Болезнь Альцгеймера: что нужно делать, чтобы не заболеть

Содержание

8 ежедневных привычек, которые помогут вам предотвратить болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера: что нужно делать, чтобы не заболеть

Еще сто лет назад болезнь, ухудшающая когнитивные способности человека, не была детально изучена. Врач по фамилии Альцгеймер стал первым, кто изучил мозг пациентки с такой проблемой и обнаружил изменения в клеточной структуре. Он описал заболевание. С тех пор, когда врачи находили похожие симптомы, они именовали такое состояние болезнью Альцгеймера.

Прорыв, о котором никто не говорит

Конечно, было бы хорошо, если бы о заболевании так никому и не пришлось узнать. Тем не менее от него страдают миллионы людей, и число заболевших постоянно растет. Болезнь Альцгеймера — это прогрессирующее дегенеративное расстройство, из-за которого повреждаются клетки головного мозга.

Это приводит к проблемам с памятью, мышлением и речевыми навыками, кроме того, это вызывает перемены в поведении. Отличительной чертой болезни являются структурные изменения мозга. Есть диагностические тесты, позволяющие их заметить, но они дорогие и не везде доступны. Для большинства диагноз ставится только по симптомам.

При этом никто не говорит о том, что за последние десятилетия были обнаружены впечатляющие результаты. Найти лекарство или метод лечения все еще не удается, но есть множество экспериментов, демонстрирующих, что правильный образ жизни и здоровые привычки могут сильно снижать риск развития заболевания.

Несколько лет исследователи следили за людьми в возрасте от шестидесяти до семидесяти семи с высоким риском болезни. Те, кто сменил свои привычки и начал следить за питанием, тренироваться и напрягать ум, отличались куда более позитивными результатами, чем те, кто никак не менял свою жизнь.

Если вы решите предотвратить заболевание еще в молодом возрасте, ваш результат будет еще более значимым. Итак, давайте узнаем, что нужно сделать, чтобы справиться с болезнью.

Физическая активность

Если бы существовало лекарство, способное защищать клетки мозга и стимулировать появление новых, вы бы хотели о нем знать, правда? Что ж, оно существует.

Вам даже не требуется рецепт! Физическая активность — вот самое эффективное средство от болезни Альцгеймера, это показано множеством исследований.

Люди, которые тренируются хотя бы три раза в неделю минимум пятнадцать минут, снижают риск развития заболевания, даже если у них есть генетическая склонность к нему. Какие привычки помогут добиться цели и повысить физическую активность?

Проходите несколько километров в день

Простая прогулка дает внушительные результаты для мозга. Исследования показали, что люди, которые проходят двадцать километров за неделю, сохраняют большее количество серого вещества в клетках мозга, чем те, кто ходит меньше.

Почаще танцуйте

Исследования показали, что танцы снижают риск деменции куда эффективнее, чем прочие разновидности физической активности. Если вы регулярно танцуете в группе или с партнером, вы еще и общаетесь, к тому же изучение новых движений укрепляет ваш интеллект.

Употребление пищи, богатой антиоксидантами

Нет единственного варианта программы питания, обеспечивающей здоровье мозга, есть много разных диет и способов приготовления, благотворно воздействующих на когнитивные способности.

Так или иначе, это всегда диета, богатая растительными продуктами, с минимумом переработанной пищи. В рационе должны быть листовая зелень, овощи, орехи, ягоды, бобовые, цельные злаки, рыба, курятина, оливковое масло и вино.

От красного мяса, масла, маргарина, сыра, сладостей и фастфуда стоит отказаться. Для правильной диеты, развивайте две следующие привычки!

Начинайте прием пищи с порции овощей

Исследования показали, что люди, регулярно употребляющие овощи по несколько порций в день, заметно замедляют скорость ухудшения когнитивных способностей. У тех, кто съедат только одну порцию, такого эффекта не наблюдается.

Добавляйте приправы и специи

Травы и пряности добавляют блюду аромат, что позволяет употреблять минимум масла и соли. Карри и куркума содержат антиоксиданты, снижающие вероятность развития заболевания Альцгеймера, а также защищающие организм от рака, артрита и депрессии. Добавляйте куркуму в омлет, посыпайте ею запеченные овощи или рис.

Время для друзей

Если вы регулярно будете встречаться с друзьями, вы сможете сохранить молодость своего мозга. Пожилые люди, которые регулярно ходят на встречи с друзьями или родственниками, сталкиваются с куда меньшим темпом ухудшения когнитивных способностей, чем те, у кого нет общения. Добиться успехов вам помогут следующие две привычки!

Заводите новых друзей

Исследования показали, что многие люди уверены, что знакомиться сложно. На самом деле это проще, чем кажется. Если участники эксперимента заговаривали с незнакомцами во время езды в общественном транспорте, они чувствовали себя лучше, чем если сидели в одиночестве.

Устраивайте вечеринки

Продумайте, кого пригласить и что подать к столу. Это заставит ваш мозг работать интенсивнее и поможет прекрасно провести время.

Тренировка для мозга

Если вы не заставляете свой мозг интенсивно работать, его функции постепенно ослабевают. Согласно данным исследований, пожилые люди, которые регулярно выполняют упражнения для мозга, реже сталкиваются с деменцией.

Читайте, играйте в настольные игры или на музыкальных инструментах, собирайте пазлы — все это поможет росту и развитию новых клеток мозга и укрепит связи между ними. Обязательно постарайтесь привить себе две новые привычки.

