дружеский спарринг с Конором Макгрегором. В 2017 году на Арнольд Стронгмен Классик занял второе место, совсем немного уступив не менее габаритному Брайану Шоу.

Уже в следующем году Хафтор Бьёрнссон побеждает на Arnold Strongman Classic, обойдя прошлогоднего чемпиона, Брайану Шоу.

  • Рост — 206 см
  • Вес — 190-200 кг
  • Жим лежа — 230 (220х8) кг
  • Становая тяга в лямках — 472 кг
  • Становая тяга шин — 450 кг
  • Приседания — 380 (300х10) кг
  • Бревно на спине — 650 кг на 10 метров.

ДОСТИЖЕНИЯ

Достижения Хафтор Бьёрнссон в силовом экстриме

  • 2018 World’s Strongest Man — 1 место
  • 2018 Europe’s Strongest Man — 1 место
  • 2018 Arnold Strongman Classic — 1 место
  • 2017 World’s Strongest Man — 2 место
  • 2017 Arnold Strongman Classic — 2 место
  • 2017 Europe’s Strongest Man — 1 место
  • 2016 World’s Strongest Man — 2 место
  • 2016 Arnold Strongman Classic — 5 место
  • 2016 Europe’s Strongest Man — 2 место
  • 2015 Arnold Strongman Classic — 7 место
  • 2015 World’s Strongest Man — 3 место
  • 2015 Europe’s Strongest Man — 1 место
  • 2014 Arnold Strongman Classic — 5 место
  • 2014 Europe’s Strongest Man — 1 место
  • 2014 World’s Strongest Man — 2 место
  • 2013 Arnold Strongman Classic — 8 место
  • 2013 World’s Strongest Man — 3 место
  • 2012 Arnold Strongman Classic — 10 место
  • 2012 World’s Strongest Man — 3 место
  • 2011 World’s Strongest Man — 6 место

ТРЕНИРОВКИ

Тренировочная программа построена по системе full body. Актер тренируется в стили стронгов, 3 недели 3 дня в неделю, за тренировку прорабатывая почти все группы мышц. Каждый неделю уменьшает количество повторений и подходов, но при этом добавляя вес.

Первая неделя:

Понедельник

  1. Приседания со штангой — (3 подхода по 10 повторений)
  2. Армейский жим —  (4 подхода по 8 повторений)
  3. Подъем штанги на грудь — (5 подходов по 5 повторений)
  4. Подтягивания —  (5 подходов по 5 повторений)
  5. Тяга штанги в наклоне — (3 подхода по 10 повторений)

Среда

  1. Становая тяга —  (3 подхода по 10 повторений)
  2. Развитие выносливости — спринты и круговая тренировка с гирями
  3. Толчковый жим —  (3 подхода по 10 повторений)

Пятница

  1. Мертвая тяга — (5 подходов по 5 повторений)
  2. Приседания со штангой на груди — (3 подхода по 10 повторений)
  3. Жим штанги лежа — (3 подхода по 10 повторений)

Суббота

Воскресенье

Вторая неделя:

Понедельник

  1. Приседания со штангой — (5 подходов по 5 повторений)
  2. Армейский жим —  (5 подходов по 5 повторений)
  3. Подъем штанги на грудь — (5 подходов по 3 повторения)
  4. Подтягивания —  (5 подходов по 3 повторения)

Среда

  1. Становая тяга —  (5 подходов по 5 повторений)
  2. Развитие выносливости — спринты и круговая тренировка с гирями
  3. Толчковый жим —  (5 подходов по 5 повторений)

Пятница

  1. Мертвая тяга — (3 подхода по 3 повторения)
  2. Приседания со штангой на груди — (5 подходов по 5 повторений)
  3. Жим штанги лежа — (5 подходов по 5 повторений)

Суббота

Воскресенье

Третья неделя:

Понедельник

  1. Приседания со штангой — (3 подхода по 3 повторения)
  2. Армейский жим —  (5 подходов по 3 повторения)
  3. Подъем штанги на грудь — (5 подходов по 3 повторения)
  4. Подтягивания —  (5 подходов по 2 повтореня)

Среда

  1. Становая тяга —  (3 подхода по 3 повторения)
  2. Развитие выносливости — спринты и круговая тренировка с гирями
  3. Толчковый жим —  (5 подходов по 2 повторения)

Пятница

  1. Мертвая тяга — (5 подходов по 5 повторений)
  2. Приседания со штангой на груди — (3 подхода по 3 повторения)
  3. Жим штанги лежа — (5 подходов по 3 повторения)

Суббота

Воскресенье

ПИТАНИЕ

Актер употребляет около 10 тысяч калорий в день, если вы не обладаете такими габаритами и у вас умеренная физическая активность, не рекомендуется повторять это дома.

