21 способ поймать вдохновение

Содержание

21 надежный способ поймать вдохновение и не отпускать его

21 способ поймать вдохновение

Вспомните, как туго идет работа, когда пропадает вдохновение. Без музы невозможно создать шедевр – убеждалась в этом неоднократно.

Потому творческому человеку важно постоянно быть в тонусе: «гореть» своим делом и поддерживать это состояние как можно дольше. А знаете, что быстрее всего убивает вдохновение? Рутина!

Согласитесь, ведь довольно часто время на рукоделие выделяется по остаточному принципу. Работа, домашние дела, куча забот – все это поглощает ваше внимание. Иногда кажется, что всему этому не будет конца. А ваше изделие лежит, пылится и ждет, когда же вы его закончите.

Однако регулярные занятия любимым делом как раз и помогают удержаться в творческом потоке. Для этого важно не сбавлять обороты.

Предлагаю вам список из 21-й идеи, к которым вы можете обращаться всякий раз, когда покидает вдохновение. Иногда, чтобы его вернуть, нужно просто нарушить правила.

Начнем:

1. Поменяйте вид деятельности

Если вы работаете над проектом и прогресс идет со скрипом, поменяйте вид деятельности. Попробуйте порисовать, написать короткий рассказ, слепите глиняную фигурку. Когда вы выходите из зоны комфорта и делаете то, к чему еще не привыкли, вы начинаете мыслить шире. Перспектива меняется, вы впускаете креатив в ту дверь, которая раньше была закрыта.

2. Постоянно изучайте что-то новое

И не обязательно только о вашем виде рукоделия, хотя быть в тренде важно для роста творческого человека. Впустите в свою жизнь полезную информацию.

Сходите на концерт новой группы, купите и прочитайте новую книгу любимого писателя, посмотрите интересную передачу – позвольте себе расслабиться и отпустите полет фантазии.

Если вы постоянно будете находиться в круговороте информации, гениальные идеи начнут рождаться будто из ниоткуда.

3. Ежедневно выделяйте время на рукоделие

Если ваша занятость мешает вам заниматься любимым делом, то без тайм-менеджмента в вашей жизни просто не будет творчества. Постарайтесь найти возможность сделать рукоделие приоритетным пунктом в вашем расписании.

4. Поменяйте обстановку

Для этого просто сходите на улицу и прогуляйтесь. Побродите по городу, прокатитесь на велосипеде или на роликах. задача – не просто отдохнуть и расслабить мозг, а полюбоваться красотой того, что вас окружает. Созерцание прекрасного неизбежно возвращает вдохновение. Сама убеждалась в этом неоднократно.

5. Будьте открыты новому

Хотите туда, где раньше не были, ешьте еду, которую еще никогда не пробовали, знакомьтесь с новыми людьми – впустите в свою жизнь события, которые подарят вам новые ощущения.

6. Насладитесь незабываемым приключением

Например, съездите в незнакомый город. Или сходите в поход в лес с палатками и гитарой. Воспоминание о таком путешествии будет согревать вас и будоражить позитивные эмоции.

7. Узнайте, что помогает вам быть максимально продуктивным

Если чувствуете, что напор ослабевает, дайте себе волшебного «пенеделя». Для кого-то это 20-минутная медитация, для кого-то – небольшая тренировка, для кого-то чашка имбирного чая. Просто помните о своих «энергетиках» и пользуйтесь ими, когда нужен импульс.

8. Побалуйте себя вкусняшкой

Возможно, это бокал вина вечером или чашка ароматного кофе в любимой кофейне утром. Позвольте себе небольшой порок, который растормошит вас и вернет капризную музу.

9. Бросьте вызов самому себе

Борьба со сложной ситуацией, в которой нужно пересилить себя дает мощную подпитку творчеству. Попробуйте создать что-то, когда вы в гневе. Или когда у вас разбито сердце. Или когда вы чем-то разочарованы. Любые эмоции, которых вы не испытываете каждый день, позволяют создавать необычные изделия.

10. Поговорите с незнакомцами

И не бойтесь, что вас примут за сумасшедшего. Сделать это можно как на улице, так и онлайн. Сначала просто улыбайтесь незнакомым людям, потом начните с ними здороваться. Если вам нужен адреналин 80-о уровня, попробуйте походить по городу с табличкой «Обниму бесплатно».

11. Общайтесь с коллегами по цеху

Наверняка вы знаете группы в соцсетях, где собрались ваши единомышленники. Следите за новостями: кто что создал новенького, у кого какие трудности с рукоделием, у кого будет выставка и вообще, узнайте, что происходит в вашей отрасли.

