9 низкокалорийных коктейлей для жаркой вечеринки

Содержание

9 низкокалорийных коктейлей для жаркой вечеринки

9 низкокалорийных коктейлей для жаркой вечеринки

 СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА    ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ⏰  ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 5 МИНУТ

Ингредиенты

Кокосовый ром 45 мл Ананасовый сок 90 мл Газированная минеральная вода 120 мл Кокосовый крем 1 ст. л.

  1. Приготовьте свежевыжатый ананасовый сок.
  2. Все ингредиенты смешайте в шейкере с колотым льдом. Встряхните до образования пены.
  3. Бокал перед подачей коктейля украсьте кусочком ананаса.

2. Чернично-лимонный бриз

Сочетание черники и лимона — прекрасно, вкупе с шампанским — изысканно. Нектар агавы с низким гликемическим индексом вместо обычного сахара снизит количество ненужных калорий и усложнит вкус.

В одном коктейле содержится 205 ккал  СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА    ★ ★ ☆ ☆ ☆ ⏰  ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 5 МИНУТ

Ингредиенты

Черника 10 шт. Нектар агавы 20 мл
 Джин 45 мл Лимонный сок 20 мл Шампанское 30 мл

  1. Разотрите в шейкере чернику вместе с сиропом агавы с помощью специального пестика (мадлера) или кончиком деревянной ложки.

  2. Добавьте джин, лимонный сок и встряхивайте в течение 20 секунд.
  3. Сцедите содержимое шейкера в бокал мартини и добавьте шампанское.
  4. Сервируйте напиток черникой на коктейльной шпажке.

3. Мимоза лайт

Коктейль «Мимоза» и в оригинале содержит мало алкоголя и калорий, при этом он отлично тонизирует и прост в рецептуре: свежевыжатый апельсиновый сок и шампанское — один к одному.

Но если заморочиться, то и здесь можно снизить калорийность, заменив часть сока таким восстановленным концентратом, как Minute Maid Light Orange Tangerine.

В одном коктейле содержится 120 ккал  СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА    ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ⏰  ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 5 МИНУТ

Ингредиенты

Шампанское 120 мл Сок Minute Maid Light Orange Tangerine 60 мл Апельсиновый сок 30—60 мл

  1. В высокий бокал положите несколько кубиков льда.
  2. Выжмите половинку апельсина, добавьте готовый сок, затем шампанское — и слегка взболтайте.
  3. Украсьте коктейль завитком из апельсиновой кожуры.

4. Малиновый лёд с водкой

Малиновый сок невероятно полезен (включает множество биологически активных веществ, витаминов и минералов) и довольно малокалориен. Плюс если взять коктейльный бокал повыше, чтобы льда в него положить побольше, получим действительно долгий и не особо вредный дринк.

В одном коктейле содержится 115 ккал  СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА    ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ⏰  ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 5 МИНУТ

Ингредиенты

Кубики льда ½ стакана Малиновый сок 240 мл Водка 45 мл

  1. Водку, лёд и малиновый сок смешайте в блендере.
  2. Перелейте в высокий бокал и украсьте ягодами.

5. Клубнично-цитрусовая водка 

Если вы хотите выпить больше одного коктейля, то, по мнению диетологов, имеет смысл чередовать их с безалкогольными напитками.

Представленный рецепт удобен тем, что одинаково хорош с водкой и без, когда её можно заменить содовой или природной минералкой. В напитке, естественно, нет сахара — вместо него снова сироп из агавы.

В одном коктейле содержится 259 ккал  СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА    ★ ★ ☆ ☆ ☆ ⏰  ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 7 МИНУТ

Ингредиенты

Клубника 4 шт. Веточка мяты 1 шт. Нектар агавы 20 мл Цитрусовая водка 50 мл Сок лимона 20 мл

  1. Листья мяты и клубнику разотрите в шейкере.
  2. Добавьте водку, сок лайма, сироп агавы, лёд — и интенсивно потрясите в течение 20 секунд.
  3. Перелейте содержимое шейкера, включая мякоть ягод и мяту, в высокий бокал. Украсьте коктейль половинкой клубники.

6. Мохито лайт

Мохито — и так приятный во всех смыслах коктейль: радует вкусом, освежает, не способствует набору веса, но если заменить сахар натуральным подсластителем — станет просто идеальным.

Вы можете использовать готовый сироп или приготовить его самостоятельно — из сахарозаменителя Splenda или стевии.

В одном коктейле содержится 140 ккал  СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА    ★ ★ ☆ ☆ ☆ ⏰  ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 7 МИНУТ

Ингредиенты

Листья мяты 7 шт. Веточка мяты 1 шт. Сок лайма 30 мл Ром light 60 мл
 Сироп 30 мл Содовая вода 30 мл

  1. Листья мяты вместе со свежевыжатым соком лайма разотрите в шейкере.
  2. Добавьте к ним кубики льда, ром, сироп и бодро встряхните.
  3. Положите в высокий бокал веточку мяты, свежий лёд. Сцедите коктейль и долейте сверху содовую. Украсьте напиток ломтиком лайма.

7. Тощая васабрита

Облегчённый вариант коктейля «Маргарита васаби» не включает ликёр «Куантро» (что даёт нам 95 ккал), а вместо сахарного сиропа содержит подсластитель из органической агавы. Таким образом высококалорийный «монстр вечеринок» тоже повержен.

В одном коктейле содержится 224 ккал  СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА    ★ ★ ☆ ☆ ☆ ⏰  ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 7 МИНУТ

Ингредиенты

Васаби порошок 1 ч. л. Сок лайма 20 мл Нектар агавы 30 мл
 Текила белая (или серебряная) 50 мл Морская соль для украшения

  1. Текилу, васаби, сок лайма и сироп агавы смешайте в шейкере и потрясите с кубиками льда.
  2. Кромку бокала «Маргарита» натрите лаймом и обмакните в мелкую морскую соль. Наполните бокал свежим льдом и сцедите коктейль.