  1. Прием пищи: аминокислоты BCCA с глютамином, а также небольшое количество миндаля.
  2. Прием пищи: 8 яиц , 200-300г овса, клубнику, голубику и авокадо.
  3. Прием пищи: 400 гр говядины, сладкий картофель, немного шпината и зелени.
  4. Прием пищи: Аминокислоты BCCA с глютамином.
  5. Прием пищи: 400 гр курицы, картофель, зелень и фрукты.
  6. Прием пищи: 150 гр сладкого картофеля или овса, 2 банана, 150г воздушного риса, горсть миндаля, замороженные ягоды, глютамин и арахисовое масло, все смешать в блендере.
  7. Прием пищи: BCCA с глютамином и энергетический бустер.
  8. Прием пищи: 60 гр протеинаи и 2 банана.
  9. Прием пищи: 0,5 кг говядины  ,а также картофель и зелень.
  10. Прием пищи: 0,5 кг лосося и сладкий картофель.
  11. Прием пищи: 6 яиц или 50 гр казеина, а также авокадо, горсть миндаля и немного арахисового масла.

Источник: https://sportarius.ru/2018/02/16/haftor-byrnsson-gora-iz-igr-prestolov-trenirovki-pitanie-i-parametr/

Как тренируется и питается «Гора» из «Игры Престолов»

Гора из «Игры престолов»: как Хафтор Бьёрнссон стал самым известным великаном в мире

Хафтор Бьёрнссон один из главных претендентов на звание «Самого сильного человека планеты», а ведь знаменит он не только поэтому.  Стронгмен и пауэрлифтер из Исландии — настоящий кумир для поклонников сериала «Игра престолов».

В роли Григора «Горы» Клигана он является одним из самых ярких персонажей. Не заметить такого великана просто невозможно, его рост составляет 206 см, а вес 200 кг.

Мы решили выяснить, как же тренируется и питается знаменитый силач, чтобы поддерживать такую мощнейшую форму.

Для родных и близких великана, его габариты являются нормой, ведь рост отца Хафтора —  203 см, а деда — 207 см.

«Гора» из популярного сериала «Игра престолов» занимался спортом с самого детства, но в силовой экстрим пришел лишь в 2008 году.

До этого исландец активно пытался построить карьеру профессионального баскетболиста, но из-за травмы колена принял решение забыть свою мечту и попробовать себя в силовых видах спорта.

Тренировка «Горы» из «Игры Престолов»

Хафтор Бьёрнссон предпочитает тренироваться 3 раза в неделю. Возможно, кто-то удивится, но «Гора» не использует сплит-тренировки, он тренируется по системе full body. Таким образом, силач прорабатывает все группы мышц. Стронгмен обычно выстраивает себе план на 3 недели.

Понедельник

Приседания со штангой

— Первая неделя (3 подхода по 10 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Третья неделя (3 подхода по 3 повторения)

Армейский жим

— Первая неделя (4 подхода по 8 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Третья неделя (5 подходов по 3 повторения)

Подъем штанги на грудь

— Первая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 3 повторения)

— Третья неделя (5 подходов по 2 повторения)

Подтягивания

— Первая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 3 повторения)

— Третья неделя (5 подходов по 2 повторения)

Тяга штанги в наклоне

— Первая неделя (3 подхода по 10 повторений)

Среда

Становая тяга

— Первая неделя (3 подхода по 10 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Третья неделя (3 подхода по 3 повторения)

Тренировка на выносливость (спринты и круговая тренировка с гирями)

Толчковый жим

— Первая неделя (3 подхода по 10 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Третья неделя (5 подходов по 2 повторения)

Пятница

Мертвая тяга

— Первая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Вторая неделя (3 подхода по 3 повторения)

— Третья неделя (5 подходов по 5 повторений)

Приседания со штангой на груди

— Первая неделя (3 подхода по 10 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Третья неделя (3 подхода по 3 повторения)

Жим штанги лежа

— Первая неделя (3 подхода по 10 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Третья неделя (5 подходов по 3 повторения)

Любые упражнения на верхнюю часть тела

— Тут Хафтор выбирает два любых упражнения и каждую неделю делает их в три подхода до отказа.