12. Постоянно носите с собой блокнот для идей

Вдохновение – штука странная. Оно не приходит по расписанию и может застать вас врасплох. Поэтому постоянно держите под рукой блокнот для таких вот случаев. Чтобы гениальная идея не пропала бесследно.

13. Повисите в Интернете

Погуляйте по сайтам, которые имеют отношение к вашему творчеству. После такого серфа в вашем блокноте с идеями наверняка появится несколько полезных записей и родится желание творить.

14. Постоянно пробуйте что-то новое в работе

Возможно, вы освоите и начнете активно использовать какую-то оригинальную технику. А может, приобретете новый полезный навык, который пригодится в вашей работе. Или просто приготовите интересное блюдо по новому рецепту – в поисках вдохновения все средства хороши.

15. «Заряжайтесь» от простых вещей

Ведь они происходят с вами каждый день. Послушайте рассказ ребенка, уловите мимолетный разговор людей на остановке, обратите внимание на слова ведущей кулинарного шоу или на новую услышанную песню – любая случайно выловленная фраза может положить начало очередному вашему шедевру. Кстати, идеи гениальных детективных романов приходили к Агате Кристи, когда она мыла посуду.

16. Мысленно перенеситесь во времени

И вернитесь к моменту, который вдохновил вас заниматься выбранным ремеслом. Возможно, какая-то книга подтолкнула вас писать или бабушка научила вас рукоделию. Вспомните, с чего все началось. Посмотрите старые фото, покопайтесь в воспоминаниях, отдайтесь приятным ностальгическим мыслям.

17. Просто позанимайтесь любимым делом

Даже если вам не нужно прямо сейчас быть на пике креативности. Но особенно, когда дело не движется с мертвой точки, не откладывайте его в долгий ящик. Продолжайте работу. Даже если не получится и придется переделывать, просто начните, а вдохновение придет в процессе. Если вы остановитесь, то точно ничего не выйдет, а так вы хоть попробуете.

18. Отдохните

Возможно, вы просто устали и вам нужно поспать часок-другой. Позвольте себе такую роскошь и уже совсем скоро почувствуете себя по-другому. Когда голова и тело настроены на работу, вдохновение не может не прийти.

19. Покопайтесь в себе

Иногда мы начинаем дело, к которому у нас не лежит душа. Тогда и вдохновению неоткуда взяться. Признайтесь себе честно, нравится ли вам то, чем вы сейчас занимаетесь. Возможно, мечтаете вы совсем о другом. Не сопротивляйтесь исполнению своей мечты и делайте то, что приносит удовольствие.

20. Сделайте коллаж и/или начните вести блог

Если у вас будет свое укромное местечко, в котором вы сможете излить свои мысли или сохранить вдохновляющие фото, вы всегда сможете сюда вернуться, когда почувствуете в этом необходимость. Начните коллекционировать интересные цитаты из любимых книг, красивые фотографии, записывайте в блог интересные мысли, которые рождаются у вас в голове.

21.Позвольте себе ошибаться

Иногда вдохновение может привести вас не туда. Иногда подводит интуиция и оказывается, что вы не так поняли клиента или свою аудиторию и создали не совсем то, что им хотелось от вас получить. Такое случается и это нормально.

Не зацикливайтесь на негативе, не давайте ему разрушить вас изнутри. Людям свойственно ошибаться, как ни банально это звучит. Не дайте ошибке остановить вас. Посмотрите на свои лучшие работы и настройтесь на то, чтобы все исправить. А теперь пробуйте снова. У вас получится.

С безграничной верой в вас,

Галина.

Нашли для себя полезную идею? Тогда кликайте “Мне нравится”. Так я пойму, что вам хочется больше статей о том, как найти вдохновение.

Мечтаете превратить ваше имя в настоящий знак качества, но не знаете, с чего начать? Пошаговую инструкцию вы найдете в посте “Как создать личный бренд и заставить ваше имя работать на вас”.

Источник: http://www.granyts.net/21-nadezhnyj-sposob-pojmat-vdoxnovenie-i-ne-otpuskat-ego/

21 способ обрести творческое вдохновение

21 способ поймать вдохновение

Если вы хоть каким-то образом связаны с творчеством в любых его проявлениях, то вам не нужно объяснять, какое важное значение имеет вдохновение. Когда оно есть, то любая задача кажется по плечу, а творческий процесс захватывает настолько, что забываешь о сне и еде. Если его нет, то руки беспомощно опускаются и любое дело становится непосильной ношей.