Читайте больше

Чтение может наполнить ваш мозг знаниями. Это прекрасное средство для защиты от деменции, ведь новые знания в любом случае положительно повлияют на клетки вашего мозга и нейронные связи между ними. Читайте и художественную, и образовательную литературу, делайте пометки или выписывайте цитаты, чтобы активнее воспринимать информацию и лучше ее запоминать.

Научитесь рисовать или лепить

Пожилые люди, которые рисуют, лепят или чертят, на семьдесят три процента реже сталкиваются с когнитивными проблемами, чем те, кто не занимается никаким творчеством. Рисование, например, помогает фокусировать внимание, поэтому такое хобби будет эффективным средством в борьбе с болезнью Альцгеймера.

Источник: http://fb.ru/post/mental-health/2017/7/27/15330

Болезнь Альцгеймера: что делать, чтобы не заболеть

Болезнь Альцгеймера: что нужно делать, чтобы не заболеть

Мы попросили Юрия Елисеева, врача-невролога экспертной клиники доказательной медицины «Рассвет», рассказать, чем опасен «Альцгеймер» и как сбалансированное питание и регулярные тренировки помогут поддерживать в тонусе не только тело, но и мозг.

— Болезнь Альцгеймера (БА) — это дегенеративное заболевание головного мозга, для которого характерны нарушения памяти и поведения. Эти нарушения не позволяют заболевшему человеку работать, общаться с друзьями и коллегами в полном объёме.

В настоящее время БА считается основной причиной слабоумия в мире и одной из основных причин смертности в развитых странах. Природа заболевания пока не изучена, исключение составляют её наследственные и семейные формы, при которых имеет место генетическая поломка.

Но в подавляющем числе случаев БА носит спорадический (случайный) характер и не передаётся по наследству.

В отличие от сосудистого слабоумия, факторы риска которого хорошо известны — это ожирение, сахарный диабет, артериальная гипертония, курение гипотиреоз, мерцательная аритмия, — предсказать возникновение болезни Альцгеймера мы не можем.

Каждый десятый человек старше 65 лет страдает слабоумием, и в каждом третьем случае причиной этого является болезнь Альцгеймера. Риск заболеть увеличивается в два раза каждые пять лет. Пока болезнь остаётся неизлечимой. Все существующие методы лечения направлены на коррекцию симптомов.

Как вовремя распознать, что с вашим близким что-то не так

Есть несколько признаков, по которым можно заподозрить опасный диагноз:

  • ухудшается память, человек плохо помнит текущие события — куда положил ключи или очки, что сделал утром, что планировал на вечер, — но при этом легко вспоминает события, которые происходили много лет назад;
  • нарушается ориентация в пространстве — человек с трудом узнаёт некогда знакомые места, улицы, дома, а привычная дорога может завести его в тупик;
  • действия, которые ранее выполнялись легко, теперь требуют больше времени. Прежде всего это нарушает выполнение профессиональных обязанностей, а на поздних стадиях заболевания присоединяются проблемы с самообслуживанием и гигиеной;
  • возникают сложности с денежными расчётами и оплатой коммунальных счетов;
  • нарушается процесс принятия осознанных решений, пропадает инициативность, отмечается безразличие, невнимательность, снижаются творческие способности;
  • характерны изменения настроения, тревога, возбуждение, агрессия и расстройства сна;
  • отмечаются речевые нарушения — уменьшения запаса употребляемых слов и трудности в понимании обращённой речи.

Помимо вышеперечисленных проявлений, часто можно встретить снижение веса, депрессию, эпилептические приступы, галлюцинации, нарушения глотания, сонливость, проблемы с контролем мочеиспускания и дефекации.

Зачем диагностировать неизлечимое заболевание на ранних сроках

Так как заболевание тесно связано с внешними факторами, их коррекция позволяет отсрочить и замедлить развитие болезни. Профилактика «Альцгеймера» — это прежде всего физическая активность и здоровое питание.

Чем раньше человек осваивает полезные навыки, тем меньше времени ему на это требуется. В конечном итоге полезных навыков у него будет больше.

Вовлечённость родных и близких в процесс лечения позволяет добиться максимального результата, именно поэтому необходима ранняя диагностика — она даёт возможность в полной мере обучить людей, окружающих больного.

Всё вышеуказанное позволяет отдалить наступление беспомощности и психических нарушений.

Как диагностировать болезнь

Диагностика БА основывается на жалобах пациента и его близких, диагностических опросниках и тестах, на методах нейровизуализации — магнитно-резонансной и рентгеновской компьютерной томографии. Врачу важно получить эти данные не только для диагностики заболевания, но и для оценки тяжести и степени развития болезни.

Как помочь больному человеку

Точная и своевременная диагностика приводит к назначению наиболее эффективного лечения, а обеспечение назначенного лечения — ключевой фактор успеха.

Базовой целью терапии является коррекция факторов риска, нормализация артериального давления, холестерина и сахара в крови, отказ от курения и назначение препаратов, препятствующих возникновению тромбов.

Эта цель достижима прежде всего за счёт регулярных измерений давления крови и применения необходимых лекарственных средств. Потенциально важными могут оказаться нарушения показателей работы щитовидной железы, концентрация витамина B12 и фолиевой кислоты в крови.