8. Шоколадный мартини лайт

Этот праздничный мартини был придуман специально для сладкоежек — им можно заменить десерт.

Однако мы вместо сливок берём обезжиренное молоко, исключаем все калорийные добавки — сахар, вафли и тому подобное, а в карамельный сироп всего лишь окунаем кромку бокала.

Этот коктейль пригодится, когда посреди лета вдруг снова наступит осень.

В одном коктейле содержится 227 ккал  СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА    ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ⏰  ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 5 МИНУТ

Ингредиенты

Шоколадный ликёр Godiva 30 мл Водка 30 мл Обезжиренное молоко 100 мл Сироп Hershey's Lite 1 ч. л.

  1. Шоколадный ликёр, водку и молоко потрясите в шейкере с колотым льдом.
  2. Перелейте коктейль в бокал. С помощью сиропа Hershey’s сделайте сладкую кромку.

9. Грейпфрутово-базиликовый коктейль

Горько-сладкий вкус базилика делает этот коктейль интересным, шампанское — праздничным, а сжигающий жиры грейпфрут и натуральный подсластитель — низкокалорийным.

В одном коктейле содержится 161 ккал  СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА    ★ ★ ☆ ☆ ☆ ⏰  ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 7 МИНУТ

Ингредиенты

Листья базилика 2 шт. Грейпфрутовый сок 30 мл Сироп Da Vinci's Sugar Free Sweetener 30 мл Джин 50 мл Сухое игристое вино (или шампанское) 30 мл

  1. Базилик вместе со свежевыжатым грейпфрутовым соком разотрите в шейкере.
  2. Джин, сироп, кубики льда добавьте в шейкер и энергично потрясите в течение 20 секунд.

  3. Полученную смесь процедите через стрейнер в бокал мартини и долейте немного игристого вина по вкусу. Подавайте коктейль с долькой грейпфрута.

Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фэйсбук» или «».

С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Запись 9 низкокалорийных коктейлей для жаркой вечеринки впервые появилась The-Challenger.ru.

Источник: http://wi-fi.ru/desktop/news/1/961337

9 вкусных низкокалорийных летних коктейлей

9 низкокалорийных коктейлей для жаркой вечеринки

Теперь, когда на улице уже действительно жарко, пришло время освежиться вкусными низкокалорийными коктейлями. Что может быть лучше, чем почитать книжку у бассейна, потягивая холодненький коктейль.

Все представленные здесь коктейли не содержат лишних калорий, сахара или жира, но все равно остаются очень вкусными. Возьмите листик бумаги и записывайте понравившиеся Вам коктейли и их ингредиенты.

Basil-Ade

Начнем с этого вкусного, низкокалорийного и бодрящего лимонада! Конечно, это не просто обычный лимонад, Вам понадобится клубника, базилик и водка, отличное сочетание, ароматный и острый вкус. Выпейте этот коктейль, содержащий всего 130 калорий, пока Вы прохлаждаетесь у бассейна или веселитесь на бербекю в жаркий знойный денек.

Ингредиенты:

  • 2-3 клубники
  • 2-3 листика базилика, плюс пара листиков для украшения
  • 1 унция водки
  • Свежий лимонад

Приготовление:

Измельчите клубнику в стакане. Добавьте листья базилика и немного помните их. Добавьте водку, лимонад и лед, украсьте листьями базилика.

Sparking Virgin Cosmo

Кто сказал, что для того, чтобы весело провести время и освежиться, нужен алкоголь? Существует множество безалкогольных напитков, которыми Вы можете насладиться.

Самое замечательное в этом коктейле это то, что он содержит очень мало калорий и сахара, и обходится дешевле, чем алкогольный коктейль.

Данный напиток содержит всего 50 калорий, но количество их может меняться в зависимости от используемых ингредиентов.

Ингредиенты:

  • Лёд
  • 60 мл. клюквенного сока
  • 30 мл. свежего сока лайма
  • 150 мл. содовой
  • Кусочек лайма для украшения
  • Сахар для украшения

Приготовление:

Насыпьте лед в шейкер или в высокий стакан. Добавьте клюквенный сок, сок лайма и содовую. Встряхните, чтобы смешать. Возьмите бокал для мартини и смочите край бокала соком лайма. Затем насыпьте сахар на блюдце и обмакните края бокала в сахаре. Наливайте содержимое шейкера в бокал. Украсьте долькой лайма.

Slim and Sexy V

Одно только название этого коктейля чего стоит! Попробуйте этот фруктовый освежающий коктейль! Его очень легко приготовить, и он содержит всего-то 150 калорий. Такой напиток составит Вам отличную компанию в жаркий денек.

Ингредиенты:

  • 45 мл. Реми Мартин V
  • 30 мл. гранатового сока
  • 15 мл. сока лайма
  • Лайм для украшения

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты в высоком стакане со льдом. Перемешайте, украсьте лаймом.

Mocktini

Это один из лучших легких коктейлей, дамочки. Безалкогольный, освежающий, терпкий и цитрусовый коктейль, который содержит практически ноль калорий! Вместо того, чтобы пить содовую, приготовьте его заранее для знойного жаркого дня или же наслаждайтесь им во время приятного ужина. В любом случае этот напиток поможет Вам остыть и утолить жажду!

Ингредиенты:

  • Лед
  • 90 мл. диетического тоника
  • 30 мл. свежевыжатого сока лайма
  • 7 мл. свежевыжатого лимонного сока

Приготовление:

Смешайте диетический тоник, сок лайма и лимона вместе со льдом в шейкере. Процедите в бокал для мартини.