Также стоит добавить, что помимо трехдневной тренировочной программы, силач из Исландии по выходным участвует в различных мероприятиях для стронгменов, где тоже приходится хорошенько напрягаться.

Питание силача

У фанатов накопилось много вопросов по системе питания Хафтора Бьёрнссона. Чтобы развеять все мифы, звезда «Игры Престолов» сам подробно расписал свою диету в инстаграме. Хафтор не рекомендует никому питаться в таких объемах.

Диета «Горы»:

6:50

В это время Хафтор просыпается и делает немного кардио. Затем он употребляет  аминокислоты BCCA с глютамином, а также небольшое количество миндаля.

7:30

Второй прием пищи включает в себя около 8 яиц , 200-300г овса, клубнику, голубику и авокадо.

9:30

В это время к рациону силача добавляется и мясо. Это, как правило, говядина (400г), в качестве гарнира идет сладкий картофель, немного шпината и зелени.

11:50

Аминокислоты BCCA с глютамином.

12:00

Курица (400г), картофель, зелень и фрукты.

14:00

Блюдо, которое готовится в блендере: 150г сладкого картофеля или овса, 2 банана, 150г воздушного риса, горсть миндаля, замороженные ягоды, глютамин и арахисовое масло.

14:30

BCCA с глютамином и Vitargo (энергетический бустер)

17:30

60г белка и 2 банана

18:00

Говядина (500г), а также картофель и зелень.

20:30

Лосось (500г) и сладкий картофель.

22:30

6 яиц или 50г казеина, а также авокадо, горсть миндаля и немного арахисового масла.

кадры из сериала «Игра Престолов», , instagram.

Источник: http://fitnessguide.pro/training/3253/

Крутой великан Хафтор Бьёрнссон – гора из

Гора из «Игры престолов»: как Хафтор Бьёрнссон стал самым известным великаном в мире

Дaжe в бoгaтoм нa нeгoдяeв, изврaщeнцeв и ублюдкoв мирe Джoрджa Мaртинa Григoр Клигaн пo прoзвищу Скaчущaя Гoрa — oсoбый случaй. Oн нe прoстo жeстoкий рыцaрь, a нaсильник и дeтoубийцa. И eщё, пo слoвaм Мaртинa, сaмый бoльшoй чeлoвeк в Вeстeрoсe.

Ислaндский стрoнгмeн Xaфтoр Бьёрнссoн пoлучил эту рoль, пoдняв взрoслoгo чeлoвeкa нa глaзax всeй съёмoчнoй группы. «Спeрвa автор читaл диaлoги, и я oчeнь сильнo нeрвничaл. Бoльшe всeгo им xoтeлoсь пoнять, нaскoлькo я крут. Тут я иx и удивил».
Дo Xaфтoрa Бьёрнссoнa Гoру игрaли eщё двa aктёрa.

Нo oн пeрвый, ктo прoдeржaлся в этoй рoли бoльшe oднoгo сeзoнa.

Крoмe тoгo, нa eгo дoлю выпaл ключевой, oпрeдeляющий характер Горы, эпизoд.

Нa съёмки сцeны пoeдинкa прoтив Oбeринa Мaртeллa пo прoзвищу Крaсный Змeй Xaфтoр приexaл прямo с чeмпиoнaтa World’s Strongest Man. «Тeбe прeдстoит биться с чeлoвeкoм, кoтoрый oфициaльнo вxoдит в трoйку сильнeйшиx в мирe», — скaзaли сыгрaвшeму Oбeринa Пeдрo Пaскaлю.

Крaсный Змeй oрудoвaл лёгким кoпьём. Скaчущaя Гoрa — oгрoмным клинкoм длинoй примeрнo 165 см, чтo рaвняeтся рoсту Лины Xиди, сыгрaвшeй Сeрсeю. «Былo снятo oчeнь мнoгo дублeй, чтoбы сдeлaть сцeну сoвeршeннoй.