Без их коррекции невозможно утверждать, что лечение позволит добиться максимально возможного результата. Эти действия не влияют на течение самой БА, но позволяют устранить усугубляющие её процессы.

Ядром медикаментозной терапии является применение препаратов, увеличивающих концентрацию ацетилхолина в веществе головного мозга. По эффективности выделяют препарат мемантин, влияющий на глутаматергическую систему головного мозга. Однако эти лекарства не излечивают БА, они лишь позволяют дольше сохранять активность, работоспособность и способность к самообслуживанию.

При возникновении депрессии, поведенческих нарушений, бреда, галлюцинаций применяются антидепрессанты, нейролептики и препараты, влияющие на сон.

Препараты, которые оказывают влияние непосредственно на причину БА — патологический амилоидный белок в головном мозге, — пока находятся в фазе экспериментов на животных.

Тем не менее их результаты обнадёживают: уже удалось вылечить мышей с БА. Однако это ещё не значит, что подобный успех можно будет повторить на человеке.

Что ещё может помочь человеку с деменцией, кроме таблеток

Немедикаментозное лечение не менее важно, чем лекарственное. Его можно разделить на несколько групп:

  1. Создание распорядка дня, режимов сна и бодрствования, регулярного приёма пищи и лекарственных препаратов.

    Ритуалы позволяют настроить суточные ритмы человека, облегчить процесс засыпания (чтение, приём ванны или прогулка перед сном), исключить пропуск в приёме препаратов или их передозировку. Простота ритуалов гарантирует возможность их выполнения на протяжении долгого периода времени.

  2. Изменение питания.

    Так, средиземноморская диета тормозит развитие умственного дефицита и снижает риск возникновения старческого слабоумия.

    Её основа — отсутствие простых углеводов (сахара и сладостей), сокращение потребления животного жира (сливочного масла и сала), мяса, яиц и соли, увеличение потребления свежих овощей и фруктов, растительных жиров (оливкового и подсолнечного масла), блюд из зерновых культур (хлеба и макаронных изделий), умеренное потребление красного вина, рыбы и птицы.

  3. Тренировки памяти и тела — решение головоломок, кроссвордов, чтение и заучивание стихов и текстов в совокупности с занятиями физкультурой, упражнениями на координацию и тренировку ходьбы — ключевые пункты лечения и профилактики болезни.
  4. Социальная вовлечённость в виде общения со знакомыми, соседями, коллегами и родственниками позволяют сохранить память и снизить риск психических расстройств.
  5. На поздних стадиях заболевания продолжительность и качество жизни напрямую зависят от правильного и своевременного ухода за больным.

— Недавние исследования показали, что 4—6 чашек кофе в день позволяют замедлить прогрессирование симптомов БА.

Источник: https://doctor.rambler.ru/news/38979254-bolezn-altsgeymera-chto-delat-chtoby-ne-zabolet/

Профилактика болезни Альцгеймера: как предотвратить и избежать

Болезнь Альцгеймера: что нужно делать, чтобы не заболеть

Каждому из нас суждено встретить старость. К числу неприятных возрастных признаков — глухоте, плохому зрению, хроническим болезням присоединяется нарушение мыслительной функции. Излечить полностью состояние невозможно, но есть профилактика болезни Альцгеймера, способствующая улучшению состояния человека.

Для начала необходимо хотя бы кратко понимать, что это такое — синдром старческого слабоумия. Болезнь Альцгеймера, профилактика которого жизненно необходимое мероприятие, является следствием необратимых процессов в головном мозге человека.

Состояние прогрессирует, нарушается речь, мышление, теряются интеллектуальные, социальные навыки. Существует много видов психических заболеваний, приводящих к слабоумию, деменции. Примерно в 60% психических расстройств развивается описываемый нами недуг.

К 2015 году, число страдающих синдромом приблизилось к 30 миллионам, 7% из которых не проживает больше 7 лет, а только 3% способны преодолеть 15 летний рубеж.

Проблема в лечении связана с тем, что состояние проявляется постепенно. Зачастую, поведение больного ошибочно связывают с возрастом, так же, как и плохое зрение, слух, забывчивость.

Есть методы, позволяющие уменьшить вероятность развития Альцгеймера

Причины развития синдрома

Препаратов, способных излечить заболевание так и не существует.

Есть только средства, влияющие на психосоматику больного, особенно они необходимы при агрессивном, угрожающем его жизни и окружающих состоянии.

Именно по этой причине важно знать, как предотвратить болезнь Альцгеймера. Согласно выводам ученых, проводящих исследования на данную тему, следует выполнять рекомендации при заболевании, вызванного:

  • опухолями головного мозга;
  • хроническими стрессами, депрессиями;
  • травмами головы;
  • гипотиреозом;
  • сахарным диабетом;
  • менопаузой.

Важно: на ослабление мыслительной функции влияют курение, потребление спиртных напитков, генетическая предрасположенность, чрезмерная активность, отсутствие социальных контактов.

Дебют старческого слабоумия в основном приходится на лиц, перешагнувших 50-55-летний рубеж. Врачи определили 3 стадии заболевания:

  • начальная;
  • фокальная;
  • терминальная.

Болезнь Альцгеймера: как предотвратить

Выявить патологию мешает схожесть признаков заболевания с другими психическими расстройствами. Обращать внимание на симптомы следует на начальном этапе, когда проявляются предвестники недуга.