Хорошо, если вы занимаетесь творчеством в виде хобби и можете махнуть на отсутствующее вдохновение рукой: «ну нет и ладно, подождем пока нагуляется и вернется». Но что делать, если творчество является вашей работой, и от пропавшего вдохновения зависит ваш заработок? Ответ один — надо искать. Мы собрали для вас 21 действенный способ вернуть сбежавшее вдохновение.

10 минут или меньше

Слушайте музыку. Положительное влияние музыки на деятельность мозга давно доказано и не вызывает сомнений. Одна мелодия поможет вам собраться и настроиться на рабочий лад, другая — наоборот, расслабиться или вспомнить приятные моменты. Найдите ту песню, которая действует лично на  вас и включайте в минуты застоя.

Пишите от руки. Мы все реже в последнее время пишем по старинке, всецело положившись на новые технологии. Закройте Word, возьмите ручку, бумагу и вспомните, как это было раньше. Возможно, новые ощущения разбудят ваше вдохновение.

Медитируйте. Совсем нет новых идей? Попробуйте расслабиться и вообще ни о чем не думать. Именно в этот момент идеи и появятся.

Послушайте чужое мнение. Не стесняйтесь попросить совета или помощи у других людей. Иногда случайная фраза даже от совершенно некомпетентного в вашей области человека может разбудить такой шквал идей, что вы будете удивляться, как не додумались до этого сами.

Свободные ассоциации. Попробуйте такую игру: откройте словарь на любом слове и запишите все связанные с ним мысли, которые возникнут в вашей голове. Или загадайте два случайных числа, соответствующие номеру страницы и строке, затем откройте и найдите соответствующее место в книге. Сделанные таким образом «божественные подсказки» иногда попадают в цель.

Подумайте о чем-то далеком. Изнурительное постоянное обдумывание проблемы может завести вас в непреодолимый тупик. Попробуйте сосредоточиться на чем-то совершенно отвлеченном, например представьте, как будете встречать Новый год в 2022 году или взбираться на Эверест.

Посмотрите на синее или зеленое. Исследования говорят, что эти цвета тоже могут влиять на наши творческие способности. Происходит это потому, что мы связываем с синим океан, небо и открытость в целом, в то время как зеленый дает нам сигналы роста.

Алкоголь. Этот совет мало вяжется со здоровым образом жизни, но ни у кого не возникает сомнений, что небольшая доза алкоголя раскрепощает наш мозг и позволяет найти новые нестандартные подходы. Важно не злоупотреблять этим способом и не посадить ваше вдохновение на постоянную подпитку.

Свободное письмо. Некоторые мастера художественного слова называют это фрирайтингом:). Заключается этот метод в том, что вы должны в течение небольшого отрезка времени, допустим, 10 минут, без пауз и обдумывания писать все, что только придет вам в голову. После этого попробуйте почитать это и выделить полезные идеи.

Смена обстановки. Работаете в кабинете? Выйдите в коридор. Все время сидите? Начните работать стоя. Надоели пальмы и пляж? Смените их на снег и белых мишек. Удивительно, насколько смена привычной обстановки может дать толчок нашему воображению.

Смейтесь. Позитивное настроение может способствовать творчеству, потому что способствует активности в префронтальной коре и передней поясной коре (области мозга, связанные с комплексным познанием, принятием решений и эмоциями).

30 минут или меньше

Сделайте что-то руками. Если вы занимаетесь в основном интеллектуальным трудом, то попробуйте на время переключиться и что-нибудь сделать руками. Столярные работы, вязание, приготовление пищи, моделирование — главное, чтобы это было вам интересно и захватывало целиком. Такое переключение деятельности здорово освежает мыслительные процессы.

Побудьте на улице. Пройдитесь сегодня пешком с работы, совершите часовую прогулку в парке или уйдите с рюкзаком в горы на несколько дней. В этом деле у каждого могут быть свои методы, важно только, что свежий воздух, новые впечатления, отдых от рутины отлично способствуют вдохновению.

Тренируйтесь. Во время занятий спортом мы не только укрепляем свое тело, но и в значительной степени раскрепощаем свой мозг. Кроме чисто физиологической пользы (укрепление сосудов, улучшение кровообращения мозга), мы укрепляем силу воли, настойчивость, целеустремленность.

Попробуйте что-то новое. Если делать все по привычке, то это приведет к подрыву творческой мысли. С другой стороны, стремление к новизне неразрывно связано с творчеством. Даже такие простые вещи, как новый маршрут на работу или смелый кулинарный эксперимент, могут натолкнуть вас на прекрасную идею.