Mo-Sweet-O

Мохито из зеленого чая, в состав которого входит подслащенный зеленый чай, мята и белый ром, это вариант классического мохито, который содержит намного меньше калорий. Многие скажут, что мохито и так низкокалориен, однако классический напиток содержит как минимум 160 калорий и 4 ложки сахара. С этим рецептом Вы получаете преимущество благодаря зеленому чаю. Всего 84 калории!

Ингредиенты:

  • 60 мл. подслащенного зеленого чая
  • 30 мл. белого рома
  • 1 горсть листьев мяты
  • 1 веточка мяты для украшения

Приготовление:

Смешайте три первых ингредиенты вместе со льдом. Украсьте веточкой мяты.

Tequila Bramble

Если Вы любите фруктовые коктейли, то этот напиток должен Вас непременно порадовать. Классический рецепт содержит ежевику, однако Вы можете использовать любые ягоды, которые Вам нравятся. Это коктейль содержит менее 200 калорий. Используйте только свежевыжатые соки, вместо сладких соков, купленных в магазине. Наслаждайтесь коктейлем в жару!

Ингредиенты:

  • 5 ягод ежевики
  • 20 мл. свежевыжатого сока лайма
  • Лед
  • 15 мл. нектара агавы
  • 15 мл. ликера Black-berry (ежевика)
  • 45 мл. текилы Blanco

Приготовление:

Перемешайте в стакане-роксе ежевику с соком лайма. Наполните стакан колотым льдом. Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте. Подавайте с трубочкой.

Ginger Fizz

Когда Вы думаете об имбире, у Вас наверняка возникают мысли о пряном теплом аромате, однако это потрясающий ингредиент для низкокалорийных коктейлей. Имбирь имеет множество преимуществ для здоровья, и коктейли с ним получаются легкими и освежающими. Данный напиток содержит 155 калорий. Наслаждайтесь им на вечеринке с друзьями или при отдыхе у бассейна.

Ингредиенты:

Для коктейля:

  • 15 мл. имбирной водки
  • 20 мл. свежевыжатого сока лайма
  • 30 мл. имбирного сиропа
  • Газировка
  • Кусочек имбиря для украшения

Для имбирного сиропа:

  • 2– ½ стакана воды
  • 1 стакан быстрорастворимого сахара
  • 1 стакан тертого имбиря

Приготовление:

Имбирный сироп:

Доведите воду, сахар и имбирь до кипения. Варите на медленном огне в течении 10 минут. Дайте остыть.

Коктейль:

Смешайте лед, имбирную водку, сок лайма и имбирный сироп. Энергично встряхните, перелейте в высокий стакан со льдом. Украсьте кусочком имбиря.

Creamy Pineapple

Нет времени для тропического отпуска этим летом? Не беспокойтесь, этот коктейль ну просто «тропический отпуск» в стакане! Один из низкокалорийных коктейлей, с приятным летним вкусом, и содержанием калорий не более 150. Наслаждайтесь напитком, в то время как Вы нежитесь на солнышке или просто сидите дома под кондиционером.

Ингредиенты:

  • 45 мл. рома Bacardi
  • 20 мл. карамелизированного ананасового пюре
  • 15 мл. лимонного сока
  • 15 мл. нектара агавы
  • 15 мл. ананасового сока
  • Обжаренный ломтик ананаса для украшения

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты в шейкере со льдом. Энергично процедите в стеклянный бокал. Украсьте обжаренным ананасом.

Virgin White Sangria

Сангрия – один из тех напитков, который и на вкус и на вид просто потрясающ! Фрукты и аромат делают коктейль довольно заманчивым, однако некоторые рецепты превышают 400 калорий! Столько калорий содержится даже в некоторой еде! Хорошо, что есть альтернативные низкокалорийные варианты! Наслаждайтесь популярной версией безалкогольного коктейля!

Ингредиенты:

  • чашки сока из белого винограда
  • бутылка яблочного сидра
  • 2столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
  • 1 яблоко, кубиками
  • 1 чашка свежих или консервированных ананасов
  • капли ванильного экстракта
  • Лед
  • Дополнительные фрукты для украшения

Приготовление:

В большом кувшине или миске смешайте сок, фрукты и ванильный экстракт. Накройте и поставьте охлаждаться на пару часов. Достаньте из холодильника и добавьте сидр. Подавать в бокалах для шмпанского, со льдом и фруктами.

Какой из предложенных коктейлей Вы собираетесь попробовать? Как же хорошо для нас девушек, что существует столько низкокалорийных коктейлей, и альтернатив классическим напиткам. Получайте удовольствие и наслаждение от летних коктейлей и не бойтесь калорий!

Источник: http://ladydeluxe.ru/9-vkusnyih-nizkokaloriynyih-letnih-kokteyley/

Коктейли для жаркого дня или… жаркой вечеринки : Рецепты :

9 низкокалорийных коктейлей для жаркой вечеринки

Ориентируясь на календарный план, а не прогноз погоды многие рестораны ввели в меню лимонады и охлаждающие коктейли. Эти насыщенные вкусами и цветами напитки, пожалуй, способны примирить с климатическими катаклизмами!

Андрей Захаров, шеф-бармен сети ресторанов TGI Fridays и «Шикари» разработал сразу две коктейльных карты: для шумного и веселого американского бара — лимонады и коктейли, которые подают в огромных кувшинах на большую компанию, а для сети азиатских ресторанов — напитки, отвечающие всем канонам ЗОЖ, на щавеле, розмарине и свежих соках.