Плохая память

Потеря памяти — важный, тревожный и главный признак старческого слабоумия. Зачастую больные просят повторять одни и те же предложения, фразы, не могут сразу воспринять информацию, приходится использовать письменные напоминания. К предвестникам также относится случайная забывчивость. Человек может вспомнить, где положил телефон, ключи от автомобиля.

Потеря памяти — один из самых важных симптомов болезни

Апатия

Развивается полное равнодушие к когда-то излюбленным увлечениям, больной теряет интерес к общению с друзьями, близкими. Наглядный пример, человек с деменцией перестает смотреть увлекательные передачи, болеть за любимую команду, общаться с внуками.

Стоит увидеть:  Какой металл в воде вызывает болезнь Альцгеймера

К симптомам нельзя относить желание взять передышку, отдохнуть от работы из-за усталости.

Потеря времени и пространства

Каждому из нас знакомо ощущение полной дезориентации. Бывает так, что проснувшись от глубокого сна, мы не можем вспомнить дату, время и место, где находимся. У больных деменцией данное явление происходит часто. Если признак повторился несколько раз — есть смысл обратиться к врачу.

Трудности, связанные с восприятием пространства

Данный признак также относится к тревожным звонкам. Больные трудно или совсем не узнают близких, не могут определить глубину предмета, интерпретировать образы. По этой причине, им сложно читать книги, подниматься или спускаться по лестнице, принять ванну, находить место своего проживания.

Перемены в настроении и личности

Резкие перепады в настроении человека, который некоторое время назад был добрым, общительным также связаны с нарушением работы мозга. Больные агрессивно могут реагировать на мелочи или быть равнодушными к серьезным событиям.

Перемены в устных и письменных коммуникациях

Страдающие деменцией лица забывают банальные вещи, не способны назвать предмет своим именем. Например, не может вспомнить название предметов: плиты, телевизора, дивана и т.д.

Проблемы с планированием

Особенно данный признак проявляется при оплате счетов. Буквально пару месяцев назад человек вовремя и без опозданий оплачивал квитанции, а теперь он попросту забывает о них. Или он был лучшим специалистом в своей работе, но в последнее время забывает азы ремесла.

Монотонные действия

Больного деменцией тревожит, если какой-либо предмет лежит не том месте, где он его положил. При этом он не понимает, как его очки или тапочки оказались в духовке, в морозильной камере, куда были положены по забывчивости.

Проблемы с рассудительностью

В семье кто-то верит мошенникам, тратит деньги на бессмыслицы, выглядит неопрятно, неухожено, одевается не по сезону — пора обратиться к специалисту. Налицо признак слабоумия.

Как избежать болезни Альцгеймера

Главным способом не подвергнуться деменции или минимизировать ее течение является предупреждение недуга. То есть предпринять все меры, при которых количество разрушенных нейронов будет минимальным. Для этого нужно:

  • предупредить травмы головы;
  • защищаться от воздействия радиации, химических токсичных веществ;
  • вовремя лечить болезни щитовидки;
  • защищаться от чрезмерного перенапряжения, депрессий, стрессов;
  • мыслить позитивно;
  • регулярно посещать врача, при возникновении заболеваний вовремя их исследовать и лечить;
  • отказаться от потребления спиртного, курения, наркотиков;
  • контактировать с социумом;
  • заняться увлекательным делом, хобби;
  • соблюдать здоровую, полноценную и питательную диету;
  • заниматься физической гимнастикой;
  • тренировать ум, учить наизусть стихи, разгадывать кроссворды;
  • развивать психомоторику: вязать, играть на клавишных и т.д.

Упражнения для ума помогают предотвратить развитие болезни

Особенно важны данные рекомендации для лиц с генетической предрасположенностью к нарушению мыслительных функций.

Важно: составляющей здорового ума является здоровый и активный образ жизни. Сюда же относится и питание натуральными видами продуктов, обильное питье, увлечение йогой, китайской гимнастикой, ежевечерние прогулки, позитивные впечатления и эмоции.

Как предупредить болезнь Альцгеймера с помощью питания

Неотъемлемой составляющей здравого смысла считается рацион человека. Для обуздания слабоумия, следует предпринять лечебное питание, диету, благодаря которой сохраняются здравое мышление, предупреждается разрушение нейронов. В перечень входят полезные напитки, соки, пища с омега-кислотами.

Важно: необходимо следить за уровнем сахара в крови, так как углеводы напрямую способствуют разрушению клеток мозга.

В рацион человека, желающего сохранить ясность ума нужно включить:

  • антиоксиданты: зелень, лук, чеснок, сладкий перец (зеленый);
  • омега-кислоты: морскую рыбу, рыбий жир, любые виды орехов;
  • каротины: абрикосы, морковь, тыкву, бахчевые культуры, абрикосы;
  • куриное мясо, телятину, мясо индейки, крольчатину;
  • кисломолочные продукты с низким процентом жирности.

Важно: мучные изделия, жирная, сладкая, острая еда, алкогольные напитки способствуют развитию слабоумия. Их следует исключить из здорового рациона.

От алкогольных напитков нужно отказаться: они способствуют слабоумию

Профилактика болезни Альцгеймера у женщин

Женский гормон эстроген на протяжении репродуктивного возраста продуцируется яичниками. Как только наступает менопауза, выработка прекращается, что влияет на развитие деменции. Если заболевание уже наступило, дополнительная гормонотерапия не способна замедлить процесс.

