8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы

Содержание

8 ошибок в уходе за зубами, которые вы делаете чаще всего

8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы
8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы

Если слишком сильно нажимать на зубную щетку, ее щетина сгибается и не может полностью удалить зубной налет. Кроме того, это может привести к повреждению десен.

2. Вы не обращаете внимания на пищу, которую едите

Все мы знаем, что увлечение сладостями часто приводит к образованию полостей. Однако вы должны не только контролировать количество сахара в рационе, но и добавить в него пищу, содержащую кальций, фосфор и фтор, чтобы сохранить свои зубы здоровыми.

В каких продуктах содержится кальций? Это молоко, фрукты и овощи, рыба и фасоль. Фосфор содержится в рыбе, хлопьях, орешках и чечевице. Необходимую ежедневную дозу фтора мы обычно получаем с водой.

Но если вы живете в регионе, где вода имеет низкую его концентрацию, следует есть больше продуктов, в которых он содержится (молоко, соль и т. д.).

3. Вы не используете дополнительные устройства для чистки зубов

Даже самая лучшая и дорогая зубная щетка не может полностью удалить весь зубной налет. Вот почему важно пользоваться зубной нитью, чтобы удалить остатки пищи между зубами. Если промежутки между вашими зубами довольно широкие, можете использовать межзубную кисть.

Чтобы уничтожить бактерии, которые могут оставаться даже после чистки, следует полоскать рот специальными антибактериальными средствами. Также вы можете использовать оральный ирригатор. Это устройство похоже на душ для ваших зубов и десен, который можно использовать после каждой чистки зубов.

Тонкая струя воды и сменные насадки помогут вам очистить язык и промежутки между зубами. Кроме того, с помощью ирригатора можно делать массаж десен.

[attention type=yellow]
Слабые десны с плохим кровоснабжением часто становятся причиной развития периодонтита. Это заболевание приводит к кровоточивости десен, которые становятся воспаленными и мягкими и оголяют шейки зубов. Часто это проводит к их потере.
[/attention]

Чтобы десны были сильнее, следует массировать их круговыми движениями с помощью зубной щетки или пальца. Ешьте твердую пищу и тщательно ее пережевывайте. Также можно полоскать рот отваром дубовой коры или шалфея или же раствором соли.

Если ваши десны склонны к кровотечению, обратитесь к стоматологу-гигиенисту, который назначит конкретные лекарства для их укрепления.

5. Вы не удаляете зубной камень

Зубной камень – это затвердевший слой из слюны и продуктов, которые накапливаются в зубном налете. Он имеет желтовато-коричневый цвет, и его невозможно удалить зубной щеткой.

Зубной налет и камень вызывают периодонтит, а также воспаление кости, которая окружает зубы. Зубной камень становится очень твердым, и снять его может только стоматолог с помощью специальных инструментов.

Проводите гигиеническую очистку не реже одного раза в год. Стоматолог может посоветовать правильную частоту для ваших зубов.

6. Вы считаете себя слишком старыми для скобок

Многие люди думают, что выровнять зубы можно только в подростковом возрасте. Взрослые часто считают, что им уже слишком поздно носить зубные скобки. Но это неправильный подход. Скобы помогут вам получить красивую улыбку, однако это даже не основная причина для лечения.

Кривые зубы могут позже привести к образованию полостей. Если вы стесняетесь носить обычные фигурные скобки, всегда можно выбрать невидимые брекеты, которые размещаются на задней стороне зубов. Не стесняйтесь записаться на прием к ортодонту.

Топ-24 знаменитостей с самым нелепым макияжем Почему нельзя ставить точки в СМС-сообщениях? Забавные факты о сексе, которые вам стоит узнать

7. Вы жуете только на одну сторону рта

Процесс жевания помогает вашим зубам самоочищаться. Поэтому, когда вы жуете пищу только на одну сторону рта, это может привести к полостям на той стороне, которую вы обычно не используете.

Кроме того, пережевывание пищи на одной стороне рта укрепляет ее мышцы, в то время как на другой они остаются слабыми. Такая асимметричность может привести к боли в ушах и даже к проблемам со слухом. Обратите внимание на то, как вы едите, и пытайтесь жевать пищу на обе стороны рта.

Не забывайте есть твердые продукты, такие как фрукты и овощи. Они сделают ваши зубы сильнее.

8. Вы не учите своих детей правильно заботиться о зубах

Некоторые родители считают, что нет необходимости правильно заботиться о молочных зубах, поскольку они временные. Но ребенок должен знать, как правильно ухаживать за полостью рта, потому что зубы хоть и будут меняться, но привычка останется.

Процесс чистки зубов должен продолжаться не менее 3 минут, а щетка перемещаться вверх и вниз. Эмаль зубов у детей не такая крепкая, как у взрослых, а канавки на зубах глубже, поэтому частицы пищи очищаются не так легко. Научите своего ребенка тщательно чистить зубы.

Возможно, стоит провести процедуру уплотнения трещин (специальная стоматологическая обработка, предназначенная для предотвращения кариеса).

Источник: .ru

Источник: https://you-journal.ru/cognitive/health/8-oshibok-v-uhode-za-zubami-kotorye-vy-delaete-chashhe-vsego

8 главных ошибок, которые мы допускаем при чистке зубов –

8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы

Многим из нас кажется, что в уходе за зубами нет ничего сложного и главное — это регулярно их чистить. На деле же оказывается, что только один человек из 10 правильно ухаживает за полостью рта.