Вишнево-лаймовый краш (TGIFridays)

  • 50 г вишни свежей или замороженной
  • 45 мл лимонного сока
  • 45 мл чистой воды
  • 45 + 90 мл сахарного сиропа
  • 65 мл гранатового сиропа
  • 9 долек лайма
  • 135 мл спрайта
  • 4 больших ковша мелко крошенного льда
  1. Приготовьте сауэр рокс микс, смешав воду, лимонный сок и 45 мл сахарного сиропа.
  2. В шейкер положите вишню и подавите.
  3. Выдавите в шейкер 8 долек лайма, добавьте сауэр микс, оставшийся сахарный сироп и гранатовый сок. Наполните шейкер на 2/3 колотым льдом.
  4. Закройте железный шейкер со всем содержимым стеклянным смесительным стаканом и энергичным движением встряхивайте 15 секунд. Перелейте содержимое в питчер.
  5. Питчер с содержимым заполните льдом, а затем перемешать все при помощи барной ложки (10 секунд).
  6. Добавьте спрайт.
  7. Украсьте коктейль, поместив на край стакана коктейльную вишню и дольку лайма.

Мега Линчбургский лимонад (TGIFridays)

  • 90 мл лимонного сока
  • 90 мл виски
  • 90 мл ликера TripleSec
  • 90 мл воды
  • 90 мл сахарного сиропа
  • 120 мл спрайта
  • 4 больших ковша кускового льда
  • 4 дольки лимона
  1. Приготовьте сауэр рокс микс, смешав воду, лимонный сок и 45 мл сахарного сиропа.
  2. В питчер налейте виски, ликер, сауэр рокс микс и спрайт.
  3. Питчер заполните льдом и перемешайте содержимое барной ложкой (10 секунд).
  4. Аккуратно перелейте содержимое со льдом в подготовленный бокал.
  5. В коктейль положите дольки лимона и оставьте их в коктейле на льду.

Лимонад «Райский детокс» («Шикари»)

  • 20 г листьев кинзы
  • 10 г + 4 листика на украшение щавеля
  • 120 мл яблочного фреша
  • 60 мл сауэр микс (см. рецепт выше)
  • 3 совка кускового льда
  • 40 мл сиропа маракуйи – 40 мл
  • 20 мл сиропа лемонграсса
  • 200 мл спрайта
  • 150 мл газированной воды
  • 4-5 долек лимона
  1. Взбейте в блендере 15 г кинзы, 10 г щавеля, яблочный фреш и сауэр микс.
  2. Положите в стеклянный кувшин лед.

  3. Перелейте через сито смешанный напиток в кувшин со льдом.
  4. Добавьте газированную воду, спрайт и сиропы.
  5. Перемешайте барной ложкой. Украсить листиками кинзы, щавеля и слайсами лимона.

Коктейль «Грин поинт» («Шикари»)

  • 10 г + 3 листика на украшение свежего щавеля
  • 60 г зеленого яблока
  • 50 мл водки
  • 60 мл анансового сока
  • 20 мл сауэр микса
  • 20 мл сиропа маракуйи
  • 1 совок кускового льда
  • 2 ломтика грейпфрута
  1. Пробейте в блендере щавель, яблоки, водку, ананасовый сок, сауэр микс и сироп маракуйи.
  2. Положите в стакан лед.
  3. Перелейте в стакан через сито взбитый напиток.
  4. Украсьте коктейль листиками щавеля и слайсами грейпфрута.

Коктейль «Тач даун» («Шикари»)

  • 10 г + 1 веточка на украшение свежего розмарина
  • 80 мл ананасового сока
  • 20 мл сиропа манго
  • 30 мл сауэр микс
  • 30 мл рома
  • 30 мл монгольской настойки
  • 1 совок кускового льда
  • 2 ломтика лимона
  • 2 ломтика апельсина

Ингредиенты для монгольской настойки:

  • 700 мл рома
  • 715 г ежевики свежемороженой
  • 3 шт гвоздики
  • 7 шт корицы (палочки)
  • 3 г молотой корицы
  • 4 звездочки аниса
  • 216 мл сахарного сиропа
  1. Приготовьте монгольскую настойку. Положите размороженную ежевику в банку с вакуумной крышкой. Добавьте специи и налейте ром. Закройте банку и поставьте в темное место на 2 недели. Не трогайте и не открывайте. Через 2 недели перелейте настойку через сито в бутылку. Добавьте сахарный сироп и дайте настояться еще 24 часа. Затем взболтайте, настойка готова.
  2. Розмарин разомните в шейкере.
  3. Добавьте в шейкер ананасовый сок, сироп манго, сауэр микс, ром, монгольскую настойку и лед. Потрясите.
  4. Перелейте напиток через стрейнер в стакан.
  5. Украсьте веточкой розмарина, слайсами лимона и апельсина.

Мучает проблема?
эксперты shape помогут!

Источник: https://shape.ru/news/pitanie/recepty/2017/06/09/koktieili-dlia-zharkogho-dnia-ili-zharkoi-viechierinki

Безалкогольные коктейли для вечеринки – четыре проверенных рецепта

9 низкокалорийных коктейлей для жаркой вечеринки

Как на счет того, чтобы удивить друзей и добавить вечеринке красок и вкуса? Мы подобрали четыре праздничных коктейля, которые легко приготовить самостоятельно.

Напитки из разряда «взрослых». Классические рецепты их приготовления включают алкоголь. Но мы обойдемся без него. Выйдет ничуть не хуже. Даже лучше, потому что на вечеринке главное что? Правильно! Не испортить о ней впечатление.

Мохито

Коктейль с кубинскими корнями. Его «пращуром» считается ромовый напиток, который английские пираты пили в качестве профилактического средства от различных болезней.

Сейчас мохито входит в список современной классики барной культуры.

Мохито относится к категории лонг дринков – «долгоиграющих» коктейлей, которые пьют в прямом смысле, растягивая удовольствие: по мере таяния льда.