Более того, существуют такие виды препаратов с эстрогенами, которые усугубляют ситуацию. Выход только один — заняться предупреждением наступления слабоумия. Начиная с молодого возраста, следовать всем моментам, указанным выше.

Они обладают одинаковой, высокой эффективностью, как для слабого пола, так и сильной половины человечества.

Стоит увидеть:  Лечение болезни Альцгеймера

Общие рекомендации

Старческому слабоумию подвергается все больше лиц, перешедших 50-55 летний рубеж. Специалисты утверждают, что в прошлые времена проблемы с мышлением затрагивало меньшее количество людей.

Виной всему — стремительное развитие общества, чрезмерная нагрузка информацией, негативные новости, стрессы, злоупотребление медпрепаратами, курением и т.д. Чтобы сохранить ясность ума — живите здоровой жизнью.

Не отказывайтесь от общения с друзьями, получайте приятные эмоции при контакте с близкими.

Здоровый образ жизни — это важно, независимо от возраста

Выделяйте время для отдыха, освободитесь от больших физических и умственных нагрузок. Не нужно занимать все время проблемами и неприятностями, поделитесь ими с друзьями, находите решение сложного вопроса сообща. Тогда каждый поймет, что поговорка «В здоровом теле — здоровый дух» не лишена здравого смысла.

Источник: http://psycholekar.ru/psihicheskie-rasstroystva/bolezn-altsgeymera/profilaktika-bolezni-altsgeymera.html

Как избежать болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера: что нужно делать, чтобы не заболеть

Болезнь Альцгеймера в нашем столетии стала ощутимой проблемой. Хотя Александр Пушкин и писал еще в XIX веке: «Не дай мне бог сойти с ума», — но этот страх стал достаточно распространенным в наши дни.

Но если раньше считалось, что старческое слабоумие (деменция) – это неизбежный этап в большинстве случаев, то теперь становится понятно, что это болезнь.

А если это болезнь, то ее вполне можно избежать, поняв причины, ее вызывающие, и предприняв определенные профилактические меры.

Что такое болезнь Альцгеймера

Для начала надо понять, что собой представляет болезнь Альцгеймера. Это прогрессирующее заболевание, которое характеризуется дегенерацией головного мозга. Развивается оно постепенно. Первоначальными симптомами болезни может быть ухудшение памяти.

Постепенно дегенерация клеток мозга приводит к нарушению обучаемости, потере интеллектуальных способностей, здравого смысла, способности к общению, самосознания. Человек забывает не только своих близких, но и самого себя. Распад личности сопровождается апатией, депрессией либо галлюцинациями и перевозбуждением.

Утрата способностей к самообслуживанию делает невозможным существование самостоятельно.

Самое страшное заключается в том, что болезнь эта неизлечима. Более того, дегенеративные изменения в мозге нельзя повернуть вспять. Но последние исследования показывают, что их можно замедлить или приостановить – поговорим об этом на сайте a2news.ru .

Почему развивается болезнь

Медицина пока точно не знает, что приводит к развитию болезни. Но надо сказать, что в настоящее время она стала встречаться все чаще среди людей, достигших 60 лет. В США болезнь Альцгеймера встречается у 50% людей, достигших 85 лет.

Существует множество предположений. Обнаружено, что у больных Альцгеймера в мозгу образуются белковые бляшки. Они как раз и приводят к нарушению памяти, помутнению сознания и прочим проблемам.

Происходит это потому, что бляшки нарушают протекание химической и электрической активности мозга. Но доподлинно неизвестно, возникают ли эти нарушения вследствие образования бляшек или наоборот.

Единственное, что известно наверняка — по наличию бляшек можно определять на ранней стадии развитие болезни, когда еще даже нет признаков деменции и потери личности.

Существует вирусная теория, воспалительная теория. Согласно им, дегенеративные процессы запускаются под воздействием различных вирусов или же медленно текущего воспалительного процесса.

Что говорит медицина

Эксперименты и исследования уже позволили узнать много о болезни. Эти знания помогают организовать профилактику и попытаться отсрочить или не допустить развитие заболевания.

Так, оказалось, что дефицит витамина группы В на протяжении многих лет приводит к проблемам с мозгом и к болезни Альцгеймера. По крайней мере у большинства больных он наблюдался.

Если человек в день получает меньше 10 мг витамина В3, у него на 80% возрастает риск развития болезни. А если человек принимает больше 20 мг, то риск снижается резко.

На ранней стадии болезни поэтому эффективен прием витаминов группы В-В1 и в сочетании с пирацетамом.

Недавно было обнаружено, что белковые бляшки могут возникать в результате воспалительных процессов в организме. Поэтому противовоспалительные препараты помогают.

Болезнь Альцгеймера могут спровоцировать метаболические нарушения. Ожирение в среднем возрасте увеличивает риск ее развития. Анастейша Стил молода, в меру привлекательна, но слишком застенчива, что очень мешает ей в общении с потенциальными ухажерами. Да и некогда ей особо разводить любовные романы. Пятьдесят оттенков серого Смотреть онлайн

Ряд ученых называют болезнь Альцгеймера диабетом третьего типа. И все потому, что метаболические нарушения понижают уровень инсулина в тканях мозга.