Мы подготовили правила по уходу за зубами, которые помогут избежать распространенных ошибок. Читайте, и пусть ваша улыбка всегда выглядит на все сто!

Зубная щетка

Самая распространенная ошибка, которую люди совершают, покупая зубную щетку, — выбор слишком мягкой или слишком жесткой щетины. Также нередко мы покупаем слишком большие приборы или недостаточно удобные, что, конечно же, сказывается на качестве чистки.

Как правильно подобрать зубную щетку:

  • При удовлетворительном состоянии десен рекомендуется использовать зубную щетку средней жесткости.
  • Выбирайте щетки с длинной ручкой и резиновыми элементами — так рука не будет скользить, и вы сможете регулировать нажим щетки.
  • Тем, у кого есть проблемы с деснами или эмалью зубов, а также детям до 12 лет рекомендуется использовать щетки с мягкой щетиной.
  • Оптимальная длина головки зубной щетки — от 2 до 3 см, высота — до 2 см, ширина — примерно 1,5 см.
  • Щетку следует выбирать многопучковую, состоящую из отдельных пучков и ворсинок, с округлениями в конце пучков.

Важно: неприемлемо долгое использование одной и той же щетки. Ее следует регулярно менять: жесткую — раз в 3 месяца, мягкую — раз в 2 месяца.

Зубная паста

Чаще всего мы выдавливаем слишком много пасты на щетку. Для оптимальной чистки нужен шарик размером с большую горошину, в противном случае щетка будет сильно скользить и не доберется до налета. Другая распространенная ошибка — это использование неподходящей пасты.

Как правильно подобрать зубную пасту:

  • При склонности или наличии кариеса следует выбирать пасты с фтором. Людям, проживающим в районах с фторонасыщенной водой (более 1,2 мг/л) фторосодержащие пасты не рекомендуются.
  • При чувствительных зубах рекомендованы пасты, в составе которых есть хлорид калия, цитрат калия, аргинин, хлорид стронция, гидроксиапатит.
  • При кровоточивости десен выбирайте пасты, которые содержат антибактериальные вещества (хлоргексидин или триклозан) и экстракты трав (эхинацею, календулу). Пользоваться больше 3 недель такими пастами нельзя, потому что они нарушают состав полезной микрофлоры во рту.

Применение любой из этих паст не отменяет необходимости лечения, назначить которое может только стоматолог.

Чистка зубов

ошибка — это линейные движения вправо-влево, которые только загоняют налет в промежутки между зубов. Чистить передние зубы нужно вверх-вниз, соблюдая некоторые правила. Еще один неправильный ход — чистка зубов сразу после еды: сразу после приема пищи эмаль становится уязвимой, поэтому чистить ее нужно спустя 30 минут.

Правила чистки зубов:

  • Процедура должна длиться не менее 3 минут.
  • Держать щетку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен.
  • Начинать следует с передних зубов, постепенно двигаясь к задним.
  • Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние — сверху вниз.
  • Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми выгребающими движениями.
  • После полоскания рта нужно щетиной (не накладкой) зубной щетки почистить язык.

Зубная нить

Многие из нас не придают ей большого значения, и зря. Очищение зубных промежутков нитью не только предотвращает появление зубного камня, но и укрепляет десны. Для правильной и удобной чистки следует брать не менее 18 см нити, а ее края наматывать на указательные или средние пальцы. Сначала следует чистить зубы нитью, потом щеткой.

Стоматологические конструкции

Большинство людей, которые носят брекеты и другие стоматологические конструкции, часто игнорируют правила ухода. Ортодонты настоятельно советуют чистить зубы после каждого приема пищи фторсодержащей зубной пастой, а также регулярно пользоваться зубной нитью и специальным ершиком.

Если вы носите такие приспособления, пищу нужно резать мелко, особенно яблоки и другие твердые продукты. А вот от мягкой карамели, попкорна и других вкусняшек, которые любят застревать в зубах, вам лучше отказаться совсем.

Источник

Источник: https://grizetka.ru/pozitiv/8-glavnyx-oshibok-kotorye-my-dopuskaem-pri-chistke-zubov.html

10 фраз плохого стоматолога

8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы

Седая древность и почитание традиций — это не про современную стоматологию, которая постепенно стремится в фантастическое будущее: 3D-технологии, лазеры для лечения и отбеливания, компьютерные диагностика и моделирование.

Безметалловая коронка на основе диоксида циркония лучше металлокерамики; нет никакого смысла тратить время и деньги на установку цементной пломбы вместо светоотверждаемой. Врачей, которые яро отстаивают такие «традиции», лучше оставить в прошлом.

shutterstock.com

«Можно подумать, какой-то сертификат вас вылечит!»

Разумеется, пациента лечит не сертификат, а врач. Однако имеет смысл задуматься вот над чем: стоматология только за последние 10—15 лет обогатилась огромным количеством новых методик, инструментов, технологий и материалов.

А если ваш врач не хочет их осваивать и с пренебрежением отзывается о них, то какого качества услугу он вам окажет? Особенно если речь идёт о такой серьёзной вещи, как имплантация или установка брекетов.