Спите. Если вы застопорились над проблемой, то ложитесь спать — лучшее решение придет к вам утром. Да-да, то самое «утро вечера мудренее» действительно работает.

Долговременные способы

Не ожидайте совершенства. Ничего страшного, если ваша картина не попадет в Лувр, а этот пост не наберет тысячу лайков. Чрезмерная требовательность к себе в стремлении родить шедевр может привести к тому, что вы не сделаете вообще ничего. Просто старайтесь сделать свое дело как можно лучше и посмотрите, что из этого получится.

Съездите за границу. В одном исследовании говорится, что студенты, которые учились за рубежом, гораздо активнее проявляют творческое мышление. Психологи говорят что, мультикультурный опыт содействует сложным когнитивным процессам, лежащим в основе инновационного мышления.

Создайте сундук с сокровищами. Собирайте свои идеи, впечатления, ощущения. Вдохновение — дама капризная, то настолько обильно осыпает своими дарами, что не успеваешь собирать, то исчезает за горизонтом. Законсервированные идеи отлично помогают пережить период творческого голодания.

Найдите возбудитель для творчества. Бальзак писал только в горячей ванной, Гюго для работы требовался запах кофе, а Ньютон вообще сидел под яблоней. Возможно, что и у вас есть наиболее способствующие креативу привычки. Найдите их и используйте.

Не ждите музу. Если вы испробовали все перечисленные способы, а вдохновение так и не вернулось, то все равно начинайте работать. Ваша муза тихонько подойдет сзади и заглянет через плечо, интересуясь, что это вы там без нее делаете. Потом подскажет разочек. А потом незаметно возьмет за руку и сделает все, как надо.

А какие способы поиска творческого вдохновения помогают вам?

Источник: https://lifehacker.ru/21/

21 способ обрести творческое вдохновение

21 способ поймать вдохновение

Отличная музыка на время, пока изучаете материалы в данной публикации — жмите PLAY

Любой человек, в той или иной мере связанный с творчеством, может сказать, насколько важно иметь вдохновение. Для человека, которого посетила муза, любая, даже самая сложная задача, кажется посильной. Но вот если вдохновения нет, то процесс творчества превращается в муку, ведь можно сидеть часами, сочиняя рассказ или пытаясь нарисовать картину.

Отсутствие вдохновения не беда, если творчество — всего лишь хобби. В этом случае можно не один день ждать, когда же вернется муза. Но если творчество является способом заработать на жизнь, то тогда его отсутствие — серьезная проблема. Выход один – искать вдохновение самостоятельно.

Вот 21 способ ощутить творческий подъем.

Не более 10 минут

Послушать музыку. Уже давно доказано, что музыка оказывает самое положительное воздействие на работу мозга. При этом необходимо тщательно выбирать, какую музыку слушать.

Если вам не хватает задора, страсти, вы никак не можете собраться и настроиться на работу, то вам вряд ли подойдет спокойная, умиротворяющая мелодия.

И наоборот, если необходимо собраться с мыслями или немного расслабиться, включите музыку для релаксации.

Писать от руки. Уже давным-давно вошло в привычку работать в Word и даже список в магазин мы пишем, как сообщение в телефоне. А что если отложить в сторону клавиатуру, взять ручку и бумагу и попробовать написать от руки? Возможно, новые впечатления натолкнут на создание нового шедевра.

Медитация. Уже давно не прилетала муза? Попробуйте расслабиться, выкинуть из головы все мысли. Возможно, в этот момент и появится какая-нибудь гениальная идея.

Спросите совета. Может быть, вы стесняетесь попросить помощи у близких или думаете, что они все равно ничем не смогут помочь. Вы ошибаетесь. Иногда случайно оброненное слово способно вызвать целый прилив творческого вдохновения.

Играем в игры. Вот несколько простых упражнений, которые помогут вернуть вдохновение. Игра «Ассоциация»: выбираем из словаря наугад любое слово и пишем, какие ассоциации оно у нас вызывает. Можно просто задумать 2 числа. Первое число будет номером страницы, второе – строки. Открываем книгу и смотрим, что написано в этой строке. Возможно, там будет какая-то «подсказка».

Переключитесь на мысли о чем-то далеком. Постоянные мысли о своей проблеме могут привести к эмоциональному перенапряжению и стрессу. Это не только не решит проблему, но и усугубит ее. Попробуйте подумать о предстоящем отпуске или просто составить список покупок.