Что делать, чтобы замедлить процесс

Устранить симптомы заболевания и остановить процесс в самом начале можно, если вместе с витаминами группы В принимать витамин Е от 400 до 800 ME в день.

Знаменитая смесь водки с растительным маслом, которой лечат рак, тоже оказалась эффективной для лечения болезни Альцгеймера. Опыт некоторых целителей показал, что были случаи резкого улучшения состояния и даже полного исчезновения симптомов.

Все это потому, что эта смесь помогает снять симптомы кислородного голодания тканей на молекулярном уровне, благодаря мощному антиоксидантному эффекту. Окислительно-восстановительные процессы в организме улучшаются, что улучшает и деятельность мозга.

Облегчают течение болезни и комплексно воздействуют на него уксусные обтирания, которые также возвращают кислотно-щелочной баланс в норму. С теми же целями можно прибегать к употреблению квасцов.

Исследования показали, что прием противовоспалительных средств позволяет снизить риск развития болезни. Однако при этом противовоспалительные средства должны быть нестероидными, а лучше растительными. Те пожилые люди, что принимали 2 и более лет нестероидные противовоспалительные препараты, заболевали гораздо реже.

Профилактика – основа всего

Как ни банально это звучит, но лучше всего сохраняют здоровье мозга активный образ жизни, режим, физкультура и умственная деятельность. Это кажется скучноватым и неправдоподобным, но, как правило, именно самые простые вещи оказываются самыми эффективными.

Последние исследования ученых из Северной Каролины показали важность хорошей физической формы. У тех людей на ранней стадии болезни, что имели лучшую физическую форму, уменьшения объемов мозга было меньше в 4 раза, чем у тех, кто мало двигался. Соответственно, движение позволяет сохранять объем мозга, а, следовательно, его функции.

Особенно полезны занятия йогой и цигуном. Факто остается фактом – среди тех, кто регулярно и давно занимается хатха-йогой и раджа йогой, нет больных Альцгеймера. Считается, что это связано с тем, что занятия йогой и дыхательными практиками питают мозг кислородом и укрепляют клетки корковых нейронов. Особенно полезны всевозможные перевернутые позы и правильное дыхание пранаяма.

Совет не нервничать тоже не лишен смысла. При стрессе в кровь выделяется гормон страха кортизол. Он в большом количестве способен разрушать нервную ткань.

Поддерживать работу мозга и его здоровье позволяют активные физические усилия и умственные упражнения. У тех людей, что любят читать, решать кроссворды, осваивать что-то новое, гораздо реже развивается болезнь Альцгеймера. А если она и развивается, то не так быстро. В Чикаго в центре Б.

Раша обследовали 700 пожилых людей, 90 из которых были больны болезнью Альцгеймера. Они обнаружили, что чаще всего – в 2,6 раза – болезнь поражала и прогрессировала у тех, кто не напрягал мозг и перестал стремиться узнать новое.

При этом не особенно важна прошлая умственная активность в юные и средние годы. Можно быть в прошлом ученым и писателем, но если перестать в настоящем «работать мозгами», риск развития болезни Альцгеймера растет и причем сильно.

Активировать умственную деятельность может активное общение, чтение, решение кроссвордов и задач, изучение языков, игры.

Важно всемерно оберегать мозг от повреждений. Повышение давления, регулярное воздействие в больших дозах алкоголя, стрессы, нарушения мозгового кровообращения, хроническое кислородное голодание мозга, мини-инсульты приводят к повреждению нервных клеток.

Задача номер один – исключать факторы, которые могут приводить к повреждению нервных клеток. Соответственно, важно здоровое сбалансированное питание с большим количеством фруктов, овощей, продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами омега 3 и 6.

Для предотвращения инсульта можно посоветовать прием детского аспирина в низких дозах 3 раза в неделю в течение месяца. Это предотвращает образование тромбов и облегчает ток крови в мелких сосудах.

Сайт A2news.ru желает Вам здоровья и долголетия!

Источник: http://www.a2news.ru/novosti/kak-izbezhat-bolezn-alczgejmera/

Как остановить развитие болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера: что нужно делать, чтобы не заболеть

Есть множество различных заболеваний, к сожалению, встречаются и те, которые не поддаются лечению.

Одним из таких недугов является болезнь Альцгеймера, которая достаточно сложно диагностируется и может прогрессировать длительное время, не подавая тревожных признаков.

Именно эти причины в большинстве случаев усугубляют ситуацию и не позволяют воздействовать на болезнь эффективно еще на ранней стадии ее развития.

Данный недуг является одной из самых распространенных форм деменции, заболевание относится к нейродегенеративным. В процессе развития оно поражает нервные клетки мозга, которые отвечают за информацию, ее переработку, запоминание и понимание.

В тканях мозга постепенно накапливаются нейрофибриллярные клубки и амилоидные бляшки, которые нарушают нормальную работу определенного отдела органа. Есть несколько форм и стадий развития болезни, которые в большинстве случаев протекают достаточно медленно.

С наступлением каждой следующей стадии развития недуга, его симптомы становятся более выраженными и проявляются сильнее.

Болезнь Альцгеймера чаще всего появляется у людей, возраст которых старше 65 лет, но возможно и ее развитие в более раннем возрасте.

Этот недуг не поддается лечению, но есть возможность замедлить его развитие и значительно уменьшить проявление симптомов.

При диагностировании заболевания важно подобрать правильное лечение, что поможет избежать сильной симптоматики и значительно улучшит жизнедеятельность больного.