Наличие международных дипломов и сертификатов от производителей имплантов или брекетов — весомый плюс к уровню подготовки зубного врача, гарантия, что лечение принесёт пациенту хороший результат, а не боль и разочарование.

«Глупости, вам не больно!»

Эту фразу хотя бы раз в жизни слышал, наверное, каждый человек, даже если такое происходило в далёком детстве.

Подобный «подход» к пациентам врезается в память навсегда — из-за этого может развиться дентофобия (боязнь стоматологического лечения. — Прим. ред.).

Если раньше это ещё можно было оправдать отсутствием анастезиологических препаратов, то теперь такое лечение недопустимо ни при каких обстоятельствах, даже во время беременности. shutterstock.com

«Беременная, терпите, как вы рожать-то будете?!»

Если врач взывает к терпению, храбрости и пугает перспективой родов вместо того, чтобы подобрать подходящее для беременной женщины лечение, лучше сменить такого специалиста.

Применение того же лазера позволяет лечить зубы совершенно безболезненно, а препараты, не содержащие адреналин, допустимо использовать уже со второго триместра. При этом важно помнить: существует ряд процедур, которые нельзя проводить при беременности.

К ним относятся: сложное удаление зубов мудрости, проведение имплантации и телерентгенограмма. Но вооружённый современными методиками врач всегда постарается найти способ помочь вам, а не будет заставлять тренировать силу воли.

«Тут и без рентгена всё понятно»

Отказываясь от диагностики с помощью специальной аппаратуры, врач рискует упустить серьёзную проблему, например гранулему или даже кисту.

Хороший стоматолог отслеживает с помощью снимков ход и результат своей работы, чтобы исключить малейшую ошибку.

Врач, который полагается исключительно на визуальный осмотр, скорее всего, торопится принять как можно больше пациентов, тратя на каждого как можно меньше времени. shutterstock.com

«У вас все зубы в кариесе! Все пломбы рассыпаются!»

Иногда возникает и другая ситуация: доктор диагностирует кариес на каждом зубе и под каждой пломбой, добавляя ко всему этому гингивит или пародонтит.

Чтобы не остаться обманутым, требуйте показать наглядно, где он всё это нашёл. Честные специалисты всегда продемонстрируют вам состояние полости рта с помощью внутриротовой видеокамеры или на рентген-снимке.

Бездоказательные утверждения — повод покинуть кабинет врача.

«Вам поможет исключительно дорогое лечение на вот этом нашем оборудовании»

Если не удалось убедить пациента в наличии кариеса на всех 28 зубах, в ход идёт другой аргумент: «лечение будет успешным, только если использовать самую дорогую аппаратуру, премиальные материалы и эксклюзивные методики».

Современные технологии действительно позволяют добиться долговечного, надёжного и эстетичного результата, но только пациент решает, хочет ли он их применять.

Добросовестный стоматолог всегда предоставит вам ещё один или несколько планов лечения, как дорогих, так и довольно бюджетных. shutterstock.com

«Я цен не знаю, и вообще, вам стоимость никто не скажет, всё индивидуально»

Почему-то пациенты довольно часто верят, что назвать точную цену лечения действительно невозможно. Врачи, как правило, прекрасно знают прайс, установленный в клинике, где они работают.

Если возникает необходимость в дополнительных процедурах, доктор всегда должен сразу сказать, насколько это повысит стоимость лечения. Стоматолог, который избегает разговора о стоимости услуг, не вызывает доверия.

Есть риск, что в таком случае вы заплатите за простую пломбу столько же, сколько за коронку.

«Что вы мне какую-то ерунду рассказываете, мне лучше знать!»

Нередко пациенты стоматологов старой «советской» школы сталкиваются с тем, что врач их не слушает, отмахивается от рассказов об аллергии или попросту не верит, что пломба царапает щёку.

Ни к чему продолжать общение с настолько самоуверенным специалистом.

Хороший доктор никогда не станет пренебрегать информацией от пациента, особенно если дело касается индивидуальной непереносимости лекарств или дискомфорта после лечения. shutterstock.com

«Удаляем вот эти два и те три. И вот этот зуб тоже надо бы…»

Ни за что не соглашайтесь на такие предложения, пока врач не аргументирует необходимость вырвать столько зубов. Вспомните про данные диагностики и внутриротовую камеру. К тому же удаление зуба для хорошего врача всегда является крайней мерой (исключение — зубы мудрости).

Если же стоматолог без объяснений и тщательной диагностики отправляет вас удалять больные зубы, лучше всего проверить его диагноз у другого врача.

Статьи по теме Как выбрать хорошего стоматолога и стоматологию Зачем нужно чистить зубы: 8 причин 5 ингредиентов, из которых состоит ваша зубная паста 5 неочевидных, но опасных зубных заболеваний

Запись 10 фраз плохого стоматолога впервые появилась The-Challenger.ru.

Источник: http://wi-fi.ru/desktop/news/16/1768710

8 ошибок в уходе за зубами, которые вы делаете чаще всего

8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы
8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы

27 сентября 2017 | 08:40 Красота и здоровье .ru

Мы все чистим зубы хотя бы раз или два в день. Но одной этой процедуры недостаточно для комплексного ухода. Стоматологи говорят, что большинство людей во время этого гигиенического процесса совершают одни и те же ошибки. Вам стоит от них избавиться, чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми на долгие годы.

