10 самых горячих фитнес-моделей в мире

Содержание

10 самых привлекательных фитнес-моделей в мире

10 самых горячих фитнес-моделей в мире

© Bojan89/IStock

В последние годы здоровый способ жизни и спорт набирают невиданных оборотов. Все больше людей создают мотивирующие страницы в соцсетях и собирают толпы фанатов.

Редакция SUPER.UA нашла самых сексуальных и спортивных фитнес-моделей, которые не просто следят за своей фигурой, но и отлично получаются на фотографиях. Они являются примером для сотен тысяч, а иногда и миллионов, своих подписчиков.

Пейдж Хэтэуэй (Paige Hathaway)

Instagram: paigehathaway

Подписчиков: 4 млн

Сегодня 30-летняя Пейдж Хэтэуэй — одна из самых популярных моделей в фитнесе Америки. В это трудно поверить, но еще недавно она была обычной худышкой, для которой не были в приоритете здоровье и.

В 2011 году девушка пришла в тренажерный зал и начала работать над собой и готовиться к 1-му конкурсу бикини. Уже через 4 месяца тяжелых занятий она заняла второе место на главном турнире США. После этого Пейдж решила полностью посвятить свою жизнь спорту.

Сейчас она разрабатывает собственные системы упражнений и активно пропагандирует силовые тренировки.

Светлана Билялова

Instagram: svetabily

Подписчиков: 6 млн

29-летняя фитнес-модель Света Билялова из Москвы, что называется, смогла сделать себя сама — без скаутов, модельных агентств и прочих атрибутов fashion-индустри. Только за счет социальных сетей она стала 1-й из самых популярных фитнес-моделей в России. Реклама одежды, съёмки в музыкальных клипах и больше 6-ти миллионов подписчиков в Instagram — внушительное достижение!

Манди Роуз (Amanda Saccomanno)

Instagram: mandysacs

Подписчиков: 1,1 млн

26-летняя фитнес-модель родилась и выросла в Вестчестере (пригород Нью-Йорка). Успешной карьере в модельном бизнесе она обязана родительским генам — по ирландской линии ей достались голубые глаза, а от итальянских родственников она унаследовала дерзкий характер. В детстве Манди играла не с куклами, а в баскетбол, каталась на велосипеде.

Легкую атлетику она называет своей «второй природой». Также она является дипломированным детским врачом-логопедом, чему не помешал успех в фитнесе.

В августе 2014 года она получила главный титул WBFF Diva Bikini Pro World Champion на самом престижном фитнес-конкурсе в мире и стала официальным представителем американского производителя спортивного питания USN.

Ситорабану Исраилова

Instagram: sitorabanu

Подписчиков: 1,3 млн

27-летняя красавица с необычным именем Ситорабану Исраилова родилась в Казани. Много лет назад она переехала в Дубай, где в 2010 г.

она создала модную марку Sitorabanu, которая выпускает солнечные очки, бикини и купальники.

Кроме собственного бренда, сегодня Ситорабану постоянно снимается для глянцевых журналов и рекламы, является амбассадором производителей спортпитания Shredz и SkinnyBunnyTea.

Мишель Левин (Michelle Lewin)

Instagram: michelle_lewin

Подписчиков: 12,9 млн

32-летняя Мишель является одной из самых сексуальных фитнес-моделей. Она наслаждается тем, что делает, и радуется каждой новой вылезшей вене. Она тренируется до изнеможения, а если нет возможности пойти в тренажерный зал, Мишель находит альтернативу: велосипед, ролики, пешие прогулки и много всего прочего.

Кима Руссо (Qimmah Russo)

Instagram: qimmahrusso

Подписчиков: 1 млн

25-летняя Кима Руссо — прекрасный пример, когда в девушке сочетаются женственность и атлетизм.

Темнокожая красавица из Нью-Йорка с детства мечтала стать акушером, но семейные традиции взяли свое: когда твой отец — бейсболист, мама играла в хоккей на траве, а старший брат занимается американским футболом, другого пути, кроме, как пойти в спорт, нет. Так девушка стала профессиональным фитнес-тренером, а также учредителем популярного клуба Q-Flex Fitness.

Лаис ДеЛеон (Lais DeLeon)

Instagram: laisdeleon

Подписчиков: 972 тыс

История 31-летней модели Лаис ДеЛеон может стать отличным примером для каждой девушки — в 19 лет она заметила, что начала резко поправляться и вместо изнурительных диет и «волшебных» таблетков сразу же записалась в спортзал.