Ученым не известны точные причины, по которым может развиваться заболевание. На этот процесс может влиять множество факторов, от наследственности до физических травм головного мозга и образа жизни человека.

В каждом случае проявление болезни Альцгеймера индивидуально, но всегда есть ряд симптомов, которые появляются у большинства больных, независимо от их возраста.

Именно с их появлением возникают подозрения о наличии недуга, которые опровергнуть или подтвердить могут только специалисты после проведения ряда необходимых исследований.

Симптомы и причины заболевания

Болезнь Альцгеймера появляется постепенно, поэтому для ранней и более поздней стадии ее развития характерны различные симптомы.

Недуг может начать проявляться следующими признаками: — забывчивость, отсутствие воспоминаний за небольшой промежуток времени; — дезориентация в пространстве; — апатия и безразличие ко всему происходящему вокруг; — трудности во время принятия какого-либо решения, утрата способности быстро и логически рассуждать; — отсутствие возможности выполнять несложные математические подсчеты, например, пересчитывать и распределять денежные средства; — проблемы с узнаваемостью обычных и ранее хорошо известных предметов; — возникновение постоянных пауз при разговоре, сложности с подбором нужных слов и фраз; — страх перед обычными жизненными трудностями;

— постоянное чувство беспокойства, депрессия, эмоциональные расстройства.

Эти симптомы не всегда бывают замеченными, так как выражаться могут с различной силой. При игнорировании таких изменений в поведении и отсутствии необходимого лечения, заболевание достаточно быстро прогрессирует. На более сложной стадии развития возникают следующие симптомы:

— галлюцинации, бредовые и навязчивые идеи; — проблемы с прямохождением, походка становится шаркающей, больной сильно сутулится; — утрата способности самостоятельного передвижения; — отсутствие способности мыслить; — проблемы с узнаванием близких людей и родственников; — недержание мочи и кала; — отсутствие способности самостоятельно одеваться, есть, умываться и делать другие привычные манипуляции; — бессвязность речи, утрата возможности объясняться и понимать письменную и устную речь; — частые падения, человек может заблудиться даже в собственной квартире;

— судороги.

Начать проявляться симптомы могут постепенно и по отдельности, но со временем они беспокоят человека в совокупности.

На поздней стадии развития болезни Альцгеймера могут проявиться практически все возможные симптомы сразу. Именно эти причины приводят к потере дееспособности и возможности самостоятельной жизни.

Причины появления болезни Альцгеймера не установлены точно, есть лишь несколько гипотез. Считается, что заболевание передается по наследству, данный факт имеет подтверждения, но таких случаев достаточно мало.

Чаще всего в семье больного ни у кого из родственников не выявляется предрасположенность к появлению данного недуга. При опасениях того, что болезнь передается по наследству, достаточно лишь проводить профилактику ее развития.

Доказано, что многие методы, которые предусматривает профилактика, не могут остановить уже развивающее заболевание, но эффективно предотвращают его появление.

Способы остановки развития недуга

Считается, что именно устранение причины развития болезни позволяет эффективно справиться с ней. В данном случае такой метод является невозможным из-за незнания того, от чего может развиться болезнь Альцгеймера. Врачами лишь выявлены методы, которые способны остановить ее развитие и снизить симптоматику, тем самым облегчая жизнь больному человеку.

Чаще всего используются различные медикаменты, которые врач назначает исходя из того, как именно проявляется заболевание.

Назначения обычно делают неврологи и психиатры, исходя из наличия и степени выраженности симптомов, а также общего состояния.

Обычно принимаются вещества и различные антиоксиданты, которые способны снизить уровень холестерина, улучшить кровоснабжение мозга и микроциркуляцию затылочного отдела.

Очень важным является отношение родственников и обстановка вокруг больного, так как эмоциональное состояние окружающие передается ему и оказывает сильное влияние. При спокойной обстановке и понимании, человек чувствует себя в безопасности. Важно обеспечивать правильный уход, своевременное питание и как можно дольше поддерживать физическую активность.

Для стимуляции работы памяти и мозга можно использовать различные напоминания в виде надписей на предметах обихода, чтобы человек, как можно дольше самостоятельно ухаживал за собой.

Как профилактика болезни Альцгеймера и в качестве остановки ее развития может помочь умственная деятельность, например, разгадывание кроссвордов и другие методы стимуляции памяти.

Очень важно оградить человека от стрессовых ситуаций и помнить, что его поведение спровоцировано заболеванием.

Профилактика болезни Альцгеймера включает в себя правильное питание, в рационе обязательно должны присутствовать все возможные витамины. Особенно важно принимать фолиевую кислоту, есть овощи и фрукты, отдавать предпочтение оливковому маслу, морепродуктам и различным крупам.

При недостаточной активности, наличии вредных привычек, депрессии, проблем с избыточным весом, сахарном диабете, высоком уровне холестерина и других заболеваний сердечно-сосудистой системы болезнь Альцгеймера прогрессирует быстрее. При волнении о том, что недуг передается по наследству, важно как можно больше заниматься умственной активностью. Изучение иностранных языков или другие подобные занятия помогут избежать развития болезни.