1. Вы слишком сильно давите на зубную щетку, когда чистите зубы

Если слишком сильно нажимать на зубную щетку, ее щетина сгибается и не может полностью удалить зубной налет. Кроме того, это может привести к повреждению десен.

2. Вы не обращаете внимания на пищу, которую едите

Все мы знаем, что увлечение сладостями часто приводит к образованию полостей. Однако вы должны не только контролировать количество сахара в рационе, но и добавить в него пищу, содержащую кальций, фосфор и фтор, чтобы сохранить свои зубы здоровыми.

В каких продуктах содержится кальций? Это молоко, фрукты и овощи, рыба и фасоль. Фосфор содержится в рыбе, хлопьях, орешках и чечевице. Необходимую ежедневную дозу фтора мы обычно получаем с водой.

Но если вы живете в регионе, где вода имеет низкую его концентрацию, следует есть больше продуктов, в которых он содержится (молоко, соль и т. д.).

3. Вы не используете дополнительные устройства для чистки зубов

Даже самая лучшая и дорогая зубная щетка не может полностью удалить весь зубной налет. Вот почему важно пользоваться зубной нитью, чтобы удалить остатки пищи между зубами. Если промежутки между вашими зубами довольно широкие, можете использовать межзубную кисть.

Чтобы уничтожить бактерии, которые могут оставаться даже после чистки, следует полоскать рот специальными антибактериальными средствами. Также вы можете использовать оральный ирригатор. Это устройство похоже на душ для ваших зубов и десен, который можно использовать после каждой чистки зубов.

Тонкая струя воды и сменные насадки помогут вам очистить язык и промежутки между зубами. Кроме того, с помощью ирригатора можно делать массаж десен.

4. Вы не заботитесь о деснах

[attention type=yellow]
Слабые десны с плохим кровоснабжением часто становятся причиной развития периодонтита. Это заболевание приводит к кровоточивости десен, которые становятся воспаленными и мягкими и оголяют шейки зубов. Часто это проводит к их потере.
[/attention]

Чтобы десны были сильнее, следует массировать их круговыми движениями с помощью зубной щетки или пальца. Ешьте твердую пищу и тщательно ее пережевывайте. Также можно полоскать рот отваром дубовой коры или шалфея или же раствором соли.

Если ваши десны склонны к кровотечению, обратитесь к стоматологу-гигиенисту, который назначит конкретные лекарства для их укрепления.

5. Вы не удаляете зубной камень

Зубной камень – это затвердевший слой из слюны и продуктов, которые накапливаются в зубном налете. Он имеет желтовато-коричневый цвет, и его невозможно удалить зубной щеткой.

Зубной налет и камень вызывают периодонтит, а также воспаление кости, которая окружает зубы. Зубной камень становится очень твердым, и снять его может только стоматолог с помощью специальных инструментов.

Проводите гигиеническую очистку не реже одного раза в год. Стоматолог может посоветовать правильную частоту для ваших зубов.

6. Вы считаете себя слишком старыми для скобок

Многие люди думают, что выровнять зубы можно только в подростковом возрасте. Взрослые часто считают, что им уже слишком поздно носить зубные скобки. Но это неправильный подход.

Скобы помогут вам получить красивую улыбку, однако это даже не основная причина для лечения. Кривые зубы могут позже привести к образованию полостей.

Если вы стесняетесь носить обычные фигурные скобки, всегда можно выбрать невидимые брекеты, которые размещаются на задней стороне зубов. Не стесняйтесь записаться на прием к ортодонту.

7. Вы жуете только на одну сторону рта

Процесс жевания помогает вашим зубам самоочищаться. Поэтому, когда вы жуете пищу только на одну сторону рта, это может привести к полостям на той стороне, которую вы обычно не используете.

Кроме того, пережевывание пищи на одной стороне рта укрепляет ее мышцы, в то время как на другой они остаются слабыми. Такая асимметричность может привести к боли в ушах и даже к проблемам со слухом. Обратите внимание на то, как вы едите, и пытайтесь жевать пищу на обе стороны рта.

Не забывайте есть твердые продукты, такие как фрукты и овощи. Они сделают ваши зубы сильнее.

8. Вы не учите своих детей правильно заботиться о зубах

Некоторые родители считают, что нет необходимости правильно заботиться о молочных зубах, поскольку они временные. Но ребенок должен знать, как правильно ухаживать за полостью рта, потому что зубы хоть и будут меняться, но привычка останется.

Процесс чистки зубов должен продолжаться не менее 3 минут, а щетка перемещаться вверх и вниз. Эмаль зубов у детей не такая крепкая, как у взрослых, а канавки на зубах глубже, поэтому частицы пищи очищаются не так легко. Научите своего ребенка тщательно чистить зубы.

Возможно, стоит провести процедуру уплотнения трещин (специальная стоматологическая обработка, предназначенная для предотвращения кариеса).

Как использовать старую зубную щетку

Стоматологи рекомендуют менять зубную щетку каждые 3-4 месяца. Но старые щетки могут иметь гораздо более интересную «загробную жизнь», чем мусорное ведро.