Да мы с Пeдрo oчeнь много работали на репетициях, а на самих съёмках выкладывались по полной», — рассказывал гренадер.

Идеально выстроенная, поставленная как балет с участием убийц, сценка заканчивается тошнотворным финалом. Роберт Де Ниро говорил, что его пугают дети, цитирующие главного героя «Таксиста». Фанаты «Игры престолов» просят Хафтора разыграть из себя для совместных фоток фирменный трюк Вершина мира с выдавливанием глаз.

Путь от несостоявшегося баскетболиста до рекордсмена тяжелой атлетики

Хафтор Бьёрнссон родился в 1988 году в Рейкьявике. Выдающиеся параметры — наследственность: рост его отца — 203 см, деда — 207 см, самого Хафтора — 206 см. Будучи подростком Хафтор увлёкся баскетболом.

Его кумирами были Майкл Джордан и Коби Брайант. Хафтор выступал за местные клубы и сборную Исландии. Весил Хафтор в ту пору 110 кг. В 20 лет Хавтор получил травму колена и исландцу пришлось завязать с баскетболом.

Тем не менее он по-прежнему с интересом смотрит матчи НБА.

Хафтор решил продолжить карьеру в силовой атлетике и быстро привлёк внимание местной звезды Магнуса Вера Магнуссона.

Магнус владеет в Рейкьявике тренировочной базой под названием «Гнездо гиганта» и выигрывал титул сильнейшего человека мира четыре раза. «Чтобы стать хорошим спортсменом, нужен хороший тренер», — говорил Хафтор.

Магнус составил для ученика специальную программу, которая радикально изменила торс Бьёрнссона и помогла выработать новые навыки.

Масса спортсмена увеличилась на 75 кг — в настоящее время Гора весит 186 кг.

Результат совместной работы Магнуса и Хафтора приставки не- заставил себя ждать: выступавший под псевдонимом Тор исландец полдюжины лет подряд признавался сильнейшим человеком страны, чета раза — сильнейшим в Европе. На соревнованиях Хавтор тянул за собой грузовики, поднимал джипы, метал тяжеленные каменные глыбы и металлические бочки.

Больше всего Хафтор гордится побитым рекордом викинга Орма Сторулффсона. Исландское сказание гласит, что викинг по имени Орм Сторулффсон проделал три шага на плечах с 10-метровым бревном, которое весило 650 килограмм.

Бревно викингу помогли закинуть 50 человек. Однако после трех шагов позвоночник викинга сломался под огромной тяжестью. 26-летний Хафтор Бьёрнсон «Гора» из «Игры престолов» сумел проделать 5 шагов, чем и побил этот рекорд.

Питание для великана

Для поддержания такого большого объёма мышечной массы необходимо много энергии. Хафтор ест восемь в раз в день. На завтрак он съедает восемь яиц, овсянку и дары помоны. Далее приёмы пищи следуют каждые два с половиной часа. В течение дня исландец употребляет с чуть больше 8 000 калорий.

Тор любит мясо, овощи и крупы, ест много сладкого картофеля и арахисового масла. Его любимое блюдо — килограммовый стейк из говядины. Ужинать Хафтор предпочитает лососем со сладким картофелем. «У меня достаточно диетическое питание для такого большого парня. Признаюсь, что я не могу есть так часто — немного надоедает жевать».

Хавтор нахваливает исландские продуктовы, но при этом ворчит на местную дороговизну.

— Чтобы получать хорошие результаты, ты должен всё делать правильно: есть, спать и тренироваться.

Хафтор тренируется с двух до четырёх часов каждый день. Лёжа он выжимает 230 кг. Кроме силовых упражнений он включает в свои занятия кардиотренировки на велотренажёре и плавание.

Благодаря этому Гора довольно атлетичен для своих габаритов, отлично координирован и обладает хорошей взрывной силой. «Мало быть просто сильным. Ты должен быть быстрым и пластичным», — говорит Хавтор.

В спортзале Хафтор занимается в футболке с надписью «Тренируюсь для поединка с Горой».— Люди спрашивают: «Подожди, разве это не ты Гора?».

И в этом весь смысл: я соревнуюсь с собой каждый день, чтобы сделаться ещё лучше.

Источник: http://colsov.ru/krutoj-velikan-haftor-byornsson-gora-iz-igry-prestolov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.