Соответственно, и подают его в большом сосуде – пол-литровый бокал отлично подойдет.

Расчет на 1 порцию:

коричневый сахар – 1 ч. л.;

сахар – 20 г;

лимонный сок – 1 ст. л.;

лайм – 0,5 шт.;

мята – 20 г;

газировка без красителей – 130 мл;

лед – 70 г.

  • Возьми два блюдца. На одно вылей лимонный сок, на другое насыпь щепотку обычного рафинированного сахара. Обмакни края бокала в сок, затем сразу в сахар, чтобы на кромке бокала получился «фирменный» иней.
  • Насыпь в бокал тростниковый сахар, туда же выдави сок из лайма (удобнее всего просто «выжать» его рукой).
  • Тщательно вымой мяту, понадобятся только ее листья. Их нужно растереть ложкой вместе с лимонным соком и сахаром, которые остались после декорирования бокала. Не перестарайся – зеленая каша мохито не украсит. Добавь смесь в бокал.
  • Бокал на ¼ заполни льдом. Налей газировку, на кромку бокала посади дольку лайма. Вкуснее всего мохито пить через соломинку.

Гранатово-апельсиновый пунш

Пунш вышел в большой мир из Индии. На языке хинди его название обозначает «пять» – по количеству ингредиентов, используемых для приготовления. Традиционно это горячий напиток, который подавали в больших чашах с кусочками плавающих фруктов.

В современном исполнении пунш имеет множество вариаций. Одну из них можешь приготовить и ты.

Расчет на 4 порции:

газировка без красителей – 800 мл;

гранатовый сок – 100 мл;

апельсин – 1 шт.;

лимон – 0,5 шт.;

мята – по вкусу.

  • Газированную воду и гранатовый сок налей в графин.
  • Апельсин тщательно вымой. Из половины фрукта выдави сок и добавь в пунш, другую половину нарежь тонкими дольками и тоже отправь в графин (кожуру очищать не нужно!).
  • Добавь сок из половинки лимона, а также вымытые листья мяты.
  • Тщательно размешай готовый напиток. И можно подавать!

Пина колада

Знаменитый коктейль с Карибских островов, дословно обозначает «процеженный ананас». Национальный напиток Пуэрто-Рико, между прочим.

Для его приготовления понадобятся ананас, кокосовое молоко, стручок ванили, лед. Все ингредиенты можно купить в любом супермаркете либо заказать с доставкой на дом. Лед же отлично получается в домашней морозильной камере.

Расчет на 1 порцию:

ананас – 1 шт.;

кокосовое молоко – 30 мл;

стручок ванили – 2 шт.;

лед – по вкусу.

  • Ананас вымой под проточной водой, обсуши полотенцем, очисти от кожуры (задача непростая, поэтому не стесняйся попросить помощи у того, кто сможет это сделать).
  • Мякоть ананаса нарежь крупными кубиками, избавляясь от сердцевины. Пару-тройку ананасовых колечек оставь. Они пригодятся для украшения.
  • Теперь из мякоти нужно выдавить сок. Сгодятся соковыжималка, или блендер, или даже мясорубка. На крайний случай сойдет мелкая терка.
  • К соку ананаса добавь кокосовое молоко и взбей в блендере до густой пены. Нет блендера – можно обойтись вилкой, но понадобится больше времени.
  • Добавь лед и снова взбивай напиток, пока он не станет однородным по консистенции.
  • Можно наливать коктейль в бокал. Укрась его стручками ванили и колечком ананаса.

Глинтвейн

Самый что ни на есть праздничный напиток. Неизменный атрибут рождественских базаров в Германии и Австрии, Швейцарии и Чехии. Там глинтвейн – почти такой же символ Рождества, как в Америке запеченная индейка, а у нас оливье и заливная рыба.

Глинтвейн всегда готовят в больших емкостях и пьют горячим.

Расчет на 15 порций:

виноградный сок – 3 стакана;

вода – 0,5 стакана;

яблоко крупное – 0,5 шт.;

лимонная цедра – 2 ст. л.;

апельсиновая цедра – 2 ст. л.;

корица – 1 ч. л.;

гвоздика – 6-8 соцветий;

перец душистый горошком – 4 шт.;

имбирь пакетированный в порошке – по вкусу;

кардамон – по вкусу;

изюм – 2 ст. л.;

сахар – по вкусу.

  • В большую эмалированную кастрюлю налей виноградный сок и воду.
  • Поставь на медленный огонь нагреваться и по порядку добавляй ингредиенты: цедру цитрусовых, нарезанное предварительно на мелкие кусочки яблоко, изюм и пряности. Перемешай.
  • Следует подождать, пока содержимое кастрюли хорошенько прогреется. Но следи за тем, чтобы напиток не закипел.
  • Выключи огонь, накрой кастрюлю крышкой и дай напитку настояться в течение 5 минут.
  • Все! Можно звать друзей и разливать глинтвейн по бокалам.

Это отличный напиток для праздничной вечеринки – вкусный и бодрящий. Главное, не обжечься.

Как видишь в коктейле главное не алкоголь, а вкус и красивая подача. Так что у твоей вечеринки теперь есть все шансы завоевать титул лучшего события этого года.

Источник: https://www.teenage.by/article/koktejli-dlja-vecherinki

Низкокалорийные коктейли

9 низкокалорийных коктейлей для жаркой вечеринки

(2 5,00 из 5)
Загрузка…

Самые низкокалорийные коктейли

Лишний вес является проблемой многих людей, а ведь большинство из нас даже не замечают, как набираются эти лишние килограммы. Это вполне объяснимое явление, так как в суете дней мы не замечаем, что едим, сколько уделяем времени двигательной активности.