Итак, что вы можете сделать со старой зубной щеткой:

скрабировать и массажировать губы;

  • очищать ногти;
  • расчесывать и красить брови;
  • чистить кукурузу и молодой картофель;
  • чистить ботинки, клавиатуру и любые другие труднодоступные места.

Чтобы сделать удобный инструмент из зубной щетки, можно нагреть ее ручку над огнем из зажигалки и согнуть под нужным углом.

Источник: https://media-polesye.by/news/8-oshibok-v-uhode-za-zubami-kotorye-vy-delaete-chashche-vsego-41877

10 Ошибок При Чистке Зубов о Которых Вы Даже Не Догадывались

8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы

Гигиена полости рта – единственное надежное средство поддержания здоровья зубов и обретения красивой улыбки.

И именно с этой целью каждое утро мы начинаем с чистки зубов, а на протяжении дня применяем другие меры по уходу за полостью рта.

Вот только эти ежедневные процедуры стали для нас столь обыденными, что мы даже не задумываемся, правильно ли мы ухаживаем за зубами и соблюдаем ли все советы стоматологов по уходу за ротовой полостью?

Миллионы людей пребывают в абсолютной уверенности, что их забота о зубах безупречна. Стоматологи всего мира обращают внимание на то, что качество ухода зубами зависит не только от того, как часто мы чистим зубы, но и от качества самого процесса. В предлагаемой вам статье приведем типичные ошибки, допускаемые по время чистки зубов.

Ошибки при очищении зубов и уходе за ротовой полостью

1. Ошибки при выборе щетки
В современных супермаркетах ассортимент щеток для зубов настолько разнообразен, что сделать правильный выбор совсем непросто.

И здесь обыватель совершает первую ошибку, выбирая зубную щетку по внешним данным – красивой упаковке, оригинальному дизайну или руководствуясь рекламными роликами, информация в которых далеко не всегда соответствует действительности.

Нет необходимости покупать популярные нынче щетки с ароматизаторами, которые на деле не повышают эффективности очищения. Также неверно представление о том, что электрощетка гораздо эффективнее обычной.

По заверениям стоматологов, лучше обычной может быть лишь электрическая щетка с разносторонним вращением ворсинок. Остальные же, просто ловкий рекламный ход, рассчитанный на прогрессивное человечество.

На что же следует обращать внимание при выборе такого инструмента? Изначально обратите внимание на то, как реагируют зубы на ту или иную щетину. Некоторые щетки обладают столь жесткой щетиной, что ими можно травмировать чувствительные десны.

Оптимальным вариантом является выбор щеток средней жесткости или же щеток с мягкой щетиной (для лиц со слишком чувствительными деснами). Кстати, правило менять щетку каждые 3 месяца – важная рекомендация, которую не стоит игнорировать.

Как показывает практика, за 3 месяца на ворсинках щетки скапливается столько бактерий, что чистка зубов таким инструментом перестает приносить пользу. К тому же щетку рекомендуется сменить человеку, который перенес заболевание.

2. Ошибки при выборе пасты
Аналогичной является ситуация с выбором пасты. Выбор современных паст настолько широк, что запросто можно поддаться влиянию рекламы или общественного мнения, сделав неправильный выбор, да еще и переплатив в итоге. Чтобы этого не произошло, учтите следующие ценные советы:

  • не рекомендуется использовать отбеливающие зубные пасты при наличии зубов с ослабленной эмалью. Это спровоцирует их скорейшее разрушение и появление кариеса;
  • отбеливающими пастами нельзя пользоваться слишком долго. Раз в месяц меняйте их на обычные пасты или пасты с другим действием;
  • откажитесь от постоянного использования паст содержащих фтор. При частом применении фтор может спровоцировать развитие хронического заболевания – флюроза, который разрушает зубы;
  • при наличии заболеваний ротовой полости не спешите приобретать пасту самостоятельно. Обратитесь к врачу, который порекомендует оптимальную для вашего случая пасту.

3. Ошибки при очищении зубов
Не откроем большого секрета, если скажем, что зубы чистятся по утрам и вечерам, т.е. два раза в день. Данное правило наиболее ценное, а потому должно выполняться неукоснительно.

А вот переусердствовать в этом вопросе и чистить зубы 3 и более раза в день нет необходимости. Более того, этим вы можете окончательно истончить эмаль зубов, сделав своим зубам только хуже.

Не следует забывать и о том, что частое очищение повышает риск травмирования десен.

Что же касается непосредственно чистки, в этом процессе также не следует переусердствовать. Необходимо двигать щеткой плавно, аккуратно и неспешно, а вот резкие или слишком энергичные движения могут причинить вред эмали или нанести травму деснам.

Известно также, что сеанс очищения зубов должен длиться 3 минуты. В этом случае вы сможете уделить каждому зубу по 7–10 секунд.

А вот минутная чистка не устранит все частички пищи и не удалит весь зубной налет, оседающий в труднодоступных местах, а значит, эффективности такой чистки зубов будет крайне низка.

4. Неправильное начало процесса
Начинать уход за зубами также следует с учетом некоторых правил. Для начала процесса каждый раз следует выбирать новую область.

Это избавит вас от монотонности процесса и поспособствует более качественному очищению. В этом плане лучше разделить зубы на 4 области и каждый раз выбирать для начала процесса новую область.

Это позволит вам не пропускать участки, которые вы, вполне возможно, не захватываете при однообразной чистке изо дня в день.