Сначала, как и большинство новичков, Лаис ходила только на пилатес, йогу и кардио — стать фитнес-моделью в её планы никак не входило. Но однажды она увидела в зале девушку с «идеальным прессом из 6-ти кубиков» и поняла, что это выглядит очень красиво и сексуально.

С тех пор ни одно её занятие не обходится без работы с весом, а пилатесу она предпочитает высокоинтенсивные интервальные тренировки.

Эшли Фримен (Ashley Freeman)

Instagram: ashleymfreeman

Подписчиков: 173 тыс

Австралийка Эшли Фриман называет себя фитнес-энтузиастом. Ей куда интереснее тренировать других, писать книги и придумывать новые методики, чем сниматься для журналов или в клипах. Она является лицом главных спортивных брендов Австралии Lorna Jane и Rebel Sport. Эшли говорит, что фитнес всегда должен приносить радость и только тогда можно достичь успеха.

Джен Селтер (Jen Selter)

Instagram: jenselter

Подписчиков: 12 млн

Известной Джен стала сразу после школы — просто потому, что все свое свободное время проводила в спортзале, выполняя приседания. В результате ее ягодичные мышцы приобрели довольно аппетитные формы.

Число подписчиков Джен в Instagram увеличилось за один год на 5 миллионов! Одна тренировка с ней стоит очень дорого, выложить которые готовы почти все звезды Голливуда: Джен Селтер — практикующий фитнес-инструктор.

Лизабет Лопес (Lyzabeth Lopez)

Instagram: lyzabethlopez

Подписчиков: 2 млн

Лизабет стала одной из наиболее влиятельных персон во всем, что касается фитнес моделирования, личных тренировок и комплексного питания. Ее страничка в Instagram собрала уже более двух миллионов фолловеров.

Девушка, в основном, популярна у тех женщин, которые не хотят выглядеть тощими, обладают фигурой песочных часов или не могут достичь этой фигуры, хотя пытаются.

Благодаря своим советам в области красоты, тренировок, личных упражнений и стиля жизни в целом, Лизабет стала гуру и пропагандисткой здорового образа жизни с реалистичными ожиданиями.

Истории этих девушек должны стать еще одним поводои, чтобы оторваться от праздничных столов, взять себя в руки, купить новый спортивный костюм, и побежать на пробежку и в тренажерный зал. Ради такой фигуры, стоит попотеть.

Источник: https://super.ua/10-samykh-privlekatelnykh-fitnes-modelej-v-mire-10334/

Фитнес модели — как ею стать

10 самых горячих фитнес-моделей в мире

Работа фитнес-модели несколько отличается от того, чем занимаются обычные модели, которых мы привыкли наблюдать с обложек глянцевых изданий. Главным их занятием является демонстрация правильного и красивого (с анатомической точки зрения), а также здорового тела.

Возможно, вы скажете, что любая, будь то фитнес или подиумная модель, должна обладать красивой внешностью лица и тела. Но это не совсем так. Фитнес-модели, как правило, заостряют свое внимание на развитии своих физических данных, работают над построением своей фигуры в спортзале до «седьмого пота» и тщательно следят за своим питанием.

Очень часто, в этот бизнес идут парни и девушки, имеющие некоторые разряды в спортивных дисциплинах или обладающие опытом в тяжелой атлетике, например. Преимущественно костяк в этой индустрии составляют бывшие спортсмены. Но это не мешает любому, кто работает над своим телом и следит за своей внешностью стать фитнес-моделью.

Если вы относитесь к последним и считаете, что у вас есть все шансы на успех в этой карьере, мы приготовили для вас некоторые советы, которые могут вам пригодиться в начале вашего пути.

Навигация по статье:

Первое и, пожалуй, самое важное, это поддержание своей физической формы:

Вы должны усвоить главное правило фитнес модели – ваше тело, это не только обитель души и объект самолюбования, но и главный источник дохода в этой отрасли.

Как дровни поддерживающие огонь в печи, регулярные тренировки в спортзале, поддерживают тонус вашего тела, благодаря чему, вы всегда будете конкурентоспособным и востребованным участником на рынке фитнес-моделирования.