А результат-то не сразу заметен в зеркале, но наступает тот день, когда любимые джинсы не сошлись из-за увеличившихся объемов. Но поддерживать свое тело в форме надо не только для того, чтобы хорошо выглядеть, но и чтобы сберечь свое здоровье на долгие годы.

Ожирение оставляет свой страшный отпечаток на сердечно-сосудистой системе, поэтому люди с лишним весом более всего подвержены таким заболеваниям как атеросклероз и инфаркт. Но содержать свое тело и организм можно в порядке.

Правда, не изобретены еще такие таблетки, после которых вес пришел бы в норму, но вкусная и полезная альтернатива таблеткам будущего существует.

Мы поговорим о том, как приготовить низкокалорийные коктейли для похудения, в состав которых входят фрукты, овощи и другие продукты натурального происхождения.

Коктейли низкокалорийные отличаются приятным вкусом и содержанием небольшого количества калорий. Ими практически невозможно навредить своему здоровью, а для приготовления понадобятся самые обычные продукты.

Коктейль «Огуречный»

Энергетическая ценность на 100 г: 14,49 ккал, белков – 0,92 г, жиров – 0,11 г, углеводов – 2,64 г.

Для того, чтобы приготовить 2 порции «Огуречного» коктейля понадобятся такие продукты:

Огурец — 2 шт. Яблоки кислых сортов – 2 шт. Лимон – 1 шт. Лайм – 1 шт. Натуральный мед — 1 ч.л.

Веточка мяты и сельдерея.

Огурец необходимо нарезать тоненькими кружочками, а яблоки – небольшими кубиками. Подготовленные ингредиенты разложить равными порциями в два стакана, добавив по листику мяты. А из лайма и лимона приготовим содовую.

Для этого надо выдавить из них сок, добавить мед и хорошо перемешать. Полученную содовую разливаем в стаканы с яблоком и огурцом. Чтобы напиток был более освежающим, можно положить несколько кубиков льда.

Украсит коктейль веточка сельдерея, мяты, кусочки лимона и лайма.

Большой популярностью сегодня пользуются низкокалорийные коктейли в блендере, которые также можно легко приготовить из доступных продуктов.

Коктейль «Ягодный»

Энергетическая ценность на 100 г: 26,09 ккал, белки – 0,73 г, жиры – 0,19 г, углеводы – 7,88 г.

Для приготовления 2 порций полезного коктейля понадобятся такие продукты:

Любимые ягоды или фрукты – 1 ст. Лайм – 1 шт. Лимон – 1 шт. Мята, базилик – по 1-2 веточки.

Мед – 1 ч.л.

Ягоды или фрукты пюрируем в блендере и полученное пюре раскладываем по стаканам, а поверх пюре – произвольно нарезанный базилик, кружочки лимона и лайма. Заливаем в стакан содовую. Украшение – свежие ягоды или кусочки фруктов, лист базилика.

Когда хочется побаловать себя алкогольными напитками, то можно приготовить вкусные и изысканные низкокалорийные алкогольные коктейли. Одним из самых низкокалорийных считается «Кровавая Мэри».

Алкогольный коктейль «Кровавая Мэри»

Энергетическая ценность на 100 г: 127 ккал, белков – 1,13 г, жиров – 0,2 г, углеводов – 3,92 г. Водка – 90г. Томатный сок – 180 г. Табаско Вустерский соус Несколько капель лимонного сока и сока сельдерея

Перец

Ингредиенты необходимо перемешать и выложить в стаканы, в качестве украшения – долька лимона и сельдерей.

Всем хорошо известны и любимы многими низкокалорийные молочные коктейли, которые можно использовать в качестве завтрака или перекуса.

Низкокалорийный молочный коктейль с фруктами

Энергетическая ценность на 100г: 60 ккал, белков – 2,3 г, жиров – 4,0 г, углеводов – 6,4 г. Для приготовления 2 порций потребуется6 Банан –1шт. Клубника – 250 г Йогурт – 250 г Молоко обезжиренное – 300 г

Лимонный сок по вкусу

Замороженную клубнику и все ингредиенты поместить в блендер и взбивать до образования однородной массы. Разлить по бокал, украсить и можно наслаждаться фруктово-молочным чудом.

Рецепты молочных коктейлей (низкокалорийных) можно варьировать, меняя ингредиенты на свой вкус. Можно добавить тыкву, мед, ежевику, горький шоколад и прочие продукты.

Регулярно употребляя коктейли можно добиться того, что организм будет работать словно часики, не давая никаких сбоев. Такие вкусные напитки можно готовить хоть каждый день, чередуя один с другим. А самый низкокалорийный коктейль среди тех, что мы предложили – это огуречный.

Ведь в его состав входят огурец и яблоко, лимон и лайм, и все эти продукты идеальны для низкокалорийного питания.

Не работает видео в статье?
(2 5,00 из 5)
Загрузка…

Политика конфиденциальности

Источник: http://www.fitnessera.ru/nizkokalorijnye-koktejli.html

Низкокалорийные коктейли: применение при похудении

9 низкокалорийных коктейлей для жаркой вечеринки

Доброго времени суток, дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Мужчины и женщины, а иногда даже дети, страдают от лишнего веса. И мы готовы на все, лишь бы от него избавиться. В ход идут и строгие диеты, изнуряющие тренировки, и специальные биологически активные добавки (БАДы), массажи и даже аппаратная косметология. Как видите, способов множество.

Мы советуем попробовать диетические коктейли. Низкокалорийные коктейли для похудения однозначно полезны. Их делают протеиновыми, или белковыми, или просто фруктово – овощными.

Главным достоинством является то, что они насыщают, при этом обладают низкой калорийностью. Мы расскажем о несколько лучших рецептов.