5. Неправильные движения при очищении зубов
Самой распространенной ошибкой при чистке являются неправильные движения щеткой. Обычно человек чистит зубы как придется, водя щеткой взад-вперед или совершая круговые движения.

А ведь имеются четкие рекомендации стоматологов касательно движений во время этого процесса.

К примеру, знаете ли вы, что во время очищения щетка должна находиться под углом 45° к полу? А вот движения должны быть строго вертикальными, причем, очищая верхний ряд зубов, направление движений должно идти вниз, а очищая нижний ряд – вверх.

Существуют и другие, не менее важные правила. К примеру, сначала следует очистить наружную поверхность и лишь после этого приступать к внутренней. Некоторые люди ограничиваются очищением наружной поверхности зубов, считая что этого вполне достаточно.

А ведь на внутренней стороне зубов оседает еще больше бактерий, так как она постоянно контактирует с языком, и именно поэтому ей нужно уделять больше внимания. К слову, по словам стоматологов, чаще всего люди игнорируют очищение внутренней стороны передних зубов.

Единственным же местом, где можно чистить зубы горизонтальными движениями, являются области жевательных зубов, ведь двигаться сверху вниз там совсем неудобно.

6. Чистка языка
Возможно, многим это покажется странным, но очищение будет неполным, если не чистить язык. Оказывается, вредоносные бактерии оседают на языке ничуть не меньше, чем на зубах, а значит, почистив зубы, но забыв про язык, мы сделаем лишь половину дела.

Язык можно чистить как специально оборудованной для этой цели тыльной стороной щетки (если таковая имеется), так и подходящими препаратами для очищения языка, которые в изобилии продаются в аптеках. Второй вариант является более предпочтительным. Распространенная ошибка, которую многие совершают во время чистки языка, сильное давление на корень.

Этим можно спровоцировать рвотный рефлекс, а также кашель.

7. Недостаточное ополаскивание рта
Очищением языка, как правило, завершается процедура очищения зубов. Однако перед этим важно хорошенько ополоснуть ротовую полость, удалив все частички пасты.

Некоторые люди практически не уделяют этому внимания, в то время как полоскать рот нужно несколько раз на протяжении 30–40 секунд, и желательно не только обычной водой, но и подходящими для этой цели растворами. Такие средства, которые можно приобрести в любой аптеке, не только прекрасно очищают ротовую полость, но и обеспечивают свежесть дыханию.

К тому же никогда не забывайте ополаскивать щетку по окончанию процедуры, так как после каждого сеанса на щетинках остаются миллионы бактерий.

8. Хранение щетки для чистки зубов
Хранить щетку тоже нужно правильно. Многие люди, промыв ее, сразу же отправляют в стакан, оставляя обсыхать до следующего применения. А ведь щетку нельзя оставлять влажной.

Этим мы провоцируем размножение бактерий, которые при следующем применении обязательно попадут к нам в рот. Чтобы этого не произошло, после каждого сеанса стряхивайте щетку, а затем отправляйте ее в футляр или надевайте защитный колпачок, который пропускает воздух.

Наличие футляра это гигиенично и удобно, особенно если вы много времени проводите в дороге.

9. Другие средства гигиены полости рта
Большинство людей абсолютно уверены, что чистя зубы два раза в день, они полностью защищают свои зубы и рот от воздействия микробов.

Однако на деле это далеко не так, ведь после завтрака, обеда и ужина на зубах и языке оседают микробы, а между зубами скапливаются частички пищи, которые мы носим до самого вечера.

Все это время мы подвергаемся негативному воздействию болезнетворных агентов и ничего не предпринимаем, чтобы исправить ситуацию. Это неправильно!

Чтобы поддерживать гигиену полости рта на протяжении всего дня, специалисты всего мира советуют пользоваться зубной нитью, а также подходящими ополаскивателями. Для удаления частичек пищи и зубного налета просто идеально подходит зубная нить, а после такой процедуры обязательно стоит ополоснуть рот действенным антисептическим раствором.

10. Посещение стоматолога
Многие считают, что если регулярно ухаживать за зубами, посещать стоматолога нет необходимости. На самом деле это ошибка.

Стоматолог – это специалист, который оценивает не только состояние зубов, но и прилегающие области, а значит, может не только залечить начинающееся кариозное разрушение, но и предупредить возникновение пародонтоза.

К тому же врач даст индивидуальные советы по уходу за зубами и полостью рта, которые позволят надолго сохранить здоровье ваших зубов. Именно поэтому посещать стоматолога нужно не реже 2 раз в год.

Заключение

Как можно заметить, уход за зубами не такой уж простой процесс, как многим казалось вначале. И если игнорировать вышеперечисленные требования, можно нанести непоправимый вред своим зубам. Исправив ошибки в уходе за зубами, которые, безусловно, есть у каждого, вы обретете надежную защиту своих зубов и долгие годы сможете радовать окружающих белоснежной улыбкой! Здоровья вам и красоты!

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/10-oshibok-pri-chistke-zubov-o-kotoryx-vy-dazhe-ne-dogadyvalis/

8 ошибок в уходе за зубами, которые совершает каждый из нас

8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы

Вряд ли кто-то из нас пренебрегает чисткой зубов. Но оказывается, что просто чистить зубы утром и вечером недостаточно для идеальной улыбки.