Прекрасная атлетическая форма, в которой должна находиться фитнес-модель, обязательный критерий, по которому производит свой отбор заказчик на кастинге. Поэтому лишний жир – главный враг модели, от которого следу мигом избавляться, нагружая себя дополнительными атлетическими упражнениями или бегом.

Возможно, вы заметили, что многие фитнес-модели девушки достаточно могучи и объемны, поэтому вам следует сразу определить для себя рамки, за пределы которых вы не желаете выходить, чтобы не стать похожим на некое подобие Халка.

Фотограф: Александр Соколов

Следующий шаг, это поход в спортзал. Вы должны построить график посещений и строго следовать ему, не пропуская своих занятий. Лучше сразу купить абонемент, что сэкономит ваши средства.

Каждый должен индивидуально определить для себя нагрузку, но проводить в спортивном зале следует не менее 1-2 часов каждый день, исключая выходные, либо 2-3 часа 3 раза в неделю, давая своим мышцам время на восстановление. Также следует комбинировать силовые тренировки с кардио-упражнениями, при этом последнее, должно быть приоритетом.

Если вы не обладаете познаниями в фитнес-тренировках и вам не знакомы азы бодибилдинга, тогда стоит задуматься над тем, чтобы нанять личного тренера, который поведает все секреты тело-строения и быстро поможет вам приобрести красивые формы.

Наиболее эффективными дисциплинами физической активности для достижения подтянутой фигуры, являющиеся обязательными для моделей на начальном этапе тренировок, являются:

  • Бег;
  • Кардио (на 20% слабее бега);
  • Плавание.

Правильное питание:

Еще одним не маловажным фактором в работе над своим телом, является правильное питание. На самом деле, здесь есть, где разгуляться и достичь желаемого результата. Единственно, что необходимо соблюдать, это дисциплину и последовательность. Рацион должен включать в себя исключительно полезные жиры, фрукты, изделия с отрубями и твердых сортов пшеницы, овощи, говядину и рыбу.

Не стоит прибегать к помощи всяческих биодобавок, протеиновых коктейлей и ягодных смузи. Кроме того, следует наложить табу на алкогольные напитки, продуктов с большим количеством углеводов и сахара, а также исключить из рациона все жареное.

О вреде наркотиков и курения, думаю не стоит упоминать, поскольку всем известно, на сколько это вредно, даже если вы не планируете стать фитнес моделью.

Совет: Заведите дневник, где будете отмечать график приема пищи, калорийность блюд и регулировать свой вес.

Наберитесь терпения:

Вы должны запастись терпением до того, как заметите первый результат своих усилий.

Также необходимо стать дисциплинированным и организованным в поступках, и быть готовым к жертвам, положенным на алтарь вашей будущей карьеры, в виде времени, отдыха и любимых увлечений.

Не стоит опускать руки, когда после долгих дней тренировок, результат будет казаться вам не достижимым, а тело будет ныть от физических нагрузок.

Вы должны четко видеть свою конечную цель, то из-за чего вы все затеяли, это будет вашим стимулом перед очередным рывком вперед. Если вы обладаете огромной силой воли и терпения, вы обязательно достигните желаемого результата. Не исключено, что вы превратитесь в настоящего спортсмена, и ваш распорядок дня станет похож на график профессионального бодибилдера.

Совет: Для упрощения реструктуризации и организации вашего графика, заведите блокнот, в котором отдельно будете составлять ваши тренировки по дням недели. Это также необходимо для того, чтобы легче планировать свои повседневные обязанности и действия, разделяя тем самым рабочее время, время, отведенное для тренировок и отдых.

Научитесь позировать:

Как только вы войдете в ритм спортивной жизни, и первые результаты дадут о себе знать, стоит переходить ко второму этапу – позирование. Без этого навыка никак не обойтись в фитнес-моделировании, поскольку именно оно, определит вашу дальнейшую судьбу в этой карьере.

Следует отметить, что данный вид умения несколько отличается от того, как это делают подиумные модели. Прежде всего, необходимо освоить позы, в которых максимально эффективно можно продемонстрировать ваше изящное и спортивное тело.

Многие модели испытывают дискомфорт и робость перед камерой в первую свою съемку, поэтому вам будет легче, если вы будете чаще фотографироваться. Изучайте как можно больше поз, которые следом практикуйте дома перед зеркалом, чтобы определить для себя, какие вам подходят, а какие нет.

Чаще просматривайте фитнес-журналы и запоминайте позы, в которых позируют фитнес-модели. В конце концов, вы всегда можете прибегнуть к запасному варианту – найти персонального тренера на курсах начинающих моделей.