Польза коктейлей для похудения

Готовятся из натуральных продуктов – фруктов, овощей, ягод, молочных и кисломолочных, яиц. Значит, они полезны априори. К тому же, в их составе много питательных веществ, они насытят организм, но не принесут много калорий.

Когда человек регулярно употребляет подобные энергетические напитки, его организм всегда остается в тонусе. А за счет натурального состава и полезных свойств многих компонентов такие напитки помогут при избавлении от шлаков.

В целом, напитки готовят из разных составляющих, комбинируя таким образом, что бы работать над необходимой вам проблемой. Например, для поддержания иммунитета сделайте его с использованием лимона, имбиря и меда, детокс – делают с использованием красного перца чили, а если вы хотите нарастить мышечную массу, то следует добавить белков.

Средство борьбы с лишним весом

Такие напитки действуют сразу в нескольких направлениях, они утоляют голод, ускоряют метаболизм, питают витаминами и минеральными веществами. Кстати, приготовить их дома самостоятельно очень просто.

Необходимо просто знать нужный рецепт, иметь подходящие ингредиенты и отличное настроение. Но, стоит помнить, что жиросжигающие напитки максимально эффективны только при условии регулярных физических нагрузок.

Например, обратите свой взгляд к комплексным домашним тренировкам. Узнать основные упражнения можно из видеокурса «Леди-фитнес».

Если у вас нет времени на занятия спортом, то следует вместо ужина выпивать стаканчик. Принцип их приготовления заключается в смешивании необходимых продуктов, и взбивании в блендере.

Несколько рецептов

Вот один из самых лучших жиросжигающих рецептов, он идеально подходит для завтрака, начала дня. Освежает и бодрит, заряжает энергией и позитивом.

Для приготовления его понадобится одно киви, пару кусочков лимона, несколько веточек мяты и петрушки, и вода. Все это следует взбить в блендере, при этом кожицу с киви можно в принципе и не снимать, а так же можно добавить немного меда, если есть такая необходимость.

Так же предоставим вам классические рецепты, из которых выбирайте подходящий, или чередуйте.

Один из самых популярных из имбиря с лимоном.

Готовится просто – корень имбиря очищают и нарезают, заливают теплой водой и оставляют настаиваться на несколько часов. Дальше, следует выжать сок лимона, процедить имбирную воду, и все соединить.

Этот коктейль утоляет жажду и способствует сжиганию жира, но имбирь довольно терпкий, поэтому людям с больным желудком пить с осторожностью.

Самый простой вариант это сок какого либо овоща или фрукта. К нему так же добавляют сок лимона, лайма или свеклы, что бы освежить, либо горсть семян льна или орехов. Сок сырой тыквы очищает организм.

Еще один супер-овощ – это сельдерей. Это поистине кладезь витаминов и полезных веществ, с минимумом калорий.

Для приготовления берут стебли и тщательно их моют, после чего отправляют в соковыжималку или блендер. Так же можно добавить зелени для вкуса, или кефира.

Молочные коктейли

Не стоит забывать и о молочных и кисломолочных продуктах – молочный белок просто необходим при похудении.

Самым простым будет смешать в блендере обезжиренный кефир с замороженными ягодами или фруктами, добавить орешки или отруби. Так же, хорошим вкусом и свойствами обладает из кефира с имбирем и медом.

В пол литра кефира добавить 5 грамм тертого корня имбиря, щепоть корицы и чайную ложку меда. Настоять в течение десяти минут и пить, например, перед или даже вместо завтрака.

Если отказаться от жирной пищи и переедания и увеличить физические нагрузки, то за неделю уйдут до 3-4 лишних килограмм.

Правильное употребление напитков

Прежде всего, не стоит добавлять соль и сахар, все же это диетический продукт. Пить их перед едой, минут за 20-30. Или после, но уже через 2 часа. Так же, не забывайте об употреблении достаточного количества чистой воды. В принципе, вариантов употребления много, и зависит выбор одного из них от целей.

Так, если вы хотите худеть долго или даже постоянно, или собираетесь поддерживать сброшенный уже вес, то пить их надо каждый день, до завтрака. А если вас интересует быстрое и существенное похудение то употреблять их по определенной схеме – 1 стакан до завтрака, и вместо одного из приемов пищи.

Перекусывать так же стоит напитком, но разбавленным. И, наконец, если есть острая необходимость в быстром похудении, есть экспресс – диета. Тут все просто – все приемы пищи заменяются, а в перерывах пить много чистой воды, или зеленый чай. Но, продолжительность такой диеты не больше одной недели.

Источник: https://living-healthy.ru/pitanie/nizkokalorijnye-koktejli.html

Десять необычных коктейлей с низкой калорийностью

9 низкокалорийных коктейлей для жаркой вечеринки

Как вы отнесетесь к тому, если вам предложат выпить яблочный сок с пюре из капусты? Или сок арбуза с измельченным сельдереем? Но, несмотря на, казалось бы, абсурдность такого предложения, эти смеси аппетитные и дают массу преимуществ.

Предлагаю вам приготовить их, попробовать и вынести свой приговор. Мой вердикт фруктово-овощным коктейлям таков:

  • Питательны? Да. После двух стаканчиков экспериментальных напитков напрочь забыла о еде… пока мне не напомнили, что пора готовить обед.
  • Вкусны? Это спорно. У каждого свой вкус. Мне напитки нравится, а вот моим домашним нет. Один воротит нос от сельдерея, другой от свеклы…
  • Полезны худеющим? Безусловно. От 200-300 граммов натурального сока в день поправится невозможно! Природная фруктоза не вредит организму и не толкает к ожирению. А понизить вес вполне реально. Так как, во-первых, напитки улучшают обменные процессы, благодаря содержанию микроэлементов. Во-вторых, выводят лишнюю жидкость. Особенно арбуз, огурец, ананас, салат, петрушка. В-третьих, укрощают аппетит.