8. Слишком сильно давим на зубную щетку во время чистки

Когда мы слишком надавливаем на зубную щетку, ее щетинки сгибаются и плохо удаляют зубной налет. К тому же это может привести к повреждению десен

7. Не обращаем внимания на питание

Все мы знаем про связь конфет и кариеса, но мало кто задумывается над тем, что для здоровья зубов необходимо регулярно есть продукты, содержащие кальций, фосфор и фтор. Вот некоторые из них.

Продукты, содержащие кальций:

  • молочные
  • кожура овощей и фруктов
  • рыба
  • бобовые

Продукты, содержащие фосфор:

Фтор мы получаем в основном из воды, поэтому, если вы живете в регионе, где вода содержит мало фтора, употребляйте фторированные продукты — молоко, соль и т. д.

Зубная щетка, независимо от ее качества и жесткости, не может удалить весь зубной налет, поэтому перед чисткой необходимо очистить межзубное пространство зубной нитью.

Если между зубами достаточные промежутки, можно использовать зубной ершик.

Чтобы нейтрализовать действие оставшихся бактерий там, куда не достают зубная щетка и нить, полощите рот зубным эликсиром.

Можно также приобрести ирригатор — душ для зубов и десен, которым можно пользоваться каждый день после чистки зубной щеткой. Направленная струя воды с помощью разных насадок очищает язык и пространство между зубами и массирует десны.

5. Не ухаживаем за деснами

Если десны слабые и недостаточно кровоснабжаются, это может привести к пародонтиту: они начинают кровоточить, воспаляются, становятся рыхлыми, приоткрывают шейку зуба, зубы постепенно расшатываются и в конце концов выпадают.

Для укрепления десен и улучшения кровоснабжения массируйте их щеткойили легкими круговыми движениями пальца. Ешьте твердую пищу, тщательно пережевывая ее.

Также можно полоскать рот на ночь отварами коры дуба, шалфея или соляным раствором.

Если десны склонны к кровоточивости, посетите врача-гигиениста — он пропишет специальные препараты для их укрепления.

Зубной камень — это твердое шероховатое образование на зубах, которое состоит из минеральных солей и пищевого мусора. Он имеет желтовато-коричневый цвет и не счищается зубной щеткой.

Такие отложения могут образоваться и над десной, и под десной. Зубной камень обожают микробы, к тому же он углубляет «карманы» вокруг каждого зуба и ослабляет ткани, которые удерживают зуб в десне.

Это может привести к пародонтиту и последующей потере зубов.

Удалить зубной камень может только стоматолог. Делайте профессиональную чистку как минимум раз в год. Более точные сроки вам подскажет врач.

3. Считаем, что носить брекеты уже поздно

Многие думают, что выравнивать зубы нужно в подростковом возрасте, а если время упущено, то носить брекеты поздно. Но это не так.

Возможно, процесс займет больше времени, но ровный зубной ряд — это не только красиво, это позволяет намного дольше сохранить здоровье зубов, ведь из-за их скученности и слишком плотного прилегания друг к другу вы можете вовремя не заметить кариес.

Для тех, кого смущает внешний вид со «скобками», существуют невидимые (лингвальные) брекеты, которые устанавливаются с внутренней стороны зубов. Не сомневайтесь — лучше запишитесь на консультацию к ортодонту.

Жевание на одной стороне челюсти ведет к перегрузке зубов, они раньше начинают стираться и портиться. А зубы с «нерабочей» стороны ослабляются и не подвергаются необходимой механической очистке. К тому же меняется работа челюстных суставов, что со временем может вызывать болезненные ощущения и даже проблемы со слухом.

Если у вас есть «любимая» сторона, постарайтесь научиться жевать равномерно на обе стороны. Не забывайте есть твердую пищу — например овощи и фрукты, — это укрепляет зубы.

1. Не учим детей правильному уходу за зубами

Некоторые родители думают, что нет смысла так уж тщательно ухаживать за молочными зубами, ведь они временны. Но учить ребенка этому нужно с самого детства — зубы выпадут, а привычка останется. Чистить зубы нужно не менее 3 минут, движениями вверх-вниз.

Эмаль первых коренных зубов у ребенка не такая прочная, как у взрослого, а бороздки (фиссуры) на жевательных зубах более извилистые и глубокие, поэтому частички пищи плохо вычищаются зубной щеткой.

Научите ребенка уделять повышенное внимание чистке жевательных зубов и по возможности сделайте герметизацию фиссур (это заполнение бороздок специальным затвердевающим раствором, который бережет зубы от кариеса и со временем стирается сам по себе).

Врачи рекомендуют менять щетку раз в 3–4 месяца. Но у отслуживших зубных щеток может быть более интересная судьба, чем мусорное ведро.

Вот как можно использовать старую зубную щетку:

  • скрабирование и массаж губ
  • чистка ногтей
  • расчесывание и окраска бровей
  • очистка кукурузы и молодой картошки
  • чистка обуви, клавиатуры, стыков между плитками в ванной и других труднодоступных мест.

Чтобы удобнее было пользоваться щеткой, можно нагреть ее ручку на огне от зажигалки и согнуть под нужным углом.