Создание портфолио:

Далее, что следует сделать, это портфолио. Очень важный момент для начала карьеры любой модели. Портфолио – это ваши самые лучшие фотографии, объединенные воедино.

Это также является вашей визитной карточкой, которая демонстрирует перед потенциальными клиентами ваши наилучшие стороны.

Для создания портфолио следует обратиться к профессиональному фотографу, или как вариант, сделать снимки, попросив о помощи друзей, но в таком случае, вам понадобится хороший фотоаппарат.

Чтобы заключить свой первый контракт, ваше портфолио должно содержать как минимум 10-12 снимков. Кроме того, оно должно обновляться раз или два в месяц, замещая старые фотографии новыми. Это делается для того, чтобы заказчик имел точное представление о вашей настоящей внешности, изменениях в прическе и фигуре.

Поиск агента:

Чтобы получить хороший контракт на выгодных условиях, следует обратиться за помощью профессионального агента в сфере моделирования.

На самом деле, это очень важно, ведь агент сможет рассказать вам все тонкости данного бизнеса, обучить правилам кастинга и оградить от неправильного составления контракта.

В конце концов, агент сможет с легкостью найти вам работу, что также нелегко с учетом высокой конкуренции в данном бизнесе.

К выбору агента также стоит отнестись серьезно. Порой некоторые из них берут слишком высокую комиссию, или не совсем добросовестно выполняют свои обязанности. Следует всегда быть в курсе происходящего и следить за изменениями на рынке ваших услуг.

Поиск работы:

Будучи под крылом своего агента, не стоит полностью полагаться на него. Не ленитесь и сами рассылайте свое портфолио и резюме потенциальным клиентам.

Активно участвуйте в раскрутке себя как модели, это легко можно сделать в социальных сетях совершенно бесплатно.

Ищите объявления о проведении смотров и прослушиваний, посещайте сайты посвященные тематике моделирования, читайте журналы и газеты, там часто можно найти полезную информацию.

Совет №1: При поиске агента, учитывайте, что вам необходим профессионал в представлении именно фитнес-моделей.

Совет №2: Как говорится время – деньги, поэтому чтобы зря его не терять, на время простоя, пока ваш агент ищет для вас клиентов, вы успешно можете подрабатывать тренером в фитнес-центре. Имея такой опыт пройденных занятий, будет глупо не воспользоваться таким шансом, кроме того, ваша внешность прекрасно расскажет о вашей квалификации без лишних слов.

Чего следует ожидать:

Будьте предельно реалистом, и приготовитесь выслушивать критику в свой адрес и получать отказы чаще, чем предложения о работе. Индустрия моделирования невероятно конкурентная и жестокая.

Но не стоит огорчаться и тем более сдаваться! Многим популярным ныне топ-моделям, отказывали на заре их профессиональной карьеры не меньше, чем кому-либо другому.

Они верили в себя и поэтому добились успеха в своем деле.

Совет: Не стоит соглашаться на встречи с неизвестными фотографами, которые бесплатно согласны вас фотографировать. Тем более не стоит идти к ним домой без сопровождения. Сначала узнайте об этом человеке, при помощи знакомых или все тех же социальных сетей. В лучшем случае, некоторые из таких фотографов недобросовестно используют снимки с вами в своих личных целях.

Полезные ссылки на сайты модельных агентств для тех, кто серьезно задумал связать свою жизнь с моделированием:

Агентство в Нью-Йорке, работающее исключительно с фитнес-моделями: www.silvermodels.com
Популярное агентство в Лос-Анджелесе: wilhelmina.com
Одно из лучших агентств в России (Москва): pervoemodelmanagement.com/
Еще одно хорошее агентство в Москве: www.sunrise-model.com/

Самые популярные фитнес модели мужчины и женщины:

Ник Огер

Лазар Ангелов

Кристина Халкиопулос

Линдси Кай

Тианна Та

Вильям Улисс мл.

Джефф Сейд

Ларисса Рейс

Наталия Мело

Марк Фитт

Источник: http://photos-models.com/fitnes-modeli/

Фитнес модели: фото девушкек бикини

10 самых горячих фитнес-моделей в мире

Девушки, желающие подтянуть фигуру и держать мышцы в тонусе активно занимаются спортом, например, фитнес-бикини и фото со своими достижениями регулярно выкладывают в сети.