Итак, предлагаю вашему вниманию десять напитков из фруктов, овощей и зеленью. И пусть они изменят ваше мнение о таких, казалось бы, несовместимых комбинациях продуктов.

Из сока апельсина и лайма с капустой, имбирем и огурцом

Имбирь – 2 см
Морковь – 1 шт.
Огурец – 1 шт.
Лист капусты – 1 шт.
Сок одного апельсина
Сок одного лайма

В блендер поместить морковь, имбирь, капустный лист и измельчить до пюре. Выжать сок апельсина и лайма. Затем все составляющие смешать. В этом коктейле много клетчатки, витамина (С) и бета – каротина. Напиток помогает выводить из организма лишнюю жидкость и токсины.

Из зеленого салата, яблока, киви и авокадо

Салат листовой зеленый – ½ пучка
Яблоко зеленое – 1 шт.
Киви – 1 шт.
Авокадо – ½ шт.

Очистить яблоко, киви и авокадо от кожуры. Поместить в блендер. Добавить туда листья зеленого салата. Все перебить до консистенции пюре.

Получится вкусный антицеллюлитный коктейль с низким содержанием калорий.

Напиток, состоящий из киви, авокадо и яблока, хорошо дополнит листовой салат. Зеленые листики содержат минимум калорий, очищают организм и восстанавливают обменные процессы.

Для любителей мохнатого плода: подборка напитков с киви.

С огурцом, имбирем, авокадо и яблоком

Огурец – 1 шт.
Имбирь – 2 слайса
Авокадо – ½ шт.
Яблоко не сладкое – 1 шт.

Для приготовления смузи все компоненты измельчите в блендере.

Это не просто коктейль, а полноценный набор витаминов. Из-за высокого содержания мононасыщенных жиров в авокадо, напиток отличается питательностью и помогает на несколько часов забыть о голоде. Мякоть авокадо по питательности не уступает мясу.

Имбирь позаботится об иммунитете, а огурец и яблоко придадут коктейлю пикантный вкус, не добавляя лишних калорий.

Со стеблем сельдерея и яблоком

Стебель сельдерея – 1 шт.
Большое яблоко – 1 шт.

Коктейль готовится очень просто. Нарезать стебель сельдерея, очистить и нарезать яблоко. Все перебить в блендере до однородной массы. Это один из самых популярных зеленых смузи. Яблоко и сельдерей — два низкокалорийных продукта.

Сельдерей стимулирует выработку желудочного сока. Поэтому его прием ускоряет обмен веществ и очищает органы ЖКТ от застоя и гниения продуктов питания. А в яблоке много пектина и железа. Напиток идеально подойдет как для ужина, так и для завтрака.

Как комбинировать сок сельдерея

Из сока свеклы с имбирем и яблоком

Свекла средних размеров – 1 шт.
Яблоко зеленое очищенное – 1 большое
Имбирь натертый – 3 слайса

На соковыжималке выжать сок свеклы, добавить измельченное в блендере яблоко, имбирь и все перемешать. Такой напиток содержит витамины (С, А, В6), улучшает пищеварение и хранит антиоксиданты, которые омолаживают организм.

Нельзя пить свекольный сок сразу же после приготовления. Дайте ему пару часов подышать, а потом добавляйте в коктейль.

Из яблока, капусты, моркови и петрушки

Яблоко с кожурой – 1 шт.
Лист капусты белокочанной – 1 шт.
Морковь небольшая – 1 шт.
Петрушка – 2 веточки
Вода кипяченая и охлажденная – 200 мл

Яблоко, капустный лист и морковь поместить в соковыжималку и выжать сок с мякотью. Добавить мелко нарезанную петрушку и кипяченую воду. Все размешать.

Напиток улучшает работу печени. В нем много витамина (А) и бета – каротина. А кожура яблока содержит пектин, препятствующий отложению жиров.

Читайте, если не знаете как применять петрушку для снижения веса.

Огуречный с кокосовым молочком

Огурец – 1 шт.
Кокосовое молочко – 250 мл

Огурец перебить в блендере, добавить кокосовое молочко, тщательно размешать. Получившийся коктейль содержит мало калорий, но много калия и растительной клетчатки.

Из апельсина, ананаса, капусты и яблока

Ананас – 2 слайса
Капустный лист – 1 шт.
Апельсин – 1 шт.
Яблоко очищенное – 1 шт.

Ананас, апельсин и яблоко поместить в соковыжималку и выжать сок. Капусту перебить в блендере до пюре. Затем все ингредиенты смешать. Напиток содержит калий, кальций, фолиевую кислоту и набор витаминов. Коктейль омолодит организм, усилит пищеварение и нормализует артериальное давление. И как бонус – содержит мало калорий.

Из сока арбуза, базиликом и имбирем

Арбуз – 2 скибки
Имбирь – 1 см
Листья базилика – с 1 пучка

Все составляющие поместить в блендер и перебить.

Арбуз предотвращает обезвоживание организма и очищает от вредных веществ. А имбирь улучшает обменные процессы и усиливает сжигание калорий.

Из сока арбуза и сельдерея

Сельдерей (стебель) – 1 шт.
Нарезанная без косточек мякоть арбуза – 300 г

Арбуз и стебель сельдерея перебить в блендере до однородной массы.
В напитке арбуз выступает как мочегонное средство, а сельдерей — как детоксикант, улучшающий циркуляцию крови.

Готовьте, пробуйте и высказывайте свое мнение. Жду ваших отзывов.

Насколько информация была вам полезна?

Всего – 2, средняя оценка: 5,00 из 5 Loading…
Рецепты приготовления чая из топинамбура

Источник: https://lovely-ledy.ru/pitanie/voda-napitki/koktejli.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.