Калина созерцатель

  • Активность: 46k
  • Пол: Женщина

Калина созерцатель

Источник: https://medpravila.com/1301995720707148760/8-oshibok-v-uhode-za-zubami-kotorye-sovershaet-kazhdyj-iz-nas/

8 ошибок в уходе за зубами, которые вы делаете чаще всего

8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы
8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы

Если слишком сильно нажимать на зубную щетку, ее щетина сгибается и не может полностью удалить зубной налет. Кроме того, это может привести к повреждению десен.

2. Вы не обращаете внимания на пищу, которую едите

Все мы знаем, что увлечение сладостями часто приводит к образованию полостей.

Однако вы должны не только контролировать количество сахара в рационе, но и добавить в него пищу, содержащую кальций, фосфор и фтор, чтобы сохранить свои зубы здоровыми. В каких продуктах содержится кальций? Это молоко, фрукты и овощи, рыба и фасоль. Фосфор содержится в рыбе, хлопьях, орешках и чечевице. Необходимую ежедневную дозу фтора мы обычно получаем с водой. Но если вы живете в регионе, где вода имеет низкую его концентрацию, следует есть больше продуктов, в которых он содержится (молоко, соль и т. д.).

3. Вы не используете дополнительные устройства для чистки зубов

Даже самая лучшая и дорогая зубная щетка не может полностью удалить весь зубной налет. Вот почему важно пользоваться зубной нитью, чтобы удалить остатки пищи между зубами. Если промежутки между вашими зубами довольно широкие, можете использовать межзубную кисть.

Чтобы уничтожить бактерии, которые могут оставаться даже после чистки, следует полоскать рот специальными антибактериальными средствами. Также вы можете использовать оральный ирригатор. Это устройство похоже на душ для ваших зубов и десен, который можно использовать после каждой чистки зубов.

Тонкая струя воды и сменные насадки помогут вам очистить язык и промежутки между зубами. Кроме того, с помощью ирригатора можно делать массаж десен.

[attention type=yellow]
Слабые десны с плохим кровоснабжением часто становятся причиной развития периодонтита. Это заболевание приводит к кровоточивости десен, которые становятся воспаленными и мягкими и оголяют шейки зубов. Часто это проводит к их потере.
[/attention]

Чтобы десны были сильнее, следует массировать их круговыми движениями с помощью зубной щетки или пальца. Ешьте твердую пищу и тщательно ее пережевывайте. Также можно полоскать рот отваром дубовой коры или шалфея или же раствором соли.

Если ваши десны склонны к кровотечению, обратитесь к стоматологу-гигиенисту, который назначит конкретные лекарства для их укрепления.

5. Вы не удаляете зубной камень

Зубной камень – это затвердевший слой из слюны и продуктов, которые накапливаются в зубном налете. Он имеет желтовато-коричневый цвет, и его невозможно удалить зубной щеткой.

Зубной налет и камень вызывают периодонтит, а также воспаление кости, которая окружает зубы. Зубной камень становится очень твердым, и снять его может только стоматолог с помощью специальных инструментов.

Проводите гигиеническую очистку не реже одного раза в год. Стоматолог может посоветовать правильную частоту для ваших зубов.

6. Вы считаете себя слишком старыми для скобок

Многие люди думают, что выровнять зубы можно только в подростковом возрасте. Взрослые часто считают, что им уже слишком поздно носить зубные скобки. Но это неправильный подход. Скобы помогут вам получить красивую улыбку, однако это даже не основная причина для лечения.

Кривые зубы могут позже привести к образованию полостей. Если вы стесняетесь носить обычные фигурные скобки, всегда можно выбрать невидимые брекеты, которые размещаются на задней стороне зубов. Не стесняйтесь записаться на прием к ортодонту.

Топ-24 знаменитостей с самым нелепым макияжем Почему нельзя ставить точки в СМС-сообщениях? Забавные факты о сексе, которые вам стоит узнать

7. Вы жуете только на одну сторону рта

Процесс жевания помогает вашим зубам самоочищаться. Поэтому, когда вы жуете пищу только на одну сторону рта, это может привести к полостям на той стороне, которую вы обычно не используете.

Кроме того, пережевывание пищи на одной стороне рта укрепляет ее мышцы, в то время как на другой они остаются слабыми. Такая асимметричность может привести к боли в ушах и даже к проблемам со слухом. Обратите внимание на то, как вы едите, и пытайтесь жевать пищу на обе стороны рта.

Не забывайте есть твердые продукты, такие как фрукты и овощи. Они сделают ваши зубы сильнее.

Некоторые родители считают, что нет необходимости правильно заботиться о молочных зубах, поскольку они временные. Но ребенок должен знать, как правильно ухаживать за полостью рта, потому что зубы хоть и будут меняться, но привычка останется.

Процесс чистки зубов должен продолжаться не менее 3 минут, а щетка перемещаться вверх и вниз. Эмаль зубов у детей не такая крепкая, как у взрослых, а канавки на зубах глубже, поэтому частицы пищи очищаются не так легко. Научите своего ребенка тщательно чистить зубы.

Возможно, стоит провести процедуру уплотнения трещин (специальная стоматологическая обработка, предназначенная для предотвращения кариеса).

Источник: .ru

https://you-journal.ru/archives/78721

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

Источник: https://yaszdorov.ru/blog/43860032372

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.