Они служат своеобразным раздражителем для других представительниц женского пола и для своих хозяек. Делают фотографии достаточно часто, чтобы на них ориентироваться и видеть достигнутый результат.

Такой ход является больше психологическим, но он прекрасно действует.

  • 1 Особенности фитнеса
  • 2 Фото фитнес-моделей

Особенности фитнеса

Занимаясь фитнесом, мало кто из представительниц прекрасного пола понимает особенности этого направления спорта. Он состоит из таких компонентов:

  • Образ жизни. Человек во время занятий фитнесом становится активным и позитивно настроенным;
  • Опыт. Фитнес – это непросто набор упражнений, но и собранный воедино опыт многих людей. Специальные программы разрабатывались годами лучшими специалистами, чтобы держать в норме мышечный тонус спортсменов и укрепить их здоровье;
  • Налаженная система. Тренировочный процесс помогает улучшить свое самочувствие и посмотреть на мир с позитивной стороны;
  • Философия. Составленный план занятий не только служит для укрепления мышц, но и помогает привести внутренний мир человека к гармонии. Во время тренировок спортсмен полностью углубляется в процесс и на подсознательном уровне у него меняется взгляд на мир и повышается настроение;
  • Продление жизни. Регулярные тренировки держат в тонусе все тело, в том числе и кожу, внутренние органы и сердечно-сосудистую систему. За счет этого человек может дольше оставаться молодым.

Совокупность этих факторов и представляет собой фитнес. Именно поэтому столь интересное направление в спорте так популярно у женщин, а регулярное выставление новых фото на своих страничках в социальных сетях лишь помогает добиваться успехов.

Фото фитнес-моделей

Девушки модели фитнес-бикини демонстрируют на фотографиях свое тело и показывают этим, что любая желающая может достичь таких форм при желании. Для примера вьетнамка Тианна Та давно в модельном бизнесе. Фитнес фото этой женщины модели буквально заполонили интернет, а свою популярность она заслужила за счет успешных выступлений на различных соревнованиях:

Фитнес-модели девушки, обычно раскрепощенные и уверенные в себе. Среди них можно выделить Дженнифер Николь Ли, чьи фото давно всем из.

В свои 43 года она продолжает выступать на различных турнирах и получать награды. На сегодняшний день модель выпустила множество книг о спорте и является обладательницей титула самой сексуальной мамы.

Увидеть фото в хорошем качестве этой красивой девушки фитнес-модели можно ниже:

Женщины, являющие лучшими фитнес-моделями мира, публикуются многими известными изданиями. Из их числа можно выделить Джен Селтер, которая известна своей попой. С ранних пор она занималась фитнесом и делала упор на приседания.

Теперь ягодичные мышцы девушки выглядят великолепно. На сегодняшний день она не только представляет женский фитнес в виде фото модели, но и является профессиональным инструктором. За ее советами и помощью обращаются многие известные голливудские звезды.

Увидеть героиню тренажерного зала можно на этом фото:

Поучительный пример показала известная всему миру модель Лаис ДеЛеон. В 19 лет девушка впервые пошла в спортзал, так как у нее проявился лишний вес. Приведя себя в форму, Лаис не смогла остановиться.

Ключевым моментом в ее жизни стала встреча с обладательницей идеального пресса. С тех пор она всеми силами старалась добиться такой же фигуры.

Посмотреть на результат Лаис ДеЛеон можно на этом фото:

Не все девушки с рождения наполнены сексуальностью и женственностью и до некоторых из них эти черты приходят лишь с годами. Джейми Берндхарт является ярым представителем этой группы женщин. С юных лет она игралась не в чаепитие с куклами, а с мальчиками в войнушки.

Продолжалось это до начала полового созревания и уже в средней школе девушка решила изменить себя. Для этого она отправилась в тренажерный зал и с помощью упорных тренировок достигла своей славы. На сегодняшний день Джейми является одной из самых успешных моделей и инструкторов фитнеса.