Смотрите на синий или зеленый цвет. Ученые заявили, что именно эти два цвета влияют на творческие способности. Все дело в том, что синий цвет у большинства людей ассоциируется с открытым пространством (небо, океан), а зеленый – цвет роста, пробуждения чего-то нового.

Алкоголь. К такому способу лучше прибегать как можно реже. Но если ничего больше не помогает, то попробуйте выпить бокал вина. Мало кто поспорит, что немного алкоголя раскрепощает, помогает расслабиться и позволяет взглянуть на мир несколько под другим углом.

Фрирайтинг или свободное письмо. Некоторые писатели рекомендуют фрирайтинг как действенный метод для поиска вдохновения. Суть его в том, что необходимо в течении 10 минут без остановок писать обо всем, что приходит в голову. Затем из написанного можно попробовать найти полезные идеи.

Меняем обстановку. Никто, конечно, не говорит о ремонте или смене офиса. Но поменять заставку на компьютере, поставить рядом новый цветок или просто передвинуть стол в другой угол каждому под силу. Времени и сил вы потратите мало, зато эффект просто потрясающий.

Смех. Как выяснилось, смех вызывает активность в той части коры головного мозга, которая отвечает за эмоции и познание, а также помогает принять решение.

От 10 до 30 минут

Создайте что-нибудь своими руками. Если ваше творчество связано с умственным трудом, то стоит на время дать мозгу отдохнуть и переключиться на физический труд. Рукоделие, кулинария, уход за цветами – подойдет любое занятие, которое вам нравится, и вы полностью на него переключаетесь.

Побудьте на свежем воздухе. Можно уйти в поход на неделю или на длительную прогулку, а можно просто выйти из автобуса на несколько остановок раньше и дойти домой пешком. Выбор за вами. И может случиться так, что увиденное на прогулке натолкнет на новую идею.

Занимайтесь спортом. Физические нагрузки не только отлично укрепляют мышцы, но и способствуют повышению настойчивости, силы воли. Во время тренировок улучшается кровообращение мозга, а значит, он будет лучше работать и сможет сгенерировать множество различных идей.

Попробуйте что-нибудь новенькое. Привычка убивает полет фантазии. Если изо дня в день делать все по расписанию, то в жизни не останется места вдохновению. Попробуйте встать на 30 минут раньше и пройтись пешком до работы, а вечером приготовьте себе какой-нибудь необычный ужин.

Здоровый сон. Помните Менделеева? Если бы не крепкий, продолжительный сон, его знаменитая таблица могла бы и вовсе не появится.

Способы для продолжительного времени

Не гонитесь за идеалом. Даже если вам не присвоят Пулитцеровскую премию, а картину не выставят в известной галерее, то ничего ведь страшного не произойдет. Помните, что лучшее – враг хорошего. Спросите мнения у окружающих. Может вам просто кажется, что вашему произведению чего-то не хватает?

Съездите в другую страну. Было проведено исследование, в ходе которого ученые выяснили, что студенты, проходящие обучение в других странах, применяют более творческие подходы для решения задач. Это объясняется тем, что взаимодействие людей из разных культур позитивно влияет на процессы, которые лежат в основе инновационного мышления.

Создайте копилку идей. Бывают периоды, когда вы просто фонтанируете идеями. Не отмахивайтесь от тех, которые вам сейчас не нужны.

Заведите себе блокнот, красивую папку куда вы будете записывать идеи, собирать зарисовки или картинки, которые вас вдохновили. Вы также можете записывать свои идеи на диктофон.

И тогда, в периоды творческого застоя, вам достаточно будет просто просмотреть или прослушать свои записи.

Найдите свой собственный стимулятор идей. Гюго не мог писать без чашечки кофе, Менделеев спал, а «кабинет» Ньютона находился под яблоней. Может и вам нужен какой-нибудь нестандартный подход. Ваша задача – найти его.

Не ждите визита музы. Отсутствие ожидаемого эффекта от вышеперечисленных способов это не повод забросить свою работу. Приступайте к выполнению поставленной задачи. Может быть вашей музе станет любопытно, чем вы там занимаетесь и ей тоже захочется принять участие в процессе.

Как то для другого своего проекта записывал видео о том, где брать вдохновляющие идеи, думаю, что будет отличным дополнением ко всему вышеперечисленному…

Кстати, третья идея из видео, которую я все таки осуществил, в итоге принесла мне уже более 20 000 рублей и продолжает приносить прибыль. Хотя задумывалась она больше ради развлечения и эксперимента ради.

Источник: https://www.red-nuts.com/21-sposob-obresti-tvorcheskoe-vdoxnovenie/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.