Источник: https://medportal.su/kak-ostanovit-razvitie-bolezni-alcgejmera/

Как предотвратить болезнь Альцгеймера: последствия и прогноз заболевания, профилактика и уход за больным

Болезнь Альцгеймера: что нужно делать, чтобы не заболеть

Болезнь Альцгеймера – это серьезная патология, которая не поддается лечению. Средства современной медицины способны лишь немного замедлить ее развитие. Поэтому так важно заниматься профилактикой данного заболевания, особенно это касается людей в группе риска.

Как избежать болезни Альцгеймера

Конечно, ни один человек не в состоянии застраховаться от этого страшного недуга. Однако уменьшить вероятность его развития под силу всем.

Для этого необходимо:

  • Заниматься умственной деятельностью. Как правило, ученые и деятели искусства до глубокой старости сохраняют ясный ум.
  • Правильно питаться. Очень важно минимизировать потребление сладостей и животных жиров. Рацион должен состоять из овощей, фруктов и, безусловно, рыбы, которая является ценным источником вещества омега-3. В качестве средства профилактики заболевания можно использовать и кофе, но не стоит забывать об умеренности.
  • Своевременно лечить различные заболевания. К примеру, патологии сосудов и сердца являются фактором риска возникновения болезни Альцгеймера.

Последствия заболевания

По мере прогрессирования болезни человек теряет возможность мыслить, самостоятельно передвигаться, не может ориентироваться в пространстве. Также нарушаются все бытовые навыки, больной может стать агрессивным. Иногда пациенты, наоборот, впадают в состояние апатии.

Глубокая стадия болезни приводит к тому, что человек не может самостоятельно жить, он нуждается в постоянном уходе.

Патология может вызвать такие осложнения:

  • Развитие сопутствующих инфекций, в том числе и воспаления легких.
  • Травматические повреждения, несчастные случаи.
  • Неудовлетворительное питание.

Врачи часто спорят, эффективно ли лечение болезни Альцгеймера. Достоверно установлено, что полностью вылечить патологию нельзя, но значительно облегчить жизнь больного и его близких при помощи медикаментов все же можно.

Не стоит забывать и о том, что чем быстрее будут замечены ранние признаки болезни Альцгеймера, тем большую эффективность будет иметь начатое лечение и меры профилактики. Подтверждение этому вы найдете, заглянув сюда.

Меры профилактики

Правильный образ жизни позволяет уменьшить угрозу появления серьезных заболеваний, включая и поражения мозга.

С целью профилактики нужно выполнять мероприятия, в которые входит:

  • Предупреждение повышенного уровня холестерина в крови.
  • Предупреждение высокого содержания гомоцистеина.
  • Профилактика повышенного давления.
  • Профилактика сахарного диабета.
  • Физическая активность.
  • Употребление антиоксидантов.
  • Интеллектуальная деятельность.

Прогноз при болезни Альцгеймера

К сожалению, болезнь Альцгеймера неизлечима. С помощью лекарственных средств и немедикаментозной терапии можно лишь замедлить развитие патологии, но не вылечить ее.

По различным данным, болезнь может протекать от 2 до 25 лет. Человек с болезнью Альцгемера в среднем живет около 8-15 лет.

Как правило, причиной смерти пациента становится не сама болезнь, а то, что угасают основные жизненные функции его организма. Могут появиться сложности с передвижением или проглатыванием пищи. Человек становится особенно восприимчив к всевозможным инфекциям – например, к воспалению легких.

Обычно на протяжении всей болезни люди с этой патологией могут находиться дома, если им обеспечат должный уход. Хотя лекарств от этого заболевания нет, можно значительно улучшить состояние больного и устранить мучительные для него симптомы. Для этого важно вовремя обратиться к врачу.

Уход за больным

Конечно, ухаживать за людьми, страдающими этим заболеванием, очень сложно. Однако если следовать определенным правилам, можно существенно облегчить жизнь больному и себе.

Для этого нужно:

  • Ввести четкий распорядок дня, оставив привычные для больного занятия.
  • Поддерживать независимость человека.
  • Давать пациенту легкие задания.
  • Оберегать чувство собственного достоинства человека.
  • Не терять чувства юмора.
  • Воздерживаться от конфликтов.
  • Обеспечить в доме безопасность.
  • Поощрять физическую активность.
  • Использовать наглядные пособия, чтобы поддерживать память человека.
  • Общаться с больным.

На видео врач-невролог подробно рассказывает особенности совместной жизни и ухода за человеком, страдающим болезнью Альцгеймера:

Диета

Люди, которые страдают данным заболеванием, должны рационально и сбалансированно питаться. Если у больного нет сопутствующих патологий, специальной диеты можно и не придерживаться.

В рационе должна присутствовать питательная и полезная еда. Это позволит организму больного работать более эффективно.

Принципы питания можно сформулировать так:

  • Пища должна быть сбалансированной и разнообразной.
  • В рационе должны присутствовать продукты с небольшим содержанием холестерина и жирных кислот.
  • Желательно ограничить употребление сладостей.
  • Соль рекомендуется употреблять в небольших количествах.
  • Употребление спиртных напитков возможно только после консультации врача.

Болезнь Альцгеймера делает жизнь пациента и его близких очень сложной. Намного проще предупредить развитие патологии, чем потом справляться с ее последствиями. Чтобы это сделать, нужно вести правильный образ жизни, рационально питаться, заниматься спортом и интеллектуальным трудом.

Источник: http://gidmed.com/bolezni-nevrologii/alcgejmer/kak-predotvratit.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.