Узнать, как она выглядит можно, взглянув на это фото:

Среди русских женщин также есть свои известные фитнес-модели, например, Анна Стародубцева. Наша звезда спорта уже завоевала множество престижных наград и стала победительный Arnold Classic 2013 среди любителей. Сейчас она проживает в Нью-Йорке, но не забывает свою родину. Увидеть, как выглядит фитнес модель по-русски можно на этом фото:

Яна Кащеева является не менее известной российской фитнес-моделью. Она завоевала множество отечественных и мировых наград. Увидеть роскошное тело русской красавицы можно на этом фото:

Фитнесом занимаются не только девушки, но и парни, например, Денис Гусев. Он родом из крохотного городка Тихорецка и воспитан в скромной семье. С детских пор Денис увлекается спортом, например, плаваньем и различными боевыми искусствами.

Переломный момент в жизни у парня случился в 10 лет, когда в школу пришел инструктор по легкой атлетике. Увидев это направление спорта, Денис буквально воспылал им и посветил своему увлечению все свободное время. На сегодняшний день он выиграл множество российских и мировых турниров.

Посмотреть на достигнутые результаты Дениса можно на этом фото:

Делают фото не только модели, занимающиеся фитнесом, но и простые люди, которые стремятся достичь высот своих кумиров. Специалисты рекомендуют начинающим спортсменам делать новую фотографию раз в месяц, чтобы видеть промежуточные результаты тренировок. Спустя годы занятий спортом, они вызовут улыбку и можно будет лишний раз удивиться своим результатам.

Источник: http://NashiMyshcy.ru/motivacia/izvestnye-devushki-fitnes-modeli.html

Топ-10 самых успешных фитнес-моделей / Женя Васина / Yodaga

10 самых горячих фитнес-моделей в мире

Киана Том была бывшим болельщиком Oakland Raiders в НХЛ. Этот Гавайская красотка заработала свой высокий рейтинг в шоу о здоровье “Киана в Flex Appeal”. Затем ее пригласили сниматься вместе с Жаном_Клодом Ван Даммом.

8. Mindi Smith (Минди Смит)

На восьмом месте находится Минди Смит. Горячая красотка является фитнес-экспертом, проживающим в Нью-Йорке. Она выиграла множество фитнес соревнований. Смит появился в различных журналах фитнеса.

7. Marzia Prince (Марция Принс)

Испаноязычная красотка Марсия Принц. Она получила дипломы по биомеханике тренировок с отягощениями, общей физической подготовки, дородового и послеродового фитнеса, и диетического питания. С учетом всех этих квалификаций, она работает как индивидуальный фитнес-эксперт.

6. Kim Dolan Leto (Ким Долан Лето)

Ким Долан Лето занимает шестое место. Ким, фитнес-модель, которая украшала довольно много журналов для молодых мам, которые хотят оставаться в форме и сохранять здоровье.

Несмотря на свой плотный график, она смогла получить степень магистра в области бизнеса.

5. Natalia Muntean (Наталья Маунтин)

На пятом месте Наталья Мунтян. Она успешно появилась на 17 обложках журналов красоты за последние два года. Мунтян является одним из наиболее востребуемых моделей фитнеса. Она обозреватель более семи различных журналах по всему миру. Наталья начала свою карьеру в модельном бизнесе перед включением в программу фитнес-моделирования в 2008.

4. Ava Cowan (Ава Коуэн)

Ава Коуэн спонсируется Gaspari Nutrition. Ее опубликовали на обложках двадцати фитнес-журналов с 2005. Это довольно большое достижение для любой фитнес-модели.

В дополнение к этому, она имеет более 67 000 подписчиков в . Ава также пишет статьи, чтобы помочь как мужчинам, так и женщинам оставаться в форме.

Бесспорно, Коуэн является лидером в фитнес индустрии с большим количеством поклонников.

3. Jamie Eason (Джеми Исон)

На третьем месте находится Джеми Исон. Она не только позирует для фитнес-журналов, она также ведет блог для сайта bodybuilding.com. 85 000 подписчиков на ясно показывают насколько она популярна сегодня. Миллионы женщин мотивированы оставаться в форме благодаря ее статьям.

2. Jennifer Nicole Lee (Дженифер Николь Ли)

Дженнифер Николь Ли получает второе место. Многие Американские ток-шоу рады видеть ее в своих гостях. С 2005 года Дженнифер успешно сфотографировалась на 30 фитнес-обложек, что является показателем востребованности в фитнес-индустрии.

1. Alicia Marie (Алисия Мари)

Наконец, первое место уходит к афро-американской фитнес-модели Алисии Мари. Она считается Мадонной в фитнес-индустрии. Мари успешно сломала расовый барьер, когда вышла более чем на 30 различных фитнес-обложеках.

Алисия Мари стала одной из самых знаменитых мировых фитнес-иконки в истории.

#Фитнес #Здоровье #Красота #Красивое_фото #Интересно

Рекомендовать 10

Tatiana Petrenko

Насколько тесно связаны наши тела и души, как наша личность определяет состояние нашего здоровья и как вылечить себя изнутри — об этом в интервью с клиническим…

Читать далее… Леонид Кутузов

Нейротрансмиттеры – это виды гормонов в головном мозге, передающие информацию от одного нейрона другому. Они синтезируются аминокислотами. Нейротрансмиттеры…

Читать далее… Леонид Кутузов

В некоторых рецепторах (например, вкусовых и слуховых рецепторах человека) раздражитель непосредственно воспринимается специализированными клетками…

Читать далее… Леонид Кутузов

Спинной мозг закладывается на 4-й неделе внутриутробного развития. Обычно женщина еще даже не подозревает, что у нее будет ребенок. В течение всей беременности…

Читать далее… ZEN SESSION

ЧТО ЕСТЬ ДЗЕН?Дзен берет свое начало от момента пробуждения Будды Шакьямуни, который две тысячи пятьсот лет назад, сидя в позе дзадзен, достиг пробуждения…

Читать далее… ZEN SESSION

Дзадзен воздействует на наше существо, на тело и ум. Занимаясь регулярной практикой, мы углубляем понимание собственной жизни, которое затем отражается во всех…

Читать далее… ZEN SESSION

  НЕ-МЕДИТАЦИЯ   Дзадзэн (первоначально – дхьяна) не имеет ничего общего с медитацией, так как, вообще говоря, не существует предмета для медитации. Речь…

Читать далее… Леонид Кутузов ГЛАВА 1. МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСНОВЫ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ1.1. Нервная система: общая структураНервная система воспринимает сенсорные стимулы, перерабатывает информацию…
Читать далее…

Источник: http://yodaga.com/profile/yoriki/pages/7612

Фитнес-бикини

10 самых горячих фитнес-моделей в мире

Бодибилдинг является в наше время одним из самых популярных и известных направлений в спорте.

Первоначально это была чисто мужская дисциплина, но со временем в нее пришли и женщины, породив тем самым несколько отдельных направлений: женский бодибилдинг, бодифитнес,а так же фитнес и фитнес-бикини.

Здесь речь пойдет о направлении, в котором наиболее ценятся природные пропорции тела и природная грациозность – фитнес бикини.

Данная дисциплина появилась в мире бодибилдинга сравнительно недавно. В 2010 году Международная федерация фитнеса и бодибилдинга (IB) в связи с тем, что понизилось количество зрителей, посещающих женский бодибилдинг.

Мужеподобные формы у женщин приелись и уже не пользовались былой популярностью. Поэтому появилась идея об учреждении конкурса, где главным критерием был бы не размер мышечной массы, а грациозность и привлекательность женского тела.

Именно таким конкурсом и стало фитнес-бикини.

Как правило, соревнования по этому виду спорта проходят в рамках масштабных соревнований по бодибилдингу, и является в них самостоятельной категорией.

Самыми известными соревнованиями мирового уровня, включающими в себя фитнес бикини, являются Arnold Classic, Grand Prix Fitness House PRO, NPC Bikini.

В России проводятся открытые чемпионаты по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнесу и бикини в масштабах страны.

Соревнования по фитнес-бикини

Для участия в соревнованиях фитнес-бикини одним из определяющих факторов является природное телосложение спортсменки. Крайне важно для участницы иметь правильные пропорции тела, то есть форму скелета.

Как правило, если девушки длинная спина или короткие ноги, то ей будет сложно добиться высоких мест. Еще одним важным условием является развитость мышц тела.

Важным отличием фитнес бикини является то, что мышцы должны быть не большими, а именно развитыми, что позволяет участвовать в нем без приема каких-либо фармакологических препаратов.

Следующим важным условием является наличие небольшого количества подкожного жира. Его количество должно составлять всего около 8-10% от всей массы тела. Это представляется значительные трудности, хотя и не такие как в бодибилдинге.

Обычно средний вес участниц составляет результат такого вычисления: рост спортсменки минус сто двенадцать – сто четырнадцать. Таким образом, девушка ростом 168 сантиметров должна весить около 54-56 килограмм.

Кроме внешних показателей, девушкам запрещено выступать в стрингах (микробикини), обувь должна быть без платформы, а каблуки не выше 12 сантиметров.

В фитнес-бикини участницы разделяются на три категории с использованием только одного критерия – роста. Это категории:

  • Рост до 158
  • Рост до 164
  • Рост до 168
  • Рост более 168

Как проводятся соревнования?

Все соревнования проводятся в один раунд, а раунд в два этапа.

  • Первый этап называется «Презентация». Он представляет собой «прогулку модели»: участница должна пройти к середине сцены и принять позу «лицом к судьям». Далее она совершает поворот на 180 градусов, принимая позу «спиной к судьям». Затем нужно снова принять позу «лицом к судьям». В конце этапа участница должна вернуться к заднему краю сцены. Каждой спортсменке выделяется 10 секунд на презентацию себя.
  • Второй этап – «Сравнение». На этом этапе участницы приглашаются на сцену группами и одновременно последовательно выполняют по 4 поворота на 90 градусов: поворот направо от зрителей, поворот спиной к зрителям, поворот лицом к левой части сцены, поворот лицом к зрителям.

Критерии и оценки

Главными критериями оценок судей в фитнес бикини являются:

  1. Сбалансированность фигуры спортсменки.
  2. Общий ее вид, где учитываются: комплекция, тонус кожи, умение позировать, а также качество презентации и красота, в общих о ней представлениях.

Важным является и то, что фитнес-бикини – это модельный конкурс. Для судей здесь важны осанка, грациозность участниц, их умение показать себя на сцене, общая координация движений, характер и личные качества.

В этом виде спорта отнюдь не приветствуются крупные мускулы, выделяющиеся вены, выраженные сосуды.

Фигура должна быть максимально женственной, одним из определяющих факторов является грамотно подобранный купальник, макияж, прическа и обувь.

Таким образом, фитнес-бикини является специализированной областью бодибилдинга, во главу угла которой была поставлена истинно женская грациозность и красота, которая строиться не на мощи тела, а на умении подчеркнуть и продемонстрировать тело.

Этот вид спорта, не смотря на свою молодость, уже имеет своих звезд, которые являются примером для многих женщин во всем мире, демонстрируя свою трудолюбие, самодисциплину и умение твердо двигаться к намеченной цели.

Российские звёзды фитнес-бикини:

Екатерина Усманова

Екатерина Усманова – В 2010 году приняла решение серьезно заниматься спортом и уже в 2012 году стала победительницей Чемпионата мира по жиму лежа.

Настоящую известно ей принес Чемпионат мира по бодибилдингу и бикини, прошедший 13 октября 2012 года в Севастополе, где она заняла второе место.

В дальнейшем девушка принимала участие в открытом чемпионате России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу, где так же завоевала второе место. В настоящий момент продолжает профессиональную карьеру спортсменки.

Оксана Артемова

Оксана Артемова — чемпионка европейского конкурса Мисс Бикини 2011 года, абсолютной чемпионка мира по бодибилдингу в номинации «Фитнес-бикини». В настоящий момент ее главной целью является участие в чемпионате Arnold Classic.

Параллельно подготовке к соревнованию занимается персональным тренерством, снимается в рекламных роликах.
Яна Кащеева — является пятикратной чемпионкой России по фитнесу, а также абсолютная чемпионка России по фитнес-бикини в 2013 году. Она является бронзовой призёркой Arnold Classic Amateur по фитнес-бикини в 2014 году.

Наряду со соревновательной деятельностью составляет собственные программы питания для спортсменов, персональный тренер.

Мировые звёзды фитнес-бикини

Наталия Мело

Наталия Мело —бразильская фитнес-модель. На данный момент это одна из самых известных в мире спортсменок, победительница «2010 IB бикини Олимпии», имеет статус PRO IB. Имеет контракты с такими известными фирмами по производству спортивного питания как Flex Magazine, Nutrex. В настоящее время имеет целью принять участие в престижном конкурсе NPC National Bikini Championships.

Никола Вейтерова

Никола Вейтерова — победительница таких соревнований как «GP Humenne», «Arnold Classic Europe» абсолютная чемпионка IB World Championship. Девушка также занимается вокалом, участвует в съемках музыкальных клипов, разрабатывает собственные методики тренировок.

(4 голос, итог: 4,50 из 5)

Фитнес, фитнес-бикини

Источник: https://madgirls.ru/fitnes-bikini.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.